我在二○一○年一月展開「單身女人行動」，這不是某個新年新希望，而是一場「革命」。當時我剛結束一段將近兩年的感情，這段感情到後期急速崩壞，就是那種會讓妳徹底迷失、失去自我認同的糟糕戀情，而妳等到一切結束之後想在世界上重新找回定位，感覺卻像學習適應另一個星球的生活一樣艱難。那年我三十歲，要重新開始我的人生。在和那一任男友交往的日子裡，我疏遠了大部分的朋友（因為我怕朋友會像鏡子一樣，誠實映照出我的戀情到底有多糟），所以分手之後，我迫切需要有人給我啟發，我需要導師，需要永遠的好朋友。當時我準備好要展開翅膀獨自飛翔，要真正享受一個人的生活，我想聽到那些為單身生活正向、豐富、快樂的一面代言的女性朋友的聲音。

　　不幸的是，我怎麼也找不到那些聲音。

　　書店裡有幾百本歌頌愛情、探討兩性關係、分享婚後生活和討論親子教養的書，有的書教妳怎麼約男人出門、占住他的人、留住他的心，有的書鉅細靡遺地講述「如何成為萬人迷」、「一年之內步上紅毯」，甚至「撐過單身生活」，但是沒有一個字在講如何享受單身生活。

　　我打開電視看過了，沒有，保證不是在電視上。有的節目演的是一個女人為了爭取一個男人的愛，要和另外幾十個女人大戰（可是這個男人根本沒有優質到這種程度）；還有的節目讓參加者在一片黑暗中相親約會，或想辦法嫁給百萬富翁，甚至贏得名人的青睞，不過沒有任何節目是在歌詠單身女人的人生旅程。教會那邊我也確認過了，雖然耶穌基督本人單身，但是大部分的教會其實不太知道該拿單身信眾怎麼辦。他們開辦各種課程教人「為婚姻做好準備」、「等待婚姻」、「為婚姻禱告」，但是能不能不要一直在為人生的下一階段做準備，只要為自己這一刻的狀態感到榮耀就好？

（單身箴言）為什麼每個人都把單身生活當成婚姻生活的序曲，而不是把單身生活本身當成一場美得狂野的冒險？

　　能查找的地方我都找過了，在眾多令人喪氣的話語之中，始終找不到一絲支持單身女人的希望之聲，所以我決定自己發聲。

　　我從撰寫專欄開始，之後很快就建立了「單身女人」專屬推特頁面，在推特上很快就開始引來關注。接著我成立了臉書專頁，一年之後又創建了專屬網站，然後又催生了電子書，最後妳手上捧著的這本書就誕生了。到了此時此刻，每天世界上都有將近一百萬人會接收到「單身女人」的訊息。

　　想要為單身女人發聲的似乎不只有我，妳我之中一定有很多人，也不認同由社會和流行文化塑造出來的那個版本的單身生活。

　　對於年紀超過二十五歲的單身女人來說，沒有人會說她的人生是「一個人活得精采」，反而常被貼上「一個人活得絕望」的標籤。大家似乎不把「單身」當成個人的選擇，認為是沒有選擇才會單身。如果有一個女人拒絕定下來，似乎所有人都會想在她的人生中插上一腳：要嘛安排她和一個又一個她根本沒興趣的男人約會，要嘛說她人生無望、芳心寂寞或是眼光太高，要嘛問：「她是不是有什麼問題？」

　　我認為我們應該要問的是：「她是不是沒有什麼問題？」我對於單身生活是這樣理解的，現代的單身女人要走的是一條充滿不確定的路，而且她必須大無畏地獨自前行，她的大膽、勇敢和獨特值得我們喝采，不應該被貶損成可憐、可悲或軟弱。身為單身女人，尤其是我們這些年過二十五歲的單身女人，我們過去耗費了不知道多少個小時，就為了大力支持那些已婚好姐妹的選擇—幫她們挑選新娘禮服，永無止境地試穿實在很糟的伴娘服，在一群女人之中殺出重圍，搶奪那束飄忽不定的捧花的次數，更是多到連我們自己都懶得承認（過程中還要祈禱著要是我們的手伸得夠遠，也許，只是也許，我們不但可以接到捧花，還能抓住自己穿上白紗直到永遠的美夢）。我們只是期待這個社會尊重我們和我們的選擇，這樣的要求過分嗎？只是希望能有一場頌揚單身生活無比精采的盛會，幫我們這些單身女人加油打氣，讓我們可以保持勇氣繼續尋找自我，而不是無止盡地尋找配偶，這樣的要求過分嗎？

（單身箴言）愛情是很優美、神奇、甚至神聖的一件事，但是在愛情降臨之前，難道我們不應該允許自己活得精采嗎？

　　不管是電影、賀卡，還是妳的老姑媽伊妲（她每次都在家族聚會上以同情的眼神望著妳，還悄悄塞給妳一本《老小姐求生指南》），都沒辦法精確地描繪出單身女人的生活場景。我不知道妳怎麼樣，不過我喜歡花錢對自己好一點，不用取得任何人的同意；我喜歡每週去書店或電影院，來一場和自己的約會；我喜歡整天穿著睡衣待在家，邊看影集《六人行》重播，邊吃奧利奧巧克力餅乾，而且一點都不覺得有罪惡感。

　　我喜歡週末臨時起意就出去遊玩，不想刮腿毛就不刮，還有在打掃屋子的時候把發揚「女孩力量」的歌曲放得超大聲，然後抓著掃帚柄一起高歌。我喜歡屬於我自己而且只屬於自己的那種自由的感覺，無論貧窮或富貴、健康或生病，不再移情別戀，直到死亡將我帶離。雖然在人生旅程中最後有位旅伴來和我同行也不錯，不過目前我的計畫就是： 照現況獨自一人享受人生， 反正白馬王子從來不會及時出現。雖然社會塞給我們單身女人一套劇本，但現在難道不是脫稿演出，正視自己其實勇敢、有能力又亮麗的時候嗎？

　　我們堅韌、大膽而且桀驁不馴，我們是不容忽視的力量。每一天，我們都用自己的方式面對世界，而且我們從不退縮。我們不會想到要一個人去吃晚餐就膽怯，也不會因為害怕撞見前男友就不敢抬頭挺胸地參加派對。走在單身這條路上，我們被迫要常常踏出自己的舒適圈，這條路是很多從小和我們一起長大、找我們當伴娘的姐妹淘從來不曾踏上的一條路。單身女人的人生旅程並不輕鬆，但是我們樂於迎戰未知，我們會珍惜「自由」這個我們應得的禮物。我們用自己的方式付出代價，跟著自己心中的鼓聲邁步行進，而且我們想做就做，不用徵求任何人的同意。

　　單身女人的靈魂裡有一團永遠無法被馴服的野火，它代表的是不願安定下來的精神和完全的獨立自主， 因為我們很清楚自己想做什麼就能做什麼。我們擁有智慧，那是在心碎無數次之後累積而來的；我們心中有光，那是學會獨自回房不需要任何人陪伴的證明；我們有信心，因為我們知道自己不會害怕跌倒。我們知道，每一次跌倒，神都會賜給我們另一個站起來並且向前走的機會。我們很堅強，從來不會被擊敗，我們是單身女人。∣



〈之四∣給關於感情那些事的禮物〉

愛情值得冒險一試

　　我想大家一定能猜到，單身女性心頭上的事物中，哪一件事情占的比重最大？──就是愛。單身的女人常常會想：「我該何時去尋找愛？」、「我能夠找到真愛嗎？」、「每個人真的都有那麼一個人， 在某處等待我們嗎？」、「我真的曾經戀愛過嗎？」

　　愛的定義千百種，隨便在路上問別人他們覺得愛是什麼，保證得不到兩個完全吻合的答案。《聖經》定義何謂愛，電影也解釋什麼是愛。打開收音機，又會聽到另外一種對愛的定義。我們在最不可能的地方、最不可能的男男女女身上，看到愛的蹤影。仔細看，會發現愛無所不在。妳的寵物貓愛妳，妳養的狗愛妳。妳的鄰居愛妳，妳的母親愛妳。正是愛，讓世界持續運轉。

　　但談到愛情時，妳不能夠老是聽從別人對愛的定義，跟著所謂的「規則」走。就算是最富聲譽的專家給的建議，也不能照單全收。說說愛情很簡單，但真的談談戀愛又是另一回事。雖說我是童話故事和幸福快樂結局的忠實信徒，我也無法把握好萊塢刻畫的愛情有多精確。我在人生的精華歲月裡，的確曾經歷過宛如愛情電影般的橋段，可是我發現最熾熱的愛，並非在什麼驚天動地的舉動中顯現。最熾熱、最真摯的愛，會在恬靜的時光裡找到。像是一同分享一杯奶昔，一起開懷大笑，或是能接口說完對方要講的話。

　　我有一任男友，有次要求紐約市的一家珠寶店為我關下鐵門，只為了給我看一只超巨大的訂婚戒指。可是最後他並沒有向我求婚。而妳知道對我來說，比這更有意義的東西是什麼嗎？是張字條。那是我高中時期的戀人，在我汽車的擋風玻璃上留下的，上面寫道：「祝妳有愉快的一天。」為什麼這對我來說這麼珍貴呢？紐約那次經歷看起來的確璀璨動人，但金玉其外，很有可能敗絮其中。而那張字條至今對我而言，仍然勝過任何鑽石珠寶，因為那是發自內心的愛，是如此真實，如此單純。

　　關於愛情，我還有很多地方都懵懵懂懂，不過我來分享一些我知道的事情。不管這段感情會怎麼結束，永遠都值得妳放手一試。寧可冒著心碎的風險，然後瀟灑不眷戀地離開，也不要連試都不試，只肯安安穩穩過下去。

　　愛情常常毫無道理可言，它總是在妳認為最不可能的時候悄悄來敲門，讓妳愛上了妳以為最不可能愛上的人。愛情該降臨到妳身上時，它會翻山越嶺，追蹤到天涯海角也要找到妳。

　　愛不是占有，不是嫉妒，不是沒完沒了地依賴。緊迫盯人或是過度需要對方關愛也不是愛。如果妳談起這場戀愛彷彿中毒似的，那這就不是愛。愛情能夠補足妳的某些瑕疵，但可不是讓妳就此變得完美無瑕。愛情，並不是要找一個更好的另一半，而是找到能和妳契合的人。愛情，就是儘管妳很想緊緊抓住時，依然得放手。而且真正的愛，絕對不會要求妳犧牲自己的夢想或尊嚴。

　　愛不會充滿不確定性，不會用「也許怎樣……」當開頭， 也不會是個問號。

　　愛，永遠有答案。

　　愛情美麗無比，充滿魔力。愛會改變人生，驚人得令妳嘆為觀止。

　　所以請對愛情保持希望，為愛禱告，祈求它的降臨，並對愛情的來臨懷著夢想……。但請別因為等待愛情，人生就此停滯不前。在愛情降臨前，就先讓自己茁壯成長吧！無論最後有沒有跟童話一樣永遠過著幸福快樂的日子，妳都可以過得快樂無比

（單身箴言）愛情有很多種詮釋，但絕對沒有「萬無一失」這個選項。談戀愛總是會有風險，但若因為害怕冒險不去談場戀愛，反而是更大的風險。



〈之五∣給過去的禮物〉

再見是給妳的禮物

　　有時候是某個人似乎毫無理由地就走出我們的人生，有時候是工作、機會，或夢想──我們朝思暮想、汲汲營營、求神拜佛想得到的就這樣化為泡影。有時候我們明明當上了模範員工，卻被炒魷魚。有時候我們付出真心，無條件地信任和疼愛對方，奉獻時間和精力，對方卻說走就走，灰頭土臉的我們可能連一句解釋的話都等不到。

　　我在這裡要告訴妳的是：別再試著找出答案。別再為了保持清醒而用頭撞牆，也別再問為什麼，妳該做的是開始認清好聚好散真的對妳比較好。如果一些事毫無預警地結束，讓妳覺得自己的世界好像被人整個翻倒，那麼背後也許自有它的道理。那個人、事物或夢想的退場就像一張登機證，有了它，妳才能飛到某個沒去過的、更好的地方，某個妳應該去，但是必須先拋下一些行李才能抵達的地方。妳該明白，如果眼前的一扇門關上了，那表示妳不屬於門後的世界。

（單身箴言）舊的去了，新的才會來。每聲再見，都是在給妳新的機會說嗨。

　　當妳每次鬆手放開舊的，就好像邀請神在空出來的地方補上新的。妳原本待的地方也許真的很棒，但是那裡沒辦法為妳提供一盞明燈，告訴妳還能去哪裡。

　　想要邁步先前， 唯一的方法就是放下人生中所有過期的東西。我說的是什麼呢？

　●傷痛──放下怒氣、怨懟和憎恨。

　●人──前男友和變調的友情就留給過去吧。

　●心理傷害──要放下的不只是那些人，還有他們對妳造成的心理傷害，和當初要是如何如何就能讓他留下來的想法。

　●心態──是時候拋下不安全感、恐懼和擔憂並且大步向前走了。

　●計畫──有時候我們必須不再堅持自己的小計畫，才能體認神的大計畫。

　　這些東西在妳人生的第一章裡可能有用，但是它們的有效期限已經過了。等妳願意闔上那本已經成為過去式的書，新的故事才會開始。熟悉的人事物雖然讓妳覺得安心，但是安逸沒辦法成就偉業。

　　不管神要妳放下的是什麼樣的人事物，感謝祂在妳定下來之前就介入。向那個讓妳有機會說再見的人或事說聲謝謝，因為他或它在不知情之下，送給妳可以自在翱翔的雙翼。

大鬧分手或大破大立？

　　有人說愛與恨只在一線之間，嗯，我說喜樂與心碎只在一線之間。每次只要發生什麼轟轟烈烈、讓妳心碎神傷的大事，其實就是為妳的靈魂開啟了一扇門。妳會發現不同的感受、不同的思維，在震撼和惶惑的急流沖刷下，進入人生的下個階段。

　　結束長跑多年的戀情就像脫離舒適的保護殼，說是世界上最可怕的事也不為過。但是妳想想看：如果有一隻蝴蝶拒絕破蛹而出，會發生什麼事？牠會永遠沒辦法長大，沒辦法改變，永遠都不會長出翅膀。如果一件洋裝已經穿不下了，不管它以前穿起來有多好看，妳也不會再繼續穿了，不是嗎？那為什麼我們明知道這個人已經不是最適合我們的伴侶，卻願意繼續跟對方綁在一起呢？

　　分手可以讓我們醒悟，幫我們認清什麼是自己真正想要的，什麼又是我們覺得還可以接受的。總有那麼一天，當妳回首過去，妳會感謝神讓妳錯過生命中的一些人和機會， 因為如果妳沒有失去， 妳就永遠找不到真正的自己。妳看， 如果不是因為幾年前大鬧分手那陣子， 椎心刺骨又陷入低潮， 我也不會展開「單身女人行動」。我可能就跟那個男人結婚，從此開始過著「不幸福快樂」的生活，妳也不可能讀到這本書了。

　　人生中勢必要經歷最為驚天動地的大事，我才能浴火重生，成為我注定要成為的那個我，並為妳帶來啟發，讓妳成為注定要成為的那個妳。把大鬧分手變成大破大立，這招妳覺得如何？

要明白有些人、有些事會離我們而去，因為他們不再是我們人生故事中的一部分。我們感謝他們曾是自己人生中的一部分， 也要為了可以向他們說再見心存感謝。和「道別」面對面，最是激勵人心；曾經受傷卻依舊能展翅翱翔的女孩，最是美麗。

　　如果妳現在正經歷心碎、分手，或是由比翼雙飛轉換成隻身單飛的過渡期，記得說完再見之後就能找到快樂，只不過那些失戀電影和情歌忘了告訴妳。痛過之後淚如雨下，雨過之後就是天晴！不知不覺間一切好轉，心花也再次怒放。

　　「結束」很有趣的一點是，每次結束之後，一定馬上接著有新的開始。這難道不是很美好的想法嗎？想想看，在人生中的每個關頭，都有結束，也有開始。我們常常必須打開一扇門， 才能開始新的旅程， 但是我們如果兩手都被過去塞得滿滿的，怎麼空得出手推開那扇門呢？

　　要記得，大破才能大立，心碎光了之後才能重生。現在，當下這一刻，是妳人生中決定性的一刻。所以坦誠面對它、接受它，讓每道傷痕化為智慧、讓每次試煉成為寶貴體驗。

（單身箴言）心碎了，一直屈就的我們才幡然醒悟，原來自己值得更好的。

　　我在二○一○年一月展開「單身女人行動」，這不是某個新年新希望，而是一場「革命」。當時我剛結束一段將近兩年的感情，這段感情到後期急速崩壞，就是那種會讓妳徹底迷失、失去自我認同的糟糕戀情，而妳等到一切結束之後想在世界上重新找回定位，感覺卻像學習適應另一個星球的生活一樣艱難。那年我三十歲，要重新開始我的人生。在和那一任男友交往的日子裡，我疏遠了大部分的朋友（因為我怕朋友會像鏡子一樣，誠實映照出我的戀情到底有多糟），所以分手之後，我迫切需要有人給我啟發，我需要導師，需要永遠的好朋友。當時我準備好要展...

序∣
前言∣她是單身女人

之一∣給單身者的禮物
重建「單身觀」：是選擇單身，不是因為沒有選擇而單身。孤單地過完與世隔絕一季的毛毛蟲，會變成最美的蝴蝶。

單身很快樂
獨而不孤
我三十歲，我單身──有什麼好恐慌的？
單親媽媽不簡單
孤單是給妳的禮物
生活很精采，所以不想定下來

之二∣給自己的禮物
確認自我價值：每個人都是絕無僅有的存在，與其擔心別人不認同妳，不如無懼地綻放光芒。別人能多愛妳，取決於妳有多愛自己。

先了解自己，才能做自己
魅力不靠媚比琳
叫「自我價值」是有原因的
為什麼喜歡自己跟愛自己一樣重要？
自我價值不是拿來拍賣的

之三∣給人生的禮物
愛自己的心法&做法：「過得去就好」才不好；打安全牌最危險。不是要妳把自己繃緊，而是要提醒妳放手去飛。

過最好的人生
活在現在
快樂，不要「但是」
改變想法，人生就會跟著改變
最危險的事就是打安全牌
放輕鬆些，生活自然甜美

之四∣給關於感情那些事的禮物
安頓好內在後，望向周遭：對的愛情長什麼樣子？又是哪些朋友能將艱困時刻變成美好時光？

愛情值得冒險一試
愛情力量可移山，山前徘徊非愛情
不要費盡心思去取得，要被費盡心思取得
感情警示旗：何時該放慢，何時該放棄
向摯友敬感恩禮
友情進化史
過季的友情

之五∣給過去的禮物
那個人、事物或夢想的退場就像一張登機證，有了它，妳才能飛到某個沒去過的、更好的地方，某個妳應該去，但是必須先拋下一些行李才能抵達的地方。

再見是給妳的禮物
每個季節都有它存在的理由
恢復單身？剛好把握人生！
大鬧分手或大破大立？
擺脫爛男人
哀悼，是為了放掉

之六∣給未來的禮物
蟄伏時刻：願望晚點實現，一定有它的理由。一個人等待得累了、怕了，才會發現其實自己從來不只有一個人。命運正在前方向妳招手，呼喚著妳，等待著妳……，即使妳可能還沒看見。

靜靜等，靜靜看
妳有滿滿的愛
是弱點還是特點？
看清全局
秉持信念，戰勝恐懼
等待的藝術
復活節總在受難日後到來

之七∣給世界的禮物
改變完自己，是時候改變世界了：把單身時在各種場合手足無措的感受，轉化成對在社會上缺乏歸屬感的弱勢者的同理心；去愛這個世界，為世界帶來更多活力與希望。

改變世界，從自己開始
仁慈是一種天職
愛的禮物
要當好女人，別做毒舌女

之八∣給迷路時刻與前方旅程的禮物
發生在妳身上的每件事，其實也都是「為」妳發生的……，當然，妳得讓它們是為妳發生的才行。

偶爾迷失沒關係
傷痕與美麗的印痕
回到原點時
艱難的時光，淬鍊的時光
人生沒有橡皮擦
人生課程的筆記

後記∣與其追尋幸福歸宿，何不擁抱幸福人生？
單身女人祈禱詞
中英譯名對照表

序∣
前言∣她是單身女人

之一∣給單身者的禮物
重建「單身觀」：是選擇單身，不是因為沒有選擇而單身。孤單地過完與世隔絕一季的毛毛蟲，會變成最美的蝴蝶。

單身很快樂
獨而不孤
我三十歲，我單身──有什麼好恐慌的？
單親媽媽不簡單
孤單是給妳的禮物
生活很精采，所以不想定下來

之二∣給自己的禮物
確認自我價值：每個人都是絕無僅有的存在，與其擔心別人不認同妳，不如無懼地綻放光芒。別人能多愛妳，取決於妳有多愛自己。

先了解自己，才能做自己
魅力不靠媚比琳
叫「自我價值」是有原因的
為什麼喜歡自己...