作者：摩謝．費登奎斯
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傳統的學習中，重要的是我們在學「什麼」。但學習如何學習是更高等的功能。學習如何學習牽涉到大腦功能本身的改善，能讓大腦發揮尚未展現的潛能。
──摩謝‧費登奎斯
《身體的智慧》集結14篇費登奎斯歷年發表的文章或演講，以及對他的訪談，筆觸溫暖親切，可說是原汁原味呈現這位思想巨人的理路與脈絡，並可一窺大師的真性情。書中談到他對學習、教育、人性、自我意象等重要而獨樹一格的觀念。從他對大腦、神經系統的看法，已可看見他具有近一、二十年才受到重視的「神經可塑性」的觀念，而他也確實在實務中實踐他的遠見。
作者簡介：
摩謝‧費登奎斯（Moshé Feldenkrais, 1904-1984）
出生於今烏克蘭共和國所在地，為猶太人。在一次大戰的動亂中度過青少年時期，歷經顛沛流離，最終於巴黎取得物理學博士學位。他是物理學家、研究核能與反潛水艇科技的科學家，同時是柔道黑帶的老師，也是法國柔道協會創始者。因左膝受傷、不良於行，開始細膩研究自己的動作與身心關係，以獨創的方式深入探索，結合神經科學、兒童發展、解剖學、物理學、心理學等專業知識與經驗，開創了身心學（Somatics）三大學派之一的「費登奎斯方法」，並推廣到世界各地。
費登奎斯一生中幫助或教導過的人們，來自全世界各地，不分性別、種族、宗教、職業，也不分年齡，其中有因生產而脖子受傷的五週大嬰兒、因電擊而癱瘓三十年的九十七歲加拿大人。小提琴大師曼紐因（Yehudi Menuhin）也受過他的幫助。費登奎斯教學與概念哲學極其廣泛，能應用在許多不同的領域，現今在北美洲、南美洲、歐洲、以色列、澳洲、日本以及台灣都有國際認證（Guild Certified）的師資培訓課程。（以上內容參考自陳怡如老師的「台灣費登奎斯®教育中心」網站）
費登奎斯的教學和著作開啟了神經科學與身心整合的新視野，其觀念隱然符合最近一、二十年才逐漸被肯定的神經可塑性（neuroplasticity）觀念。著有《動中覺察》（Awareness Through Movement）、《費解的顯然》（The Elusive Obvious or Basic Feldenkrais）、《身體的智慧》（Embodied Wisdom）、The Master Moves、The Potent Self、Body and Mature Behavior、Body Awareness as Healing Therapy: The Case of Nora等書 。
譯者簡介：
易之新
神經內科醫師，國際費登奎斯協會認證教師（GCFP），對身心靈的探索充滿好奇，常常忍不住把自己喜愛的書譯成中文。譯有《存在心理治療》、《敘事治療》、《心靈的淬鍊：薩提爾家庭重塑的藝術》（張老師文化），以及《超個人心理治療》、《榮格心理治療》、《費解的顯然：費登奎斯入門》（心靈工坊）等三十餘本書籍。
名人推薦：
摩謝．費登奎斯是二十世紀最具原創性的思想家之一。本書呈現費登奎斯對其工作背後的理論最簡潔有力的陳述……我希望這本重要卻太晚出版的書，有助於讓他的觀念得到應有的認識與評論。我相信費登奎斯方法具有幫助千千萬萬人的潛力。
──紐約費登奎斯中心共同創立人大衛．紀馬赫-柏辛
這是我所見過最細膩且有效的方法，可以預防並扭轉退化的功能。
──人類學家瑪格麗特．米德（Margaret Mead）談費登奎斯方法
費登奎斯的練習實在太巧妙了。
──知名小提琴家曼紐因爵士（Sir Yehudi Menuhin）
費登奎斯以我不曾在別處見過的精確程度研究動作中的身體。
──劇場與電影導演彼德．布魯克（Peter Brook）
摩謝．費登奎斯博士的方法對所有人類都會有巨大的益處。根據我親身的經驗，我知道會得到什麼非凡的結果。
──以色列第一任總理大衛．班-古里昂（David Ben-Gurion）
費登奎斯的工作是創新、溫柔的，且往往有驚人的效果……我向受傷、腦性麻痺、中風、肌筋膜發炎與慢性疼痛而造成動作受限的病人推薦費登奎斯方法。我也相信費登奎斯方法可以幫助每一個人都感覺到更舒適的身體。
──安德列．威爾醫師（Andrew Weil），著有《自癒力》
瑪莉亞．葛莫利（Maria Gomori） 薩提爾模式家族治療大師
呂旭亞 諮商心理師、榮格心理分析師
陳怡如 國際費登奎斯協會認證教師（GCFP）
劉美珠 國立台東大學身心整合與產業休閒運動學系教授、
Body-Mind Centering® 和GYROTONIC®/GYRIOKINESIS®
誠摯推薦
譯序
身心合一的實踐 易之新
一九六○、七○年代是心理學諸子百家盛起的時代，有些學派從身心一體或身心合一的角度把身體的面向也放進心理、意識與潛意識的探索，統稱為身心學（Somatics）。費登奎斯方法就是當時興起的身心學中非常重要的學派。
創始人摩謝．費登奎斯（Moshé Feldenkrais）從自身的病痛、失能開始研究身心的運作，運用物理學、心理學、生理學、解剖學、神經科學、發展理論、學習理論等專業，並潛心研究與身心相關的許多不同學派（包括柔道），發展出他獨創的方法，不但恢復自己的功能，也用來幫助許多身心痛苦的人，並促進人性與潛能的發揮。
費登奎斯方法在實務中分成兩種取向，一種是以口語引導，在動作中體驗身心各面向探索的「動中覺察」（Awareness Through Movement®），通常以團體的方式進行。另一種是一對一的方式，透過手的碰觸、身體的動覺來探索身心奧祕的「功能整合」（Functional Integration®）。不論何種方式，都強調親身的經驗、有機的學習、人性的統合、自我的成長、潛能的發揮。
本書的組成是十四篇摩謝．費登奎斯歷年來發表的文章或演講（第一到七篇），以及對他的訪談或對話（第八到十四篇），可說是原汁原味呈現這位思想巨人的想法與經驗。英文版的編者是費登奎斯晚年很親近的弟子，她已在序言對各篇內容做了簡介，譯者不再贅述。但由於各篇章是獨立的，讀者不必照順序閱讀，所以我想從另一個角度介紹這本書：
有幾篇文章以簡明的方式介紹費登奎斯方法的核心觀念，並穿插一些讀者可以實際去做、親身體驗的簡短練習，可說是小型的「動中覺察」課程，如第一、二、七、八章，這幾章的來源有重疊之處，所以有部分內容是重複的。第六章的標題就是「動中覺察」，但沒有具體的課程，而是描述這種課程的性質。
有些文章談到摩謝．費登奎斯的經歷或趣事，或是在言談中反映出他的人格特質與個人風格，可以輕鬆閱讀，甚至會心一笑。如第八、十、十二、十四章。
好幾篇文章談到他的一些特定觀念，甚至呈現出他的思辨歷程，以及超越他那個時代的宏觀遠見。其中有兩篇文章較不易讀（第十一、十三章），但大部分是深入淺出的文章（第三、四、五、九章），談到他對學習、教育、人性、自我意象等重要而獨樹一格的觀念，甚至從他對大腦、神經系統的看法，已可看見他具有近一、二十年才受到重視的「神經可塑性」的觀念，而他也確實在實務中實踐他的遠見。
本書的英文書名是Embodied Wisdom，Embodied這個字在此是雙關語，一方面是指「具體呈現」，另一方面也是指「透過身體來表現」，所以是指透過自己的身體而具體經驗、呈現出來的智慧。費登奎斯方法在台灣的老師逐漸增多，台灣的讀者也會越來越有機會親身體驗「動中覺察」與「功能整合」的探索，祝願大家都能透過自己的身體，漸漸學習、體會身心合一的實踐。
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傳統的學習中，重要的是我們在學「什麼」。但學習如何學習是更高等的功能。學習如何學習牽涉到大腦功能本身的改善，能讓大腦發揮尚未展現的潛能。
──摩謝‧費登奎斯
《身體的智慧》集結14篇費登奎斯歷年發表的文章或演講，以及對他的訪談，筆觸溫暖親切，可說是原汁原味呈現這位思想巨人的理路與脈絡，並可一窺大師的真性情。書中談到他對學習、教育、人性、自我意象等重要而獨樹一格的觀念。從他對大腦、神經系統的看法，已可看見他具有近一、二十年才受到重視的「神經可塑性」的觀念，而他也確實在實務中實踐他的遠見。
作者簡介：
摩謝‧費登奎斯（Moshé Feldenkrais, 1904-1984）
出生於今烏克蘭共和國所在地，為猶太人。在一次大戰的動亂中度過青少年時期，歷經顛沛流離，最終於巴黎取得物理學博士學位。他是物理學家、研究核能與反潛水艇科技的科學家，同時是柔道黑帶的老師，也是法國柔道協會創始者。因左膝受傷、不良於行，開始細膩研究自己的動作與身心關係，以獨創的方式深入探索，結合神經科學、兒童發展、解剖學、物理學、心理學等專業知識與經驗，開創了身心學（Somatics）三大學派之一的「費登奎斯方法」，並推廣到世界各地。
費登奎斯一生中幫助或教導過的人們，來自全世界各地，不分性別、種族、宗教、職業，也不分年齡，其中有因生產而脖子受傷的五週大嬰兒、因電擊而癱瘓三十年的九十七歲加拿大人。小提琴大師曼紐因（Yehudi Menuhin）也受過他的幫助。費登奎斯教學與概念哲學極其廣泛，能應用在許多不同的領域，現今在北美洲、南美洲、歐洲、以色列、澳洲、日本以及台灣都有國際認證（Guild Certified）的師資培訓課程。（以上內容參考自陳怡如老師的「台灣費登奎斯®教育中心」網站）
費登奎斯的教學和著作開啟了神經科學與身心整合的新視野，其觀念隱然符合最近一、二十年才逐漸被肯定的神經可塑性（neuroplasticity）觀念。著有《動中覺察》（Awareness Through Movement）、《費解的顯然》（The Elusive Obvious or Basic Feldenkrais）、《身體的智慧》（Embodied Wisdom）、The Master Moves、The Potent Self、Body and Mature Behavior、Body Awareness as Healing Therapy: The Case of Nora等書 。
譯者簡介：
易之新
神經內科醫師，國際費登奎斯協會認證教師（GCFP），對身心靈的探索充滿好奇，常常忍不住把自己喜愛的書譯成中文。譯有《存在心理治療》、《敘事治療》、《心靈的淬鍊：薩提爾家庭重塑的藝術》（張老師文化），以及《超個人心理治療》、《榮格心理治療》、《費解的顯然：費登奎斯入門》（心靈工坊）等三十餘本書籍。
名人推薦：
摩謝．費登奎斯是二十世紀最具原創性的思想家之一。本書呈現費登奎斯對其工作背後的理論最簡潔有力的陳述……我希望這本重要卻太晚出版的書，有助於讓他的觀念得到應有的認識與評論。我相信費登奎斯方法具有幫助千千萬萬人的潛力。
──紐約費登奎斯中心共同創立人大衛．紀馬赫-柏辛
這是我所見過最細膩且有效的方法，可以預防並扭轉退化的功能。
──人類學家瑪格麗特．米德（Margaret Mead）談費登奎斯方法
費登奎斯的練習實在太巧妙了。
──知名小提琴家曼紐因爵士（Sir Yehudi Menuhin）
費登奎斯以我不曾在別處見過的精確程度研究動作中的身體。
──劇場與電影導演彼德．布魯克（Peter Brook）
摩謝．費登奎斯博士的方法對所有人類都會有巨大的益處。根據我親身的經驗，我知道會得到什麼非凡的結果。
──以色列第一任總理大衛．班-古里昂（David Ben-Gurion）
費登奎斯的工作是創新、溫柔的，且往往有驚人的效果……我向受傷、腦性麻痺、中風、肌筋膜發炎與慢性疼痛而造成動作受限的病人推薦費登奎斯方法。我也相信費登奎斯方法可以幫助每一個人都感覺到更舒適的身體。
──安德列．威爾醫師（Andrew Weil），著有《自癒力》
瑪莉亞．葛莫利（Maria Gomori） 薩提爾模式家族治療大師
呂旭亞 諮商心理師、榮格心理分析師
陳怡如 國際費登奎斯協會認證教師（GCFP）
劉美珠 國立台東大學身心整合與產業休閒運動學系教授、
Body-Mind Centering® 和GYROTONIC®/GYRIOKINESIS®
誠摯推薦
譯序
身心合一的實踐 易之新
一九六○、七○年代是心理學諸子百家盛起的時代，有些學派從身心一體或身心合一的角度把身體的面向也放進心理、意識與潛意識的探索，統稱為身心學（Somatics）。費登奎斯方法就是當時興起的身心學中非常重要的學派。
創始人摩謝．費登奎斯（Moshé Feldenkrais）從自身的病痛、失能開始研究身心的運作，運用物理學、心理學、生理學、解剖學、神經科學、發展理論、學習理論等專業，並潛心研究與身心相關的許多不同學派（包括柔道），發展出他獨創的方法，不但恢復自己的功能，也用來幫助許多身心痛苦的人，並促進人性與潛能的發揮。
費登奎斯方法在實務中分成兩種取向，一種是以口語引導，在動作中體驗身心各面向探索的「動中覺察」（Awareness Through Movement®），通常以團體的方式進行。另一種是一對一的方式，透過手的碰觸、身體的動覺來探索身心奧祕的「功能整合」（Functional Integration®）。不論何種方式，都強調親身的經驗、有機的學習、人性的統合、自我的成長、潛能的發揮。
本書的組成是十四篇摩謝．費登奎斯歷年來發表的文章或演講（第一到七篇），以及對他的訪談或對話（第八到十四篇），可說是原汁原味呈現這位思想巨人的想法與經驗。英文版的編者是費登奎斯晚年很親近的弟子，她已在序言對各篇內容做了簡介，譯者不再贅述。但由於各篇章是獨立的，讀者不必照順序閱讀，所以我想從另一個角度介紹這本書：
有幾篇文章以簡明的方式介紹費登奎斯方法的核心觀念，並穿插一些讀者可以實際去做、親身體驗的簡短練習，可說是小型的「動中覺察」課程，如第一、二、七、八章，這幾章的來源有重疊之處，所以有部分內容是重複的。第六章的標題就是「動中覺察」，但沒有具體的課程，而是描述這種課程的性質。
有些文章談到摩謝．費登奎斯的經歷或趣事，或是在言談中反映出他的人格特質與個人風格，可以輕鬆閱讀，甚至會心一笑。如第八、十、十二、十四章。
好幾篇文章談到他的一些特定觀念，甚至呈現出他的思辨歷程，以及超越他那個時代的宏觀遠見。其中有兩篇文章較不易讀（第十一、十三章），但大部分是深入淺出的文章（第三、四、五、九章），談到他對學習、教育、人性、自我意象等重要而獨樹一格的觀念，甚至從他對大腦、神經系統的看法，已可看見他具有近一、二十年才受到重視的「神經可塑性」的觀念，而他也確實在實務中實踐他的遠見。
本書的英文書名是Embodied Wisdom，Embodied這個字在此是雙關語，一方面是指「具體呈現」，另一方面也是指「透過身體來表現」，所以是指透過自己的身體而具體經驗、呈現出來的智慧。費登奎斯方法在台灣的老師逐漸增多，台灣的讀者也會越來越有機會親身體驗「動中覺察」與「功能整合」的探索，祝願大家都能透過自己的身體，漸漸學習、體會身心合一的實踐。
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