前言

◎獻給覺得跟女生相處很累的女生

女生之間的人際關係真的很困難。

但是就算妳現在剛好在煩惱跟女生相處的問題，或是正好在跟女生朋友吵架，這些都不是妳的錯。只是目前為止都還沒有機會了解要怎麼跟女生相處才對而已。

初次見面您好，我叫山名裕子。

我身為臨床心理師，工作以心理諮商為主。我發現有很多人都在為女生之間的溝通所苦，也就是所謂的覺得跟女生相處很累的人。

有不少女生老是拿自己跟別的女生比較，因而時常陷入沮喪、感到嫉妒，讓心情無法平靜下來。這也是因爲覺得跟女生相處很累才會有的煩惱。

◎女生是情感纖細複雜的生物

的確，女生的內心纖細又複雜。心裡所想的跟表面上的言行舉止時常不一致。正因如此，才會有很多人覺得跟女生溝通是一件棘手又麻煩的事。

我是在小學的時候開始覺得女生的內心真是纖細又複雜。

原本一起玩得很開心的朋友，在她媽媽來接她時，她卻突然抱著媽媽抱怨：「裕子真是太任性了，我再也不想跟她玩了啦！」，看到這一幕我整個嚇傻。現在想想我那時的確是很任性。但是那時候心想「不是剛才還一起玩得很開心的嗎......」，幼小的心靈不禁悲從中來，還記得那時的我受到了很大的打擊。

這是我開始覺得「女生的內心還真是複雜」時的親身經歷。

大學時，眼看身邊的女生朋友一下沮喪、一下焦躁不安，卻不知道該怎麼安慰她們，這股懊悔的心情就成了我決定走上臨床心理師這條路的契機。

◎了解女生的「深層心理」，就沒什麼好怕的了

學習心理學，以臨床心理師的身份面對前來心理諮商的客人時，我發現乍看之下，女生複雜又麻煩的言行舉止中，其實都是有理由存在的。

我發現到只要正視在女生的言行舉止中所潛藏的「深層心理」，就能避免跟女生發生大部分的衝突。

這本書，是為了那些為女生之間特有的溝通所苦、正覺得跟女生相處很累的女生所寫的書。希望可以傳達一些以心理學為基礎的良好應對方式給她們。

無需擔心這個良好的應對方式會很難上手。因為女生看似複雜的感情，其實在深層心理相當單純，都只基於幾個法則而已。

了解女生的深層心理後，以前無法理解的話語，或是曾經感到麻煩的行為，可能都會突然覺得惹人憐愛。

◎只要稍微調整一下相處的方式或是說話的口氣就行了

女生是基於「渴望被認同」的心理在行動的。這點之後我會詳加說明。

所以只要滿足這個需求，就能避免大部分的衝突。

具體來說，就是「稍微放低自己的身段」，並且「稍微提高對方的身段」。只要把這兩點放在心上，和女生之間的對話就能以驚人的步調順利進行。

這個方法，從小學生到高齡的女性，不論對哪個世代的女生都很適用。因為，從搖籃到墳墓，「女生一輩子都是女生」。「麻煩女子的說明書」，勢必能夠成為一生受用的聖經。

這本書可以從自己有興趣的章節開始看。

第1章 介紹女子的基本設定，以及基本相處方式的鐵則。我會用身邊的小例子、或是以心理學術上的說明來解釋男女的不同，還有為何女生的內心會如此複雜。

第2章 我會分類各位讀者身邊的女生，並且說明各種類型的女生擁有什麼樣的深層心理，以及該如何應對才能順利相處。如果現在正好為跟某個特定類型的女生相處而煩惱，建議可以從那個類型開始閱讀。

第3章 我會針對具體的衝突類型，以Ｑ＆Ａ的方示來介紹應對方式。也會一一回答前來諮詢的客人所提出的疑問。

第4章 我會為正在煩惱自己內心「女子」要素的人，解答處理自身情緒的方法。了解自己的深層心理後，若是能夠好好控制自己的情緒，與他人相處時也會感到輕鬆不少。

臨床心理師跟精神科醫師不同，因為無法執行醫療行為，所以不會開藥物的處方箋給客人。

但我們會站在客人的角度跟她們聊天、或是提供一些能夠改變行動的選項來幫助她們解決煩惱。

覺得跟女生相處很累而前來諮商的客人，都有感受到只要稍稍改變跟女生說話的口氣以及相處方式，就能夠讓彼此的溝通變得更加圓滿順利。

希望各位讀者也能在參考這本書所介紹的應對方式以後，度過無需為和女生相處而煩惱的人生。

女生的內心既複雜又纖細，也正因如此容易產生很多煩惱或是感到不安。我很喜歡這樣的女生。那是惹人憐愛並且珍貴的存在。

希望這本書能多少幫到那些對我來說非常珍貴的女生。

山名裕子

前言

◎獻給覺得跟女生相處很累的女生

女生之間的人際關係真的很困難。

但是就算妳現在剛好在煩惱跟女生相處的問題，或是正好在跟女生朋友吵架，這些都不是妳的錯。只是目前為止都還沒有機會了解要怎麼跟女生相處才對而已。

初次見面您好，我叫山名裕子。

我身為臨床心理師，工作以心理諮商為主。我發現有很多人都在為女生之間的溝通所苦，也就是所謂的覺得跟女生相處很累的人。

有不少女生老是拿自己跟別的女生比較，因而時常陷入沮喪、感到嫉妒，讓心情無法平靜下來。這也是因爲覺得跟女生相處很累才會有的煩惱。

◎女生是情感纖細...

前言

第1章　最好銘記在心：「女子」的基本設定
最好銘記在心 「女子」的基本設定
設定① 一天到晚拿別人跟自己比較
設定② 總是不安的不得了
設定③ 討厭討厭自己的人，喜歡喜歡自己的人
設定④ 總之就是要你聽我說
設定⑤ 無論如何都想贏過身邊的人
設定⑥ 為生存而排擠其他女人
設定⑦ 喜歡別人分析自己
和女生相處的方式 鐵則篇
鐵則① 不要試圖改變對方
鐵則② 調整自己的女生指數
鐵則③ 表現出「你是特別的」態度

第2章　跟不同類型「女子」相處的注意事項
TYPE 1 不知為何最後一定要補一句「人是蠻好的啦……」 「愛講壞話」女子
TYPE 2 感情的浪潮如雲霄飛車般洶湧 「情緒不穩定」女子
TYPE 3 開口閉口都很負面 「負面」女子
TYPE 4 一直檢查按讚人數 「怕寂寞」女子
TYPE 5 口頭禪是「我是有話直說的類型」 「自稱大剌剌」女子
TYPE 6 興趣是看演藝圈八卦跟社群網站 「八卦」女子
TYPE 7 自以為善於傾聽的聊天小偷 「自說自話」女子
TYPE 8 如灑水器般到處噴灑憤怒 「攻擊性」女子
TYPE 9 愛雞婆給建議 「御姐型」女子
TYPE 10 否定一切不知道的事 「否定」女子
TYPE 11 夥伴越多，個性就越強勢 「群居」女子
TYPE 12 何時何地都想被大家寵愛 「公主病」女子
TYPE 13 想讓工作跟私生活都過得很充實 「自我感覺良好」女子
TYPE 14 說完「謝謝你幫我決定！」就想矇混過去 「交給你」女子
附錄 「天然」女子是測量自己女生指數的指標。

第3章　「女子」問題Q&A
Ｑ1我很怕別人生我的氣
Ｑ2不小心被捲入「女生」的吵架之中了。希望可以默默地淡出這場風波
Ｑ3參加「女生」的聚會時，總是讓我感到很疲憊
Ｑ4覺得就連在社群網站都要顧慮別人的心情實在很麻煩
Ｑ5有一次我否定了一個「女生」的意見，從那之後我們之間就變得很尷尬
Q6不知道為什麼別人都嫉妒我，害我覺得很難受

第4章　跟自己心中「女子」相處的說明書
忍不住對對方的言行舉止感到不耐煩
忍不住嫉妒別人的炫耀
容易因為跟人比較而陷入沮喪
心裡想的事情總是忍不住寫在臉上
發生討厭的事情後，就會沒心情工作也沒心情做家事
因為怕別人不給自己好臉色，而不敢拒絕別人的邀情
老是在意別人的看法

前言

第1章　最好銘記在心：「女子」的基本設定
最好銘記在心 「女子」的基本設定
設定① 一天到晚拿別人跟自己比較
設定② 總是不安的不得了
設定③ 討厭討厭自己的人，喜歡喜歡自己的人
設定④ 總之就是要你聽我說
設定⑤ 無論如何都想贏過身邊的人
設定⑥ 為生存而排擠其他女人
設定⑦ 喜歡別人分析自己
和女生相處的方式 鐵則篇
鐵則① 不要試圖改變對方
鐵則② 調整自己的女生指數
鐵則③ 表現出「你是特別的」態度

第2章　跟不同類型「女子」相處的注意事項
TYPE 1 不知為何最後一定要補一句「人是蠻好的啦……」...