名人推薦：張永賢

中國醫藥大學中醫學院教授

中國醫藥大學附設醫院中醫部顧問醫師

世界中醫藥學會聯合會教育指導委員會副會長

德國漢堡大學醫學博士

第一章　按摩穴位巧搭配，效果加倍

選取兩個或兩個以上、主治病症相同或相近、具有協同作用的腧穴加以配伍應用，可以加強腧穴的治病作用。

穴位配伍，治療效果更好

腧穴的作用與臟腑、經絡有密切關係，腧穴不僅能夠反映病症、協助診斷，還能接受刺激，防治疾病。

腧穴治病是一門很深的學問，但入門也算容易，對於普通人來說，只要掌握常用腧穴所在部位及主治功效，就能幫助我們祛除疾病，保健養生。

使用單穴治病固然有一定的效果，但要想取得更好的療效，配伍就顯得很有必要。

配穴是選取兩個或兩個以上、主治病症相同或相近、具有協同作用的腧穴加以配伍應用的方法。其目的是加強腧穴的治病作用，配穴是否得當，直接影響治療效果。

常用的配穴方法主要包括本經配穴、同名經配穴、表裡配穴、上下配穴、前後配穴、左右配穴、遠近配穴、俞募配穴等。配穴時應處理好主穴與配穴的關係，盡量少而精，突出主要腧穴的作用，適當配伍次要腧穴。

本章接下來的部分，主要對這幾種配穴方法加以簡單介紹，讓你對穴位配伍有一個初步的認識。

只要掌握中醫基礎理論及腧穴的主治作用，適當選擇腧穴並合理地進行配伍，就能取得良好的輔助療效。

上下相應，讓氣血更貫通

上下配穴法是指將腰部以上與腰部以下，或上肢與下肢腧穴相配合應用的方法。

上下配穴法在臨床上應用廣泛，如胃病取內關穴配足三里穴，牙痛取合谷穴配內庭穴，脫肛或子宮脫垂取百會穴配長強穴。此外，八脈交會穴配合，如內關穴配公孫穴、外關穴配足臨泣穴、後谿穴配申脈穴、列缺穴配照海穴等，也屬於本法的具體應用。

前後相對，讓功效更顯著

前指胸腹，後指背腰。選取前後部位腧穴配合應用的方法稱為前後配穴法，也叫「腹背陰陽配穴法」。凡治臟腑疾患，均可採用此法。如胃痛前取中脘穴、梁門穴，後取胃俞穴、胃倉穴；哮喘前取天突穴、膻中穴，後取肺俞穴、定喘穴等。

左右兼顧，讓陰陽更平衡

左右配穴法是指選取肢體左右兩側腧穴配合應用的方法。臨床應用時，一般左右穴同時取用，如心病取雙側心俞穴、內關穴，胃痛取雙側胃俞穴、足三里穴等。

另外，左右不同名的腧穴也可同時並用，如左側面癱，取左側頰車穴、地倉穴，配合右側合谷穴等；左側偏頭痛，取左側頭維穴、曲鬢穴，配合右側陽陵泉穴、俠溪穴等。



第三章　常見病症穴位配伍按摩方

相比單穴按摩，穴位配伍可大大增強治療效果。辨證選穴則能讓治療更有針對性。8大類疾病，80種證型，本章將一一剖析病機，合理配穴。



風寒濕痺引起的頸椎病

頸椎病屬於中醫「痺病」範疇，其中風寒濕痺所致者最為常見，一般表現為頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木、肌肉萎縮等，遇風寒症狀加重。

完美配對！大椎穴+後谿穴+天柱穴：通經活絡，益氣壯陽

大椎穴屬於督脈，為手足三陽經及督脈之會。督脈統領一身陽氣，足三陽經的陽熱之氣由此匯入本穴並與督脈的陽氣上行頭頸。所以刺激大椎穴能夠激發身上所有陽經的陽氣，從而起到通經活絡、益氣壯陽的作用。

天柱穴位於頸項兩旁，人體以頭為天，頸項猶擎天之柱，故天柱穴為頭部、頸部、脊椎以及神經疾病的首選穴之一。且天柱穴氣血物質為強勁的陽氣，陽氣循膀胱經在此快速上行。因此按摩此穴有化氣壯陽的作用。

後谿穴是八脈交會穴，與督脈相通。督脈主一身陽氣，陽氣旺，則全身旺。一般按揉幾分鐘後就可振奮全身的陽氣。此外，點揉此穴，對小腸經有熱、腿痛也有很好的療效。

大椎穴刺激陽氣升發，天柱穴化氣壯陽，後谿穴協助振奮全身陽氣。三者相配，可以調節督脈經氣，起到昇陽祛濕、通絡止痛的效果。

＼超簡單按摩法／

步驟一：按壓大椎穴3 ~ 5分鐘

【取法】在頸區，第7 頸椎棘突下凹陷中，後正中線上。

【按法】低頭，將食指和中指併攏，用力按壓穴位3 ~ 5 分鐘。

步驟二：按揉天柱穴20下

【取法】在頸后區，橫平第2 頸椎棘突上際，斜方肌外緣凹陷中，後正中線旁開1.3 寸。

【按法】一邊緩緩吐氣一邊用拇指揉6 秒，如此反复20 下。每天2 次。

步驟三：掐按後谿穴3 ~ 5分鐘

【取法】位於第5掌指關節尺側後方，第5掌骨小頭後緣，赤白肉際處。

【按法】以拇指指尖有節律地掐按患側後谿穴，以有痛感但舒適為宜，雙手交替按摩。同時輕轉頸部，掐按3 ~ 5 分鐘。



氣血不通引起的肩周炎

氣血不通是引起肩周炎的一個重要因素，年老體弱、肝腎不足、氣血虧虛都可造成氣血不通。如再加上風寒濕邪、外傷及慢性勞損等外因，就更易誘發本病。主要表現為頸肩持續疼痛，患側上肢抬高、旋轉、前後擺動受限，遇風遇冷感覺沉重隱痛。

完美配對！肩井穴+肩貞穴+肩髃穴：祛風除痺，疏利關節

肩井穴屬足少陽膽經穴位，為足少陽膽經、陽維脈之會。具有寬胸理氣、通經活絡的功效，是治療肩背痛、頸項痛、落枕等頸肩疾病的重要穴位。

肩貞穴為手足少陽、足陽明與陽維脈交會穴，通一身之陽，調理氣機，疏利肝膽而主難產、胞衣不下、瘰癧諸症；局部用於頸項肩背痛等。

肩髃穴屬手陽明大腸經穴位。手陽明大腸經陽氣盛極，按摩肩 穴可疏通此部經絡，升發肩臂部陽氣，驅除聚集在此的風寒濕邪，從而對肩周炎起到治 療作用。主治肩臂攣痛、上肢不遂等肩、上肢病症。現代常用於治療肩周炎、上肢癱瘓、臂部的神經痛等。

肩井穴舒經活絡，肩貞穴調理氣機，肩髃穴溫陽驅寒。三穴都位於肩部，相配可調理多種頸肩疾病。

＼超簡單按摩法／

步驟一：拿捏肩井穴3分鐘

【取法】在肩胛區，第7頸椎棘突與肩峰最外側點連線的中點。

【按法】用對側手的拇指、食指和中指拿捏穴位，兩側穴位每天早晚各1 次，每次3 分鐘。

步驟二：按壓肩貞穴10下

【取法】在肩胛區，肩關節後下方，臂內收時，腋後紋頭上1 寸。

【按法】用拇指用力按壓穴位5 秒，然後慢慢放開，重複10 下，換另一側重複相同按摩。

步驟三：按壓肩髃穴30 ~ 50下

【取法】位於肩峰前下方，肩峰與肱骨大結節之間，三角肌上部中央。臂外展或平舉，肩峰前下方凹陷處即是。

【按法】食指、中指併攏，或用拇指用力按壓穴位30 ~ 50 下，力度以稍感疼痛為宜。雙肩交替按摩，每天2 ~ 3 次。

虛火上炎引起的牙痛

虛火牙痛為臨床中最常見的一種牙痛，其表現為牙齒隱隱作痛或微痛，日久不愈，牙齦微紅、微腫，久則牙齦萎縮，牙齒鬆動，咬物無力疼痛，午後疼痛加重。此類牙痛遠遠超過齲齒和牙周炎引起的疼痛，一般伴有舌苔黃厚、口苦、發熱、便祕或大便不暢等全身症狀，治宜滋陰降火。

完美配對！太谿穴+手三里穴+合谷穴：滋陰益腎，清熱止痛

太谿穴具有滋陰益腎、壯陽強腰的作用。牙為骨之餘，腎主骨，腎陰不足、虛火上炎所致牙痛，宜遠部取太谿穴而治之。

手三里穴為人體手陽明大腸經上的重要穴位之一，具有通經活絡、清熱明目、調理腸胃的作用，可治療牙痛頰腫、口腔炎、上肢不遂、腹痛、腹瀉等。

合谷穴為手陽明大腸經原穴，是止痛首選穴，對頭面部疼痛，尤其是牙痛、頭痛有非常好的緩解效果。

太谿穴滋陰益腎，手三里穴清熱通絡，合谷穴止痛。三者相配祛虛火而治牙痛。

＼超簡單按摩法／

步驟一：按揉太谿穴3 ~ 5分鐘

【取法】在足內側，內踝後方，內踝尖與跟腱之間的凹陷中。

【按法】左牙痛按揉右太谿穴，右牙痛按揉左太谿穴，每次3 ~ 5 分鐘。

步驟二：掐按手三里穴5分鐘

【取法】在前臂，肘橫紋下2 寸，陽溪穴與曲池穴連線上。

【按法】牙痛時，雙手交替掐按對側手三里穴5 分鐘，會收到很好的效果。

步驟三：掐按合谷穴3 ~ 5分鐘

【取法】在手背，第1、第2 掌骨間，第2 掌骨橈側中點處。拇指、食指合攏，在肌肉的最高處取穴。

【按法】用一手拇指用力掐按另一手的合谷穴3 ~ 5 分鐘或直至牙痛緩解。

胃火上炎引起的口瘡

脾開竅於口，脾主水穀運化，與胃休戚相關。胃以通降為和，胃火向上走，意味著胃的功能失常。胃火旺，會沿著胃經上至臉頰、前額，導致這些部位長痘；胃火沿食管向上，就會有口臭，重者生口瘡。

完美配對！內庭穴+天樞穴+勞宮穴：調胃經，瀉胃火

內庭穴是足陽明胃經的滎穴，滎穴主熱證，內庭穴主瀉胃火，胃火所致諸症，如口瘡、口臭、便祕、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適，均可按內庭穴。

天樞穴是足陽明胃經穴位，同時又是大腸經的募穴。所謂募穴就是臟腑之氣在胸腹的聚集地，相當於大腸經氣在小腹駐紮的營地。所以天樞穴不僅可調胃經，還能調整大腸功能。

勞宮穴是手厥陰心包經的滎穴，滎穴主熱證，清熱瀉火是它的一大功能。臨床上也常用它來治療由於身熱或者內熱引起的口瘡、口臭等，效果突出。

內庭穴主瀉胃火，天樞穴調臟腑之氣，勞宮穴清熱瀉火。三者相配能清瀉胃火，主治口瘡、口臭等。

＼超簡單按摩法／

步驟一：按壓內庭穴200下

【取法】在足背，第2 、第3 趾間，趾蹼緣後方赤白肉際處。

【按法】用拇指指腹向骨縫方向按壓200 下，力量稍大，以能忍受為度，早上7 ~ 9 點胃經經氣最盛時按壓最佳。

步驟二：按揉天樞穴2分鐘

【取法】在腹部，橫平臍中，前正中線旁開2 寸。

【按法】用食指、中指和無名指指腹按揉，力量稍大，按下後輕輕旋轉。早上起床，先用拇指點按兩側內庭穴2 分鐘，以瀉胃火，再按揉兩側天樞穴2 分鐘，以通便。飯後半小時，再按揉天樞穴1 ~ 2 分鐘。

步驟三：按揉勞宮穴1 ~ 3分鐘

【取法】在掌心，第2、第3 掌骨之間，偏於第3 掌骨。握拳屈指時，中指尖點到處，第3 掌骨橈側。

【按法】用拇指指端垂直下壓並按揉穴位1 ~ 3 分鐘，力度以能忍受為度。



肝膽濕熱引起的口苦

肝膽濕熱，指濕熱之邪蘊結肝膽的病證。多由外感濕熱之邪，或濕邪內生，鬱久化熱所致。肝膽濕熱所致口苦表現為口中有明顯的苦味，並伴有口乾舌燥、兩脅脹痛、小便短黃等症狀，治宜清利肝膽濕熱。急性肝炎、急性膽囊炎、急性尿道炎等肝膽濕熱型患者多有上述症狀。

完美配對！陽陵泉穴+期門穴+日月穴：平肝瀉火，疏肝理氣，利膽，降逆

陽陵泉穴為足少陽膽經合穴，具有平肝瀉火、化食消滯的作用，主治肝胃不和之症，如吞酸口苦、泄瀉嘔吐、下肢痿痺等。

期門穴是足厥陰肝經的募穴，有健脾疏肝、理氣活血的作用，所有肝部不適或疾病均可按摩此穴調理。

日月穴是足少陽膽經的募穴，具有利膽疏肝、降逆和胃的作用，對肝膽濕熱諸證有調理作用。

期門穴、日月穴分別為肝膽兩經的募穴，專治本臟腑病證，配以陽陵泉穴可平肝瀉火，從根本上消除肝膽濕熱。

＼超簡單按摩法／

步驟一：按揉陽陵泉穴100 ~ 150下

【取法】在小腿外側，腓骨頭前下方凹陷中。

【按法】按揉穴位100 ~ 150 下，手法輕揉、均勻、和緩，每天2 次。

步驟二：按揉期門穴30 ~ 50下

【取法】在胸部，第6 肋間隙，前正中線旁開4 寸。女性在鎖骨中線與第6 肋間隙交點處。

【按法】食指、中指併攏，以中指指腹著力於穴位處，做環狀按揉，每次30 ~ 50 下，每天2 次。

步驟三：按揉日月穴30 ~ 50下

【取法】在上腹部，第7 肋間隙中，前正中線旁開4 寸。乳頭直下，期門穴下1 肋。女性在鎖骨中線與第7 肋間隙交點處。

【按法】手指併攏，以中指指腹著力於穴位處，做環狀按揉，每次30 ~ 50 下，每天2 次。

第一章　按摩穴位巧搭配，效果加倍

選取兩個或兩個以上、主治病症相同或相近、具有協同作用的腧穴加以配伍應用，可以加強腧穴的治病作用。

穴位配伍，治療效果更好

腧穴的作用與臟腑、經絡有密切關係，腧穴不僅能夠反映病症、協助診斷，還能接受刺激，防治疾病。

腧穴治病是一門很深的學問，但入門也算容易，對於普通人來說，只要掌握常用腧穴所在部位及主治功效，就能幫助我們祛除疾病，保健養生。

使用單穴治病固然有一定的效果，但要想取得更好的療效，配伍就顯得很有必要。

配穴是選取兩個或兩個以上、主治病症相同或相近、具有...

前言

經絡是運行氣血、聯繫臟腑與體表及全身各部的通道，是人體各項功能的調控系統。

對於疾病，經絡療法有著獨特的功效，其中最方便的就是穴位按摩。穴位是人體臟腑經絡氣血輸注結聚於體表的部位，故刺激穴位可疏通經絡，暢通氣血，從而使身體保持健康。

穴位按摩可以選取某一個穴位按摩，也可選取多個穴位按摩，後者所產生的效果往往更為明顯。不過，如何選取多個穴位，可不是功能相似那麼簡單，它涉及穴位配伍的問題。

穴位配伍是歷代醫家在行醫過程中的經驗總結。由於經絡存在表裡、陰陽等各種關係，穴位配伍也有多種方式或思路，比如表裡相配、陰陽相配、上下相配、前後相配等。其中的原理，本書都將一一為你舉例講述。

中醫治病最重要的原則就是辨證論治，穴位治療也不例外。本書對常見病症做了細緻的辨證分析，結合穴位配伍，你可以在家自行選取恰當的穴位進行按摩調理。

需要注意的是，在家取穴按摩只能作為治療疾病的輔助手段，本書所提供的按摩療法僅作為日常保健和輔助治療之參考，並非醫療處方。一旦生病，請及時就醫。

前言

經絡是運行氣血、聯繫臟腑與體表及全身各部的通道，是人體各項功能的調控系統。

對於疾病，經絡療法有著獨特的功效，其中最方便的就是穴位按摩。穴位是人體臟腑經絡氣血輸注結聚於體表的部位，故刺激穴位可疏通經絡，暢通氣血，從而使身體保持健康。

穴位按摩可以選取某一個穴位按摩，也可選取多個穴位按摩，後者所產生的效果往往更為明顯。不過，如何選取多個穴位，可不是功能相似那麼簡單，它涉及穴位配伍的問題。

穴位配伍是歷代醫家在行醫過程中的經驗總結。由於經絡存在表裡、陰陽等各種關係，穴位配伍也有多種方式或思路，...

推薦序／張永賢
前言

第一章　按摩穴位巧搭配，效果加倍
穴位配伍，治療效果更好
上下相應，讓氣血更貫通
前後相對，讓功效更顯著
左右兼顧，讓陰陽更平衡
表裡配合，內外溝通更有效
循經相應，經絡疏通更快捷
手足同名經腧穴相配，增強刺激效果
辨證配穴，對症治療更有效
常用取穴手法一看就懂
常用按摩手法一學就會

第二章　配伍不可不知的重要穴位
四總穴：穴位按摩的綱領穴
五輸穴：每條經脈在四肢部位的5個常用穴
八會穴：臟、腑、氣、血、筋、脈、骨、髓精氣匯聚之地
十二原穴：對應治療相應臟腑疾病
十二背俞穴：與募穴搭配治療臟腑疾病
十二募穴：與背俞穴陰陽相應調理臟腑
十六郤穴：陰經治血症，陽經治氣症
下合穴：六腑疾病找下合
八脈交會穴：既治交會兩脈病，也治交會處疾病

第三章　常見病症穴位配伍按摩方

◆頸肩腰部疾病
風寒濕痺引起的頸椎病
大椎穴+後谿穴+天柱穴：通經活絡，益氣壯陽

氣血不通引起的肩周炎
肩井穴+肩貞穴+肩髃穴：祛風除痺，疏利關節

風寒入絡引起的項強
列缺穴+角孫穴+風府穴：疏風通絡，驅寒止痛

勞累過度引起的肩背酸痛
中渚穴+大杼穴+曲池穴：益氣活血，舒筋通絡

寒濕引起的腰痛
腰眼穴+腰陽關穴+湧泉穴：驅寒溫腎，除濕降濁

腎精虧虛引起的腰痛
腎俞穴+太谿穴+委中穴：補腎益精，健腰止痛

◆脾胃類疾病
脾胃虛寒引起的胃痛
中脘穴+足三里穴+三陰交穴：健脾和胃，調理氣機

肝氣犯胃引起的胃痛
行間穴+中脘穴+肝俞穴+胃俞穴：疏肝理氣，平胃降逆

肝胃不和引起的反胃、噁心
天樞穴+中脘穴+陽陵泉穴：平肝和胃、調理胃腸

脾胃氣虛引起的胃下垂
中脘穴+氣海穴+三陰交穴：補中益氣，健脾和胃

脾胃虛弱引起的消化不良
足三里穴+中脘穴：舒理肝胃之氣，助消化

脾胃虛寒引起的食慾不振
氣海穴+足三里穴：助胃氣腐熟水穀，濡養五臟六腑

心胃灼熱引起的「燒心」
內關穴+足三里穴：健脾和胃，益氣養血，清心安神

胃熱熾盛引起的口苦、氣逆
足三里穴+內庭穴：調和胃氣，清瀉滯熱

外邪傷胃引起的噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉
足三里穴+曲池穴：疏理表邪，清解肺衛，防止表邪傷臟腑

肝胃不和引起的呃逆、脅痛
陽陵泉穴+太衝穴：平肝除逆，疏通肝胃氣機，清理肝膽胃腑蘊熱

肝膽不和引起的反酸、嘔吐
足三里穴+陽陵泉穴：平肝和胃，降逆緩衝，疏木和土，調理肝胃

氣血不足引起的老寒胃
天樞穴+中脘穴+氣海穴：調理胃腸，益氣健脾，和血調中

濕熱引起的腹瀉
天樞穴+中脘穴+梁丘穴：疏調脾胃，理氣止瀉

陰虛火旺引起的便祕
天樞穴+陽陵泉穴+支溝穴：調胃腸，益氣通便，扶正祛邪

◆頭面部疾病
血虛引起的頭暈
三陰交穴+血海穴+神庭穴：補血養血，寧神醒腦

氣虛引起的頭暈
關元穴+氣海穴：溫陽益氣，扶正固本

風邪入絡引起的頭痛
風府穴+列缺穴+足臨泣穴：息風開竅，祛風活絡止痛

肝膽濕熱引起的頭痛
頭維穴+行間穴+合谷穴：明目寧神，平肝息風、鎮靜止痛

傷風引起的鼻塞
迎香穴+印堂穴+風池穴：祛風通竅，清頭明目，疏風解表

風熱外襲引起的耳鳴
耳門穴+翳風穴+聽會穴：聰耳開竅，散風通絡

肝腎不調引起的視力減退
肝俞穴+腎俞穴+攢竹穴：強腎益肝，活絡明目

肝膽火盛引起的目赤腫痛
太衝穴+行間穴+俠溪穴：瀉肝膽，清頭目

肺經熱盛引起的鼻出血
魚際穴+孔最穴+印堂穴：瀉熱開竅，清肺，止血

外感風邪引起的鼻炎
印堂穴+迎香穴+鼻炎穴：疏風通絡，開通鼻竅

胃腑鬱熱引起的牙痛、口臭
合谷穴+內庭穴：清胃瀉火，理氣止痛

虛火上炎引起的牙痛
太谿穴+手三里穴+合谷穴：滋陰益腎，清熱止痛

胃火上炎引起的口瘡
內庭穴+天樞穴+勞宮穴：調胃經，瀉胃火

肝膽濕熱引起的口苦
陽陵泉穴+期門穴+日月穴：平肝瀉火，疏肝理氣，利膽，降逆

風寒濕邪引起的三叉神經痛
風池穴+太陽穴+內關穴+外關穴：溫經散寒，疏風鎮痛，通經活絡

痰凝氣滯引起的口噤
頰車穴+承漿穴+合谷穴：開關通絡

脾虛痰飲引起的面目浮腫
陷谷穴+目窗穴+脾俞穴：利濕升清，利尿通淋

◆心神類疾病
風邪入絡引起的口眼歪斜
合谷穴+地倉穴+頰車穴：祛風散邪，通絡活血

陰虛火旺引起的失眠、煩熱
照海穴+三陰交穴+風池穴+神門穴：引火下行，滋陰健脾，清熱

心腎不交引起的失眠、健忘
湧泉穴+太谿穴+神門穴：上下相應，交通心腎

心火、肝火旺盛導致的心悸
曲澤穴+間使穴+太衝穴：清心除煩，寧心降逆，平肝清熱

氣滯血瘀引起的心痛
巨闕穴+心俞穴+內關穴：養心安神，活血化瘀，止痛

氣滯心胸引起的心痛
神門穴+內關穴+心俞穴：協調陰陽，理氣通絡，活血止痛

◆胸肺部疾病
風寒襲肺引起的咳嗽
肺俞穴+孔最穴+尺澤穴：分發肺熱，止咳平喘

肺熱引起的咳嗽
身柱穴+風池穴+大椎穴+合谷穴：扶正祛邪，疏風清熱

肺氣虛引起的咳嗽、氣喘
中府穴+肺俞穴+太淵穴：調補肺氣，增強肺功能

脾腎陽虛引起的哮喘
脾俞穴+腎俞穴+關元穴：健脾補胃，培元固本，溫補腎陽

肝鬱脾虛引起的胸脅脹滿
膻中穴+大包穴+太衝穴：寬胸理氣，行氣止痛

風熱犯表所致的咽喉腫痛
合谷穴+少商穴+商陽穴：祛風除邪，止痛，祛毒利咽

◆四肢、關節疾病
中風引起的上肢不遂
曲池穴+手三里穴+合谷穴：疏風通絡，升清降濁，宣通氣血

中風引起的下肢不遂
環跳穴+風市穴+陽陵泉穴+伏兔穴：祛風散寒，通絡止痺，舒筋

風寒、風濕導致的肘關節疼痛
肘髎穴+曲池穴+手五里穴：溫陽散寒，通經活絡，活血止痛

長時間使用鼠標引起的手腕痛
陽池穴+陽谷穴+陽溪穴：溫陽通絡，活血止痛

長時間行走或扭挫導致的踝關節疼痛
跗陽穴+太谿穴+丘墟穴：舒筋活血，消腫止痛

風寒、風濕導致的膝關節冷痛
犢鼻穴+陽陵泉穴+足三里穴：散風通經，利節疏筋，祛寒活絡

氣滯血瘀引起的下肢水腫
陰陵泉穴+復溜穴+豐隆穴：健脾利濕，鼓動下焦氣機，通利水道

肝腎陰虛引起的足跟痛
大鐘穴+太谿穴+僕參穴：滋腎陰，補腎氣，溫腎陽

久站或行走引起的下肢酸脹
足三里穴+豐隆穴+飛揚穴：通經活絡，祛濕消腫

腎虛引起的膝部酸軟
命門穴+腎俞穴+太谿穴：溫腎陽，補腎虛

經絡閉阻引起的坐骨神經痛
環跳穴+陽陵泉穴+殷門穴+委中穴：舒筋通絡，散瘀活血，止痛

◆全身性疾病
外感風邪引起的感冒發熱
大椎穴+孔最穴+合谷穴：祛除風邪，肅降肺氣，清熱解表

肝腎不足引起的頭暈乏力
三陰交穴+太谿穴+肝俞穴+太衝穴：調腑臟，補肝腎

濕熱壅盛引起的水腫
曲池穴+陽陵泉穴+脾俞穴：清熱利濕，分發濕熱

脾虛痰濕引起的肥胖
陰陵泉穴+豐隆穴+承山穴：排滲脾濕，除濕祛痰

血虛引起的貧血
膈俞穴+足三里穴+血海穴：生血調血，引血歸經

肝陽上亢引起的高血壓病
百會穴+行間穴+太衝穴：平衡陰陽，平肝息風

痰濁阻滯引起的高血脂症
懸鍾穴+豐隆穴+大椎穴：除濕祛痰，調和氣血

陰虛引起的糖尿病
足三里穴+三陰交穴+陽池穴：疏通氣血，滋陰潛陽

◆男女科疾病
血虛引起的月經失調
關元穴+血海穴+三陰交穴：疏調氣機，調經養血

血寒引起的月經失調、經痛
三陰交穴+水泉穴+命門穴：溫經補血，祛寒止痛

肝鬱化熱引起的月經失調
三陰交穴+氣海穴+太衝穴：調理氣機，理氣活血

氣滯血瘀引起的月經失調、經痛
氣海穴+血海穴+三陰交穴：調理氣機，活血調經

衝任失調引起的閉經
關元穴+血海穴+三陰交穴：活血補血，調理衝任

濕熱下注引起的帶下
曲泉穴+陰陵泉穴+陰交穴：通調氣血，清熱利濕止帶

肝鬱氣滯導致的乳房脹痛
太衝穴+曲泉穴+陽陵泉穴：疏肝理氣，開鬱

宮寒引起的不孕
神闕穴+氣穴+腎俞穴+三陰交穴：溫陽驅寒，理氣活血

腎陽虛引起的陽痿
關元穴+腎俞穴+命門穴：固本培元，強壯腎氣，溫煦腎陽

陰虛火旺引起的遺精、早洩
湧泉穴+然谷穴+太谿穴：滋腎陰、補腎陽，益氣清熱

濕熱壅滯引起的攝護腺炎
膀胱俞穴+陰陵泉穴+中封穴：祛濕化熱，利尿通淋

命門火衰引起的精寒不育
命門穴+腎俞穴+太谿穴：溫腎陽，強腎氣，補腎虧

推薦序／張永賢
前言

第一章　按摩穴位巧搭配，效果加倍
穴位配伍，治療效果更好
上下相應，讓氣血更貫通
前後相對，讓功效更顯著
左右兼顧，讓陰陽更平衡
表裡配合，內外溝通更有效
循經相應，經絡疏通更快捷
手足同名經腧穴相配，增強刺激效果
辨證配穴，對症治療更有效
常用取穴手法一看就懂
常用按摩手法一學就會

第二章　配伍不可不知的重要穴位
四總穴：穴位按摩的綱領穴
五輸穴：每條經脈在四肢部位的5個常用穴
八會穴：臟、腑、氣、血、筋、脈、骨、髓精氣匯聚之地
十二原穴：對應治療相應臟腑疾病
十二背俞...