任何一位現代人都是「憂鬱症」的候選人，
千萬不要以為「大概是因為疲勞才會鬱悶」而置之不理！

★本書曾榮獲衛生福利部中老人健康類健康好書推介獎！★

憂鬱症是種較隱晦不明的疾病，病人深以為苦且常以為肇因於自己意志不堅或韌性不夠而被壓力擊垮，故不敢向外訴說／求助。家人也常陷在無知、無望及憤怒的複雜情緒中，甚至常懷疑他／她「真的生病了嗎？」「還是無病呻吟呢？」

無論是患者本人或周遭的人，都很難覺察到憂鬱症。憂鬱症的源頭雖然是壓力，但腦內的「神經傳導物質」功能失調，被認為是得病的直接原因。這是腦部多種病變中之一種，很廣泛的發生在人群間。預估在台灣約有數十萬人為此所苦，然因其疾病／病因／病理均屬微細的分子層次，常規儀器之檢查不易發現異常，故一般民眾理解更不易。本書用很淺顯易懂的文字，再加上生動活潑的圖解，讓讀者能在無負擔的狀況下快速吸收與憂鬱症相關之醫學知識。

本書從「憂鬱症就是這種疾病」開始介紹，並將得了憂鬱症，會出現哪些症狀、該如何選擇好醫師的方法和治療的基礎知識、該如何治療憂鬱症、家人應如何支持、以及擺脫憂鬱的壓力管理法……等都提供深入淺出的說明建議，以圖文並茂的方式，讓患者與患者的家屬都能輕鬆閱讀！

憂鬱症不是孤獨的病，家人朋友和醫師的支持就是最好的藥！
休養、藥物療法、心理治療是憂鬱症３大基本治療缺一不可，
憂鬱症治療期長且容易復發，支持和信任的陪伴就更加重要！

對罹病者的建議：
要有「想醫好」的意願，也要相信「一定會醫好」！

可能罹患憂鬱症的症狀：
‧嘆氣次數增加，早上的作息打亂
‧感覺不到喜悅，對事情失去興趣
‧變得食慾不振，睡眠品質並不好
‧沒有活動卻疲憊不堪，心不在焉
‧覺得自己很沒用，想法負面悲觀 ……等

★患者本人可以這樣做……
‧了解憂鬱症並藉助專科醫師的力量，不要獨自煩惱。
‧遠離壓力源，充分休息，恢復身心的能量。
‧服藥消除憂鬱等精神症狀、改善失眠等生理症狀。
‧抱持著不著急、不躁進、和藥交往的心態很重要。
‧透過心理治療正確認識病況，找出對付壓力的方法。　　……等。（參閱第4章）

★患者家人可以這樣做……
‧讓患者自覺到生病，給予溫暖支持，但不說鼓勵的話。
‧專心聽患者說話，不要催促、批評或叱責，造成患者壓力。
‧制止患者決定大事，沒有食慾也不要勉強患者進食。
‧不宜過度照顧患者，也不要勉強邀約患者做不想做的事。
‧成為家人和醫師的橋樑，加深信任關係，提高治療效果。　　……等。（參閱第5章）

◎憂鬱症自我檢測
憂鬱症是因為比別人加倍努力，心才生病了！
回顧過去１星期，自己心理及生理狀態，
符合愈多項目且頻率愈高，憂鬱度愈高！
‧心情鬱悶、憂鬱
‧一點點小事就哭或想哭
‧晚上經常睡不著
‧早上心情不好
‧沒有食慾、瘦了
‧總覺得容易疲倦
‧情緒不能平靜下來
‧對工作或熟悉的事不能如往常般處理
‧對事情猶豫不決，不能決斷
‧不滿於現狀，對將來不抱希望
　　　　　　　　　　　　　　　　……等。（速見P.29頁）

◎本書特色
‧ 內附兒童與成年人憂鬱症自我評量表，可初步自我檢測。
‧ 融合醫學知識，配合圖解，簡明易懂，認識憂鬱症。
‧ 清楚介紹用藥的種類，提供選擇好醫生的方法。
‧ 細心分析治療基礎知識，貼心叮嚀家屬注意事項。

作者簡介：

平安良雄

1961年生於日本沖繩縣。岡山大學醫學系畢業，並於同大學攻讀醫學研究所。醫學博士

【現任】2003年起至今，擔任橫濱市立大學醫學研究所教授。為精神保健指定醫生

【曾任】琉球大學醫學部精神神經科講師∕哈佛大學醫學部精神科客座教授∕杏林大學醫學部精神神經科副教授

【專門領域】神經畫像學、臨床精神神經藥理學

【著作】《馬上讓你了解！治療「憂鬱」之書》（PHP研究所出版）

審定者簡介

楊延光

高雄醫學大學醫學系醫學士

【現任】國立成功大學醫學院醫學系精神學科特聘教授、國立成功大學醫學院醫學系精神學科教授、國立成功大學醫學院附設醫院精神部主任

【曾任】

成大附設醫院斗六分院精神部主任、美國杜克大學(Duke)精神科研究員、成大醫院精神學科講師&副教授、成大醫院附設醫院精神部社區精神科代主任、成大醫學院附設醫院精神部住院醫師&主治醫師、成功大學學生事務處心理健康與諮商輔導組組長

【研究領域】臨床醫學、社會醫學、生物精神醫學、行為醫學

譯者簡介：

樂伊珍

曾任出版社主編、外電記者、現為自由文字工作者。

譯作有《圖解自療女性自律神經失調症》、《圖解免疫與自然治癒力》、《週三清晨的京都情人》、《冷讀術》、《服務，決勝金融大未來》、《天亮前，寫出10個企畫案》等。

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