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定價：NT$ 370
優惠價：9 折，NT$ 333
已售完，補貨中
作者簡介：
游敬倫
現 任：龍合骨科診所院長、台大醫學院附設醫院骨科部教學兼任主治醫師。
學 歷：台北醫學大學醫學系畢業、國立台灣大學管理學院商學碩士(EMBA)、南京中醫藥大學中醫醫學博士
專業經歷：中華民國骨科專科醫師、中華針灸醫學會針灸專科醫師、中華民國手外科醫學會專科醫師、中華民國醫用超音波醫學會專業醫師、台灣脊椎外科醫學會會員、中華民國骨質疏鬆症學會會員、台灣再生醫學會會員、台灣老年醫學會會員、台灣肥胖醫學會會員、中華民國能量醫學會會員、美國抗老化醫學會會員
專 長：全人健康調理諮詢及課程
著 作：《不運動，當然會生病！》（榮獲衛生署國民健康局2009健康好書推介獎）、《極簡養生》
★想更瞭解肌肉骨骼關節防治保健、運動處方、養生要訣、營養醫學及最新健康資訊嗎？
歡迎到游敬倫醫師的健康醫師網：http//:www.doctorhealth.tw/
名人推薦：
健康長壽的祕訣——顧好筋骨關節
楊榮森 臺大醫院骨科部主任
人體的結構和功能精密，一旦發生疾病後，會直接或間接影響各系統之間的恆定與平衡，導致功能減退或失調，久而久之使病痛難以療癒，終致百病叢生，眾所周知，治療有利改善病情，但即便是接受治療，是否能完全恢復各系統的正常運作，則尚未可知。平日落實衛教保健，才是長保安康之道，但由於受限於本國就診人數相對眾多，因而對於骨科臨床醫師相關人員而言，如何落實衛教，常會成為一大挑戰，因此針對前述困境，都需要一本良好的衛教保健書籍來幫忙。看到游敬倫醫師的新作《筋骨關節疼痛防治全百科》之後，此種疑慮頓時解除。
雖然游醫師平日診療工作繁重，但卻注重衛教書本的寫作，多年來他已出版兩本書籍，闡述各種骨骼肌肉系統的保健之道。此次他又針對骨科門診常見的五十種疾病，詳細分析病理及診治之道，這些疾病是很普遍的疾病，也困擾著普羅大眾已久，游醫師除提供詳盡而深入淺出的文字說明之外，包括全身各部位關節進行解說，介紹各種正確的姿勢和運動，說明病理和治療，內容深入淺出，更佐以精美圖片和臨床相片來解說，圖文並茂，增高易讀性和趣味，令人不克釋手。本書必然有助於醫護人員和民眾，明白許多常見骨科疾病的基本病理、生理功能和診治等，提供基本的觀念，以供謀求改善之道，以維護健康生活及品質，經由這些詳實分析與介紹，應可有效改善大眾的觀念，以期做為保健的參考。
本人獲邀為游醫師的新書撰寫序文，深感榮幸，更希望各界讀者能夠早日發現本書，並能深入閱讀及篤行保健之道，以祈求身體健康。
林宏榮 財團法人醫院評鑑暨醫療品質策進會 執行長
唐代孫思邈說：「上醫醫未病之病，中醫醫欲病之病，下醫醫已病之病。」，上醫治未病是所有醫者的夢想，只是在現實的醫療中，每日所見大多是將病或已病之人，醫師也不會看未病之人、不習慣教未病之人如何強身，現在的醫病關係中，預防醫學已經很少看到蹤影了。
現代人的文明病就是從筋骨肌肉起源，一切都是從「不動」開始，所以流行的穿戴式裝置，如Apple Watch，已經具有久坐提醒的功能，也會記錄站立行走運動的時間，就是要提醒人們運動健身這個基本的道理，而游敬倫醫師這本新作，正是教大家如何正確運動，保養筋骨關節、強化肌肉，才可以快樂健康的老化，正是切中現代人需求的一本好書。
游敬倫醫師是我的醫學院同學、多年好友，他就是充滿了對人的熱情，所以他在臺大醫院骨科訓練完成後，走入基層，還積極投入社會教育，從他最專長的骨科著手，推動民眾從筋骨不生病開始養成健康的概念，而且結合營養、氣功、中
醫等等養生手法，在此誠摯向您推薦：強骨健身，跟著游醫師來！
葉公亮 康和證券董事長
每個人在成長過程中均有受過筋骨痠痛的困擾，從青少年到老人，隨著人年紀越大，筋骨痠痛的折磨越形嚴重。如何避免，且老而不病的活得健康又長壽？唯一祕訣就是顧好你的筋骨關節，由運動開始。而對的「運動」扮演著重要的關鍵角色，可達到預防的效果，因肌力的提升或下降，將左右「健康長壽」的關鍵。
本人係做錯運動的受害者，年輕時當預官帶兵打桿欖球，不慎摔傷腰筋骨，未好好治療，數年後再度復發，引起坐骨神經痛，並伴隨著腰痠背痛一拖數十載，幸得臺大EMBA同學，也就是骨科名醫游敬倫醫師的協助，舒緩不少，雖不能根斷，但已不影響正常生活。
但怎樣的運動才適合自己？運動又如何開始？筋骨痠痛如何預防及治療？游敬倫醫師在這本書中，整合了中西醫、運動醫療和營養醫學，並精選國人最常見的筋骨五十大問題，同時，在書中的【保健篇】提供保健祕訣，並糾正一般錯誤觀念，像是依據範例執行運動，可強化肌力、遠離疾病，人人健康長壽，以及強化姿勢肌力、吃對食物營養品及正確伸展。因此，我樂於推薦這本書，希望你讀過之後，不要坐著等疾病衰老找上你，而是立即動起來讓老化追不上你。
毛穎文 矽創電子公司董事長
大約五丶六年前，我已經對右膝無計可施，幾乎所有的運動都不能從事，愛運動的我連高爾夫球十八洞都打不完。到大醫院做完檢查後，排好日期丶準備去動膝關節手術。
為了慎重起見，手術前我去看游醫師門診，聽取第二意見。沒想到那天短短二、三十分鐘的診療，從此改變了我對骨科的看法和對身體的認識。至今我天天都在實踐游醫師的保健方式，甚至連二十年前起我無法做的運動，現在都可以快快樂樂地參與。
本書的編排非常清楚丶完整地呈現游醫師在筋骨關節方面的診療經驗和深入淺出的知識。讀者除了可以一囗氣讀完本書，完整地吸收骨科方面的知識外，還可以當做個人或家庭的保健工具書，實用性非常高；不論是自己或親友有哪方面的骨科問題，或者單純地想獲得單項保健知識，都可以在本書找到完整的答案，包含預防丶治療和平時的強化訓練。
五丶六年前的改變，使我覺得自己的身體實在太神奇了，居然還可以逆齢改善，甚至做更年輕時無法從事的活動。後來我才慢慢體會，不是我能逆齢抗老，而是我們這種步入五十歲的中年人，只要適當的保養，本來就不應該如此弱，哈哈。朋友們，如果想要強化筋骨，過個有活力的人生，跟隨著這本書和游醫師，走一趟神奇之旅吧！
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作者：游敬倫
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專業經歷：中華民國骨科專科醫師、中華針灸醫學會針灸專科醫師、中華民國手外科醫學會專科醫師、中華民國醫用超音波醫學會專業醫師、台灣脊椎外科醫學會會員、中華民國骨質疏鬆症學會會員、台灣再生醫學會會員、台灣老年醫學會會員、台灣肥胖醫學會會員、中華民國能量醫學會會員、美國抗老化醫學會會員
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雖然游醫師平日診療工作繁重，但卻注重衛教書本的寫作，多年來他已出版兩本書籍，闡述各種骨骼肌肉系統的保健之道。此次他又針對骨科門診常見的五十種疾病，詳細分析病理及診治之道，這些疾病是很普遍的疾病，也困擾著普羅大眾已久，游醫師除提供詳盡而深入淺出的文字說明之外，包括全身各部位關節進行解說，介紹各種正確的姿勢和運動，說明病理和治療，內容深入淺出，更佐以精美圖片和臨床相片來解說，圖文並茂，增高易讀性和趣味，令人不克釋手。本書必然有助於醫護人員和民眾，明白許多常見骨科疾病的基本病理、生理功能和診治等，提供基本的觀念，以供謀求改善之道，以維護健康生活及品質，經由這些詳實分析與介紹，應可有效改善大眾的觀念，以期做為保健的參考。
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為了慎重起見，手術前我去看游醫師門診，聽取第二意見。沒想到那天短短二、三十分鐘的診療，從此改變了我對骨科的看法和對身體的認識。至今我天天都在實踐游醫師的保健方式，甚至連二十年前起我無法做的運動，現在都可以快快樂樂地參與。
本書的編排非常清楚丶完整地呈現游醫師在筋骨關節方面的診療經驗和深入淺出的知識。讀者除了可以一囗氣讀完本書，完整地吸收骨科方面的知識外，還可以當做個人或家庭的保健工具書，實用性非常高；不論是自己或親友有哪方面的骨科問題，或者單純地想獲得單項保健知識，都可以在本書找到完整的答案，包含預防丶治療和平時的強化訓練。
五丶六年前的改變，使我覺得自己的身體實在太神奇了，居然還可以逆齢改善，甚至做更年輕時無法從事的活動。後來我才慢慢體會，不是我能逆齢抗老，而是我們這種步入五十歲的中年人，只要適當的保養，本來就不應該如此弱，哈哈。朋友們，如果想要強化筋骨，過個有活力的人生，跟隨著這本書和游醫師，走一趟神奇之旅吧！
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