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11二手徵求有驚喜
定價：NT$ 450
本商品已絕版
甩油 減糖 防三高，不只要掌握GI值，GL值更是關鍵！
〔科學實證．醫界認可．營養學權威傳授〕
選擇低GI食材，掌握低GL烹調法，按211比例，聰明享瘦健康！
￭GI值（Glycemic Index）是指食物吃進去後，血糖升高相對於吃進去醣類後的指數。
￭GL值（Glycemic Load）是指食物的GI值及其一次攝取份量所含醣類相對於血糖負荷的指數。
GL數值不像熱量、鈉含量等會標示於食品包裝上，但GL值會考量GI值和一次吃的量，是依實際攝取量後計算出的數值，也就能更精準計算出食物對血糖造成的影響。
7天有感，跟著營養學博士早午晚三餐這樣吃：
依據科學分析，將熱量、eGL數值、鈉含量明顯標示，符合最低營養攝取值基準500 kcal、30 eGL以下，遵守蔬菜：蛋白質：全穀物2：1：1比例原則，示範40套食譜，60種菜色，多元搭配低GL飯、低鹽湯、泡菜、調味醬、零食，並貼心提供科學化熱量&營養分析、食用及烹調叮嚀。
》終結腹部肥胖，降低血糖、改善高血壓、高血脂與心血管疾病
》有益肝膽腸道健康、骨骼健康、解除疲勞、增強活力、抗氧化
作者簡介：
南基善Kisun Nam, 남기선
首爾大學食品營養學碩士、美國威斯康辛州立大學營養學博士。擔任成均館大學醫學系兒童醫藥學研究教授，現任圃美多（Pulmuone）有限公司飲食生活研究室室長。
《The Light》雜誌더라이트
韓國國內最早創立的減肥、健康飲食生活雜誌。聘請多位專家，開發並介紹以低碳水化物為基礎營養的各種均衡減重食譜。
譯者簡介：
蔡依玲
政大韓文系畢，喜歡韓文。
曾參與雜誌《人氣歌謠》以及電影《機密同盟》、《死也要成名》等翻譯工作，現為兼職譯者。
退換貨說明：
會員均享有10天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退換貨，請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時，請保持商品全新狀態與完整包裝（商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等）一併寄回。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。最多人成交
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