1、 追隨夢想

懷抱熱情，生活會更美好。

做自己熱愛的事，比他人更樂在生活，只因他們追隨夢想。

—理查德布蘭森（Richard Branson）維珍集團創辦人

夢想是成功的燃料，沒有夢想，生活就沒有意義，也不會有永遠的成功，像一部沒有加高級汽油的汽車引擎，永遠啟動不了。

每位成功人士背後都有已經實現的夢想。我輔導過數十位成功人士，讓他們至少完成一個夢想， 這個夢想也許來自童年時期便一直懷有的憧憬，也可能是長大後才漸漸成形，但他們的夢想至少有一個和他們的成就相關，某個令他們感到著迷、熱血沸騰，驅策並激發他們行動的那個夢想。這會成為一個目標，讓你深信凡事沒有不可能，生活自然而然產生意想不到的轉變，你會走出習以為常的舒適圈，冒各種難以想像的風險。

成年人經常選擇對真心喜愛的事物視而不見或遺忘，讓別人的指示與期望推著走。分享一個我的痛苦經驗—求學時期我非常熱愛地理，填大學科系時卻聽從別人的建議選擇讀經濟，後來成為一名會計師，而不是去追求原有的夢想。你一生中曾經做過類似選擇嗎？驀然回首才恍然大悟，早已悖離原先想走的那條道路。

成功人士從不忘記他們喜歡什麼，做任何事情都充滿熱情，所以很快就走在自己的道路上，

做出對的抉擇。不管在旁人看來這是多麼瘋狂而不切實際的選擇，且看蘋果公司創辦人史蒂夫．賈伯斯，他選擇從極負盛名的大學休學，放膽追逐夢想。

每位成功人士背後都有已經實現的夢想。

付諸行動

了解自己的夢想

你的夢想是什麼？你想成就什麼？該追求什麼夢想？

請用塗鴉方式，圖文並茂寫下清單，協助自己找出心裡的想法，以及遺忘已久的目標與渴望，反問自己幾個問題：

→ 童年時很喜歡做什麼事？

→ 如果金錢不是問題，你會選擇什麼樣的工作與生活？

→ 目前生活的哪些部分你真的很喜歡，想要做更多？

→ 閒暇時喜歡做什麼？

→ 同事、朋友的哪些人生觀讓你覺得有點羨慕？

樂觀相信夢想

想一下該如何完成夢想，這時是否已經開始產生恐懼和負面想法？心裡大概會有個聲音說：「都一把年紀了，現在做太晚了 ！我已婚，還有房貸要繳，沒辦法做重大改變。」或是： 「父母絕對不會支持我的想法 ！」成功人士會告訴你：「人永遠企圖為自己找藉口，其實你需要的只是使出全力與勇氣，昂首闊步 ！」

創造解決方案讓夢想達標

達成夢想看起來好像很艱難也很可怕？本書的一百個方法，將提供你擺脫恐懼的工具和解決方案。關鍵在於看清楚你目前所處的位置，未來想達到什麼樣的位置，仔細思索如何縮短兩者之間的距離。做起來或許不容易，所以我鼓勵你徵求親近的人來協助你，把你和他們的夢想調整一致，然後同心協力，完成一些共同的夢想。

2、 創造未來

未來不是一個需要走進去的境地，

而是靠你自己「創造」出來。

—雷奧納德斯維特（Leonard I. Sweet）美國神學家

成功人士從不仰賴機會或命運。當你看著某個成功的人心想：「他們只是運氣好，剛好有天時地利才造就了他們。」事實上，好運來自經年累月不斷勤奮努力，充分準備的結果。

光擁有夢想和擬定完成計劃並不夠，必須將計劃付諸行動，不斷對自己說：「你將會打造出屬於自己的未來。」運氣或命運無法片面決定未來將如何，你需要的是正確的心態，好好掌握，準備堅持下去，努力不懈，做出犧牲，冒一些險，付出所需要的代價即可。

不管未來發生什麼，絕不自我放棄。我輔導過無以數計最後放棄嘗試改變的個案，他們會推卸責任，說出各種莫名的藉口，把目前到未來生活中可能發生的種種歸咎於他人，或認定自己只是運氣不好。很輕易就讓人覺得，目前如果尚未成功，那麼未來也不可能會。假使真心想擁有美好未來，必須克服宿命論的思考方式。

很多成功人士都必須去克服困境以達到目標， 想想邱吉爾在當選英國首相前，也曾歷經多年仕途不順遂。別讓過去發生的事，決定心中已萌芽的未來，你的想法與感覺才是關鍵，勇敢說出並深信自己正在建構的未來。不妨重溫威廉．亨利的詩作「打不倒的勇者」自問：「你是自我命運的主宰嗎？」

好運來自經年累月不斷勤奮努力，充分準備的結果。

付諸行動

不因他人而心灰意冷

你很樂於跟家人、朋友、同事分享你的夢想，但請小心，有太多人對生命的看法很消極，可能會憤世嫉俗、嫉妒、帶有負面情緒，說起話來冷嘲熱諷。我輔導的對象和他們所愛的人分享目標時，經常只換來一句「你一定是在開玩笑」，或「腳踏實地一點」之類的話，他們可能一開始對你的計畫並不是很了解，請給他們一些時間跟上你的腳步。尋找有助於創造未來且支持你的環境，這可能會把你從那些不接受你的計畫， 無法抱持樂觀態度的人身邊拉開。

重塑觀點

相信自己可以創造美好未來是否很難？自我限制的想法或許不容易克服，不過，一旦明白這些想法從何而來後，一切就變得容易多了。今天就記下所有阻礙你創造的人、事、物。你害怕最壞的事會發生，其實，把事情想像得比實際困難是很稀鬆平常的事，只要揪出所有自我限制的想法，在負面狀況裡找出正面解讀，重塑你的思維就行了。舉例來說，假設你被開除了，你可以把這件事解讀為—重獲自由，得以追尋全新工作的契機。

仔細看看這些計畫、夢想，並反問自己，你最重視的是什麼？把所有可能發生的最糟狀況通盤考量一遍，再反問自己， 這些事是否真的很可能發生？這會是你停止創造未來的理由嗎？

3、 將工作變玩樂

是時候找個真心喜歡的工作了，

讓自己每天早上開心地從床上跳起來。

如果只為了讓履歷看起來好看而繼續勉強工作，

那你肯定是瘋了。

—華倫巴菲特（Warren Bu¬et）美國企業家

你樂在工作嗎？每天早晨開心地從床上跳起來，迫不急待穿戴整齊準備去上班嗎？如果你的回答都是「沒有」，那麼你不是特例。2014年的研究調查指出，52％的美國人自認在職場上不快樂，最新的英國人資發展協會（CIPD）研究指出，23％ 的英國人正在尋找新工作，而同樣的調查裡只有大約三分之一的人自認非常投入工作。從這些結果不難看出一般人的壓力跟沮喪，平時我們在上下班時間，看到多數的通勤族都是面露疲態，愁容滿面。

如果工作只佔生活非常小的部分，這些就不是問題，可惜工作消耗我們白天大部分的時間。假設正常上班時間是九小時，每週五天，再加上通勤時間、加班還有睡前讀取工作相關電子郵件，我們一年大約要耗費兩千兩百五十小時在工作上。

我所輔導過的大多數人都不快樂，對職場生涯不甚滿意，用許多沮喪的字眼形容他們的工作， 像是無聊、枯燥、身心麻痺、緊繃、痛苦，甚至恐怖。我在世界各地出差，輔導各式各樣的人，儘管他們的生活背景、教育程度或工作各不相同，但他們的看法都相似。

除非你已退休或繼承大筆遺產，否則仍然必須工作，維持生活。所以你有責任盡可能讓自己工作的時候更積極樂觀，樂在其中，讓工作不再只是工作。

你有責任盡可能讓自己工作的時候

變得更積極樂觀，樂在其中。

付諸行動

把工作變有趣

在工作日多做些你喜愛或享受的事，你不喜歡的部分， 並不代表工作的全部。如果可能，不妨和你的老闆腦力激盪一下，討論看看如何調整工作，讓人更容易享受投入。沒有一個老闆會喜歡沒有工作動力或心情低落的職員。

如果你仍然無法改變對工作的許多看法，那麼你需要改掉原來的心態，不要再認為工作無趣乏味，凡事往好處想，總比消極悲觀要好。在一成不變的工作和或志業中找尋積極的面向。

把職場變好玩

如何把職場變得更輕鬆好玩、更樂在其中？跟同事聊聊天，到他們的辦公室串串門子，學習他們工作環境的優點。我花了不少時間在數十個不同的辦公室觀察研究，有些的確很引人注目，洋溢著歡樂的氣氛，吸引人想走進去。

這些辦公室都具有共同的特色：

→ 充滿笑聲，彼此分享，放點音樂。

→ 有個放鬆休息的區域，有咖啡吧和遊戲區。

→ 裡面的人看起來很樂觀開朗、親切、平易近人。

你的工作內容也許枯燥乏味，但輕鬆愉快的職場氛圍的確可以提振精神。

繼續向前邁進

假使你已經無法用任何方法使工作變有趣，讓環境更吸引人，不妨認真考慮遞出辭呈，繼續往前進。應徵你真正熱愛的理想工作，充滿熱忱的重新開始。

1、 追隨夢想

懷抱熱情，生活會更美好。

做自己熱愛的事，比他人更樂在生活，只因他們追隨夢想。

—理查德布蘭森（Richard Branson）維珍集團創辦人

夢想是成功的燃料，沒有夢想，生活就沒有意義，也不會有永遠的成功，像一部沒有加高級汽油的汽車引擎，永遠啟動不了。

每位成功人士背後都有已經實現的夢想。我輔導過數十位成功人士，讓他們至少完成一個夢想， 這個夢想也許來自童年時期便一直懷有的憧憬，也可能是長大後才漸漸成形，但他們的夢想至少有一個和他們的成就相關，某個令他們感到著迷、熱血沸騰，驅策並激發他們行動的那...

前言 成功對你來說是什麼？

成功對你來說是什麼？你想要什麼樣的成功？

成功就是達到所有指標、夢想、心願或目標。

成功的定義每個人都不同。你最大的願望有可能是別人眼中的煉獄。例如你想當一位金牌主廚，而你最好的朋友卻最討厭下廚。假使往後回顧人生時， 你會想說：「我活出了成功的生活。」即表示你成功實現了無數個指標與目標。

本書將指引你達成所有夢想，從最大、最肆無忌憚的，到最小、最平凡的目標。現在想像一下，你的成功可能是什麼？

→ 受公司提拔？

→ 職場上人氣很旺的新領袖？

→ 減重？

→ 每晚慢跑？

→ 成為作家？

→ 退休時仍老當益壯？

→ 好好養大孩子們，看著他們成家立業？

→ 心情平靜？

→ 付完貸款？

→ 獲得某種資格認證？

→ 跟隨你的心走，沒有遺憾？

→ 生命中圍繞著很多很美好的人？

→ 學習外文？

→ 大病痊癒？

→ 存到一定數目的存款？

→ 熱愛工作，沒有壓力？

→ 對你擁有的一切感到快樂滿足？

以上是我從客戶們口中聽到的目標。現在，請抽出一點時間，列出你的清單。不必刪改塗減，也不必在意想法的順序， 只要讓清單自然而然浮現就可以。

你的清單應該無法一次列完，但你的每一天將會變得不同。成功攀上一座山頂，只為睥睨群山，獲得全新的觀察視野，然而登頂前，你甚至不知道這些山就在那兒。

這本書將帶領你實現各種你想像得到的成功，所有構想都跟工作、生活領域相關：

→ 工作與職志

→ 人際關係與親職

→ 個性與性格

→ 財富與財務

→健康與平和

→學習與研讀

→退休與傳承

這些構想在每章的第一頁會開宗明義詳加介紹，第二頁內容則為練習活動，可以從今天就啟動。它會帶給你所需的最佳心態、習慣與行為，將成功機會最大化。

有些活動對你來說可能陌生，有些似乎是一般常識。不管哪一種，實際操作才是重點。這些都是設計來幫助你形成新的習慣，內化到心理層面，協助你達到成功目的。很少人會下意識或刻意的去做這些事，成功人士則不然。如果這些概念、活動無法應用在目前發生的事上，請先暫時挪到一旁，過些時候有需要再回到這個練習。

本書發想自這十五年來協助世界各地人們的教練引導， 從包羅萬象的工作經歷中擬出這一百個最重要、最需要聚焦完成，達到全方位成功生活的事。

一同開始體驗這趟旅程之前，我也需跟你分享一些，我的人生旅程才對。我前半世紀的人生擁有：

→ 健康美好的婚姻，以及十六歲大的兒子和二十四歲的繼女。

→ 畢業於劍橋大學，僅二十六歲即成為FTSE100公司的區域財務總監。

→ 實現旅行的夢想，有二十六年的時間待在海外，住過八個國家。

→ 成功合夥創辦一間公司，之後以數百萬美元售出。

→ 成為暢銷書作家與演說家。

→ 帶著滿腔熱情，透過教練專業（絲路合夥公司）幫助別人。

→ 學會對自己以及生命中擁有的一切感到平靜祥和。或許這就是我最重要的成功。

最後，謹獻上我對你的祝福，祝你在追求成功的路上好運不斷！下一頁即將展開的探索，會全程協助你獲得成功生活， 因為你值得！

前言 成功對你來說是什麼？

成功對你來說是什麼？你想要什麼樣的成功？

成功就是達到所有指標、夢想、心願或目標。

成功的定義每個人都不同。你最大的願望有可能是別人眼中的煉獄。例如你想當一位金牌主廚，而你最好的朋友卻最討厭下廚。假使往後回顧人生時， 你會想說：「我活出了成功的生活。」即表示你成功實現了無數個指標與目標。

本書將指引你達成所有夢想，從最大、最肆無忌憚的，到最小、最平凡的目標。現在想像一下，你的成功可能是什麼？

→ 受公司提拔？

→ 職場上人氣很旺的新領袖？

→ 減重？

→ 每晚慢跑？ ...

推薦序 自己想成為什麼樣的人
前言 成功對你來說是什麼？

規劃職涯方向
追隨夢想
創造未來
將工作變有趣
用心休息
加入志工
量入為出
該讚美的時候讚美
生活不只是朝九晚五
清楚寫下目標
準時回家
成為某方面的專才

培養自我天賦
誠實說出「我不知道」
提升情緒智商
反其道而行
一日之計在於晨
和過去做朋友
保持探索的心
信任直覺
釋放壓力
勇敢說「好」
勇敢說「不」
聚焦能掌握的事
散發自信
練習大笑，保持樂觀
自己做決定
學習慷慨
擁有好奇心
自豪的真性情

建立良好關係
贏得好人緣
成為團體的一部分
建立友好人際關係
勝任親職
記住每個人
與父母和睦相處
聰明選擇朋友
與老友維持聯繫
遠離危害你的人

取得內心的平衡
活在真實世界
全神貫注
多愛一點
重塑自己
維持健康
寬恕他人
減少物質依賴
活在當下
接受妥協
了解自己
動靜皆宜
懷著開放心態過生活
遠離汙染
不和別人比較
良好睡眠品質
今天就動起來
臉皮厚一點
選擇天然食材
與自己和諧共處
和恐懼做朋友
小心上癮
利用時間沉浸大自然
著眼好消息
練習深呼吸
養成寫日記習慣


深度認識自我
別拿年紀當藉口
離開舒適圈
真心表達感謝
運用智慧，改變自己
決定你想向誰看齊
擁有失敗的勇氣
不做他人的翻版
聚焦內心念頭
找出驅動力
如實呈現自我
簡單過生活
從事物中尋求經驗
深度閱讀
善用肢體語言
不輕易承諾
按傳送前想一下
停止自我欺騙
勇於承認錯誤
放大格局
擁抱科技
堅持不放棄
靈活運用智商
注重品格
練習表達感恩
真正的成功無法偽裝
為自己感到驕傲
到遠方旅行
暫停自我，重新開機
事先規劃
列出生命願望清單
與時俱進


傳承美好經驗
延緩退休
向祖父母學習
幫助地球永續
與偉大的事物連結
引導他人
創造傳承
此生無憾


後記

推薦序 自己想成為什麼樣的人
前言 成功對你來說是什麼？

規劃職涯方向
追隨夢想
創造未來
將工作變有趣
用心休息
加入志工
量入為出
該讚美的時候讚美
生活不只是朝九晚五
清楚寫下目標
準時回家
成為某方面的專才

培養自我天賦
誠實說出「我不知道」
提升情緒智商
反其道而行
一日之計在於晨
和過去做朋友
保持探索的心
信任直覺
釋放壓力
勇敢說「好」
勇敢說「不」
聚焦能掌握的事
散發自信
練習大笑，保持樂觀
自己做決定
學習慷慨
擁有好奇心
自豪的真性情

建立良好關係
贏得好人緣
成為...