你有以下的症狀嗎
￭只要一換季，心悸、鼻過敏，整個人都不舒服！
￭冬天一到或在冷氣房內末梢血液循環不好，四肢超冰冷！
￭頭痛三不五時的發作……
￭經期期間很難熬……
￭難入眠、半夜驚醒

其實，這些症狀按摩耳穴就能獲得明顯改善！
中日芳療名師傳授，只要1分鐘的耳朵按摩，
馬上按一按！揉一揉！捏一捏！
調節自律神經x抑制食慾x暢通經絡x養護子宮，有效掃除各種健康小麻煩！

￭耳穴是全身穴道的寶庫，不懂耳穴療法就太可惜了
你知道嗎？人體全身有361個穴道，而耳朵上的穴道就超過100多個，耳朵也是全身經絡的集中處，　只要刺激耳朵上不同的穴位，就能了解相對應的身體部位的狀況。

而且耳朵的輪廓就像一個倒立的胎兒形狀，藉由胎兒圖形的位置，可以對應到全身的身體健康狀況。例如，靠近胎兒頭部的位置，能觀察頭部健康，內臟的疾病也會在耳朵上出現相應點，耳朵可以說是啟動身體自癒力最好的開關！

￭耳穴是超強急救小寶箱！迅速掃除你的健康小麻煩！
揉一揉耳朵讓你氣色好、頭痛好、不失眠!!
◎肩頸僵硬→按摩耳穴:神門、肩、鎖骨
因為生活的種種壓力，或是姿勢不良，因而感到肩膀僵硬是很常見的現象。但是如果肩膀僵硬的症狀演變成為不容易治好的慢性症狀，就會衍生出許多健康問題，而且不容易根治。因此，最好是在平時就利用時間按摩耳朵，促進肩頸的氣血循環。尤其是工作性質需要久坐的人，請記得多活動，維持正確的姿勢，並且在休息時間按摩耳朵。

因為神門穴是心的原穴，屬於手少陰心經，具有滋陰降火、養心安神的作用，因此心臟、心神的相關疾病，大多都可以藉由按壓神門穴改善。除了焦慮、失眠等神志病，若有暈車、五十肩、胃食道逆流和更年期不適等問題，也可以試試按壓神門穴，具有一定程度的緩解效果。

◎壓力大→按摩耳穴:神門、肝、交感

現代人經常在生活中備感壓力，雖然壓力是心理因素，但是壓力卻會引起各種身體不舒服的症狀，而且會在不知不覺中累積，變成身體各處的症狀。因此，如何紓緩壓力，使身體從緊蹦的狀態放鬆，就顯得很重要。按摩耳朵可以使副交感神經作用，達到紓壓的效果。按摩時，可以一邊深呼吸，一邊搓揉穴位，直到身體感覺暖和起來。

按摩交感穴，可調節自律神經功能，能緩解內臟平滑肌痙攣、對內臟有鎮痛解痙作用，有內臟止痛要穴之稱，也可以用來治療胃酸過多。

◎頭痛→按摩耳穴:神門、後頭、側頭
雖然引發頭痛的原因很多，血壓急速上升、眼睛疲勞、肩膀僵硬或是經前症候群，都會造成頭痛的症狀，但是壓力與緊張經常是造成頭痛的主要因素，腦部疲勞也很容易導致頭痛。如果頭痛的症狀沒有加以改善，長久下來睡眠品質也會受到影響。
因此，我們可以經常按摩耳朵與放鬆心情，才能保持頭部血液循環的順暢。
一邊緩慢呼吸，一邊按摩幫助緩解頭痛的穴位，可以紓緩緊蹦的情緒，促進血液循環，並且還可以提升睡眠品質。

◎經前症候群→按摩耳穴位:子宮
經痛、生理不順、經前的各種身體不適，因為月經而出現的各種症狀有很多種，這些生理症狀都是許多女人煩心的症狀，尤其每一個月就會重複出現一次，造成生理與心情的不適。
在生理期來臨前幾天就可以按摩耳朵，可以幫助紓緩生理期間造成的不舒服。這裡也有個小提醒，愛美的女生們千萬不要因為想要瘦身而進行劇烈的節食，或是生活作息紊亂，這對於生理期都會造成

◎睡不好→按摩耳穴:神門、垂前
睡眠可以讓身心都好好地休息，也是我們忙了一天，靜下來好好整理的時刻，但是當副交感神經失調，就很容易出現睡眠障礙的症狀，換句話說，如果交感神經一直處在活動旺盛的情況之下，身體就很難得到真正的休息。
睡眠品質不好很容易造成肌膚乾澀、浮腫等影響美麗的問題，也很容易因為打亂了生理時鐘，使身體逐漸出現多的小麻煩。

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◎穴位1：神門穴→調整自律神經
神門穴位於耳朵上部的軟骨的上側，這個穴位可以調整自律神經，抑制焦躁的情緒，幫助我們紓緩壓力，使心情安定下來。

◎穴位2．交感穴→抑制食慾
交感穴位於耳朵上部的骨根處附近，主要的功能是調節交感神經與副交感神經的作用，與我們的情緒平衡也有有很密切的關係。同時，這個穴位也具有抑制食慾的功能。

◎穴位3．飢點→幫助消化
飢點位於耳朵前面突出的軟骨中心位置，除了維持腸胃正常運轉之外，這個穴位還可以藉由抑制食慾中樞神經來抑制過度旺盛的食慾，可以說是對於瘦身最重要的一個穴位。

◎穴位4．內分泌穴調整荷爾蒙
內分泌位於耳朵正下方的軟骨凹陷處，主要的作用是維持荷爾蒙的平衡。當女性荷爾蒙分泌得到平衡，自然而然就可以紓緩許多女性生理及心理方面的症狀。

◎穴位5．肺→抑制胰島素
位於耳朵前面的凹陷處的肺穴，可以幫助抑制胰島素分泌過盛。

這五個穴位是女性身體的能量熱點(power spot)，如果善加利用這些穴位按摩，就可以幫助我們打造出不容易復胖的體質，更加輕鬆地就能擁有窈窕的曲線。

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當一段關係中的某一個人心情不好時，另外一個人一定會有疏離感，甚至受到冷落。聰明的女人不會只有乖乖地坐著等待對方恢復心情，而是主動做些事，讓這個負面的兩人關係也能成為加分的時刻。
耳朵按摩就是其中一個很適合的方法。學會這些按摩耳朵的方法，相信一定可以提升另一半對妳的好感度，說不定還會漸漸依賴起這種妳幫他按摩耳朵的舒服感呢！

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作者簡介：

唐金梅

自學校畢業後就赴日學習美容，隨後進入美容產業，先後任職於知名的日商以及台灣Spa業，雖然擔任營運核心的職務，但是總是熱愛在營業現場發現更多顧客潛在需求與發掘新創意。

隨後，將Spa的經營管理系統應用在醫美、中醫等領域，不斷地在Spa產業中努力尋得對顧客最好的保養方式。

隨著產業的演變，體認到顧客的的「美」與「健康」應該是一體的，因此在2009年決定進入漢方領域，在這方面努力協助顧客，於是再次赴日學習中醫芳療、耳掃除等理論與實做，取得日本中醫芳療師及日本耳朵美容專業認證，隨後並且通過國際中醫師考試。

擁有二十多年Spa經驗，目前也是知名Spa的策略顧問，未來將致力於華人特色的漢方Spa系統化，著有《SPA心哲學》。

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