特殊線圈設計
只要動手翻一翻，
就能隨心情自由搭配，
60主菜x 60副菜x 60點心= 216000種超完美組合套餐，
CP值破表，365天都吃不膩

特別採用線圈設計，將主菜、副菜及點心分成三部分，讀者可隨心情任意挑選想要的菜色，搭配出一餐餐各具風味的美食饗宴。

糖尿病不可怕，可怕的是控制不佳而引發的併發症。因此，只要控制好總醣量，掌握份量，吃對食物，選對食譜，擁有正確的飲食觀，養成良好的飲食習慣，也能跟正常人一樣享用一桌美食。

本書強調從飲食改善糖尿病，精選180道防治糖尿病的食譜，食材豐富多樣，烹飪方式簡單易上手，讓你不僅能天天享有美味料理，還能正確地控制營養不超標！

營養素成分+烹飪祕訣+食材重點，專業營養師設計的防治糖尿病技巧大公開！

料理美味x口感獨特x食材豐富x營養不超標=餐餐放心吃
‧主菜如魚類、肉類，使用水煮、清炒、蒸，約200千卡。
‧副菜選用當季蔬果及豆製品，多涼拌、清炒，約80千卡。
‧點心有水果、湯品、低卡小菜等，原味少加工，約30千卡。


本書特色
簡單、易做、好吃
輕鬆把關自己與家人的健康

餐餐餐自由配，隨心情挑選，每天都吃不膩！
○今天想吃海鮮，可以這樣吃
醬燒花枝x蛤蜊絲瓜x海蜇皮蘿蔔絲
○今天想搭配果汁，可以這樣吃
核桃鴨x豆豉苦瓜x木瓜牛奶
○今天想喝湯，可以這樣吃
人蔘燉雞x 川味四季豆x涼拌豆腐

改善糖尿病，從養成健康飲食的良好習慣開始！
★180道低醣、少油、高纖維食譜，食材豐富多樣。
★附上每道食譜的營養成分及重點POINT，不僅方便控制營養攝取量，又能掌握每道料理食療的祕密。
★收錄糖尿病基本常識、理想體重的計算、糖尿病的飲食原則、六大類食物及食物代換法、糖尿病迷思Q&A，從認識糖尿病到改善飲食生活，提供讀者最全方位的糖尿病飲食指南。


破除18個常見的糖尿病迷思Q&A
Q：糖尿病患者可以多吃不甜的水果？
A：水果屬於醣類食物，無論是甜的水果或是不甜的水果，攝取時需列入一天的飲食計劃裡計算，即使是不甜的水果，也不能多吃。

Q：糖尿病患者可以喝牛奶補充鈣質嗎？
A：牛奶是良好的動物性蛋白質，但奶類也有含糖，一份240毫升的牛奶就含有12克的醣類，因此糖尿病患者別忘了將所喝的牛奶量，列入一天的醣類計畫裡。

Q：烹調方式有影響嗎？
A：糖尿病患者會建議烹調方式須避免油炸、油煎，多選擇以蒸、煮、烤、滷等烹調方式較為理想。

作者簡介：

許瓊月

上遍各大健康節目及平面媒體雜誌分享營養資訊的美女營養師，包括《請你跟我這樣過》、《醫師好辣》等知名節目。

畢業於中國醫藥大學營養系，取得的專業證書包含高考及格營養師證書、糖尿病衛教師、臺灣營養學會腎臟專科營養師、食品安全管制系統基礎訓練合格證書HACCP(A)、食品安全管制系統進階訓練合格證書HACCP(B)、保健食品初級工程師、臺灣營養學會會員等。

曾擔任臺北國泰綜合醫院營養師、高雄榮民總醫院營養師、高雄榮民總醫院屏東分院營養科組長和營養師公會理事。

臨床營養管理的經驗多元，擅長疾病營養、健康減重、抗衰老等，為預防醫學及功能性醫學資深營養師。常於電視節目和個人網頁上分享健康資訊，獲得眾多網友的喜愛。

退換貨說明：

會員均享有10天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退換貨，請於取得該商品10日內寄回。

辦理退換貨時，請保持商品全新狀態與完整包裝（商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等）一併寄回。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。