名人推薦：資深教育工作者／何碧蓮

知名藝人、Play Hotel民宿主人／季芹

音樂創作才女 林逸欣／Shara

因為曾經是痘痘人，所以更能體會肌膚不好的心情

2013年出版《你的臉為什麼好不了？》之後，陸續收到讀者的來信、線上發問，除了台灣本地，甚至不遠千里從中國大陸、新加坡、馬來西亞、香港、美國等地專程來尋求協助，他們都和我以前一樣：勤著做各種保養療程，卻得不到相對的成果，進而影響了自信、工作、人生，幸好在看完這本書後，「拋去舊的保養觀+找出適合的保養步驟＋努力拍照記錄」之下逐漸恢復正常的肌膚狀態。

於是我決定挑選幾個案例放入這本修訂版，希望給讀者更多該做與不該做的保養資訊。特別的是其中幾位好轉之後更參與了微電影《口罩刺蝟》的演出，演著自己在痘痘滿臉時期的經歷。 臉好了卻要重新畫上痘痘妝，這需要無比的勇氣，也很恭喜他們終於可以透過正確的保養方式熬過來！

想必大家光看片名就能猜到：口罩，是痘痘族群最後不得不用來遮掩的方法。而旁人的過度關心與指責，都會讓他們像隻刺蝟一般難以親近。所以書中我也列舉了幾個「千萬不要對痘痘人說的話」，希望旁人能夠更善待痘痘族群，不給他們壓力，他們才能快點好起來，不要讓他們成為一隻帶著口罩的刺蝟。

回想起來，我的滿臉痘痘是因為開始化妝之後發生的。剛開始不懂如何拿捏粉底的使用量，為了想要讓氣色好一些並且像廣告明星一般的零瑕疵美肌，總是豪邁地壓出很多粉底使命往臉上擦，塗到連眉毛都白白的，就這樣每天戴著面具去學校，標準的「只化妝、不卸妝、不保養」的大懶人，最後終於T字(額頭)、U字(兩頰為主)都長滿了白頭粉刺且不斷發炎變成痘痘。

美容做臉、用針挑、手擠、雷射除痘，我都試過了，狀況卻越來越嚴重。接著我又看了皮膚科，配了相當刺痛的痘痘藥水給我擦，所以兩天就放棄。也會開始關注購物頻道的抗痘產品，尤其是用工具可以立刻把痘痘吸出來的那種神奇好物特別吸引我，電話拿起立馬訂購了一套。

當時也不停地買各種遮瑕膏、粉底，每一種顏色都讓我不滿意，因為痘疤的顏色有紅的、褐色的、黑色的，還有凸起還沒完全消的痘痘也要遮，遮到好差不多天也黑了。外出都要花掉我好多時間在搞定這張麻煩的痘痘臉，越來越討厭拍照，不喜歡跟人家面對面講話聊天，更討厭同事或主管在我的座位前面問我事情，因為我不想讓人家近看我，最喜歡的時間是塗上面膜泥的那幾分鐘，因為可以暫時遮掉所有大紅痘。

幸好，我的舅舅是一名經驗豐富的保養品研發專家，他當時給了我一個塑膠樣品罐子，上面只有寫幾個簡單的字：胺基酸洗顏霜，正好缺洗面乳的我，就毫不客氣的早晚拿來洗臉。想不到洗了幾個月之後，臉上的痘痘竟然不太長了，原來的痘疤也逐漸淡化，毛孔變得比以前乾淨，頂多是鼻頭還有一些黑頭粉刺，大概1年不到，我滿臉大爛痘已經不見蹤影。

「你一定是花大錢去弄臉的吧？」同事們都這樣猜測。是的，但是那樣做並沒有讓我的臉變好。我反而是靠洗臉洗好的，我自己也很意外？我開始把我的那一大罐洗面乳分享給滿臉痘痘的朋友使用，眼看著他們的痘痘也漸漸平息。

咦？「洗臉」這個看似平淡無奇的動作會是皮膚好不好的關鍵？可是我們大家不是每天都洗臉嗎？

有的人一天洗五、六次，為什麼還是會冒痘呢？難道更關鍵的因素是：到底用什麼洗？洗幾次？怎麼洗？因為好奇，所以我利用工作之餘開始報名上各種美容課，進入保養品的研發工廠去了解更多的流程，為了想幫助更多為面子問題而苦惱的人，在2002年成立了自己的保養品牌，第一個推出的，就是當初讓我好轉的純胺基酸洗面乳，接著又推出了一款純天然成分的鼻貼，「粉刺達人」很快的在網路上打開知名度。可是，粉刺拔了還是會長呀，難道我們要拔一輩子？更討厭的是那些根本拔不出來也無法靠單純的鼻貼解決的閉鎖粉刺，到底該怎麼辦呢？於是我又開始跟舅舅研究，終於陸續完成一整套完整的抗粉刺計畫。

剛開始跟著舅舅學習保養品的製造跟研發的時候，我連凝膠跟精華液哪個要先擦都會搞反，也搞不清楚什麼是乳化劑、油相、水相，更不清楚那些密密麻麻的成分表到底是在寫什麼。我不斷的上網查詢每一支成分到底是代表什麼意義、用途，拼命吸收更多國外的成分資訊，加上舅舅完全不藏私的教導，了解保養品製造是怎麼回事，也才明白原料的取得、配方的設計、容器的選擇、抗菌防腐的方式、香料顏料的選用與否、品管的嚴謹程度，都深深影響了一罐保養品的品質，這些都是我們這些消費者很少有機會親自參與接觸的部分，越深入了解，越是不敢亂買亂用。也開始深深體會到：即使買到一個非常棒的產品，不懂得正確使用、或觀念錯誤、或順序不對、或用量偏差、或有一搭沒一搭的使用，一樣不會獲得想要的成果。多年來我最主要的工作是擔任橋樑的角色，把保養品研發人員專業專業的術語，經過理解、消化，再轉化成一般使用者比較聽得懂的比喻，甚至用畫畫的方式來解釋。

我不是醫生，不可能開特效藥給你，但我始終覺得保養是自己的責任，我們有義務針對自己的臉多做了解，而不是道聽塗說或者看一些誇大的廣告、置入行銷就以為痘痘粉刺瞬間消失。因此，在經營網路保養品牌8年後，我決定要設立一個實體的空間，開辦一對一保養諮詢及保養課程協助參與者重新思考什麼才是適當的保養。每一次的談話，我們會詳實拍照、記錄、比較是否進步了。而不能親臨現場的人也會自己拍照後做成比對圖透過facebook或email傳過來討論改善進度。我也把大家共通的保養毛病歸納出來，在2012、2013、2014年分別年完成三本保養書。

如今2016年我們也重新放入新的案例、並持續追蹤3年前的案例如今是否仍狀況穩定。相當感謝他們願意大方的讓讀者看見他們過去與現在。期待讀者也可以跟書上的他們一樣：深入研究怎麼做對痘痘、粉刺才是溫和有效的保養方法，搭配耐心與樂觀，早日脫離反覆吃藥擦藥、被親友關切的辛苦日子。

我們的臉都好了，相信你也能辦到！

ELSA, Taipei

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推薦序
因肌膚問題而引起同儕間的罷凌，不可輕忽¬
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你知道，在鏡頭前一顆3D痘子有多逼人嗎？幸好我遇見了ELSA
音樂創作才女 林逸欣／Shara

自序
因為曾經是痘痘人，所以更能體會肌膚不好的心情
ELSA

導讀
讓保養教練陪你度過肌膚好轉期

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Chapter 1 6則心酸血淚案例分享
真人挺身見證，ELSA陪他們度過恢復期

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Chapter 2我的臉為什麼好不了？
一起檢視10大錯誤，徹底改變吧
1.仗著年輕或天生麗質，小看保養的威力
2.臉都脫皮了，還一直用皂洗臉
3.你的保養永遠都只有化妝水＋乳液？
4.把護膚的責任丟給美容師
5.保養品快見底懶得買，越用越省
6.講求速效：「給我最強的，多貴都沒關係！」
7.撿便宜、不管品質
8.臉色暗淡，以為敷面膜就可以解決一切
9.沒卸妝就洗臉？99.9%會長粉刺
10.當個聰明的發問者吧！問對問題，保養有效率

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Chapter 3讓我們一起重修4大保養學分
揭露保養連環錯，初級生、進階生必知
◎從Tina的保養連環錯，揭露你以為的差不多，其實差很大
◎寫給保養初級生，青春期開始保養，零凹洞美肌達成
◎保養進階生，重修4大學分，提昇保養效率
學分1：搞對膚況
明白自己真實的膚質狀況，而不是死板分類
學分2：買得正確
挑到符合自己現況的保養品，並且仔細觀察肌膚改變的情況
學分3：用法正確
卸妝產品用量要足夠，否則無法徹底溶解彩妝
學分4：想法正確
揮別被廣告誤導的錯誤想法，不信沒有根據的傳聞

推薦序
因肌膚問題而引起同儕間的罷凌，不可輕忽¬
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◎案例分...