即刻行動，升級自己的人生版本！

清晨，我像往常一樣，坐在書桌前寫作。而此刻的心情有些激動，因為，這是在為自己的新書寫序言。

回顧過去幾年的生活，我發現人生軌跡發生轉變，是緣於一些微小的決定，而不是驚天動地的大事件。

二○一五年一月四日，是非常普通的一天，我像往常一樣，上班、吃飯、睡覺。而這一天，又是非比尋常的一天，只因我萌生了一個小小的想法。那天傍晚，我的朋友朱穎磊（我們通常叫他教授）在「POAClub」的公眾號裡發布了一篇文章〈當美女想寫情色小說〉。教授平常是一位特別嚴肅的人，居然寫了一篇如此勁爆的文章，我帶著獵奇的心忍不住點進去，但讀著讀著我的眼眶溼潤了。那位想寫情色小說的美女，內心深處真實的想法是：寫下自己的所想所思。

「寫下自己的所想所思」這九個字，走進了我的內心。我猛然意識到，我也曾有過這樣的想法，只是從未行動。

我原本是一位重度拖延症患者，而這一次居然逆襲成了行動達人。看完文章第二天，早起半小時，在書桌前寫日記。一開始是手寫日記，每天寫四百至五百字，一個人默默寫了半年。而後，創建了「筆耕不輟」微信公眾號。後來，得知「簡書」這個寫作平台，開始在簡書寫作。寫作四百小時後，成為簡書的簽約作者。從此，一發不可收拾，每天清晨就坐在書桌前寫作，即使在美國出差和旅行的日子也堅持每日更新文章。

波赫士曾說：「我寫作，不是為了名聲，也不是為了特定的讀者，我寫作是為了光陰流逝使我心安。」

寫作讓我心安。每天清晨起床後坐在書桌前寫作，將心中的所想所思流諸筆端，成為文字；將生命中轉瞬即逝的美好時刻，透過文字鐫刻成為永恆。每一個不曾寫作的日子，都是對生命的辜負。

每日寫作，就像是與自己的約會。在固定的時間、固定的空間，每天預留一段時間，與內心的自己對話，靜靜地享受屬於自己的靜謐時光。寫作帶給我自由，讓我愛上每一個熱氣騰騰的日子。

寫作也是我的救贖。透過寫作，我一點點了解自己，打開封閉的內心，竟也一點點治癒了內心的傷痛。透過將近三年的寫作，我升級了自己的生命版本，遇見了一個全新的自己。同時，寫作也讓我找到了努力的方向。由此，我才真正意識到時間的寶貴。想做的事情很多，時間卻不夠用，一直被時間追著跑。

我們很難跑贏時間，我們只能規劃時間，合理、充分地利用時間。這本書，講的是如何掌控自己的時間與生活。第一步是思維重構，走出自身思維的局限。第二步是投資時間，讓每一分鐘為未來增值。第三步是成為高效的行動者，因為唯有行動才能改變自己。當這些改變在職場發生，可以帶你突圍職場，快速走出職場的迷茫期。當這些改變在生活發生，可以帶你走出當前的困境，活出不可思議的人生。

改變自己，最難的是邁出第一步。因為我們總是在等待，等待某個特別的日子，彷彿從那天以後，我們就可以放手一搏，去實現我們的夢想。可是，那個特別的日子，一直沒有到來。

再也不要等待那個特別的日子，你該即刻行動，因為你不會比現在更年輕。

人生看似漫長，卻也短暫。日子一天天流逝，年歲一日日增長。如果以每月作為一個格子，以八十歲作為生命的終點，我們的人生也就區區九百六十個格子。用一張A4紙繪製二十四乘以四十的表格，一生的時光就會呈現在你面前。

人生的日子量化成生命格子，赤裸裸地展示在自己面前，本以為遙遙無期的人生終點，此刻卻觸目可及。如果八十歲是我生命的終點，我已走完了人生百分之三十五的時光。

我將生命的格子貼在牆壁上，時刻提醒自己時光的流逝。

你將如何填滿生命的九百六十個格子？

每逝去一天，你的生命就少了一天，每逝去一個月，你生命的格子就少了一個格。想要實現夢想，最好此刻就開始行動。

你怎樣過一天，就怎樣過一生。過好每一天的日子，也就過好了一生的日子。每天做好當日的功課，也就不會辜負當日的時光。

願每一個閱讀此書的你，都能即刻行動起來，升級自己的人生版本，實現自己的夢想，成為自己喜歡的樣子。

本書的誕生，要感謝POA行動力的創始人張甯和啟發我開始寫作的朱穎磊。與POA結緣，才讓我成為高效的行動派。

感謝炎炎夏日一起採訪的周文藝，那些故事，終於變成文字，可以讓更多人看到。

感謝寫作訓練營的小夥伴們，你們對寫作的熱情也深深感染了我，讓我們一起：愛上寫作，一生筆耕不輟。

感謝閱讀本書的你。閱讀是生命的互動，感謝你走進我的生命。無論你的夢想是什麼，此刻就行動起來，人生永遠沒有太晚的開始，你也不會比現在更年輕。



前言：

給台灣讀者的話

二○一七年十二月，編輯告訴我《你與夢想之間，只差一個公式的距離》會出繁體版，聽到這個消息，我特別開心。一想到自己的書可以出現在台灣的書店，就有一種莫名的興奮感。

雖然，我還沒有機會來台灣旅行，但我有不少來自台灣的同事和朋友。這本書裡有一篇文章《人生跌入谷底，該怎麼辦？》講的就是來自台灣的朋友卡樂（陳嘉欣）的故事。卡樂現在在上海生活，每次跟他聊天，都能帶給我不少啟發。有時，他的幾句話就能幫助我走出迷茫和痛苦。

我組織的「21天愛上寫作訓練營」也有不少來自台灣的學員，在閱讀他們文章的過程中，我慢慢習慣了閱讀繁體字。

這本書剛剛上市的時候，寫作訓練營的學員嘉泰想要購買，卻費了好大的周折。因此，這本書的繁體版上市，我也特別激動，一方面台灣的朋友們可以方便買到我的書，另一方面，想到未來在台灣旅行時，在書店裡看到自己的書也是件特別值得期待的事情。

最後，希望台灣的朋友們喜歡我的書，並且能透過閱讀這本書，更好地重構思維、投資自己的時間，成為高效能的行動派。這本書中有三十二篇乾貨文章，十二個追夢故事，希望能夠帶給你一些啟發和改變。

此外，我也希望更多人加入寫作的行列。我自己的人生透過寫作發生了很多美好的改變，也讓我有機會出版自己的書。我相信，寫作也能為你的生活帶來改變。

寫作是通往精神自由之路，讓我們一起用寫作來記錄自己的所想所思，書寫生活中美好的事情。每一個不曾寫作的日子，都是對生命的辜負。願我們一起愛上寫作，一生筆耕不輟。

感謝你閱讀這本書，希望你能喜歡，也希望這本書能為你的生活帶來一些美好的改變。

弘丹

二○一八年四月二十一日 寫於上海

二○一八年四月二十七日 修改於上海青橙學院

即刻行動，升級自己的人生版本！

清晨，我像往常一樣，坐在書桌前寫作。而此刻的心情有些激動，因為，這是在為自己的新書寫序言。

回顧過去幾年的生活，我發現人生軌跡發生轉變，是緣於一些微小的決定，而不是驚天動地的大事件。

二○一五年一月四日，是非常普通的一天，我像往常一樣，上班、吃飯、睡覺。而這一天，又是非比尋常的一天，只因我萌生了一個小小的想法。那天傍晚，我的朋友朱穎磊（我們通常叫他教授）在「POAClub」的公眾號裡發布了一篇文章〈當美女想寫情色小說〉。教授平常是一位特別嚴肅的人，居然寫了一篇如此勁爆的文...

自序 即刻行動，升級自己的人生版本！
給台灣讀者的話

Part 1 思維重構法：跳出自身思維局限

沒有建立這種思維，學再多都是白費
每天十分鐘，輕鬆提高深度思考的能力
不明白這些道理，你以為的「投資」其實是「浪費」
可怕的不是階級複製，而是因此放棄了努力
即使人生可以重來，你還是老樣子
身為女性，你是否習慣性低估自己？
離開，就像重生一樣
覺醒，什麼時候都不晚
一個決定，損失一百萬
真正的教育拚的是父母的觀念

Part 2 時間投資法：讓每一分鐘為未來增值

你怎樣過一天，就怎樣過一生──時間投資法
成功的背後，是高度的自律
激情只能點燃夢想，習慣才能成就理想
沒有時間，不過是藉口罷了
你不是被困在當下，而是沒有活在當下
效能愈高的人，愈懂得休閒放鬆
人最重要的能力，是過好自己的生活
一個人會孤單，但不孤獨

Part 3 高效行動者：徹底改變自己的核心力量

拯救重度拖延症，華麗轉身成行動達人
為什麼想要改變自己，會經歷一千零一次失敗？
如今的光芒萬丈，是因為曾經的咬牙堅持
每一次拚盡全力，離夢想更近一步
努力的女孩，運氣都不會太差
大學生如何在畢業前存下半桶金？
閱讀，是一種全身心享受的自由和幸福
寫作，能給生活帶來什麼改變？

Part 4 職場突圍術：快速度過職場迷茫期

初入職場很迷茫，如何規劃和提升自己？
職場新人，最基本的特質是什麼？
在外商工作比較好嗎？
假如有一天被公司解雇了
做不喜歡的工作，是怎樣的體驗？
父母眼中的穩定，是你身上的枷鎖
在公務體制內工作是扼殺夢想嗎？
選擇一份讓你快速成長的工作
遇到奇葩老闆怎麼辦？

Part 5 人生不設限：活出不可思議的人生

人生跌入谷底，該怎麼辦？
人生只有一次，要活就活得淋漓盡致
去你夢想的方向，過你想過的生活
先學會輸，才有機會贏
你愛不愛自己，只看這三點
畢業十年，你過著自己想要的生活了嗎？
不必羨慕別人，自己亦是風景
活著的每一天都是特別的日子
三十歲，美好的人生才剛剛開始

自序 即刻行動，升級自己的人生版本！
給台灣讀者的話

Part 1 思維重構法：跳出自身思維局限

沒有建立這種思維，學再多都是白費
每天十分鐘，輕鬆提高深度思考的能力
不明白這些道理，你以為的「投資」其實是「浪費」
可怕的不是階級複製，而是因此放棄了努力
即使人生可以重來，你還是老樣子
身為女性，你是否習慣性低估自己？
離開，就像重生一樣
覺醒，什麼時候都不晚
一個決定，損失一百萬
真正的教育拚的是父母的觀念

Part 2 時間投資法：讓每一分鐘為未來增值

你怎樣過一天，就怎樣過一生──時間投資...