名人推薦：李訓維 心理諮商師

私立輔仁大學臨床心理學系

市立台北教育大學諮商與輔導學系碩士

證照

諮商心理師證照（諮心字第001420號）

施測及解釋「生活彩虹探索」量表證照

華岡興業-園藝治療師認證證照

諮商學派:

EFT情緒伴侶取向，應用在家族治療、伴侶諮商時的同理與關心。

人際關係歷程取向，著重在此時此刻當下人際互動關係的覺察。

存在主義，是個人所有諮商的脈絡核心，希望找到每個人的核心價值

經歷

(1) 點亮心燈諮商工作室召集人

(2) 台北市諮商心理師公會理事

(3) 心理輔導單位：中崙諮商中心、新北市政府警察...

演員、偶像、模特兒……

妳這輩子是否也曾經嚮往這些工作呢？

或許有人會說：

「嚮往是嚮往，但我和藝人是天差地別……根本不可能成真。」

我並不是在建議大家進入演藝圈。人無法改造自己的ＤＮＡ、外表與個性，無法變成與嚮往的女明星一樣。

然而，不需要因此就放棄「像女明星般充滿魅力」一事。

我要對拿起這本書的妳說：

「任何人都能像嚮往的女明星般充滿魅力！」

「像女明星般充滿魅力」是指──

．成為使人覺得「非妳莫屬」那樣無可取代的存在。

．擁有強烈的力量，使人忍不住喜歡上。

．能瞬間擄獲人心。

妳，也能成為具備上述魅力的人。

我必須聲明，像女明星般充滿魅力不需要「培養全新的魅力」。不需要整型、不需要去美容沙龍、健身房，也不需要特別學習才藝。

一般人常說的「使自己變得更好」，是無法達到像女明星般充滿魅力。

當然，如果妳還是執意要這麼做，我不會阻止。

然而是否斥資打造外表就能成為巨星呢？答案是ＮＯ。

即使擁有了姣好的外表與身材，光是如此就能吸引數萬、數十萬的人嗎？答案也是ＮＯ。

既然如此，是否只要培養現在缺乏的魅力即可？答案還是ＮＯ。

那麼，究竟要怎麼做，才能使妳像女明星般充滿魅力呢？

答案非常簡單。

妳是否曾經看過鑽石的原石？

未經切磨的原石，黑黑的、暗暗的、髒髒的。可是，只要仔細切磨，迷你的石頭也能綻放出吸引眾人的光芒。

妳，就是原石。

一如切磨前的原石，妳原本就充滿魅力。

要「像女明星般充滿魅力」，只需要仔細切磨，展現妳原本就具備的魅力。

而我的工作正是指導藝人如何切磨自己。

使普通女性成為巨星的唯一方法

身為「開發藝人魅力」的專家，十年來，我接受了包括事務所及個人委託，指導了兩百名以上的明日之星。

為了成為藝人而接受指導的，都是充滿魅力的「原石」。然而，並非所有人過去都可以在舞台上發光發熱，其中不乏夢想尚未實現就步下舞台的女性。

能否成為巨星的命運分水嶺在於──

是否了解自己原本就具備的「潛藏於內在的魅力」，也就是「缺點」。

事實上，「正確切磨原石的方法」只有一種，那就是「毫不掩飾缺點、坦率地展現自我」。

缺點，是妳具備且無法取代的最棒的魅力。

因此不需要培養全新的魅力。

「缺點是魅力？騙人！我不相信！」

如果妳心裡出現這樣的聲音，恕我直言：

「不認同自己的缺點就是魅力，且不發光發熱的女性，就是『廚餘』！」

事實上，數年前，我曾經對某位演員直言：「如果妳沒有發現自己的魅力，那妳就是廚餘。」

藝人這份工作，只能憑藉自己的魅力決勝負。魅力是藝人賴以維生的資產。如果不鍛練提升，就無法從事這一行。正因為這份工作就是如此嚴苛，我才會這麼嚴厲地責罵她。

之後，她努力切磨出一般人認為的「缺點」，獲得晨間連續劇女主角的演出機會。不僅如此，由於她的演技出眾，掀起民眾熱烈討論。現在，她已經是無人不知、無人不曉的知名演員了。

她順利地切磨自己的缺點，從「廚餘」搖身一變，蛻變為「鑽石」。

後來，她總是稱我為「廚餘老師」。

「優點」在妳的魅力中所佔的比例不到一半

「怎麼做才能像女明星般充滿魅力呢？」

「怎麼做才能使人覺得『非妳莫屬』呢？」

「怎麼做才能順利突顯自己呢？」

自從我從事開發魅力的工作起，我就一直在思考這些問題。最後，我得到的答案就是本書介紹的「十五堂課程」。

本書介紹的課程與我實際指導的藝人──甚至是擔綱連續劇女主角的巨星──的內容相同。

藝人們盡可能每週上一次課，次數多時，也可能每天以電子郵件聯繫，討論如何切磨哪方面的魅力。

我曾經面對面指導藝人實踐本書第九課介紹的作業「優點的練習」，也曾經在每天以電子郵件聯繫的過程中，指導藝人實踐本書第四課的作業「誰是最可愛女孩？」

此外，我也曾經在藝人參與試鏡前，與她的經紀人一同討論應該切磨哪方面的魅力，並擬定對策。

課程對象包含：甫踏進演藝圈的年輕女性，或走紅的演員。內容則是，如何切磨並展現自己，使自己更吸引人。我最開心的是，看見對方綻放耀眼光芒的瞬間。

我之所以從事開發藝人魅力的工作，是因為我從小就非常喜歡「觀察」。喜歡的程度，甚至可以用「異常」來形容。

聽我的母親說，從我還是小嬰兒時，就一直在觀察人。比如，當有人對我說：「咕嘰咕嘰，哇──」打算逗我笑時，我就會很認真地凝望對方的臉龐。

自幼，我就學習日本舞踊，上了高中，我也會參加戲劇演出。即使我以演員的身分站在舞台上，我仍會不知不覺地觀察起其他演員：「他如果能以這種方式說出台詞，一定更有魅力。」甚至經常因為過於專注，忘了自己的角色。

之後，我開始從事導演、編舞等工作，對如何發掘人的「魅力」一事越來越感興趣。

「怎麼做才能使她（他）看起來更棒呢？」

「怎麼做才能『展現並吸引』觀眾呢？」

我有了一種癖好。無論我認識誰，我都會忍不住地思考「使對方更有魅力的方法」。

這種癖好持續至今。走進位於人潮來往的路邊的商店，一邊啜飲咖啡一邊注視人們，心裡想著：「這麼做應該會使這個人更有魅力。」這個癖好令我感到十分幸福。

於公於私，我都會這麼做。也因此，我越來越有看穿人們「原始魅力」的眼光。

那麼，為什麼需要「開發魅力」這項工作呢？

常言道：「自己最清楚自己的情況。」其實不然。大多時候，自己並不會留意到自己的魅力。

為什麼呢？因為，一個人最大的魅力，往往在自己眼中都是「缺點」。

我再重複一次。不改正缺點，正是「像藝人般充滿魅力」的秘訣，亦是本書所謂的「開發魅力」。

不需改正「缺點」，只要能把它當成特色並讓它發光發熱，一樣能擁有如女明星般的魅力。

當然，「優點」也是妳自身魅力的重要一環，但在妳全部的魅力中，優點的佔比不到一半。

我所指的缺點是，人們經常「希望能改變」之處。以外表為例，像是單眼皮、鼻子大、嘴巴大、俗氣等。以個性為例，則可能是陰沉、怪異、白目等。

這些往往被視為「缺點」的部分，將成為妳的魅力。

提升異性緣的技巧？

妳不需要這種技巧，請立刻將這類書籍丟進垃圾桶裡。

光是日本，就有數以千萬計的女性，為了套用提升異性緣的技巧而勉強改變自己。那樣做，一點意義也沒有，只會使妳埋沒在「大多數人」裡。

整型？

妳不需要整型，妳「希望能改變」之處反而極有可能成為妳巨大的魅力。

美容？

比美容更重要的是，了解妳的魅力為何，以及應該如何運用。

除了逾兩百名藝人，加上婚友活動等，至今我已經為兩千名以上女性實施了本書介紹的課程。

因此，請不要擔心！

請相信我、跟隨我。

和我一起切磨出妳獨特的魅力吧。

好的，「廚餘老師」的開發魅力課程即將開課！

瀧澤充子

演員、偶像、模特兒……

妳這輩子是否也曾經嚮往這些工作呢？

或許有人會說：

「嚮往是嚮往，但我和藝人是天差地別……根本不可能成真。」

我並不是在建議大家進入演藝圈。人無法改造自己的ＤＮＡ、外表與個性，無法變成與嚮往的女明星一樣。

然而，不需要因此就放棄「像女明星般充滿魅力」一事。

我要對拿起這本書的妳說：

「任何人都能像嚮往的女明星般充滿魅力！」

「像女明星般充滿魅力」是指──

．成為使人覺得「非妳莫屬」那樣無可取代的存在。

．擁有強烈的力量，使人忍不住喜歡上。

．能瞬間擄獲人心。

妳，也能成為...

前 言

【初級班】 缺點的真意
第01課　「有缺點」的人， 才能擁有女明星般的魅力
「可以成為一流明星」的女孩與「不能成為一流明星」的女孩，差別在哪裡？
我可以肯定的說，「缺點才有魅力」的理由
成為「無可取代的女性」的方法
為什麼「只有優點」反而沒有魅力？
女明星最初也都很介意自己的缺點
第02課　女明星每次照鏡子時都會誇獎自己
什麼是討厭照鏡子的女星都會做的「某件事」？
為什麼要借用鏡子的力量？
一流女星都在做的魅力提升法
【作業】鏡子的魔法
第03課　女明星的執著就是要「成為唯一」
「害怕惹人厭」（只想著不想被討厭）會使魅力減半
為什麼妳的戀愛總是無疾而終？
想要擁有女明星的魅力，應該要捨棄的事物
第04課　要成為女明星，首先要愛自己
「愛自己」與「自戀」最大的差異
魅力使「四周的人這麼認為」、「四周的人這麼說」
【作業一】誰是最可愛女孩？
【作業二】謝謝我的手和腳
第05課　女明星不會勉強自己迎合「他人追求的女性形象」
當自己的本質與男性的「喜好」不同時該怎麼做
【案例一】受歡迎的「點」跟原本的魅力不同的模特兒
【案例二】表現原本的魅力，反而獲得其他角色的女星
【案例三】自己的魅力與演出角色很契合，因而大受歡迎的國民偶像
與最好的伴侶相遇的「捷徑」

【中級班】 留下印象的秘訣
第06課　女明星都與其他人「格格不入」
與其他人「格格不入」的人更有魅力？
女星只要有了「這個」，人氣就會直線上升
絕對不要模仿所謂「提升異性緣的技巧」！
【作業】促銷香蕉的叫賣練習
第07課　女明星都很清楚「別人怎麼看」自己
如何了解自己「留給其他人的印象」
成為初次見面不讓人「失望」的女性的方法
建議黑髮的女性染成棕髮的理由
想擁有魅力不可或缺的「衝突」法則
第08課　女明星都具有使人感到意外的部分
要展露「意外的一面」多少比較適合？
善於利用意外性的女星的技巧
人的「根底」部分正是魅力所在
第09課　女明星會將「缺點」變成武器
【作業】女星都會做的優點練習
什麼是魅力開發的「最大障礙」？

【高階班】 吸引妳命中的「粉絲」
第10課　女明星很清楚自己是S還是M
如果無法認清自己，別人就不會靠近妳
為什麼妳喜歡的人不喜歡妳，反而是妳不感興趣的人喜歡妳呢？
加強外表的第一印象的方法
【作業】下命令的人，與接受命令的人
第11課　女明星在意的不是臉蛋，而是「表情」
使對方「忍不住注視妳」正是代表妳有魅力
普通約會與散發魅力的約會，兩者之間驚人的差別
【作業】表情的練習
第12課　女明星會做「看起來很笨」的事
「只是老土而已，不能忍耐一下嗎！」
害怕改變的人該怎麼做？
為什麼越完美的美女反而最不受歡迎？
第13課　女明星很清楚怎麼表現自己的魅力
只有妳可以發掘自己的魅力
【重點一】推翻自己的心牆
【重點二】擁有另一個目的
【重點三】調整呼吸
【重點四】取綽號
第14課　女明星不八面玲瓏、隨意改變
不要迎合對方的喜好
勉強自己迎合別人只會削弱自己的魅力
擄獲男性的「小手段」
第15課　妳也可以像女明星一樣擁有狂熱的粉絲
不要羞於展現魅力
想像的魔法：見不到妳時也讓人想到妳
成為不斷引人注目的女性
【最後的作業】五個問題

【特別講座】 在不同情境下使魅力倍增的關鍵用語

前 言

【初級班】 缺點的真意
第01課　「有缺點」的人， 才能擁有女明星般的魅力
「可以成為一流明星」的女孩與「不能成為一流明星」的女孩，差別在哪裡？
我可以肯定的說，「缺點才有魅力」的理由
成為「無可取代的女性」的方法
為什麼「只有優點」反而沒有魅力？
女明星最初也都很介意自己的缺點
第02課　女明星每次照鏡子時都會誇獎自己
什麼是討厭照鏡子的女星都會做的「某件事」？
為什麼要借用鏡子的力量？
一流女星都在做的魅力提升法
【作業】鏡子的魔法
第03課　女明星的執著就是要「成為唯一」
「害怕惹人厭」（...