推薦序1

夢想與怨念 ——古典 生涯規劃師、暢銷書作家

有一首歌的歌詞說：「幸福的方式只有兩種，一種是所有夢想都實現，一種是放下了不該有的怨念。」

我也有類似的經歷。在我那遙遠的少年時代，我有一段時間覺得自己特別帥。十二歲的我每天早上起來照鏡子，為了領子要不要外翻推敲半天，打鬧時先護住自己髮型，看到汽車反光鏡還要上去瞄一眼，對變形的臉拋一個微笑——有段時間，我嚴肅地認為，自己那麼帥簡直就要不小心當明星了。這種狀態一直持續到我有一天下午在電影院，老闆如神啟般地連續放了三部電影：周潤發《縱橫四海》《賭神》和金城武的《不夜城》。

那一天下午我徹底崩潰了，電影散場，我則被釘死在電影院充滿菸味和汗味的人造皮革椅子上——我深刻地意識到，我這個死樣子不管怎麼打扮，梳什麼髮型，都無法達到周潤發的程度。我的人生徹底絕望了。

不過這絕望大概持續了三天，我的生活卻越來越開心。當我開始不再糾結穿什麼衣服，做什麼帥的動作的時候，我明顯覺得生命開始放鬆，我真正開始發現、享受那些後來滋養我，成為我人生支柱的東西：音樂、人文、哲思、旅遊和好朋友。

從成為周潤發的路上我給自己放生，從此走上了自己真正喜歡的路。區分夢想與怨念，這就是「分辨」的力量。

這種分辨的力量一次次讓我給自己放生——我放棄了出國學習建築學，放棄了新東方的穩定生活，放棄了獨善其身的講師生涯，走入今天這個讓我在「熱愛的領域努力地玩」的生涯規劃領域。這也是「分辨」的力量。

但是我們如何才知道，哪些是理想，哪些是怨念？這需要大量的體驗與人生閱歷。很多人花了十年時間，終於放下自己的怨念，人生退一步海闊天空，雖有遺憾，卻也是一種幸運。而生涯規劃師這份職業，就是天天面對這些問題和困惑，幫助人們減少損耗人生的時間。每個人的天資、努力、環境各有不同，夢想和怨念也各自不同，這裡面的智慧，也全都是分辨。多一分分辨，則多一分放出自己被怨念套住的人生。

更加幸運的是，老馬把自己的諮詢經歷總結和梳理成書，這讓我們在讀別人人生的同時，有機會跳出來看看自己。我們看別人特犀利，看自己狂寬容，既然短期改不過來，那麼不如讓我們帶著犀利，看看別人的人生，然後為自己的怨念出點冷汗。

幸福的方式只有兩種，一種是所有夢想都實現，一種是放下了不該有的怨念。

祝你在讀完此書，放自己一條生路。走入夢想之途。

願你的生命有無限可能。



推薦序2

更有意義感地工作——meiya 作家、知名部落客

一個人工作的目的之一是供養自己的一日三餐，衣食住行，讓自己能夠獨立生活，很多人在通過工作滿足了這些基本所需之後，大概都會思考這樣一個問題：工作的意義是什麼？俾斯麥說：「工作是生活的第一要義，不工作，生命就會變得空虛，就會變得毫無意義，也不會有樂趣。沒有人遊手好閒卻能感受到真正的快樂，對於剛剛跨入生活門檻的年輕人來說，我的建議只是三個詞：工作、工作、工作！」契訶夫說：「人，不管是什麼，應當從事勞動、汗流滿面地工作，他生活的意義和目的、他的幸福、他的歡樂就在於此。」聽起來，為了讓自己的生活有目的、有意義、有幸福感，人需要工作。但是，是不是所有的工作都能給人帶來意義和幸福，顯然不是，除了工作內容和性質本身之外，作為主體的「我」如何工作，如何感受和看待自己的工作也是價值感和意義感的重要來源。在我看來《人生不走冤枉路》這本書從側面教你如何找到自己感覺更有意義的工作，如何更有效、更有感受力地去學習和工作，提高你在工作中的意義感和幸福感。知道這一點有助於你從更宏觀的角度來理解這本書。

書可以分成很多類，按照書的內容來分，可以分為實用的和不那麼實用的；按照趣味性來分，可以分為有趣的和無趣的……讀完《人生不走冤枉路》，我會認為它是一本有趣又實用的職場規劃與諮詢之書。這是從微觀具體的角度來理解這本書。

我們常常被一些觀點和流行的「金句」侷限了自己的思維，盲目地行動，最後讓自己追悔莫及。

一萬小時定律真的有效嗎？

天賦和努力究竟哪個更重要？

到底是應該加快腳步還是享受慢生活？

抱怨就是不對的嗎？

不自信的人就不容易成功嗎？

作者馬華興憑藉職業規劃與諮詢的專業技能，用自己真誠、犀利又富有幽默感的語言，結合自己豐富的心理學、人際關係、管理學等方面的知識，將能力、選擇、行動、情緒、人脈、心智等六大方向的內容作了生動而細緻的闡述。他告訴你能力獲得並沒有我們想像的那麼難，拆穿「選擇大於努力」這一流行多年的謊言，突破常規遞給你展示壞情緒的種種好處，很具體地教你如何擁有好人脈，還用圖畫的形式呈現關鍵思想，而且在每一章節的後面都附帶一個小工具，讀者讀完之後可以馬上學習操作一番。

這本書寫給迷惘而又不太有主見的人們，教他們學會獨立思考，清晰判斷、明智行動。相信對於充滿困惑和何不安的職場人士來說，這本書很有幫助，不僅看得明白又有趣，還覺得實用無比，作者如手術刀般精準而犀利的話語還偶爾讓你後背冒汗，而他獨特的思維方式又會帶給你新的啟迪和思考，打破你自我設限的部分。閱讀過後讓你覺得很多事情其實可以柳暗花明，很多焦慮不安都會迎刃而解。

當你在職業生涯中出現迷惘、困惑甚至感覺自己被卡在某處時，是繼續沒事般「混」下去，還是行動起來，看書學習或者想辦法解決問題？看書學習固然很重要，將你學到的東西運用到實踐中去，解決現實問題則更重要。行動的能力就像作者所說的選擇的能力一樣，是經過不斷練習，在犯了一些錯之後才能擁有的。有的人在不斷遇到問題，解決問題的行動中獲得了能力的提升，而有的人遇到問題，因為採取逃避的方式而越來越缺乏行動力，越來越沒有解決問題的能力。

有個寓言，說有一個人在一天晚上丟了一把鑰匙，他在一盞路燈下翻來覆去地尋找。一個過路人經過此地，見狀後大惑不解，他問尋找者：「你肯定是在這裡不見的嗎？」「不！」尋找者回答說，「但是，這裡是唯一有亮光可以尋找的地方。」我們每一個人都跟找鑰匙的人一樣，多多少少有逃避困難的傾向。人生問題重重，是一個不斷直接面對問題和解決問題的過程，如果在這個過程中還能進行刻意練習和不斷反思，那麼往後他解決問題的能力會越來越強，遇到的問題會越來越少，他的人生會變得更加充實而富有意義。

推薦序1

夢想與怨念 ——古典 生涯規劃師、暢銷書作家

有一首歌的歌詞說：「幸福的方式只有兩種，一種是所有夢想都實現，一種是放下了不該有的怨念。」

我也有類似的經歷。在我那遙遠的少年時代，我有一段時間覺得自己特別帥。十二歲的我每天早上起來照鏡子，為了領子要不要外翻推敲半天，打鬧時先護住自己髮型，看到汽車反光鏡還要上去瞄一眼，對變形的臉拋一個微笑——有段時間，我嚴肅地認為，自己那麼帥簡直就要不小心當明星了。這種狀態一直持續到我有一天下午在電影院，老闆如神啟般地連續放了三部電影：周潤發《縱橫四海...

當你懂得分辨，人生的舞台就大了

我們總會在「衝動」和「猶豫不決」之間掙扎，這時候，各種名言警句就成了燈塔。李老師說：「迷惘時，要停下來。」於是我們開始等待；張前輩說：「你必須行動，才能發現機會了。」於是我們立刻行動。

但以現實狀況來看，不管我們怎麼做，似乎都會踏錯步伐，等著的時候錯過了機會，立刻行動要發現不太對勁，就這樣亂了節奏、失去了重心，一路東倒西歪。

IT業界名人李開復大哥在演講中經常提到一段話：

有勇氣來改變可以改變的事情，

有胸懷來接受不可改變的事情，

有智慧來分辨兩者的不同。

　

這句話特別療癒，我在多次諮詢結束後都會把這段話送給我的客戶。半年後，當我問客戶對諮商過程有什麼印象時，多數人都說對這句話最有印象。但是，我們是否真的理解了這句話，是否真的思考過這句話呢？

這句話說明了三件事：改變、接受和分辨。而且，我發現它們是有順序的，假如搞錯了順序，很可能會犯錯。我用下面的例子來說明。

A男：「我以前是行銷助理，現在已經辭職，準備去做管理諮詢顧問。但我投了幾十份履歷表，沒有一家公司回應，這是怎麼回事啊？ 」

B女：「我現在的工作內容很無聊，但是穩定，所以我想就這麼混下去。不過，我老是覺得心裡空虛，該怎麼辦？」

這兩個問題代表了千千萬萬上班族的困惑，而這兩個問題都和李開復大哥的那句話有關。

A男的問題出在：他確實有改變的勇氣，但他要改變的是當前「不可改變」的事情。B女的問題出在：她決定混下去，選擇接受現狀，但她接受的卻是「可以改變」的事情。

也就是說，這兩位完全弄反了。而為什麼他們弄反了呢？因為他們沒有先做好「分辨」這件事。

改變、接受和分辨的先後次序：

第一步：分辨哪些是可以改變的，哪些是不能改變的。

第二步：接受不能改變的。

第三步：改變可以改變的。

第四步：再從第一步開始循環。

人生就像是在生命的時間軸上反覆打怪（電玩遊戲中打倒怪物）的過程，我發現，在我打怪成績不佳的時候，都是因為我把改變、接受和分辨的次序玩反了，不去分辨這些怪物到底是採地雷的小鬼，還是需要組隊花時間對付的大魔王，導致不是沒練好就單挑大魔王而被秒殺，就是把小鬼當成大魔王繞著走而無法升級。

有朝一日，我懂得分辨——心態正確、方向無誤、能力提升，人生的舞臺也就大了。

當你懂得分辨，人生的舞台就大了

我們總會在「衝動」和「猶豫不決」之間掙扎，這時候，各種名言警句就成了燈塔。李老師說：「迷惘時，要停下來。」於是我們開始等待；張前輩說：「你必須行動，才能發現機會了。」於是我們立刻行動。

但以現實狀況來看，不管我們怎麼做，似乎都會踏錯步伐，等著的時候錯過了機會，立刻行動要發現不太對勁，就這樣亂了節奏、失去了重心，一路東倒西歪。

IT業界名人李開復大哥在演講中經常提到一段話：

有勇氣來改變可以改變的事情，

有胸懷來接受不可改變的事情，

有智慧來分辨兩者的不同。

　

這句...

推薦序一：夢想與怨念
推薦序二：更有意義感地工作
自序：當你懂得分辨，人生的舞臺就大了
Chapter1　選擇篇：做出正確的抉擇
學習分析與判斷問題，是自我提升的必要條件，當你的邏輯與條理性越來越好的時候，並不會讓你的感性世界越來越貧乏，而是讓你的腦袋開竅，人生不走冤枉路。

1.1　當選擇遇上努力
1.2　做對選擇是一種能力
1.3　你要當黑天鵝還是白天鵝
1.4　被套牢時該如何紓困
1.5　你是謹慎保守還是冒險積極
1.6　「選擇」背後的責任和風險
【腦袋開竅關鍵1】你的選擇決定你的人生地圖

Chapter2　能力篇：你的能力決勝點
「不斷練習」聽起來總覺得又辛苦又茫然，但卻是能力提升的關鍵點，如何用好的心態去面對學習、面對壓力，正是你人生的決勝點。

2.1　一萬小時定律
2.2　世界上沒有一步到位的天才
2.3　發展你的無限可能
2.4　壓力創造你的新能力
2.5　創造適合自己的練習心法
2.6　訓練你的專注力
【腦袋開竅關鍵2】測出你的無限潛能

Chapter3　行動篇：行動力決定你的想像力
任何一種失敗都是有意義的，你的汗水與淚水都會灌注你更多的堅強與韌性，所以，管他的，先做就對了，有行動力，你的未來就有無限想像！

3.1　快的時候要一鼓作氣
3.2　不逼自己，永遠不知道自己可以多強大
3.3　當慢則慢，慢中求快
3.4　你的學習永遠不會白費的
3.5　只要開始，永遠不嫌晚
【腦袋開竅關鍵3】找出讓你停滯不前的原因

Chapter4　人脈篇：積極創造好人緣
做人其實不難，就是多笑、多問、多做、少負面情緒、少算計，只要你擁有正面能量，自然能將這份魅力感染給身邊的人，好人緣會讓你的人生很繽紛多采的！

4.1　創造你的被需求感
4.2　創造你與對方的好印象
4.3　口碑行銷
4.4　展開你的人脈網絡
4.5　降低人情壓力
【腦袋開竅關鍵4】人脈網絡的象限地圖

Chapter5　定位篇：清楚定位你自己
定位自己，簡單地說就是你要變成什麼樣的人，找出你所喜歡與仰慕的對象作為學習的第一步，接著適情適性去學習去發揮，創造自己的獨一無二。

5.1　找出偶像模仿學習
5.2　適性而為
5.3　從自己的定位找方向
5.4　行動就是力量
5.5　每個不同角色的自己
5.6　做個有用又有趣的人
【腦袋開竅關鍵5】力量羅盤：找出讓你行動糾結的原因

Chapter6　情緒篇：切換你的情緒開關
抱怨源自於一種期待，自卑如果能促使我們進步，或許你內心的色彩會變得不一樣，試著轉化這些負面感受，不要再讓情緒左右你的人生。

6.1　抱怨的藝術
6.2　嫉妒也許不是壞事
6.3　打造你的自信心
6.4　重整你的負面能量
【腦袋開竅關鍵6】瞬間轉換負面情緒的九個提問

附錄　四個圖表工具，讓你學會分析問題，做對決定，選對方向
學著習慣去分析與歸納問題，是一件非常必要也有效的思考訓練，藉由本書提供的四個圖表工具，學會小到分析喝的一杯飲料，大到規劃你的人生藍圖，然後，你會發現，很多事情的發展，會變得很明朗簡單，也會幫助你做對決定，選對方向喔！
1.平衡輪
2.象限地圖
3.時間軸
4.金字塔

推薦序一：夢想與怨念
推薦序二：更有意義感地工作
自序：當你懂得分辨，人生的舞臺就大了
Chapter1　選擇篇：做出正確的抉擇
學習分析與判斷問題，是自我提升的必要條件，當你的邏輯與條理性越來越好的時候，並不會讓你的感性世界越來越貧乏，而是讓你的腦袋開竅，人生不走冤枉路。

1.1　當選擇遇上努力
1.2　做對選擇是一種能力
1.3　你要當黑天鵝還是白天鵝
1.4　被套牢時該如何紓困
1.5　你是謹慎保守還是冒險積極
1.6　「選擇」背後的責任和風險
【腦袋開竅關鍵1】你的選擇決定你的人生地圖

Chapter2　能力篇：你的能...