無痛、減壓，始於足下──樂活足部按摩
DVD+全圖解‧超簡單
一個步驟一張照片，配合DVD實作影片，
一次看懂，立即上手！

暖身＆暖心的健康生活，就從足下開始！
◎雙腳上有許多的「健康開關」
我們的雙腳有許多重要的「反射區」，可以對應到身體的不同部位，如果身體某處出問題，相應的足部反射區也會出現不適症狀，這時若適當地按摩足部，就能有助改善狀況。就中醫的觀點而言，足部也是諸多重要穴道的匯集之所，透過按摩足部，促進全身新陳代謝與血液循環，的確可以達到紓解病症、放鬆心情的效果。

◎香氛精油擁有神奇的植物能量
為了更深層地療癒身心，按摩雙腳時可搭配香氛精油。除了特定的療效，精油帶來的植物能量，也能夠提高我們的自體免疫力、增強自癒力。

◎適當的放鬆，調節自律神經
現代人長時處於緊張的環境之中，交感神經過度發達，該放鬆時放鬆不了，無法讓身體得到足夠的休息，也因此產生了許多疾病。足部按摩時請全然放空，搭配香氛精油，享受片刻的自在，此時副交感神經會產生作用，幫助放鬆身心。學會調節自律神經的「緊&鬆」，好好呵護自己吧！

◎透過肌膚的接觸，親情、友誼加溫！
除了為自己按摩，也可以為他人按摩。透過肌膚的輕柔接觸，除了能夠傳遞溫暖的心意，也會承接到對方回饋的愉悅感受。

【本書特色】
‧足部結構、反射區、穴位、各種按摩動作……等等皆有詳細圖解，一看就懂。
‧DVD內容包括按摩實作、取穴教學、暖身操等，跟著做，立即上手！
‧內容針對生活常見病症，按圖索驥，可有效緩和頭痛、便祕、焦慮、失眠、畏寒、肌膚粗糙……
‧適用對象廣泛：家庭主婦、考生、小朋友、中老年人、上班族……
‧經日本專業協會認證：
（社）日本Handcare協會認證&足部護理師檢定講座教科書

作者簡介：

池田明子

Sophia Phytotherapy College校長，一般社團法人「日本植物療法協會」代表理事，一般社團法人「日本手部保養協會」代理理事。植物治療師、臨床檢查技師、保健科學碩士、植物學士。對於培育「植物療法」專才不遺餘力，希望將植物能量活用於身心保健與美容。推廣可療癒身心的「撫摸」保養，致力於「手部護理師」的養成教育。此外，更積極參加各類看護活動及義工活動，將植物療法、手部保養活用於高齡者與殘障者的身上。著有《暖手‧暖心の香氛療癒按摩》（附DVD，美日文本出版，主婦の友社授權）、《草花のオーラで幸せを呼ぶ本》（マキノ出版）、《森はあなたが愛する人守る》（講談社）等多數著作。

http://ameblo.jp/ikeda-akiko

佐佐木景子

Sophia Phytotherapy College主任講師。一般社團法人「日本植物療法協會」監事，一般社團法人「日本手部保養協會」理事，英國反射學協會正式會員，公益社團法人「日本芳療環境協會」理事，同時也是一名產業顧問 ，並擔任Fournine股份有限公司CEO。任教於多所芳療學校、專科學校，致力於推廣芳香療法和反射學的正確認知。擁有超過15年的婦產科醫院工作經歷，憑藉其專業背景，從事全人照護的提案工作，並提供相關諮詢。

http://fournine-kn.com/

＊穴位審定

橋本和也

和奏漢方堂院長。東京理科大學藥學部畢業。藥劑師，針灸師，芳香療法講師（經公益社團法人「日本芳療環境協會」認證）。以中藥、針灸等中醫治療方式為主軸，不拘泥於傳統醫學和近代醫學的領域，從多元的療法中實踐、鑽研效果更好的療法。針對暈眩、異位性皮膚炎及不孕症等病患，提供諮詢及各式各樣的自我護理建議，協助病患改善體質。

http://www.wakana-med.com/



中文版審定者簡介

生活芳療講師

何品誼 Fenny Ho

【專業證照】

英國ITEC高階國際芳療師

美國國家整體芳香療法協會NAHA 認證芳療師

中國芳香保健師講師資格

【教學內容】

教授芳香精油等相關知識&身心靈整體健康學

教授DIY打造天然芳療保養品&芳療保健品&

芳療手工香皂&樂活居家香氛用品&環保清潔用品

【教學經歷】

文山、北投、松山、新店崇光等社區大學／授課講師

E-mail：pinyiho@gmail.com

Blog：戀戀香草精油 http://herbdiy.pixnet.net/blog

FB粉絲頁：戀戀香草精油 http://www.facebook.com/herbdiy

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