第一空間 啟動寧靜

平靜、喜悅、柔軟、感覺、無差別的愛、情感、生命力、安定溫暖



宇宙有無數顆行星，無論公轉自轉都保持著一種動態的平衡，那是一種寧靜而平和的品質，是一種可以共存共榮的和諧，來自於宇宙無私的愛。

換句話說，允許生命常常保持在一個寧靜的狀態中，藉由寧靜帶領我們前往生活中的下一步。

何謂寧靜呢？寧靜並不只是我們頭腦所認知的如湖水般的平靜安穩，寧靜是一個涵蓋更大的力量，是流動與活躍的頻率。如果感受或是情緒經常調整在「寧靜」的時刻，可以有更大的能耐來面對混亂；有更大的力量與空間接收好的發生，或是不好的發生，可以擁有更寬闊的思維來整合外在。只因為寧靜是一個可以生產、面對、調整、安定的能量頻率。

調整頻率的第一個步驟，就是讓自己的身體與心理擁有安定的感覺。

身體如何擁有這樣的感覺呢？

也許是透過水讓自己放鬆的游泳、也許是泡杯茶、買束花放在家中、跟喜歡的人傾訴、做菜、畫畫，你的身體會在那個當下提供給我們最合適的選單。

而什麼是心理安定的感覺呢？

內心的安定會比較像是進入一個人的內在中心，我會選擇一個不會被干擾的空間，發呆、聽音樂，也會跟自己對話。如果有事件讓我不開心，而讓我無法心理安定，我也會試著想像當事人在我面前，跟他說說話，當我們有勇氣進入到個人的內在中心，好好感受自己心裡真正的感受時，面對好或不好的，或著說，接受好與不好之後，心理安定跟踏實的感受就會湧現。

 

01害怕得不到，所以裝作不想要

人只有一個義務，就是讓自己幸福。──狄德羅



我想過一件事情，每天我花八小時在工作、花八小時睡覺，接下來醒著的時間也只剩下八小時，那要用什麼方式讓自己除了過得精彩、過得過癮，還要不、後、悔。

於是，突然間可以很了解那些藝人呀、歌手呀，每次在台上都說著相同的話，他們總是說：「我的敵人是我自己，而我唯一要超越的也只有我自己」。

跟這些大咖們比，我真的不算什麼。但是，我幹嘛跟他們比呢？

以前的我，膽小、對許多事情經常很剉，很多時候就因為太害怕了，所以錯過不少好機會。

可是，現在的我，常常提醒自己，要學學這些大咖，超越自己！

因為這是我的人生。因此我決定每年都為自己做些不同的事情，來為自己慶祝。

有過第一次旅行（希臘）的經驗後，我開始替自己設定每一年的旅行。剛開始幾年就只有我跟我先生兩個人。

我們會分配彼此旅行的工作，我的工作就是負責「說」要去哪裡、玩什麼、吃什麼、哪間店一定要去、哪間餐廳一定要去朝聖、哪裡的二手家具一定要買……我的工作其實就是出一張嘴。

而我先生負責的事情……就是張羅交通呀、住宿、門票之類的，還有就是把我顧好，讓我開心。

我們喜歡玩得輕鬆自在、並加入日常生活裡沒有過的體驗，有計畫但是帶著彈性，把學習放入旅行；學做菜、學手作、逛傳統市場、品嚐當地最人文的咖啡館、在地的好料理，當然也要有時間寫寫文字、畫畫，然後看看星空。

漸漸的，越來越多人想跟我一起旅行。

在有著獨特魅力的尼泊爾，讓阿育吠陀大師把脈、健行一整天只為窺探森林裡的精靈、進了當地的SPA 店讓一個老男人洗頭。

在浪漫綺麗的南法，硬是用英文搭訕不會講英文的帥哥主廚，獲得了免費學習一整個下午的南法料理。

在煙霄戰火的以色列，悠哉的在死海上看報紙、月夜清風的沙漠裡剪頭髮、走了一趟耶穌走過的苦路，瞬間也覺得業力倍減，可以再重新做人。

大家一起的回憶，三天三夜都說不完……



一輩子很長、也很短，要怎麼玩得不悔

「我很喜歡看日落，我們一起去看日落吧。」小王子說，他長久以來的愉悅，就是看日落。

我也很喜歡看日落，那是白天跟黑夜交際的瞬間，太陽跟月亮每天唯一可以見面的時間。

「如果你的生命在不同的國家累積九十九次看日落的次數，一生就會幸福無比。」這句話是我在尼泊爾旅行時，一位僧人告訴我的。

無所謂相不相信，這句話讓我覺得生命很美，所以刻印上了我的心頭。

每次到一個新的國家，就會特別安排一次，我的幸福日落。

我要收集的不是九十九次的數字，而是九十九次的幸福。

我將這樣的幸福設定在二○一七年五月，我出現在克羅埃西亞最美的地方「伊斯特拉半島」，這是一個光憑想像就讓我非常有感覺的地方，坐在海岸上，聽著音樂，吹著風，喝一杯咖啡。

在這特定的幸福裡，偕志同道合的人一同開啟自己從未了解的祕密，這是一個多麼精緻的儀式。

在這裡我們要進行這個幸福儀式，要去打開每個人內心的天賦寶藏。透過儀式，讓九十九次的幸福融合成一道光，這道光會走進我們的記憶，作為無法抹滅的甜蜜片段。

體驗奢侈的生活不需要名牌包，住得好也未必一定要五星級，吃得過癮也要看同桌的人是誰。

每一個旅行，都是人生的彩排，都在設計自己的未來。

這樣不是很酷嗎？想知道「心想事成」是不是真的，去旅行就是一個「心想事成」的最低門檻。



工作與玩樂不再有明顯界線的時代

為何在旅行時，我們的生命變得很有彈性？因為在當下，離開了熟悉的生活圈，不再被生活裡的柴鹽油米醬醋茶綑綁；因為花了旅費，就會想在這段時間裡，獲得到最好的價值。

每個人的價值都不一樣，有些人想要獲得到放鬆、有人想要體驗、有人想學習玩樂，因此內在便出現了旅行才會有的「彈性頻率」。

在這個彈性頻率裡，很多事都有可能發生，很多生活中窒礙難行的事情，也會突然出現解套的方式。

我們非常需要這樣的「彈性頻率」，因此在旅行中我們規畫的是特別頻率的景點。一般人可能因為美景、因為美食而旅行；而我們的旅行，則是與每個人內在的那朵未開的花朵相約相遇，讓自己的眼睛、耳朵、呼吸與當地的頻率混血，重新認識自己的天性與天賦。

後來回頭看這一段旅程，就會驚訝發現：

過去那些沒人愛的命運，是假的。

現在你知道要先寵愛自己。

過去那些我不行的藉口，是假的。

現在你知道自己要什麼。

過去那些以後再說的習慣，是假的。

現在你知道在當下就去勇闖。

這樣，人生不就變得很可愛嗎？不要把自己搞的庸俗悲壯。

因為我們可愛了，所以我們的家人也會變得可愛，然後我們一家人看到的世界也都變得可愛了。

讓我們一起打開高視野、高格局，進化到越早可愛，越好。

 

02如何接受生活中所有變動？



我的內在有一個空間儲存一種能量……「好奇心」＋「旅行」這兩者混血後形成的另一種生命的滋養。

很多認識我的朋友都知道，我愛旅行。每年，至少會有兩到三次約半個月的私人旅行，而每個月更是因為開課到處飛行。

最常被人問說：出去玩不就是花錢坐飛機去不同國家，然後吃吃走走看看、買買東西，回國後再繼續上班賺錢，籌備下次的旅費嗎？需要什麼好奇心？

然而，他們說的是「旅遊」，而我說的是「旅行」，兩者有著不同的含意與能量在裡面。

旅遊，是一種遊玩的心情，可能是要踩到很多景點才算值回票價，也可能是單純地到處走走，在美麗的風景前拍拍照。而在回憶這趟旅遊時，記住的是─風景很美、東西很好吃、當地物價很高等─表意識的體驗。

旅行，則是把身體所有感官打開，全心全意地體驗這趟旅程；是有計畫的但也充滿彈性，是有目標的玩樂同時也在學習，是人文的又可以血拚。

因為選擇慢慢走，消化的空間也變的大。因此，在旅行的每一個當下所遇到的人、天氣、延伸的情緒心情……在在形成了每一趟旅行中不凡的體驗。

當旅行脫離了「控制」，當我敞開地接受過程中的所有變動，我發現，處處都有好多驚喜在等待我去發掘。

也發現「好奇心」讓我從最微小普通的事物中，找到旅行所要給我的全面升級。



打開好奇心

在托斯卡尼的熱氣球上，我感覺到了用不同的視野去看待同一件事，竟然會有完全不同的結果。「站得高看得遠」，很老套的一句話吧！卻是當時在熱氣球上最重要的領悟。

隨著熱氣球緩緩升起，我的身體離開了地面，而那些在心裡糾結已久的不爽，就像沒有拿到熱氣球門票似地，無法與我一同升空，就這樣無言地留在了地面上。

因此，我的意識與眼睛看得更遠了，而身體自動把那些需要轉換的情緒毫不留情的給刪、除、了。



擁抱好奇心

掬起一把馬丘比丘的泥土，瞬間靈魂的記憶滲透到古老文明時期，環視著這座萬年古城，心中佩服讚嘆著當時需要多大的勇氣去打造。然後，發現「勇氣」這件事，竟然是跟老天溝通協調的一個利器，當我們放膽跟老天要了，就得勇敢闖。如果沒有勇氣，這個世界上怎麼會有偉大的建築、藝術與科學。

即便長大後不是偉大的建築師、充滿美感的藝術家、創造科學的實驗家，但回想年少時，那些勇氣的時刻是否曾經到來，而我們是否放自己去看看這個世界？

若我們遇到對的人，是否也需要勇氣讓自己進入關係的下一步？那一刻我們問自己，面對未知的挑戰，是否有勇氣能夠打從心裡去相信自己所深愛的人事物，是否有勇氣可以不隨著傳統、不隨著規矩、不充滿限制去奔向所愛？

我的答案是：我會。我會隨著我內心的指引去。



分享好奇心

走在耶路撒冷應許之地，也走在戰爭與宗教話題裡，哭牆屹立不搖，它裝載著許多人的期望與依靠，每一瓦每一礫述說的都是神的歷史。我猶如置身耶穌時代，感受到了「全然純粹」的愛迎面而來……但是，封存在自我世界裡的感受，是無法渲染別人也無法為他人帶來力量，只有「分享」，分享你的愛，才是神要帶給我們去創造這個世界的祕訣捷徑。

面對愛，別再一腳踩著油門卻又一腳踩著煞車了，不前不後的僵滯局面，到最後你只能兩眼無助、欲哭無淚的望著你的愛，因你的不敢前行而被漫天黃沙淹沒，成為了末日的荒蕪。

相反的，若心大一點、勇敢一點、不怕失敗一點，你也在自己的世代上創造屬於你的神蹟，結果會是皆大歡喜的局面。

我將旅行裡所收到的禮物一一的放進我的「內在空間」，它們會共振成為一股讓我更年輕、更創造，也更幸福豐盛的龐大力量。

你，準備好你的啟動屬於你自己的「內在空間」了嗎？

讓我們一起用「旅行」填滿它吧！

 

第二空間 啟動創造

靈感、挑戰、擴大、整合、顯化、超越想像



宇宙創造萬象，創造數千萬種生物，千奇百怪，無奇不有，就是等同於造物者的創造能量。

第一步驟，讓自己進入寧靜的狀態中，就很容易啟動「創造」這個頻率。你可以試著想像，在過去的生命中，當我們暴躁、憤怒，或著是太開心的時候，很容易擁有創造性的火花，因為在那一刻，我們很容易感知到自己的感受。

失戀的作詞家，在他們痛苦的要命的時候，寫出了傷心情歌，療癒了很多傷心的人。失戀雖苦，但倘若他們心裡沒有寧靜的片刻，也無法把淚水轉換成句句扣人心弦。

你也一定有過這樣的經驗，到了一間餐廳，感受到特別的氛圍，感受到廚師本人很愛食物、很愛料理、甚至很重視保護環境，於是又感覺到他對工作的熱情、他的喜悅，他會用原汁原味、新鮮的食材驚艷你的味蕾，而這些廚師創造的頻率帶給了用餐人的美好體驗。

工作的靈感，新的生活模式，不同關係裡的支持，會不斷地出現在第三次元的日常中。用完了一個靈感，就會再出現第二個靈感，宇宙的能量就為供應給生活中的我們。

「創造」也是我很喜歡的工具，這個工具有點挑戰性，就像練瑜珈要拉筋一樣，生命也需要擴張伸展的。

然而，把放大鏡放在對的地方很重要，當你來到了「創造」，請像個孩子一樣，別怕對錯，多些嘗試，第一個想法失敗了，就換第二個想法，多給自己失敗的機會。

沒錯！就是要多給自己有失敗的機會，因為在地球的生活中，所有的美好都不是偶然的，是必須嘗試、必須付出的。

擁抱靈感、產生行動、創造結果。在這個看似是雞飛狗跳的世界，若是改用創意與調皮來撫慰，世界也會以新的創意來回應。

我相信，你也會跟我一樣，喜歡創造新的事物，一玩就上癮了。

 

第三空間 啟動豐盛

分享、給予、享受、平衡、源源不絕、與生俱來



宇宙的能量源源不絕，從沒有匱乏不足，就像大地母親孕育所有生命，無條件地分享跟給予。

第一步驟讓自己進入「寧靜」，第二步驟使用「創造」的工具，第三步驟是最簡單的，就是享受成果的「豐盛」。

是呀，我也喜歡愛地球的生活，尤其每當享受成果的時候，內在就會歡喜無比，這樣的喜悅有一部分是包含了從無生有的過程。

小的時候，以為豐盛就是有很多很多的金錢；現在，明白豐盛這兩個字是無限的。當我可以做自己喜歡的工作、與自己喜歡的人一起吃飯聊天，當我的貓咪在深夜陪伴我畫畫、當我有自由的時間生活、當我不間斷地學習與創作……這些全部都是我現在的豐盛來源。

每個人都可以尋找屬於自己的豐盛，定義自己的豐盛，然後回頭找到寧靜，創造出真正的豐盛。

這三個七次元的頻率都是息息相關連的。

特別喜歡豐盛中的自由：睡到自然醒的自由，決定什麼時候工作、在哪裡工作的自由，想做飯、或想外食的自由。

更喜歡在寧靜的狀態下感受自由。當我感受到自由，進而自由地創造今天到明天，規畫這個月到下個月。一個接住一個，一個連結一個，看起來就很美好呀。

我當然也有撞牆的時候，被任性的情緒干擾過，或事情不是我所想要的結果，甚至許下的願望老天都不回應……等，我也都有過。在這時刻，更要使用地球的特色，大吃一頓、大喝幾夜，放縱一下原有的計畫，好好享受人類的情緒，像是抱怨、哀嚎、或是受害……

let go! let go! let go! 是一個很棒的地球體驗，去面對情緒，一瞬間也會覺得自己幸福。

讓情緒耍賴後，再給自己進入寧靜→創造→豐盛，用七次元的頻率再次創造地球的生活。 



第四空間 原來，愛是這麼一回事



你認得出愛的模樣嗎？世界上有一種愛，以特別的方式呈現，我稱

它叫作「與眾不同」。

從小，我就能看見一些來自不同次元的美麗光暈，這些光暈都有著不同的色彩，它們會再組合成一道更強大的光來到我的身邊，進而支持我的生活。

我常常收到不同次元的對話與智慧教導，有時會透過夢境預知到在即將會發生的事情，有時我會在靜心中直接與他們對話，他們陪伴我去學習生命課題並給予指引。這些對於我來說是生活中很習以為常的一部份，這些以光的形式存在的朋友。

對我來說最幸運的是，在我的生命過程裡，我的父母家人從來沒有遏止切斷過我與眾不同的天賦，陪伴著我不被制式化的教育所打壓，讓我的天賦可以自由的發揮伸展。

我有沒有過因為擁有這樣的天賦而抗拒甚至困擾過呢？當然有。有很長一段時間我甚至很排斥身邊的人提到我的這份天賦。但我也在這樣的過程中學習到、了解到，每個天賦的背後都有一份驚喜等著去翻閱。

當我接納了自己的創造力、美感、接收訊息的天賦，不再抗拒自己的天賦，也不再和外在世界打架的時候，生活產生了不可思議的變化，套句我常在課程裡帶著大家去創造的生命方向「我正在過著一個自己都羨慕自己的生活模式」。

一直覺得只要是在做自己喜歡的事，就沒有工作與生活的分別，於是那時的我為自己下了一個關於生活品質的決定，那就是「讓工作成為生活，讓生活也是工作的一部分」。

當我知道我自己要什麼的時候，就知道了出發的方向，離開了當時一份人人稱羨的工作，進入到自己所想要的生活狀態中。

我創造了「Penny&Angels」，在這個天地裡我盡情地發揮分享我的創造力與美感，將七次元藝術帶給更多需要支持的朋友。

這幾年，我把「寧靜、創造、豐盛」這三個大元素，放進我所帶領的七次元系列工作坊，每一個人都可以在工作坊裡更靠近自己、更認識自己，也能重新整理自己生命裡與生俱來的美感與天賦，當我們懂得如何創造自己的幾何內在空間時，我們每一個人也就擁有了孕育生命本質裡最需要的寧靜、創造、豐盛的力量。

第一空間 啟動寧靜

平靜、喜悅、柔軟、感覺、無差別的愛、情感、生命力、安定溫暖



宇宙有無數顆行星，無論公轉自轉都保持著一種動態的平衡，那是一種寧靜而平和的品質，是一種可以共存共榮的和諧，來自於宇宙無私的愛。

換句話說，允許生命常常保持在一個寧靜的狀態中，藉由寧靜帶領我們前往生活中的下一步。

何謂寧靜呢？寧靜並不只是我們頭腦所認知的如湖水般的平靜安穩，寧靜是一個涵蓋更大的力量，是流動與活躍的頻率。如果感受或是情緒經常調整在「寧靜」的時刻，可以有更大的能耐來面對混亂；有更大的力量與空間接收好的發生，...

～自序～ 畫話讓心自由了

很多人常常問，七次元的能量畫與一般的繪畫有什不一樣？

七次元藝術裡，不是教你繪畫技巧，或是用在學院的角度看待美醜。在這裡，邀請你用放鬆的、自由的方式「感覺」每張畫，「感覺」是七次元能量畫裡與你的關鍵字，放下所有美學的限制，直觀地去感覺畫裡的每個顏色、每個符號、每個氛圍，這道感覺的連結可以進入每個人內在不同的層面上，給予一份滋養與療癒，並啟動創造的潛在力量。

每當我在畫畫時，也是在鍛鍊清空自己的心智與意識，把所有的雜念與多的想法盡量丟掉，讓自己的手自由在畫布上跳舞，同時釋放、接收。

在七次元創作裡沒有對錯、信任就是技巧，要學習的就是不怕犯錯，沒有好壞。能量畫最重要的技巧是鍛鍊心，讓心寧靜下來、柔軟下來、當身心安靜了，就可以清楚的接收訊息，又同時自由的繪畫，我稱之為「下載 」。

有時候我會帶著一個清晰的品質，下載特定的頻率，有時候我會像個小孩，先畫吧，再來接收畫的訊息。很多朋友會問，在畫畫的時候我都是什麼樣的感覺？其實，在畫畫的時候，感覺很像一個真空狀態，感覺外在的瑣事瞬間都退去，學習當下、體驗當下的發生。可以會清楚的聽到自己呼吸聲、畫畫的筆觸聲、顏色混合的濃度、畫室裡音樂的流動，所有的感官會變得很敏銳。

這樣的感受，也像是在水裡浮潛，身體頻律進入到一個不同的狀態，呼吸方式變了，聽到的聲音也變了，看到的畫面也不同了，在那當下，就是專注的去感覺、去欣賞水裡的一切，在水裡不需要動腦袋！

在七次元的創作裡，就是如此。學習當下、學習放下、學習交託。

 

～如何用這本書啟動七次元的自己～

在這本書裡的能量畫與訊息，就像是生活中的一個指引和陪伴。

當生活上卡住了，心情不好的時候，可以在書裡尋找一個你想要的支持。用你的感覺，看著畫裡的筆觸、顏色、重疊、流動，透過你的眼睛觀賞、透過你的心連結此時生命的答案。

當你在生活中需要美感的滋養，或你想開啟自己的創造天賦，也可以經由能量畫給你啟發、給你一些答案、一些靈感。

如果你需要一些感覺，也可以透過閱讀書裡的文字，讓柔軟與自由的意識空間，進到你的感覺系統裡，把你柔性的一面引領出來。

願這本書的誕生，可以支持以及陪伴每一位朋友，在生活中為自己的生活與生命創造出你真心想要的一切，然後帶著你的天賦痛快的體驗你為自己創造出來的成果，運用你的基本配備，創造出自己的夢想。

哪怕剛開始是一點點，哪怕是只走出一步，只要你真心創造你想要的生活，宇宙一定會源源不絕供應你所需要的一切。

每個人都可以在這個七次元的空間裡獲得到你們生命的禮物與此時需要的訊息。

因為，在這個地球上，你也是與眾不同 ，獨一無二的美好存在。

～自序～ 畫話讓心自由了

很多人常常問，七次元的能量畫與一般的繪畫有什不一樣？

七次元藝術裡，不是教你繪畫技巧，或是用在學院的角度看待美醜。在這裡，邀請你用放鬆的、自由的方式「感覺」每張畫，「感覺」是七次元能量畫裡與你的關鍵字，放下所有美學的限制，直觀地去感覺畫裡的每個顏色、每個符號、每個氛圍，這道感覺的連結可以進入每個人內在不同的層面上，給予一份滋養與療癒，並啟動創造的潛在力量。

每當我在畫畫時，也是在鍛鍊清空自己的心智與意識，把所有的雜念與多的想法盡量丟掉，讓自己的手自由在畫布上跳舞，同時釋放、...

自序 畫話讓心自由了
如何用這本書啟動七次元的自己

第一空間　啟動寧靜
01害怕得不到，所以裝作不想要
02如何接受生活中所有變動？
03如何輕輕的扛起一切重擔？
04一直活得無趣才是虛度光陰
05每個人都有二十次的機會啟動生命力
06寂寞的話
07月亮的話
08左心房的話
09獨處的話
10天使的話
11心裡的話
12放手的話
13晚安的話
14寧靜的話
15和解的話

第二空間　啟動創造
16活得講究，愛不會很將就
17你不用最棒、最成功，但你要最自在
18預備跟過去的自己和解了嗎？
19不老妖精的養成
20要逃避，逃避一天 ; 要笨，就笨兩天
21給需要轉換的你
22給需要被愛的你
23給需要勇氣的你
24給需要幸福生活的你
25給需要相信自己的你
26給需要守護的你
27給需要重新啟動的你
28給需要彩虹頻率的你
29給需要自由的你
30給需要古老智慧的你

第三空間　啟動豐盛
31值不值得愛，一頓餐就知道
32好命的人，不會有「走不開的理由」
33單身是為了讓自己變得更好
34給公主病的人一個教訓
35管他甚麼節日，做一位永遠的girl才是真女人
36享受探索
37享受萬物給予的浪漫
38享受萬物給予的擁抱
39享受天真
40享受輕吻
41享受閱讀
42享受豐盛
43享受瘋狂
44享受慶祝
45享受心想事成

第四空間　原來，愛是這麼一回事
46最驕傲的愛是討好自己
47最靠近的愛是在婚姻裡成為夥伴關係
48最溫暖的愛是會花錢會過日子
49最創意的愛是好色
50最甜蜜的愛是「瞎了才會和你在一起 」

自序 畫話讓心自由了
如何用這本書啟動七次元的自己

第一空間　啟動寧靜
01害怕得不到，所以裝作不想要
02如何接受生活中所有變動？
03如何輕輕的扛起一切重擔？
04一直活得無趣才是虛度光陰
05每個人都有二十次的機會啟動生命力
06寂寞的話
07月亮的話
08左心房的話
09獨處的話
10天使的話
11心裡的話
12放手的話
13晚安的話
14寧靜的話
15和解的話

第二空間　啟動創造
16活得講究，愛不會很將就
17你不用最棒、最成功，但你要最自在
18預備跟過去的自己和解了嗎？
19不老妖精的養成
20要逃避，逃避一天 ; ...