不要因為「看不清楚」就急著去配眼鏡！小心你的視力永遠回不去！
日本第一眼科名醫最新研發！免道具視力回復書
史上最強！每天只要3分鐘，讓全家眼力大復活！
作者親身實證，視力從0.3回復到1.0
30個眼球回復操，看看圖～視力就回復！

不需道具，掛在牆上就能用！方法《超簡單》
各種遊戲，大人小孩都能玩！過程《超有趣》
短短一個月，視力出現明顯改善！成果《超驚人》

不要因為「看不清楚」就急著去配眼鏡，小心你的視力永遠回不去！
現在有更安全、更有效、零副作用的選擇，幫助你擺脫近視、老花、乾眼、疲勞痠痛等視力問題。透過每天3分鐘超簡單眼球運動，有效鍛鍊眼部肌肉、給予大腦刺激、促進眼周血液循環，你的眼睛絕對能重獲「自我復原的能力」！

★30天視力回復操，週一到週日，每天都能做
★每天3分鐘，近視、老花都有效

(1)【5個神奇圖畫】，讓眼睛大復活
用眼睛描繪圖案輪廓，能有效鍛鍊眼睛並給予大腦刺激，左右眼各做一次，疲勞立消！

(2)【4個穴道按壓動作】，消除泡泡眼
眼睛周圍從眼頭、眉中到眼尾有很多穴道，按對位置，就能有效緩解痠痛。

(3)【3種按摩手勢】，促進眼腦血液循環
透過溫熱「骨盆」與「丹田」以及淋巴按摩來促進全身循環流通，氧氣和養分就會順利運送到眼睛，讓視線煥然一新。

(4)【9個尋找遊戲】，好玩又能訓練眼力
玩「大家來找碴」也能訓練視力？沒錯！藉由讓視線上下左右不斷移動，刺激大腦辨認細微的差異、相似形狀以及複雜圖案，能夠同步強化眼部肌肉與大腦。

(5)【2套身體體操】，暢通眼頸血液
學會輕鬆的「轉頸」與「甩手」運動，不但可以舒緩肩頸痠痛，還能促進血液循環、消除眼睛疲勞，更可以預防視力退化。

(6)【5個迷宮遊戲】，防止用眼過度
眼睛走迷宮的過程中會讓眼球不斷動作，能夠放鬆長時間工作的眼睛周邊肌肉。比單純的眼球運動有趣，特別適合大人和小孩一起練習。

(7)【2套眼球操】，逆轉老化視力
長時間「目不轉睛」的話，眼睛就會覺得累，眼球操可以擊退長時間、近距離視物造成的眼睛疲勞感，除了有益於回復視力，還會活化腦幹細胞，不僅讓視線變得清晰，學習力也會變好、反應更快，幫助提升記憶力！

「不要長時間看電腦」、「不要一直滑手機」、「多看遠方」…
大家都知道，但大家都做不到！
日本眼科權威「本部千博」醫師讓視力運動變有趣
不費時、不費力，天天做，有效改善視力！

★特色一：超簡單視力回復操，人人都能做、人人都有效
全書包括30個眼球操、按壓穴道與身體按摩等練習遊戲，看一眼就可以立刻跟著做，不必費心閱讀大量文字，大人小孩都可以立即上手，對近視、老花、乾眼、疲勞痠痛等各種眼睛問題都有效。

★特色二：不需剪裁、不需黏貼，掛在牆上就能用！
特別將「30日活化眼球訓練操」設計成精美掛曆形式（隨書附贈），使用大開本19*26cm的尺寸，不需花時間剪裁、黏貼或放大影印，掛在牆上就能立即使用，堅固耐用可每天翻閱。

★特色三：張開眼睛就能做，不用任何輔助工具！
不必戴針孔眼鏡、不必使用視力訓練棒，張開眼睛就能開始跟著做，不用擔心想使用時卻發生「找不到道具」的情況。

★特色四：每天3分鐘，隨時隨地都能練習！
每次練習只要花費30秒～3分鐘，一天之中不限任何時間都可做。把本書掛在房間門後、辦公桌前、電腦旁邊，無論在家還是在辦公室，想到就能做。

作者簡介：

監修者：

本部千博　醫師

日本眼科名醫，岐阜大學醫學博士，目前為「本部視力健康研究所」所長、日本全人醫學協會理事。2005年開設「本部眼科」，每年看診人數超過2萬人，是日本中部地方施行「角膜塑型術」的第一把交椅。

本部醫師認為「近視是一種治得好的疾病」，自創成效卓著的「視力回復法」，竟使自己原本0.3的視力，回復到1.0！目前仍持續致力於研發視力回復法，並積極倡導國人正確的用眼習慣，努力預防兒童近視問題以及老花眼防治。



審定者：

梁智凱　醫師

長庚大學醫學系畢業，中國醫藥大學中西醫結合醫學碩士，教育部部定講師與視力保健種子教官。

梁醫師致力於推廣視力保健常識，除了經常至各級學校為孩童教導正確用眼觀念，並參與教師年度視力保健研習。在部落格寫作上百篇視力保健相關文章，已累積超過25萬人次點閱，幫助民眾解答關於眼睛的各種疑難雜症。2013年將多年診療經驗集結成書，出版《救救孩子的惡視力－小小低頭族的護眼之道》一書。梁智凱醫師的個人部落格：www.eyedoctor.idv.tw。

譯者簡介：

蔡沐晨

輔仁大學日文系畢業，輔大譯研所翻譯學程修畢，日本語能力測驗檢定N1合格。旅日一年，現在台從事文字工作，喜歡龍貓。

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