1970年代，一個大學畢業生獨自背著大背包，沿著西伯利亞鐵路往歐洲西行，在歐洲各國旅行一圈之後從土耳其穿過中亞抵達印度、途經泰國、香港，回到日本已經是一年多後的某個清晨，隔沒多久，他留著嬉痞長髮參加出版社就職儀式，這個人就是日本旅行指南書第一品牌《地球步方》的創刊總編輯西川敏晴先生。

背包客出身的總編輯，當然對於「旅行」有自己獨特的想法，他認為旅行本來就是一件費神、費時的事，應該以自己的雙腳去行走、以自己的努力去換取各種人生體驗，無論什麼都要親眼去看、去嘗試，這個想法後來也成為 地球步方 的核心精神，整個系列最重視的是紮實的旅行資訊，讓旅者可以順利的到達目的地、找到適合自己預算的落腳處，然後在現地親自體驗不同的文化氛圍。西川先生在一次日本媒體採訪中就曾提到：他覺得自己不只是在做出版事業而已，心裡其實是想支持年輕人實現旅行的夢想，想為他們加油。

1970年代，一個大學畢業生獨自背著大背包，沿著西伯利亞鐵路往歐洲西行，在歐洲各國旅行一圈之後從土耳其穿過中亞抵達印度、途經泰國、香港，回到日本已經是一年多後的某個清晨，隔沒多久，他留著嬉痞長髮參加出版社就職儀式，這個人就是日本旅行指南書第一品牌《地球步方》的創刊總編輯西川敏晴先生。

背包客出身的總編輯，當然對於「旅行」有自己獨特的想法，他認為旅行本來就是一件費神、費時的事，應該以自己的雙腳去行走、以自己的努力去換取各種人生體驗，無論什麼都要親眼去看、去嘗試，這個想法後來也成為 地球步方 的核心精神，...

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特輯1
快速掌握各國景點與世界遺產
認識中美洲7國
中美洲的世界遺產……………………………9

10
特輯2
古代遺跡、殖民之城還有大自然都在這裡！
前進中美洲 世界遺產之旅
堤卡爾遺跡……………………………………10
堤卡爾遺跡的完美探訪路線…………………12
馬雅歷史………………………………………13
安地瓜歷史古城………………………………14
來安地瓜度過聖週……………………………16
巴拿馬老城與巴拿馬歷史地區………………18
貝里斯堡礁保育系統…………………………19
科潘遺跡………………………………………19

20
特輯3
2天1夜樂享雲霧森林與熱帶雨林
哥斯大黎加的大自然探訪路線
洛杉格查爾國家公園…………………………20
薩拉皮基………………………………………21

22
特輯4
日本昆蟲探險學家西田賢司告訴你
來到生物的天堂
哥斯大黎加的無窮魅力

26
特輯5
中美洲7國必買
伴手禮大全
民俗工藝品……………………………………26
食品、生活雜貨、時尚………………………27

28
特輯6
盡情品嚐山珍海味
中美洲美食圖鑑
如何選擇餐廳…………………………………30

基本資訊
如何使用地球步方……………………………6
瓜地馬拉綜合資訊……………………………32
貝里斯綜合資訊………………………………136
薩爾瓦多綜合資訊……………………………178
宏都拉斯綜合資訊……………………………200
尼加拉瓜綜合資訊……………………………244
哥斯大黎加綜合資訊…………………………270
巴拿馬綜合資訊………………………………346

31 瓜地馬拉Guatemala
綜合資訊……………………………32
瓜地馬拉市Guatemala City…………………………36
安地瓜Antigua………………………………50
帕納哈切爾Panajachel…………………………68
克薩爾特南戈Quetzaltenango………………………80
奇奇卡斯德南哥Chichicastenago……………………88
薇薇特南果Huehuetenango…………………………93
托多斯桑托斯庫丘馬坦Todos Santos Cuchumatán……………98
科班Cobán…………………………………100
艾斯基普拉斯Esquipulas………………………104
基里瓜Quiriguá………………………………106
巴里奥斯港Puerto Barrios…………………………108
利文斯頓Lívingston……………………………110
甜河Río Dulce…………………………………112
佛羅雷斯Flores……………………………114
堤卡爾遺跡Tikal…………………………122
堤卡爾周邊的馬雅遺跡……………128
瓜地馬拉歷史……………………132

135 貝里斯Belize
綜合資訊……………………………136
貝里斯市Belize City……………………………140
貝爾墨邦Belmopan……………………………146
考克島Caye Caulker………………………………148
聖佩德羅San Pedro……………………………154
科羅札爾Corozal……………………………160
橘道市Orange Walk………………………………163
聖伊格納西奧San Ignacio………………………166
潘塔哥達Punta Gorda……………………………170
普拉聖西亞Placencia…………………………172
丹格瑞克Dangriga……………………………174
貝里斯歷史………………………176

177 薩爾瓦多El Salvador
綜合資訊……………………………178
聖薩爾瓦多San Salvador…………………………182
薩爾瓦多的古代遺跡………………190
聖塔安娜Santa Ana……………………………192
聖米格爾San Miguel……………………………196
薩爾瓦多歷史……………………198

199 宏都拉斯Honduras
綜合資訊……………………………200
德古斯加巴Tegucigalpa…………………………204
聖佩德羅蘇拉San Pedro Sula………………………212
科潘魯伊納斯Copán Ruinas………………………216
科潘遺跡Copán……………………………220
拉塞巴La Ceiba………………………………224
楚西羅Trujillo………………………………228
羅丹島Isla de Roatán………………………………230
烏提拉島Isla de Utila……………………………236
瓜納哈島Isla de Guanaja……………………………239
宏都拉斯歷史……………………242

243 尼加拉瓜Nicaragua
綜合資訊……………………………244
馬拿瓜Managua………………………………248
玉米島Corn Island………………………………256
雷昂León…………………………………258
格拉納達Granada……………………………262
尼加拉瓜歷史……………………267

269 哥斯大黎加Costa Rica
綜合資訊……………………………270
聖荷西San José………………………………274
卡塔哥Cartago………………………………294
阿拉胡埃拉Alajuela…………………………298
蓬塔雷納斯Puntarenas…………………………300
尼科雅半島Península de Nicoya…………………………302
利韋里亞Liberia……………………………307
瑪蘭安東尼爾國家公園Parque Nacional Manuel Antonio……………310
基督山國家公園Parque Nacional Corcovado……………………316
蒙特維多雲霧森林自然保護區Reserva Biológica Bosque Nuboso Monteverde……320
阿雷納爾火山國家公園Parque Nacional Volcán Arenal……………326
托爾圖格羅國家公園Parque Nacional Tortuguero………………332
七里坡國家公園Parque Nacional Chirripó……………………336
卡維塔國家公園Parque Nacional Cahuita……………………338
哥斯大黎加歷史…………………342

345 巴拿馬Panamá
綜合資訊……………………………346
巴拿馬城Panama City……………………………350
科隆Colón…………………………………364
聖布拉斯群島Archipiélago de San Blás………………………368
埃爾巴耶El Valle……………………………373
大衛城David………………………………376
博卡斯德爾托羅Bocas del Toro……………………380
巴拿馬歷史………………………383

385 旅行準備與技術
旅行情報蒐集………………………386
出國前的手續………………………387
購買機票……………………………388
旅行必需品…………………………389
中美洲旅行路線……………………390
出入境手續……………………392
填寫海關申報表格…………………394
橫越中美洲各國邊境………………396
中美洲旅行小常識…………………401
電話與郵政…………………………402
網路…………………………………403
關於匯兌與信用卡的使用…………………403
旅行糾紛與安全對策………………404
旅行會話……………………………406
索引INDEX…………………………………408

Tópico & Imformación
缺什麼就到什麼都賣的購物中心去吧………………………47
觀光船也會停靠的奎特札爾港…………………………49
安地瓜的寄宿家庭………………………………………54
來參觀安地瓜郊區的咖啡園……………………………58
聰明購買民俗工藝品……………………………………75
太平洋沿岸低地的馬雅遺跡公園………………………85
前往墨西哥………………………………………………93
從帕倫克穿越國境來到佛羅雷斯………………………116
善用巴士完成瓜地馬拉自由行…………………………134
坐落市中心的歷史性木造建築………………………144
宏都拉斯的咖啡故事……………………………………211
中美洲古代遺跡的歷史…………………………………223
漂泊於加勒比海沿岸的加里福納族……………………227
與海豚同樂！……………………………………………233
羅丹島的潛水景點………………………………………234
羅丹島上的餐廳…………………………………………235
格拉納達出發、一日暢遊尼加拉瓜湖…………………266
來聖荷西購物……………………………………………285
哥斯大黎加市民休閒好去處的「薩瓦納公園」………290
南部迪奎斯三角洲所發現的謎樣巨型石球……………292
完全體驗薩拉皮基大自然的住宿………………………293
為欣賞格查爾鳥而設的住宿……………………………297
通往拉福爾圖納瀑布的騎馬之旅………………………329
從拉福爾圖納出發的觀光團……………………………331
巴拉戴科羅拉多國家野生動物保護區…………………334
哥斯大黎加的伴手禮……………………………………343
前往黃金的十字路………………………………………363
隱身叢林木屋觀察野鳥…………………………………366
來認識Emberá原住民…………………………………367
庫那族的傳統服飾「莫拉」……………………………369
聖布拉斯群島的住宿……………………………………372
由日本人負責的蘭花培育中心…………………………374
來參觀博克特的咖啡園…………………………………378

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特輯1
快速掌握各國景點與世界遺產
認識中美洲7國
中美洲的世界遺產……………………………9

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特輯2
古代遺跡、殖民之城還有大自然都在這裡！
前進中美洲 世界遺產之旅
堤卡爾遺跡……………………………………10
堤卡爾遺跡的完美探訪路線…………………12
馬雅歷史………………………………………13
安地瓜歷史古城………………………………14
來安地瓜度過聖週……………………………16
巴拿馬老城與巴拿馬歷史地區………………18
貝里斯堡礁保育系統…………………………19
科潘遺跡…………………………………...