Chapter 01

別給孩子太大的壓力

生活中，心理障礙的孩子越來越多，心理學家指出，壓力過大是導致孩子出現心理問題的一個重要原因，幫孩子減輕壓力已經成了當務之急。為了讓孩子能健康成長，家長們請別給孩子太大的壓力。

望子成龍也要從實際出發

望子成龍、望女成鳳是一般父母的普遍心態。從孩子很小的時候起，父母們就對孩子有一大串的期望，期望孩子從小學到大學一路都出類拔萃，最後再出國深造，成為博士，期望孩子功課好、分數高、是個成績優異的好學生；期望孩子有特長，能在數學競賽中獲獎、能在英語大賽中獲獎、能在書法比賽中獲獎、能在鋼琴比賽中獲獎、能在體育比賽中獲獎……這些期望就像一副重擔，狠狠地壓在了孩子的肩膀上。

其實，父母期望孩子成才這一點是可以理解的，但期望也應該以現實為基礎，如果父母的期望值過高，悖離了孩子身心發展的內在規律，那麼就可能帶給孩子過重的心理負擔，影響孩子的發展。

小雨是從一路頂尖中走過來的，她上小學時，是台北市的心算冠軍，還曾屢次在高手如雲的全國數學奧林匹克競賽中獲獎；她的英語非常好，上國中時曾代表學校參加過全省的英語朗讀大賽……上高中後，媽媽告訴她「以你的水準、實力，上高中一定要在班上拿第一！這樣將來才有希望考上台大。」

小雨覺得很痛苦，她覺得自己的能力似乎已經到了極限，明星高中裏人才濟濟，自己哪有那麼容易考第一，媽媽看出了她的煩躁，但非但沒有安慰她，反而還斥責她：「整天心浮氣躁，你要是不拿第一，看我不打斷你的腿」

小雨在日記中寫道：「爸爸媽媽永遠也不會真正為我著想，他們有要做成功者的願望，我就得成為過河的卒子，拼命向前。」

期末考試結束了，小雨拿到了她的成績單，她離第一名還很遙遠。那天下午，小雨沒有上課，趁父母不在家她收拾好東西，帶上一些錢離家出走了。

父母期望孩子早日成才，期望孩子出類拔萃，這種心情本是合理的。但也不能否認，任何事物都應該掌握好分寸，要根據實際狀況，採取客觀的方法，千萬不能在教育孩子的過程中，懷著不合實際的「期望」，走向極端。

父母總是用成人的心態和眼光看待孩子的內心世界和能力，對孩子的能力發展、情緒狀態、心智方面都有過高的期盼。父母在這種自我沉迷的狀態下不能清醒地看待問題，久而久之，使自己的行為成了一種慣性和教條。

最終給孩子造成了巨大的精神壓力，使孩子對受教育的感受越來越沉重，越來越沒興趣和信心，甚至還導致孩子心態失衡，走上極端。

因此，該到了給孩子減輕壓力的時候了，不要總是給孩子太多壓力、負擔，對孩子的期望要合情合理，要讓孩子能夠看到成功的希望，輕裝上陣不是更有利於遠行嗎？

濤濤上國二了，成績中等偏上一點，這讓他的爸爸很著急，再這樣下去，明星高中絕對考不上。於是夫妻倆齊上陣，一起督促濤濤讀書，還不斷給他講一些「考不上明星高中，將來就很難考上國立大學」的道理，不過這樣做似乎完全沒效果，期中考的成績一點也沒進步，老師還反應說，濤濤變得內向了許多，夫妻倆只好帶著兒子去看心理醫生。

幾天後，心理醫生告訴這對望子成龍心切的夫妻，他們的兒子有憂鬱症的傾向，主要是因為心理壓力過大，那怎麼辦呢？醫生開給他們一帖特效藥，並要他們按處方箋上所寫的去做，處方上寫著「減輕孩子的壓力」。

回家後，夫妻倆找兒子談了一次話，爸爸說：「濤濤，我們是為你好，但似乎是給了你太大的壓力，現在我們認為應該按你現在的成績對你提出要求。你現在的成績是中等偏上，那就加把勁考上省立高中吧！省立高中雖不是明星高中，但聽說師資也不錯。

「爸爸，你說的是真的嗎？」濤濤眼睛亮了起來。

「當然是真的了！不過，你不可以因為我們降低了要求就不認真學習，知道嗎？」濤濤連忙點頭。

從那以後，濤濤的臉上開始有了笑容，而且也不再需要父母督促著學習。高中聯考結束了，當父母準備送兒子去唸省立高中時，卻出現了一個戲劇性的轉折──濤濤的分數超過明星高中的最低錄取分數十七分，濤濤竟然考上了明星高中！

爸爸好奇地問濤濤是怎麼考上的，孩子笑著說：「沒有壓力、輕裝上陣自然發揮得好！」有了這次經歷，濤濤的父母決定今後要將減輕孩子的壓力進行到底。

教育孩子，應當從孩子的實際出發，顧及孩子的愛好與特長。如果只根據家長的興趣和願望，那麼孩子只會走向相反的道路。在高期望值的支配下，父母評判孩子好壞的標準往往會嚴重失衡。孩子教育的成敗也多以考試分數或指令孩子所學的一門特長的成效來衡量。這實際上是家長自己背上的一個錯誤而沉重的包袱。

因此，父母在教育孩子時，應注意給孩子減輕壓力而不是加壓。不要以為孩子在很大的壓力下才會出人頭地。教子成功的父母一般絕不給孩子太多的期望壓力，因為讓他放鬆身心、緩和情緒反而會更好。

給孩子過高的期望，會讓孩子因壓力過大而崩潰；降低你的期望，為孩子減去過重的負擔，卻可以使孩子輕鬆自如地前行。

Chapter 01

別給孩子太大的壓力

生活中，心理障礙的孩子越來越多，心理學家指出，壓力過大是導致孩子出現心理問題的一個重要原因，幫孩子減輕壓力已經成了當務之急。為了讓孩子能健康成長，家長們請別給孩子太大的壓力。

望子成龍也要從實際出發

望子成龍、望女成鳳是一般父母的普遍心態。從孩子很小的時候起，父母們就對孩子有一大串的期望，期望孩子從小學到大學一路都出類拔萃，最後再出國深造，成為博士，期望孩子功課好、分數高、是個成績優異的好學生；期望孩子有特長，能在數學競賽中獲獎、能在英語大賽中獲獎、能在書法比賽中...

Chapter 01
別給孩子太大的壓力
生活中，心理障礙的孩子越來越多，心理學家指出，壓力過大是導致孩子出現心理問題的一個重要原因，幫孩子減輕壓力已經成了當務之急。為了讓孩子能健康成長，家長們請別給孩子太大的壓力。
016　望子成龍也要從實際出發
021　高壓只會讓孩子選擇逃避
025　用「減壓」幫孩子戰勝焦慮


Chapter 02
讓孩子喜歡並接受自己　　
如果孩子不能全面地認識自己、看到自己的長處，那就會出現很多問題。比如自卑、嫉妒別人等等。因此，家長們要讓孩子們看到自己的優點，要讓孩子喜歡自己，這樣孩子才能自信地面對生活。
034　別讓孩子瞧不起自己
041　給孩子更多的關注和肯定
046　你也有比別人強的地方


Chapter 03
讓孩子由自卑變自信
美國加州大學哲學博士詹姆斯．多伯林提出了「補強法則」。當一個人的行為得到滿意的結果時，這種行為就會重複出現。因此，當孩子受到認可時，他（她）的自信就會被激發出來，不斷重複令人滿意的行為，直到擺脫自卑，成為自信上進的好孩子。
052　為孩子喝彩
060　每個孩子都是天才
066　讚賞可以創造奇蹟


Chapter 04
給自負的孩子「潑冷水」
自負是指自我評價過高，目中無人，其實這種心態對孩子的成長是極為不利的，因此一但發現孩子有自負的行為時，父母就應當，適時地給孩子潑點冷水，讓孩子學會理性的評價自己，正確的認識自己。
074　讓孩子知道自己並非全知全能
082　別讓讚美淹沒了孩子
089　「潑冷水」不等於打擊孩子


Chapter 05
讓孩子在「頑皮」中開發潛能
有些父母總是抱怨自己的孩子「太頑皮」是「破壞狂」，其實這類的孩子往往很聰明，求知欲和好奇心都比較強，意志力也比一般孩子來得堅定。因此，聰明的家長要試著「縱容」孩子的頑皮和「破壞」行為，並借機挖掘潛能，培養興趣，說不定你的孩子就是另一個「愛迪生」。
096　別怕孩子搞「破壞」
103　讓孩子在頑皮中增長智慧
110　孩子貪玩不是病


Chapter 06
幫孩子克服驕奢之氣
現在孩子都是家裡的「小皇帝、小公主」，要風得風，要雨得雨。一些孩子就養成了驕奢的習慣，錢花得闊氣，不知愛惜物品，這種習慣對孩子的健康成長是極為不利的，因此家長應義正嚴詞地教育孩子節儉的美德，幫孩子養成勤儉節約的好習慣，這才是真正的愛孩子。
118　零用錢裡有學問
125　不能讓孩子只知舒服的生活
131　不要一味的滿足孩子的要求


Chapter 07
用激將法讓孩子主動求知
教育孩子要找對方式，當勸導、說教都不奏效時，家長們不妨試試這招激將法。利用孩子的好勝心、叛逆心甚至是嫉妒心態故意來刺激孩子，讓他們由被動學習變成積極學習。
138　利用叛逆心理治厭學
145　巧妙激發出孩子的好勝心
151　積極轉化孩子的嫉妒心理


Chapter 08
給孩子一個體驗失敗的機會
美國教育家卡樂爾•桑德堡說：「順境當然可以培養出人才，逆境也可以培養出人才。而且在逆境中因為經過挫折和千錘百煉，所以成長後的孩子就更具有生存的競爭力。」也就是說為了增強孩子的耐挫力，父母們不妨刻意地給孩子創造一些適度的挫折情境，這種挫折教育對增強孩子的心理承受能力大有好處。
158　鼓勵孩子勇敢面對挫折
164　把挫折當成教育的好機會
170　不要低估孩子的耐受力


Chapter 09
讓孩子有一點自制的能力
今天的孩子大多是獨生子女，受到家人無微不至的關懷和照顧，然而這樣的生活卻讓孩子養成了任性的習慣，這個壞習慣將對孩子未來的生活埋下巨大的隱患。專家建議當孩子任性時先靜觀其變，這會使孩子因得不到注意而自動收斂脾氣。
178　該拒絕時要向孩子說「不」
184　靜觀孩子的「牛脾氣」
190　太在意會讓孩子蠻不講理


Chapter 10
讓孩子自己的事情自己做
不要什麼都為孩子做的好好的，家長應當試著放開手，讓孩子自己去做，第一次也許做不好，但以後就會做得快又好。千萬不要做個事事包辦的父母，放開手為孩子創造做事的機會和場合，孩子才會有自立的能力，父母們也會少些麻煩。
198　別給孩子太多的呵護
204　讓孩子學習獨自面對問題
211　望子成龍從培養孩子的主動性開始


Chapter 11
尊重讓孩子與父母貼得更近
親子間之所以出現衝突與矛盾，往往是因為父母對孩子不夠尊重，而使孩子心懷恐懼不滿，也因此而拉開了彼此之間的距離。其實孩子也需要尊重，如果父母能在日常生活中對孩子多一些尊重，那麼他們一定會成為最受孩子歡迎的父母。
218　不要「入侵」孩子的空間
224　別傷了孩子的自尊心
229　尊重孩子自己的選擇


Chapter 12
讓孩子充當一次「小大人」
父母常常抱怨現在的孩子對家庭漠不關心，缺少責任感，他們不知道，孩子的責任感是要從小培養的，如果你總是在孩子面前表現出一副風雨無懼的樣子，孩子就會認為父母是不需要他們付出關心的。因此，父母們不妨偶爾扮演一次弱者，向孩子求助，你將會發現孩子竟因此而變成了懂事的「小大人」，而你也可以從孩子的幫助中獲得很多東西。
236　把孩子當成老師
243　求助讓孩子學會關愛
248　「富」孩子也要及早當家

Chapter 01
別給孩子太大的壓力
生活中，心理障礙的孩子越來越多，心理學家指出，壓力過大是導致孩子出現心理問題的一個重要原因，幫孩子減輕壓力已經成了當務之急。為了讓孩子能健康成長，家長們請別給孩子太大的壓力。
016　望子成龍也要從實際出發
021　高壓只會讓孩子選擇逃避
025　用「減壓」幫孩子戰勝焦慮


Chapter 02
讓孩子喜歡並接受自己　　
如果孩子不能全面地認識自己、看到自己的長處，那就會出現很多問題。比如自卑、嫉妒別人等等。因此，家長們要讓孩子們看到自己的優點，要讓孩子喜歡自己，這樣孩子才能自信地...