名人推薦：★★★讀者讚聲，好評推薦！★★★

【1.資訊量夠多，而且好閱讀！】

我有其他兩本跟芳香療法有關的書，雖然資訊很多但是字很小不好讀，或是讀起來容易但是沒有我想要的資訊等等，但是這本書資訊量多也好閱讀！裡面附的按摩別冊，對於想要實作的人也很方便我覺得。──Sandy’s Sunday

【2.依照症狀別編排，使用好查詢！】

這本書很好找到符合自己症狀的資訊，整本書給人感覺也很明快、清爽，好像真的可以聞到香味一樣。──Muublue

【3.封面設計清新雅致、內容又紮實】

我很喜歡精油的香味，也很好奇。但是擺在店裡的精油...

什麼是芳香療法？

◎芳香療法是利用香氛的療法

芳香療法的英文為「Aromatherapy」。是由表示「芳香」的（Aroma），和表示「療法」的（Therapy）合併後的新詞彙，中譯為「芳香療法」。日常生活中，我們被各式各樣的香氣所圍繞，但是芳香療法所使用的是以特別的方法從植物中萃取香氛的成分「精油」。利用植物的療法有藥用香草、中藥等各類療法，而芳香療法則是利用「精油」來達到調整身心平衡、緩和疼痛和炎症等症狀的效果。

芳香療法這個詞彙，是從歐洲傳來的，不過我們應該都曾有過這樣的經驗，當聞到玫瑰的香氣時，會產生幸福的感覺，當聞到柑橘類的香氣時，會分泌唾液引發食欲，當聞到薄荷的香氣，鼻子就會通暢無比。這些都是植物香氛所帶來的效果。雖然沒有使用過精油，但是我們都有實際體驗並且知道香氛所帶來的身心具體效果。

◎讓我們的生活更加豐富悠閒的香氛

裝在藍色或茶色小瓶子裡面的精油，有各式各樣的利用方法。最普遍的使用方法是芳香浴。一般的用法是使用水氧機等專用的器具，讓香氛在房間裡擴散開來，不過即使僅僅是在面紙上滴上1～2滴放在旁邊，也屬於薰香。在浴缸裡滴上1～5滴精油，一邊享受香氛一邊泡澡。這種方法讓精油成分能夠從皮膚吸收，稱為沐浴。像這樣，只要身邊擁有喜歡的芳香精油，立刻就能開始進行芳香療法。有芳香的生活讓我們的日常變得更悠閒，也更豐富多彩。

◎芳香的力量，也能夠被運用在醫療上

芳香療法能夠調整心理和生理的平衡，因此在許多的醫療上也能夠發揮效用。現今社會，不論是傳染病和感染症都日益減少，不過一些生活習慣病以及心身症等疾病煩惱的人，卻日益增加。現代人所追求的不僅僅是透過藥品來達到治療疾病的目的，而在於預防疾病。且不僅僅看單一症狀，而是要將心理和生理做到整體調和。而這些正是芳香療法和藥用香草等自然療法最能達到效果的領域。人們已經開始實施利用藥品的現代醫學結合自然療法的長處進行治療的綜合醫療了。

◎使用日本獨賣的精油芳療正在普及

大約30年前，芳香療法這個詞彙開始進入日本。最初是芳香療法的書籍大量出版，現在，芳香療法的愛好者日益增多，街上也隨處可見芳香療法的專賣店。

最近日本旅遊盛行，而日本獨特的芳香療法也倍受喜愛。在日本有大量日本特有的，具有絕佳功效的植物，在日本國內的蒸餾所，從這些植物中萃取出精油，並且開始確立適合當地人生活的這些精油的利用方式。

芳香療法的使用方法也將從各式各樣的角度切入，不斷被研究並且進化，引導我們的生活進入更美好的未來。



精油的人體之旅經由4大途徑影響身心靈

芳香療法是利用精油將身心引導至更佳狀態的一種療法。那麼，精油是如何對我們的身心產生影響的呢？以下是其傳遞的4種途徑。

◎經由感覺器官（嗅覺）傳遞到腦部的途徑

從鼻腔吸入含有精油蒸發後的成分分子的空氣，精油分子附著在鼻內深處上部的嗅覺上皮的黏膜上。精油分子接觸到嗅細胞的纖毛（鼻毛），被轉換成電訊號傳達給腦部中的大腦，這樣的傳達方式就被我們認知為「香氛」。

腦是由大腦、小腦、腦幹構成的，其中大腦占據最大的部份。大腦分為新皮質和舊皮質（大腦邊緣系統）。新皮質是邏輯思考，判斷，以及語言等高度智能活動的場所。舊皮質（大腦邊緣系統）是食欲、性慾等維持生命以及種族生存相關的本能中樞系統。也是喜怒哀樂、恐懼等感情，以及儲存記憶等的場所。舊皮質（大腦邊緣系統）與腦幹的一部份下視丘聯合，具有起到控制自律神經、內分泌系統（內臟）以及本能自主行動的作用。

通過嗅覺感受的香氛，會被直接傳遞到舊皮質（大腦邊緣系統），接著傳遞到下視丘，不經過大腦思考，直接作用在生理上以及心理上，將身心調整到更佳狀態。

◎經由呼吸器官傳遞到全身的途徑

鼻腔吸入的精油成分，會被鼻腔黏膜吸收進入血管。此外，經過咽喉、氣管、支氣管被肺部吸收的成分，則通過肺部最深處肺泡的薄膜進入血管。這些進入血管的成分，都會通過血液循環運送到全身而發揮效用。

◎經由皮膚傳遞到全身的途徑

通常，一般物質是無法穿透皮膚，不過精油的成分是非常小的分子結構，所以能夠從皮膚滲透到體內。之後，進入血管和淋巴管，隨著血液和淋巴的循環運送到全身而發揮效用。

◎經由消化器官傳遞到全身的途徑

芳香療法另一種，是通過內服由食道、胃、小腸等消化器官的黏膜吸收精油成分的方法。從黏膜吸收的成分，通過血液循環運送到全身發揮效用。雖然與經由呼吸器官和皮膚吸收時一樣，是通過血液循環運送到全身的傳遞途徑，但是內服時，大量的精油直接進入體內，也有發生危險的可能性，所以絕對禁止自行判斷實施。



精油是怎麼製造出來？經5大方法萃取而成

精油是利用什麼方法，從植物原料中提煉出來的呢？主要有以下5種方法，根據精油成分是否易溶於水，或是遇熱是否產生變化等特性，決定其製造方法。

◎蒸氣蒸餾法

利用水蒸氣蒸煮植物原料的製造方法，按照下列順序進行。

1 將植物原料放入蒸餾塔，利用下方產生的水蒸氣，蒸發植物的芳香成分。

2 含有芳香成分的水蒸氣集中在冷凝器中。

3 集中後的水蒸氣經過冷卻水冷卻，變成液體。

4 液體由精油與純露的二層構成。

5 取出精油裝入瓶中。

這種方法是最常見的製造方法，本書中介紹的大部分精油都是利用這種方法製造而成。但是，因為會接觸熱源與水蒸氣，所以不適用於經不起這些萃取過程的植物。

◎壓榨法

柑橘類果皮主要採用壓榨的製造方法。以前是用手工壓榨，現在則是利用機械滾筒壓榨後以離心法分離。因為不利用熱能，所以芳香成分幾乎不會發生變化，可以獲得最原始自然的香氛，是該方法的特徵。但是，該製造方法的芳香成分變化較快。

◎揮發性有機溶劑萃取法

利用揮發性有機溶劑溶解出芳香成分的方法，按照下列順序進行。

1 將植物原料與揮發性的有機溶劑（石油乙醚等）一起放入萃取塔中。

2 常溫下，植物內的天然蠟成分與芳香成分被溶解出來。

3 取出植物，讓溶劑揮發後，留下含有芳香成分與蠟成分的半固態狀的凝香體。

4 利用酒精溶解出芳香成分，將蠟成分分離，去除酒精，最終獲得芳香成分。

這樣從花朵取得的物質被稱為「原精（Absoulte）」，從樹脂等取得的物質被稱為「香料浸膏（Resinoid）」，在香水中常被當成定香劑使用。

◎脂吸法

利用油脂吸附芳香成分的製造方法，是在揮發性有機溶劑萃取法被採用之前的傳統方法。該方法將花朵等排列在常溫固態的油脂（牛油、豬油等）上，分為讓芳香成分吸附的冷浸法（Enfleurage），和使用加熱後的油脂浸泡花朵等的溫浸法（Maceration）。吸附芳香成分到飽和狀態的油脂「香脂」完成後，用酒精溶解出芳香成分。隨後，去除酒精，最終得到的芳香成分被稱為「原精」。

◎超臨界流體萃取法

近年開發的，利用液化氣體萃取芳香成分的方法。對二氧化碳等氣體施加高壓，二氧化碳會變成介於氣體和液體之間，具有兩者性質的流體狀態（超臨界狀態）。將植物原料加入其中，流體會滲入或擴散到植物中，納入芳香成分。恢復流體壓力，液化氣體氣化後留下芳香成分。這種方法取得的精油被稱為萃取精華「Extract」。



打造薰香的氛圍

薰香是將精油芳香成分擴散在空氣中，在享受香氛的同時達到調整身心平衡的一種方法。可利用市售的水氧機，或者用於面紙等隨身物品。請選擇適合自己生活方式的方法來實施薰香吧！

●利用蠟燭式薰香燈

利用蠟燭的熱量來加溫精油，讓香氛擴散到空氣中。蠟燭的燭光不僅能打造出浪漫氣氛，提升放鬆效果更是一流。

【使用方法】

1 加熱器上面的盤子加水後，滴入1～5滴的精油。要根據房間大小以及香氛強度來調整精油滴數。

2 將蠟燭點著。

●利用插電式薰香燈

利用電燈的熱量加溫精油，就能讓香氛擴散到空氣中。因為不使用火源所以可以安心使用，也能營造居家氛圍。

【使用方法】

1 插電式薰香燈上面的盤子裡滴入1～5滴精油。請根據房間大小和香氛強度，調整精油滴數。

2 打開電源。

●利用水氧機

利用內部的風扇或超音波振動，讓香氛擴散到空氣中。適用於在寬敞空間內享受香氛。

【使用方法】

根據產品不同，使用方法也會各不相同，使用時請務必遵照產品的使用說明書。



每天都能做的沐浴香氛

把身體浸泡在混合了精油的溫水裡，是一種不僅能夠享受香氛，而且能夠將精油所含的成分從肌膚吸入體內的方法之一。泡澡有溫熱效果以及放鬆效果，與精油一起使用效果相乘。包括手浴和足浴等部分浴，請都在生活中嘗試看看。

●全身浴的方法

將精油加在浴缸的溫水中，浸泡到肩部的方法。讓身體變溫暖，並且水的重量加壓在身上，會讓血液循環變好。

【方法】

1 浴缸中先放入溫水，再滴入1～5滴精油，充分攪拌。請根據香氛強度，調整精油滴數。

2 浸泡到肩膀位置。

●半身浴的方法

浴缸中放入約一半的溫水，加入精油混合後，浸泡到胸口的方法。與全身浴相比，對身體的負荷小，所以可以長時間浸泡。

【方法】

1 浴缸中放入溫水，再滴入1～3滴精油，充分攪拌。請根據香氛強度來，調整精油滴數。

2 大約浸泡到胸口的位置。為了避免上半身著涼，可以在肩膀上圍一條乾毛巾。



深呼吸的芳療法

透過有意識的吸入精油香氛的方法。通過鼻腔和口腔吸入芳香成分，不僅對呼吸系統有好處，而且透過深呼吸嗅聞香氛，可以達到讓人心情放鬆的效果，如果使用面紙等，就可以在外出時也能輕鬆利用。

●利用臉盆來做

從臉盆升起來的大量蒸氣，可以同時由口腔和鼻腔吸入的方法。同樣的方法，讓蒸氣接觸肌膚，達到護膚功效，稱之為臉部蒸氣。

【方法】

1 臉盆中放入較燙的熱水，滴入1～3滴精油。請根據香氛強度等，調整精油滴數。

2 臉部伸到熱水上方約30cm的距離，為了讓蒸氣無法逃逸，可以用浴巾嚴密的覆蓋好。

3 閉上眼睛，用鼻子和嘴巴吸入蒸氣。做蒸氣美容時，將臉部面對著蒸氣。進行時間約1分鐘。

●利用馬克杯來做

比臉盆更容易實施的方法是利用馬克杯的吸入。在辦公室等想要放鬆時推薦這種使用方法。

【方法】

1 馬克杯中放入較燙的熱水，滴入1～3滴精油。請根據香氛強度等，調整精油滴數。

2 將馬克杯靠近臉部，通過鼻子以及嘴巴吸入蒸氣。

●用面紙來做

出門在外想要吸入精油時，面紙非常好用。隨身攜帶薰衣草等普及性高的精油，立即就可以使用了。

【方法】

1 在面紙上滴1～3滴精油。請根據香氛強度等，調整精油滴數。

2 將面紙靠近臉部，通過鼻子以及嘴巴吸入香氛。



常備的精油介紹

●依蘭─濃厚甜美的香氛，讓身體感官大開

高度能夠生長到6～20m的喬木，花朵呈細長形，葉子和花朵都呈現下垂的樣子。依蘭的花名是他加祿語（菲律賓的他加祿人的語言）中「花中之花」的意思。

主要功能：血壓下降、抗憂鬱、助眠、殺菌、鎮靜

＜心理＞失去自信，有強烈不安時

眾所周知依蘭精油能夠提高性慾，具有助性作用，在印尼等國家，更有在新婚夫婦的臥室撒依蘭花瓣的習俗。對自己失去自信有強烈不安，做任何事情都感到害怕時，使用依蘭精油很有效。

＜生理＞改善男女雙方關於性的問題

依蘭精油具有調整荷爾蒙的功效，對經前症候群（PMS）以及更年期都有效果。不論男女，都能夠幫助消解性相關的問題，建議情侶間使用該精油進行按摩等。

＜肌膚＞油性肌膚和頭皮護理

依蘭精油具有調整皮脂分泌的功效，可以使用在油性肌膚的護理，不僅護理肌膚，對於頭皮的照顧以及毛髮生長也有幫助。建議可以將該精油做為手工製作化妝品的材料。

●天竺葵─心理和生理的平衡器，調整肌膚正常分泌

高度60～100cm左右的多年生草本。葉子呈鋸齒狀，綻開粉紅色小花。在19世紀，以香水之都聞名的南法格拉斯地區，開始栽培天竺葵做為香料使用，現在產地更多。

主要功能：強壯、抗憂鬱、抗炎症、促進細胞成長、殺菌、收斂、鎮痛、調整荷爾蒙

＜心理＞安定情緒波動，變得穩定

眾所周知天竺葵精油具有調整心理和生理平衡的功效。通過調整自律神經，讓情緒穩定。對於焦躁、消沉以及憤怒、憂鬱等，該精油能夠安定這樣的情緒起伏。

＜生理＞荷爾蒙失調造成的症狀

天竺葵精油具有優秀的調整荷爾蒙失調的功效。特別對於月經不順、經前症候群（PMS）、更年期等女性特有的症狀有效果。也有改善淋巴循環，排出體內累積代謝物的功效。

＜肌膚＞調整肌膚平衡分泌，健康的肌膚

天竺葵精油具有優秀的調整肌膚皮脂分泌的功效，以及好聞的香氛，因此經常被做為護膚水以及護髮用品的材料使用。能夠有效護理油性肌膚和乾性肌膚。此外殺菌作用效果佳，對足癬的照顧也有幫助。

●茶樹─殺菌效果佳，讓心情恢復平靜

葉子前端尖銳細長的灌木，栽培的茶樹高度2m左右。野外生長的茶樹可以生長到7m左右。澳洲的先住民土著，將其取代藥物使用。

主要功能：強壯、去痰、抗病毒、殺菌、鎮靜、去疤、強化免疫

＜心理＞想要轉換心情，無法專注的時候

建議使用在想要讓情緒恢復時，或是轉換心情的時候。尤其有重要的工作、考試前，或是因為過敏等造成頭腦遲鈍無法專注的時候，都非常有療效。

＜生理＞優秀的殺菌或消毒作用，預防感染症

茶樹精油可以讓鼻子通暢，所以對緩解過敏、鼻水‧鼻塞等有效果佳。殺菌效果強，具有預防傳染性疾病，提高對疾病的抵抗力也就是免疫力的功能。建議在感冒、流行性感冒流行的季節等做芳香浴或按摩預防傳染。

＜肌膚＞青春痘及足癬等的護理

優秀的殺菌作用和消毒作用對肌膚也很有效，對青春痘、燒燙傷、金錢癬、足癬等的護理都有效果。沐浴或與植物油混合後再塗抹在肌膚上使用。

什麼是芳香療法？

◎芳香療法是利用香氛的療法

芳香療法的英文為「Aromatherapy」。是由表示「芳香」的（Aroma），和表示「療法」的（Therapy）合併後的新詞彙，中譯為「芳香療法」。日常生活中，我們被各式各樣的香氣所圍繞，但是芳香療法所使用的是以特別的方法從植物中萃取香氛的成分「精油」。利用植物的療法有藥用香草、中藥等各類療法，而芳香療法則是利用「精油」來達到調整身心平衡、緩和疼痛和炎症等症狀的效果。

芳香療法這個詞彙，是從歐洲傳來的，不過我們應該都曾有過這樣的經驗，當聞到玫瑰的香氣時，會產生幸福的感覺，...

來吧！一起感受香氛的魅力　
使用精油之前，請務必閱讀以下內容
第１章 芳香療法的基礎知識　
什麼是芳香療法？　
關於芳香療法與自然療法的歷史　
精油的人體之旅，經由4大途徑，影響身心靈　
精油從何而來？基礎認識不可不知
精油是怎麼製造出來？經5大方法萃取而成　
精油選購小祕訣　
精油最佳的保管方法　
使用精油的注意事項　

第２章 拋開煩惱，一起享受芳香療法的樂趣吧！　
●打造薰香的氛圍
利用蠟燭式薰香燈
利用插電式薰香燈／利用水氧機　
利用面紙／利用其他的專用商品　
利用蒸氣／利用房間噴霧　
●每天都能做的沐浴香氛
全身浴的方法
半身浴的方法
手浴的方法／足浴的方法
※專欄：外出時的有效使用方法　
●深呼吸的芳療法
利用臉盆來做
利用馬克杯來做／利用面紙來做
利用濕敷
利用按摩方法
●其他的使用方法
用在手製化妝品上／用在家事用品上／想增添芳香時

第３章 常備的精油介紹
精油芳香的七大類別　
精油具有43種功效的含義　
正確使用精油的說明　
依蘭／濃厚香甜的香氛，讓身體感官大開
甜橙／緩解憂鬱情緒，柑橘類的新鮮香氛
德國洋甘菊／母菊蘭烯的成分，緩解炎症以及過敏症狀
羅馬洋甘菊／甜美優雅的香氛，讓情緒穩定
快樂鼠尾草／調整荷爾蒙平衡，，帶來幸福感
葡萄柚／清爽的香氛，讓情緒重新振作
絲柏／清新木質的獨特香氣，解放苦悶的心情
檀香／鎮靜心情穩定情緒，偏甜美的異國風情香氛
摩洛哥茉莉／甜美的花香，讓心靈恢復自信、熟齡肌更美　
杜松／殺菌效果佳，身心全淨化　　
馬鬱蘭／溫暖冷淡的情緒，改善血液循環　　
天竺葵／心理和生理的平衡器，調整肌膚正常分泌　
茶樹／殺菌效果佳，讓心情恢復平靜　
橙花／療癒心情，讓人充滿正面情緒　　
廣藿香／讓心情更悠閒，有效抑制食欲　
黑胡椒／溫暖身心靈，激發前進的力量　
乳香／解決呼吸器官問題，能促使深呼吸　
岩蘭草／強烈香氣，有效做好肌膚護理　
胡椒薄荷／充滿清涼感的香氣，令人心情舒暢　
佛手柑／天然的抗憂鬱劑，具有甜美的柑橘香氛　
安息香／完美的香草香氛，讓心情安定，紓解壓力 　
沒藥／適合冥想，具鎮定、淨化效果
香蜂草／療癒壓力造成的不適，讓人聯想到檸檬的香氛　
尤加利／讓人清醒的香氛，充滿能量　
薰衣草／芳香療法最基本配備，對生理心理全部有效　
檸檬／讓頭腦運作活躍的新鮮香氛　
玫瑰原精／提高女性自信，緩解更年期症狀
奧圖玫瑰／香氛的女王，護理肌膚、平衡荷爾蒙　
迷迭香／活化頭腦運作，去除油膩、防掉髮　
推薦22款講究製作品質的精油品牌

第４章 14款基底油完全解讀
使用基底油的基礎知識
基底油的利用方法　
杏桃仁油／給予肌膚養分，容易使用
酪梨油／緩解乾燥肌膚以及熟齡肌膚的保養
摩洛哥堅果油／維護女性美麗的珍貴植物油
橄欖油／緩和乾燥以及乾裂，能促進血液循環
山茶花（椿油）／適合頭髮以及頭皮的護理，乾燥肌也OK　
葡萄籽油／容易使用價格親民，適用於全身按摩
石栗油／保護肌膚不受紫外線影響，日曬後的護理也有效
小麥胚芽油／含大量的維他命E，乾燥肌膚以及熟齡肌的保養　
甜杏仁油／具有軟化肌膚的效果，也建議敏感肌膚者使用
芝麻油（胡麻油）／幫助肌膚組織再生，屬於平衡性佳的植物油
月見草油（晚櫻草油）／緩解乾燥造成肌膚粗糙、濕疹以及頭皮屑等症狀
荷荷芭油／護理問題肌膚以及頭皮
昆士蘭堅果油／含有與人體皮脂相同的成分，建議使用於熟齡肌膚
玫瑰果油／具抗衰老功效以及對日曬肌膚的保養　

第５章 調配精油的必學課程　
調配特製的芳香精油：
Step1：配合使用目的，選擇最適合的精油
Step2：決定一種做為主角的精油
Step3：考慮香氛的平衡度，決定調配的精油
Step4：試聞香氛
Step5：調整香氛
Step6：決定滴數
Step7：調配
Step8：與基底油混合製作按摩油
※專欄
按摩精油濃度的稀釋方法
精油對身心作用一覽表　
調製精油的契合度對照表
傳播速度與香氛強度一覽表　
進一步享受精油調配樂趣的建議　
關於精油的Q&A　

第６章 日本專屬的精油與芳香療法　
專屬日本特有的香氛風情
專屬日本的精油品牌
日本特有的精油介紹
●羅漢柏　　　　　　●烏樟
●日本柳杉　　　　　●柳葉木蘭
●日本扁柏（絲柏）　●日本五葉松
●日本櫻桃樺樹　　　●日本冷杉
飛驒高山的精油製作過程
日本精油的推薦使用方法
※專欄：腳底和足部的反射區　

第７章 改善7大身心煩惱的芳香療法處方箋　
●解決心理的煩惱　
壓力過大時　
難以入眠‧失眠
專注力不夠
想要提升積極性
心情憂鬱
●壓力的煩惱　
頭痛‧偏頭痛　
眼部疲勞　
疲累感　
肩頸痠痛僵硬
※改善肩頸僵硬痠痛的建議按摩法　
●循環系統的煩惱　
怕冷　
腿部浮腫
※改善腿部浮腫的建議按摩法
調整血壓　
改善痔瘡
凍瘡　
●免疫呼吸系統的煩惱
感冒‧流行性感冒　
喉嚨痛‧咳嗽
免疫力低落時
鼻水‧鼻塞
●消化系統的煩惱　
便秘
腸胃不適（消化不良‧腹脹‧胃痛）　
噁心　
宿醉
●肌膚的煩惱
乾燥‧皺紋
青春痘‧粉刺
日曬過度
日常創傷
●婦科的煩惱　
月經不順‧無月經　
經痛　
※改善經痛的建議按摩法
經前症候群（PMS）　
更年期
老年人的照顧

第８章
簡單的手作化妝品與家事用品
必備基本材料
不同膚質使用的精油與植物油建議　
對家事用品有幫助的精油　
選購必備用具　
●浴鹽　
●沐浴油
●發泡浴鹽　
●身體磨砂膏
●卸妝油　
●泥漿面膜
●化妝水　
●蜂蠟膏
●洗髮精‧護髮乳　
●頭皮護理油
●爽身粉
●驅蟲噴霧　
●房間噴霧　
●清掃用噴霧
●萬能芳香小蘇打粉

特別附錄【一】
芳香療法的檢定與資格認證　
AEAJ的檢定與資格認證　
英國IFA的資格認證　
英國ITEC的資格認證　
JAA的資格認證　
NARD JAPAN的資格認證
關於芳療師的職業與活躍場所　

特別附錄【二】
芳香療法按摩全書
按摩油的製作方法　
開始芳香按摩　
芳香按摩的基本技巧
放鬆＆舒眠的按摩
荷爾蒙平衡護理的按摩　
臉部護理的按摩　
頭髮‧頭皮護理的按摩　
胸部和乳房的按摩　
緊實腰圍的按摩　
臀部護理的按摩　
與嬰兒的溝通按摩　
與幼兒的溝通按摩　
與青春期孩子的溝通按摩　
情侶間樂趣的溝通按摩
與老年人的溝通按摩　

來吧！一起感受香氛的魅力　
使用精油之前，請務必閱讀以下內容
第１章 芳香療法的基礎知識　
什麼是芳香療法？　
關於芳香療法與自然療法的歷史　
精油的人體之旅，經由4大途徑，影響身心靈　
精油從何而來？基礎認識不可不知
精油是怎麼製造出來？經5大方法萃取而成　
精油選購小祕訣　
精油最佳的保管方法　
使用精油的注意事項　

第２章 拋開煩惱，一起享受芳香療法的樂趣吧！　
●打造薰香的氛圍
利用蠟燭式薰香燈
利用插電式薰香燈／利用水氧機　
利用面紙／利用其他的專用商品　
利用蒸氣／利用房間噴霧　
●每...