一花一世界

有多久的時間，你不曾仔細凝視一朵花？

如果你單獨與一朵花相處，你會從花兒身上學習到許多心得。

沒有任何一朵花緊張，花兒總是全心全意地放鬆，所以她的每一片花瓣都柔軟。

沒有任何一朵花匆忙，花兒一向輕輕緩緩地呼吸，吐露她芳香的氣息。

沒有任何一朵花有不必要的憂傷，花兒只是沉浸在她單純的境界裡，悠然冥想。

看著一朵花，你的心漸漸地被花同化。

親愛的，當你感到緊張與匆忙，當你心裡湧起許許多多憂傷，就凝視一朵花吧，那是讓你混亂的心迅速安靜下來最美的方法。

樂觀

樂觀是多麼可愛的一種心靈品質啊，做什麼事都覺得有趣，所有的經驗都能看見正面的意義，每一片烏雲的背後都追尋得到陽光的蹤影。

樂觀的人不會陷溺在情緒的沼澤裡，當然他偶爾也會感到沮喪，但他不會讓自己處在這樣的狀態裡太久，因為樂觀的人不喜歡和自己過不去。

每一件事都有一體兩面，只看個人怎麼去解釋而已；因此同樣的一件事，一個樂觀的你看見的都是值得期待的未來，一個悲觀的你看見的卻是無力改變的過去。

你好嗎？

親愛的，你好嗎？

每天都重複一樣的日子，疲倦了嗎？

面對著做不完的家務、處理不完的公事、念不完的書、寫不完的考卷，累了吧？

別讓自己像是踩在影印機上copy日子了，只要你願意，生活裡可以有日日不同的花樣。

例如，每天早上設計不同的路徑去上班或上學。

例如，每天下班或下課後尋找不同的咖啡屋請自己喝一杯咖啡。

例如，每天晚上打一通電話問候不同的老朋友。

例如，每天臨睡前聆聽一段不同風格的音樂。

每天每天其實都不一樣，也不應該一樣，就像昨日的雲不等於今天的雲，今天的風不等於明日的風。

已經過去了

不管你今天遭遇了什麼，都已經過去了。

也許你受了一些委屈，但是，都已經過去了。

說不定你也做了不少蠢事，然而，都已經過去了。

很可能你覺得這真是爛透了的一天，好在，都已經過去了。

已經過去了，而且，感謝老天，這一天不可能再重複，永遠不會再回來了。

所以你可以放下了，不必再為了坑坑洞洞的今天而耿耿於懷。已經過去了，就不再重要了。

重要的是，親愛的，一個新鮮的明天正在等著你。

夏日風暴

許多時候，你以為走到了絕境，前面已經再沒有路了，但過了一段時日，你回頭一看，卻發現自己早已穿過幽谷，幽谷之外有遼闊的天空。

許多時候，你以為的苦難，不過是夏日裡的一場風暴，從生命的四季來看，打亂的只是樹上的幾朵夏花。

人生的有趣之處，正在於你永遠不知道前方會出現什麼樣的風景，而且總是山窮水盡和柳暗花明相互交替。

也許春天已經過去了，也許夏日偶有風雨，但前方還有清爽的秋風和適宜入夢的冬景在等著你。

而冬天過後，又將是春日的來臨。

面對光的方向

宇宙間有著無所不在的盛大能量，聰明的你要知道如何使用它。

就像當你覺得憂傷，那麼面對太陽，閉上眼睛，立刻會感到內在充滿橘色的光。而在色彩學上，橘色正代表了快樂的能量。

就這樣靜靜站著，感受來自宇宙的大能，你的皮膚被注入維他命D，你的心靈被注入溫暖的滋養，趕走了愁苦與黑暗，也融解了體內的冰霜。

面對光的方向，沐浴在燦爛之中，喜悅在上升，憂傷在下降，你感到自己漸漸脫胎換骨，不禁要謝謝這麼棒的陽光。

那麼，就算不是白雪公主，又何妨？

清涼的溦雨

有一個溦雨的傍晚，你走過暮色中的街道，兩旁紛紛亮起的霓虹燈光在雨中有一種流離之感。你穿越那些閃爍不定的光影，穿越流水般一波又一波的重重人群，彷彿穿越的是人生的幻象。

那時，你的心中無比寧靜。

多年後，你走過生命的酷熱與苦寒，也走過春日的繁花遍地與秋天的落葉小徑，回眸再看時，那些愛、恨、歡樂、悲傷，那些你原本以為一定走不過去的痛苦與戀戀不能忘的情感，竟然也輕淡得像是路邊流離的光影，在雨中明滅不定，隨時都可能淹沒在夜色裡。

這時，你的心中無比寧靜。

一切的經歷都是幻影，所有的感覺都是幻覺。你微笑著繼續走下去，明白人生不過是暮色中一場清涼的溦雨。

一切都美麗

月亮最圓的時候，也就是開始月缺的時候。

花朵盛開到極致的時候，也就是開始萎謝的時候。

雖然你是如此鍾愛那些絕美的巔峰，卻也明白它們都只在剎那之間。

每一次月的輪迴都有明亮與陰暗，每一朵花的生死都有柔嫩與凋零，恰似你的人生，有順境與逆境，也有高潮與低潮。

而你如果只能在絕美的瞬間才能快樂，那麼其他時刻就會成為漫長的折磨。

親愛的，真正的快樂是時時刻刻都能全心全意地接受自己，也接受每一個當下的一切，月圓月缺如此，花開花謝亦然。

一花一世界

有多久的時間，你不曾仔細凝視一朵花？

如果你單獨與一朵花相處，你會從花兒身上學習到許多心得。

沒有任何一朵花緊張，花兒總是全心全意地放鬆，所以她的每一片花瓣都柔軟。

沒有任何一朵花匆忙，花兒一向輕輕緩緩地呼吸，吐露她芳香的氣息。

沒有任何一朵花有不必要的憂傷，花兒只是沉浸在她單純的境界裡，悠然冥想。

看著一朵花，你的心漸漸地被花同化。

親愛的，當你感到緊張與匆忙，當你心裡湧起許許多多憂傷，就凝視一朵花吧，那是讓你混亂的心迅速安靜下來最美的方法。

樂觀

樂觀是多麼可愛的一種心靈品質啊，...

世界不完美，就唱歌吧──朵朵的快樂問答

朵朵，為什麼開始寫朵朵小語？

朵朵小語本來是我的私人心情筆記，但在偶然的狀況下被放到報紙副刊上，因為許多讀者喜愛而成為專欄，又因為許多讀者喜愛而出了書。從第一本朵朵小語到現在的第二十本，已是十六年的時光。

當初在筆記本上隨手書寫時，並不知道後來竟會成為一系列的作品，至今甚至成為研究所學生的論文題目。想想，真的覺得這一切都好奇妙啊。

朵朵，為什麼以朵朵為筆名？

因為我喜歡花，花是一朵朵；喜歡雲，雲是一朵朵；喜歡海浪，海浪也是一朵朵。朵朵包涵了大自然裡許多元素，我喜歡這個名字，就像喜歡大自然一樣。或許我也希望朋友們看見這個名字的時候，就想到花，想到雲，想到海浪吧。

朵朵，為什麼直到這第二十集朵朵小語，妳才在作者介紹部分寫下妳的本名呢？

其實早在寫朵朵小語之前，我就以彭樹君的本名創作小說與散文了，而當我開始書寫朵朵小語之後，為了保持某種純粹性與獨立性，我保持著緘默，就像小心翼翼保護著一個秘密；曾經在很長的一段時間裡，許多與我相熟的朋友也不知道我就是朵朵呢。

但這麼多年過去，我慢慢發現自己以本名和筆名的寫作風格已漸漸趨於一致，雖然形式不同，有小說散文與小語的差別，但相同的是，關注的都是心靈與人生的療癒，因此也就漸漸打破這兩者之間的界限了。

朵朵，妳覺得快樂是什麼？

我想，快樂是一種選擇，那往往在於個人心境，同樣的一件事，詮釋不同，感受就不同。而你永遠可以選擇正向的那一面。

但快樂不只如此而已，畢竟只有正向的人生也太單薄了，如果這世界上沒有悲傷，快樂就會失去意義。就像有峰就有谷，有日就有夜，快樂也是需要悲傷來平衡的。

朵朵，妳覺得自己是個快樂的人嗎？

我願意做個快樂的人，常常微笑，懂得溫柔，並且用一種寬容的角度去看待許多事情。

我也願意經歷人生裡一切風風雨雨，因為那樣的快樂才有意義。

快樂的時候，看出去的世界都是美好的，自然會對人友善，會想要與人分享自己所擁有的，如果每個人都快樂，這個世界就和平了。

我希望自己是一個快樂的人，對人對事對過去、現在與未來都心懷良善，我想，那就是我對這個世界最好的貢獻。

朵朵，什麼事會讓妳感到快樂？

走在風裡會讓我快樂。

看到樹梢枝葉間的流動光影會讓我快樂。

聞到雨後的青草香會讓我快樂。

早晨在淅瀝瀝的雨聲中醒來會讓我快樂。

拉開窗簾看見陽光會讓我快樂。

聽到喜歡的作曲家的音樂會讓我快樂。

瑜伽、散步、閱讀都會讓我快樂。

靜靜坐著等草木自己生長花自己開會讓我快樂。

寫朵朵小語會讓我快樂。

愛會讓我快樂。

其實，只要守護好自己的心，像水晶一樣晶瑩透明，不管在任何狀態下，我都會覺得快樂。

朵朵，這本快樂小語是怎樣的一本書？

這是從已經絕版的朵朵小語裡找出的關於快樂主題的精選集。

南君為這本書畫了非常美好的插畫，而愛貓的我希望這本書裡會有貓，所以許多幅畫裡都有貓的身影。

另外我也從書中選了十二篇小語，當你翻開有QR code的那一頁時，就可以聽到朵朵所朗讀的小語。親愛的，但願我的聲音能帶給你平靜、溫柔與療癒。

這本書除了以朗讀來延伸之外，也以音樂的概念來呈現，就像一首曲子的四種迴旋，快樂的主題也分成了四個章節，分別是〈和自己在一起的時候，快樂是喜歡自己的存在〉、〈面對生活的時候，快樂是一種流動〉、〈當眼前的世界紛紛倒塌的時候，快樂到哪裡去了？〉以及〈最終的發現——快樂不是外在的追求，而是內心恆定的喜悅〉。

朵朵，為什麼世界不完美就唱歌呢？

這個世界並不完美，也不必完美，因為完美其實是一種靜止與停滯的狀態，不完美的坑洞裡卻往往會開出美麗的花。

因為沒有完美的世界，所以也不可能有完美的人生，當有了這樣的認知，不是就有了一種放鬆嗎？啊，太好了，那些追求完美所帶來的緊繃與壓力，都可以放下了呀。

但事情不如己意時，難免還是會難過，那麼，就唱歌吧，給自己正面的鼓舞的力量。唱著唱著，心情就轉了，事情就過了，月光也就變成陽光了。

而這本小書想說的，也就在這裡──

親愛的，當你能在不完美的人生裡感到自在與平靜，當你能在世界的坑洞裡看見美麗的花，當你能敞開心胸去感受人生裡一切的一切，那就是你真正的快樂。

世界不完美，就唱歌吧──朵朵的快樂問答

朵朵，為什麼開始寫朵朵小語？

朵朵小語本來是我的私人心情筆記，但在偶然的狀況下被放到報紙副刊上，因為許多讀者喜愛而成為專欄，又因為許多讀者喜愛而出了書。從第一本朵朵小語到現在的第二十本，已是十六年的時光。

當初在筆記本上隨手書寫時，並不知道後來竟會成為一系列的作品，至今甚至成為研究所學生的論文題目。想想，真的覺得這一切都好奇妙啊。

朵朵，為什麼以朵朵為筆名？

因為我喜歡花，花是一朵朵；喜歡雲，雲是一朵朵；喜歡海浪，海浪也是一朵朵。朵朵包涵了大自然裡許多元素...