〈達摩易經筋〉十二式，加上打坐共十三式，操練易筋經，能從運動肢體到集中意念，從意念集中昇華，達到修身養性之境。

有說少林武術創自達摩，達摩所著《易筋經》為天下武學聖典。
「易筋經」是中國歷代武術派別及拳種之源頭，一路傳下來，版本有很多種。李家雄醫師長期操練易筋經，他以中醫專業分析十二式的經脈，輔以西醫的骨骼與肌肉解剖圖，詳述個人操練心得與收穫。全書分為適合初學者的入門篇和達人使用的進階篇，最後以經脈操收尾，教讀者以呼吸吐納（導氣）、活動肢體（引體），達到強身健體、怯病延年、養身健腦的目的。

作者簡介：

李家雄

1951年生，中醫師。現任李家雄中醫師診所院長、台北野雁游泳慢跑聯誼會會長。常年巡迴海內外，就養生、氣功、從臉看病等健康主題演講，曾任中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師。經常為各大報章雜誌養生專欄執筆、廣播節目主講，與妻子郭月英常接受媒體訪問、擔任健康節目客座來賓。

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