人生最大的阻礙只有一個
那就是你自己
醒醒吧！
不要再靠北自己，救救你接下來的人生
打造進階2.0版的自己！

這本勵志書不會一直安慰你，說一切都是別人造成的！作者畢夏普以「毒」特的輔導風格，創造出一套強而有力的訓練方法，直搗你的痛處，根除那些虛耗、牽絆你人生的核心問題。如果你很容易覺得被冒犯，現在就別讀了，這本書不適合你。

當你「覺得」很慘的時候，是不是對自己說了好幾次：「我真是蠢」、「我老是把事情搞砸」、「我的人生完蛋了」這類的話？

而像這樣消極的自我對話，其強大的摧毀力量，很輕易地把我們推入更深層的負面情緒裡，更慘的是，負面情緒還「傳染」到生活的每個層面，徹底搞垮我們的人生。

究竟是什麼阻礙你過你的理想人生？然而再多解釋都無法改變什麼。

如果你沒有意願做任何事來改變你目前的處境──換句話說，就是你願意忍受你目前的情況！

這本書就是要獻給那些長期在自我摧殘的人。

沒完沒了的懷疑和藉口已經搞爛了你的生活。現在你最需要的是宇宙給你的一記巴掌，可以把你敲醒，不用再靠北自己，救救你接下來的人生。

其實你自己就是一個奇蹟！

我們老是一直收買自己，告訴自己一堆為什麼「做不到」的理由。我不行、我不行、我不行。但其實你可以，這些都只是藉口，你答應自己各種的行動，卻用一連串的理由來拖延，最後不過是成功地把自己變成一個唬爛的人！

擁有數十年個人發展輔導員的豐富經驗，本書作者畢夏普提倡「果斷性語言」，唯有運用正確、果斷、自信的自我對話，突破原先認定的自我，才能阻斷消沉，轉化負能量，改善情緒、提升自信、增加行動力，把人生導引回正途。

本書就是一本可以給你力量的指導手冊，運用7個自我對話法則，發掘你真正渴望的事物，開發你的潛能，給放棄、失敗的魯蛇一個面對真實人生挑戰、展現自身偉大的機會。


【本書重點 & 畢夏普金句摘錄】

7個自我對話法則：

◎ 說「我願意」。
把人生的障礙定義在「願意」與「不願意」，而不是被負面的想法給壓垮，就能突破真正綁住你的那些自我設限。

◎ 來自心靈那股堅不可摧的力量：「我一定會贏」。
你總是會贏，因為你的大腦就是要你贏，問題是你潛意識想要的，和真正想要的東西，有時候根本完全不一樣。

◎ 相信「我可以的」。
每個人都有他們的難題，人生通常並不完美，永遠也不可能完美。但是你都會熬過去，好事和壞事都一樣。

◎ 我擁抱「不確定性」。
如果你不冒險開口怎麼得到加薪？如果你總是抓著確定性和舒適，你怎麼讓你的事業成功？
你不能。成功從來就不確定，它不可能不冒險就得到，即使你是最聰明或工作最努力的，那也不保證任何事。

◎「我思非我在，我做故我在」。
就算你是全世界最聰明的人，但如果你不採取行動，這也沒用。

◎ 我就是不屈不撓。
不要被「你值得！」這種自我感覺良好的廢話給騙了，那樣的話語會讓你一直等、一直痴心妄想，最後你成了自己人生的受害者。

◎ 我不期不待，全盤接受
對於人生的「期望」並不會幫助你，反而你會被「期望」而非「問題本身」重擊而喘不上氣。停止吧！現在就放手那些期望！直接去面對真正的問題反而更加有力量。

作者簡介：

蓋瑞•約翰•畢夏普 (Gary John Bishop)

蓋瑞•約翰•畢夏普自小生長於蘇格蘭的格拉斯哥，1977年移居美國，現在和妻子及三個小孩居住在佛羅里達州。他早年生活的堅持與機智造就了他這種恨鐵不成鋼、咄咄逼人的輔導風格。結合世界等級的訓練及發展，畢夏普創造出一種強而有力的方法，直搗你的痛處，根除那些虛耗、牽絆你人生的核心問題。

畢夏普是個人發展的頂尖專家之一，在業界享有盛譽。高度感知及多年的精英訓練讓他可以細微、精準地評估每個客戶，直接切入核心，找出什麼才是真正能有所改變的作為。

畢夏普的「都市哲學」方法象徵著一股新的潮流，可以增進個人信心、掌控自我人生，奇蹟似地改善了許多人的生活品質及表現。畢夏普認為這就好比被一些偉大思想家的本體論、現象論及哲學所影響，你被啟發、卸下重擔、接受訓練，與畢夏普一起合作，創造了另一個版本的你，你曾夢想過的偉大變成了真實，甚至比你想的還要更大、更好、更加不可置信地自在。從事個人發展輔導員工作數十年，畢夏普感到最大的成就是改變了你的一生。

譯者簡介：

愛米

臺北大學應用外語系畢業，跟英文愛得死去活來卻沒去當海歸派，甘願待在鄉土臺灣，成日泡在編輯圈與書為伍。

翻譯這本書的時候，每個週末都窩在家嘔心瀝血、鍛鍊腦細胞，還因此有了另一番的人生體悟。

此書絕對不落俗套、值得一讀，真心不騙！

翻譯之路遙遙，歡迎互相交流與案件委託。

soumoisu1231@gmail.com

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