名人推薦：財團法人勤美璞真文化藝術基金會執行長 何承育

導演/攝影師/Abook Studio 林炳存

長庚紀念醫院急診骨科主任、台灣骨科足踝醫學會理事長 陳永仁

台北醫學大學通識中心講師 陳建龍

敦煌書局行銷企劃部經理 陳郁菁

心語身心靈中心主持人 張淑瑤（Echo）老師

世新大學英語系副教授兼系主任 黃裕惠

推薦

前言

發源於美國麻州的禪繞畫藝術（Zentangle ），從2004年誕生至今已經流行傳遍世界各地，成為許多人生命中不可缺少的樂趣之一。創辦人芮克‧羅伯茲 （Rick Roberts）和瑪莉亞‧湯瑪斯（Maria Thomas）是一對夫妻，他們希望現代生活忙碌的大眾能夠透過最簡單的藝術方式，來體驗紓壓以及靜心的效果。兩位創辦人深信：「凡事都能達成，只要一次一筆畫。」任何人只要能握筆，都可以成為禪繞藝術家！

台灣首位禪繞認證教師，蘿拉老師，在2010年將禪繞藝術引進台灣，在課堂中帶領大家一起認識禪繞藝術，學習如何畫出生活中無所不在的圖樣，並且透過重複畫的方式構成美麗又神奇的圖形。禪繞畫的世界裡，人人都可以成為藝術家！在有規律以及一筆一畫構成圖樣的過程中，我們也同時在練習所謂「放鬆中的專注力」。畫禪繞的時候，我們必須很專注，但是我們的專注力是發揮在一個容易完成、有重複性、有結構性的圖樣上。經由這樣的練習，我們可以從「放鬆中的專注力」這樣的過程中獲得平靜。

2009年的夏天，我在蘿拉老師的教室裡第一次接觸到了禪繞畫藝術。對於原本就很喜歡繪畫卻畫不出個所以然的我來說，是一個非常大的收穫！我將禪繞畫藝術裡的圖樣融入到自己的繪畫中，讓原本看似單調的畫面瞬間亮麗了起來。禪繞藝術不但讓我在藝術上有了很大的突破，它也讓我從繪畫的過程中能夠靜心與紓壓。我在讀研究所期間，有時會遇到一些課業上帶來的壓力。每當壓力一來，我就會花15~30分鐘的時間來創作禪繞畫。我發現，每當創作完成時，我的心情會感到特別愉悅，而且頭腦簡直是像充了電一樣的清晰。因為在求學的過程中有禪繞畫的相伴，讓我更充滿活力地去面對課業上遇到的各種挑戰。

在蘿拉老師的鼓勵之下，我在2013年的6月份到美國東岸取得了第11期的禪繞認證教師資格，並在同一年的暑假回到台灣開始教學。自從認識禪繞藝術後，我發現自己在心靈方面成長了許多。不但在日常生活裡變得更有耐心，專注力、觀察力更提升，而且更重要的是，我透過畫禪繞藝術的過程中更瞭解了自己。我相信接觸過禪繞畫藝術的朋友們一定都會有如此的體驗，我也希望讓更多人可以在這資訊爆炸的時代放慢腳步，多去關注、觀察、珍惜我們身邊的美麗事物。

本書所介紹的是我在禪繞藝術當中, 最喜歡的圓形禪繞畫。與大家已經熟悉的方形禪繞畫相比，圓形禪繞畫雖然需要多一點時間來創作，但每次畫出來的結果卻可以帶來意想不到的驚喜。就讓我們一起來進入圓形禪繞畫充滿無限可能的美麗世界吧！

前言

發源於美國麻州的禪繞畫藝術（Zentangle ），從2004年誕生至今已經流行傳遍世界各地，成為許多人生命中不可缺少的樂趣之一。創辦人芮克‧羅伯茲 （Rick Roberts）和瑪莉亞‧湯瑪斯（Maria Thomas）是一對夫妻，他們希望現代生活忙碌的大眾能夠透過最簡單的藝術方式，來體驗紓壓以及靜心的效果。兩位創辦人深信：「凡事都能達成，只要一次一筆畫。」任何人只要能握筆，都可以成為禪繞藝術家！

台灣首位禪繞認證教師，蘿拉老師，在2010年將禪繞藝術引進台灣，在課堂中帶領大家一起認識禪繞藝術，學習如何畫出生活中無所不在的圖樣，並且...

前言
第一章：圓形紙磚的介紹
第二章：材料與用具
第三章：壓線圓磚的畫法
第四章：空白圓磚的畫法
A. 取中心點
B. 邊框設計
C. 單版圖樣
D. S形曲線
E. 螺旋外轉
第五章：萬花筒的運用
第六章：彩色禪繞的畫法
第七章：如何發現圖樣
第八章：禪繞延伸藝術ZIA
附錄一：相關參考資料
附錄二：圖樣中英文名詞對照

前言
第一章：圓形紙磚的介紹
第二章：材料與用具
第三章：壓線圓磚的畫法
第四章：空白圓磚的畫法
A. 取中心點
B. 邊框設計
C. 單版圖樣
D. S形曲線
E. 螺旋外轉
第五章：萬花筒的運用
第六章：彩色禪繞的畫法
第七章：如何發現圖樣
第八章：禪繞延伸藝術ZIA
附錄一：相關參考資料
附錄二：圖樣中英文名詞對照