百萬人氣部落客親授，
獻給同樣身為忙碌一族的你，
讓生活更簡單的零壓力理家術！

每天早出晚歸，
回到家已經很累了，
卻還有做不完的家事……
你是否也有同樣的煩惱呢？

本書作者是育有兩個孩子的在職媽媽，
除了每天都要上班外，
回家還要準備三餐、清潔整理家裡的各個角落等等，
各種家事也一樣不少。

但她也不想因此浪費了與孩子相處的時光，
因而整理出許多使家事更輕鬆的小祕訣。

本書從改變收納想法，提高廚房效率；
利用常備菜，快速變化出簡易的三餐膳食；
到減少家中物品，讓打掃更輕鬆省力等等，
將斷捨離的理念實踐於生活之中。

第一章、享受廚房工作的小巧思

如何提高廚房的使用效率？
這其實與收納技術有著極大的關聯！

考慮使用動線，把器具以隨手可得的方式收納。
此外，只保留真正會用的物品、
不隨便擺放調味料，更能確保寶貴的料理空間！

第二章、讓家人舒展笑容的每日膳食

身體是由食物打造而成，所以每日三餐很重要，
但忙碌的一天結束後，還要準備餐點好麻煩……

只要在料理時，多做一點耐保存的常備菜就OK，
料理的步驟也不會因份量增加而有所改變。
善用常備菜，加上創意就可以做出各種變化！

第三章、打造舒適生活的整理術

只選購真正心愛、且有需要的物品，
並善用電子化保存，避免增加不需要的品項。

觀察自己的生活型態，好好評估所有物品。
將家中不必要的轉讓、丟棄、或是電子化保存，
光是減少物品，就能讓整理更輕鬆！

第四章、無壓力的簡單家事法

零壓力的重點在於戒除大掃除！
只要每天隨手一擦，就能保持乾淨的居住環境。

與其等到污垢變成頑垢，不如養成隨手一擦的好習慣，
每天只要1～2分鐘，環境就能常保乾淨。
沒了頑垢當然也就不需要大掃除，只要每週30分鐘，
稍微清潔一下比較髒的角落即可！

第五章、善用既有物品，愛惜使用更長久

心愛的衣服都變得鬆垮垮了還捨不得丟，
懷抱著感恩的心情，剪成抹布用到最後一刻。

真心喜愛的物品，平時就會更珍惜地保養使用。
毀損了也不會立刻丟掉，而是想辦法加以維修，
或是改造成其他物品，就能讓心愛之物使用得更長久。

減=簡化生活，只要小小巧思，
就能讓每一天都過得更愉快自在！

作者簡介：

中山亜以子

岐阜縣出生，定居東京。

育有兒子和女兒的在職媽媽(文書職務)。

家事、育兒、工作，皆以「樂在其中」為宗旨。

喜歡下廚，喜歡有人為自己下廚，更喜歡享受食物。

每一天都會在做飯時構思有益健康的簡單食譜，

為懶散的自己營造一個方便打掃的空間中。

2013年開設部落格，

總點閱量已達300萬PV以上，

主張以簡單舒適的生活來拼寫日常。

「生活筆記」http://seikatsunomemo.com/

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