導讀

本書共分六章，分述簡單、自在、廣闊、深刻、緩慢、靜謐—使現在成為天堂的十二個關鍵字，與讀者分享六個滋養心靈的重要生活態度，在積累、享受每一天的「小確幸」的同時，也能一步步規劃未來大幸福的藍圖。

第1章：活得簡單

（從簡單裡出發，然後再回到簡單）

雞蛋布丁裡沒有雞蛋，

菠菜麵裡沒有波菜，

花生油裡沒有花生，

Q彈的板條麵食原來是加了工業澱粉，

標榜天然發酵麵包原來是香精的傑作，

也難怪今年最具代表性的字就是「假」！

而且「假」了這麼多，「假」了這麼久，

真的好諷刺啊，但為什麼呢？

因為一切的一切都是它們真的太複雜了，

幾十道的加工手續，

鮮豔好看好聞賣相好，

但是距離食材原本的樣貌已經是十萬八千哩了。

正是因為太複雜了，

所以就很難真，

越是簡單的東西，就很難假！

為什麼返老會還童呢？

為什麼年老的長輩會跟小孩的脾氣很像呢？

大概因為這是生命的輪迴吧！

原來我們都是從簡單那裡一路的走到了現在，

但可能是已經走的太遠，然後就漸漸地忘記了來時路的感覺是什麼，

一步步的被華麗的物質世界給穿透了，

滲入心底、直通腦幹！

於是，豪宅、名車、包包、名錶、信用卡、高爾夫球證、iphone…

很尊榮、很驕傲、很奢豪，

一樣也不能少，而且越多越好！

其實長大就是一個從簡單變成複雜的過程，

只不過失去簡單的享受只會讓我們越享越茫、越陷越深…

但是又很難自拔，還真是矛盾啊！

怎麼辦呢？其實也沒有那麼難啦，

那就是盡量的去憶起自己是怎麼從孩子變成大人的，

想起多少算多少，

我想那樣應該會越來越快樂吧！



第2章：過得自在

（赤裸裸的跟自己獨處）

擔憂今年比去年老，

擔心身上的行頭不如別人，

擔心名片上的頭銜不夠大，

悔恨曾經錯過的，

擔心現在擁有的會失去，

害怕未來會遇到無常，

所以自在啊，真的離我們好遠好遠！

西裝、領帶、高跟鞋、盛裝打扮、名牌、紅地毯，

好漂亮、好英俊、好光彩、好虛榮，

吃著、喝著、笑著、聊著，

雖然言不及義但必須賣力演出，

等到曲終人散燈光熄滅後，真的覺得好累好累！

幸好，再怎麼華麗還是得回家，

總不可能穿著高跟鞋洗澡，打著領帶睡覺吧！

慶幸還能有這樣的時刻，可以好好的看看自己，

完全的拋開拘束、解除羈絆、掙脫枷鎖，

赤裸裸的，沒有別人，就只有自己！

一旦穿上衣服後，我們又得很在意別人眼裡的自己，

這也是沒辦法的事，

我們總不能離群索居吧！

所以我們能做的就是，

別輕易忘記自己赤裸裸的樣子，

從身體到心裡，

盡量的留一點空間做自己，

不要拼命地想變成別人，

因為每個人都是獨一無二的，

就算變成了那個人之後其實也很難快樂！

脫掉、卸下、赤裸、輕鬆、簡單，我想這樣就很自在吧！



第3章：看得廣闊

（鳥瞰自己，眺望遠方）

城市裡，

一堆汽車擠在空間有限的馬路上，

吸著彼此的廢氣無奈的等著綠燈快來；

一堆人擠在一列列的捷運車廂裡，頭碰著頭肩並著肩，

在窒息的邊緣從黑暗的地底呼嘯前進著；

一堆大樓並立在道路的兩旁，

而且一棟比一棟高，

偶然抬頭仰望天空才發現，

原來久違的天空好像越變越小，星星也越來越少，月亮竟越來越髒，

好擔心會不會有一天天空就這麼不見了！

也許真的是太擠了，

擠到只看的到眼前，

所以變得心浮氣躁、錙銖必較，

有時候還真是討厭這樣的自己，

所以好想變成一隻鳥的可以那樣展翅飛翔，

從高高的空中鳥瞰自己，眺望遠方！

嗯，誰說不行呢？

我們雖然沒有翅膀不能飛，

可是心卻可以升空翱翔，

他的意志可以帶我們登上高處的俯視自己，

不管是天台、屋頂、郊山、堤頂、海濱…，只要是能夠一覽無遺的看向遠方就好，

於是就會發現，

當我們目光如豆的時候，

芝麻綠豆的事都會變成不可收拾，

但當我們目光如炬的時候，

似乎再大的事其實不過只是如此而已嘛，

沒什麼大不了的！

因為眼界寬了，心就跟著寬，

所謂的心曠神怡大概就是這個意思吧！

可以打開心眼的眺望遠方，真好！



第4章：品味深刻

（願意用心，他就存在）

大排長龍的隊伍，

究竟是在排什麼呢？

聽說還有人昨天晚上就來打地鋪了！

於是好奇的問了隊伍裡的人群，

有人回答，嗯…反正就是限量的東西，不排就買不到了，那麼多人都在排，肯定是超夯超屌的東西，沒排到就落伍了！

另一頭兩個商人躲在暗處竊笑交談著，

你看吧，「飢餓行銷」超有效的，

大家根本明明就不餓，

可是硬要告訴自己很餓，

然後跟不餓的人說，

你們不餓很遜ㄝ，所以只好不餓裝飢渴！

這樣的場景我們應該不會陌生，

排隊、搶購、從眾的淺碟式行為，

看到表面，嗅到皮毛，然後就一窩蜂的跟上去，

但總是撐不了多久賞味期就過了，接著就一哄而散。

因為這一刻只是上一刻的後來，

製造出一大堆膚淺的表面張力，

就像把包裝紙當成禮物一樣，

沒有靈魂當然撕開後就是丟掉！

於是我們習慣膚淺，害怕深刻，

因為那樣比較簡單不麻煩，

不需要發字內心的真摯，

只要跟著別人就好了，

然後就在沒有方向裡繼續尋求下一個短暫的張力。

但其實深刻的東西說起來很簡單，

感恩、反省、謙卑、笑靨、

誠摯的關懷、溫暖的眼神、

衷心的祈禱、慈眉善目的笑顏、

一篇可以反覆咀嚼的文章、

一首可以一聽再聽的歌、

一幅百看不厭的畫，

這些不會限量、不必排隊且免抽號碼牌的人、事、物，

只要我們願意看見、願意用心，

他就存在！



第5章：處得緩慢

（舒緩的洗滌）

衛星定位、光纖飆網、4G網路、SNG即時連等等的傳播科技日新月異，

讓資訊的傳遞與接收變得沒有距離的完全零時差。

飛機、高鐵、高速公路與捷運等等的交通建設，

大大地縮短了我們原本耗時的行旅通勤時間，

讓整個地球點與點之間的距離縮小了起來！

於是我們每天在無數個不同的目的地之間匆忙的移動著，

急促焦躁、不容耽擱！

在工作上，在行動裡，

我們必須保持最佳的效率才能不被淘汰，

才能在激烈的競爭中脫穎而出！

但是，在工作之外呢？我們的生活呢？我們的心靈呢？

有沒有想過是不是一定要追的這麼急，走的這麼快呢？

還是，我們只是不想在別人的後面而已，

別人有的，我們就一定要有，

別人走在我們前面，那就非得超過去不可，

沒有為什麼，只是不喜歡輸的感覺罷了！

所以追趕目的地成了人生的終極目標，

但卻不明白到底在急什麼呢？

其實生命的目的並不在盡頭，而是在過程，

這雖是老生常談，

但只要我們無法放慢腳步的靜心思考，就不相信。

想想看，如果我們要從台北都心流浪到淡水，

坐捷運一定最省時間，

但可不可能換個方式騎著單車享受著河濱的微風輕拂，

雖然多花了很多時間，

但何嘗不是一種沉澱的緩慢呢？

假如要開車從台北去高雄，

上高速公路一路狂飆當然最快，

但沿著省道漫遊在鄉間小徑間，

又何嘗不是另一種舒緩的洗滌呢？

慢下來吧！盡量的騰出一點時間好好呼吸吧，

然後緩緩的一筆一劃的刻出屬於自己的生命素描！





第6章：悟到靜謐

（溫柔的聆聽）

好吵、真的是吵死人了，

車聲、人聲、喇叭聲、施工聲、電視聲、叫罵聲、鍵盤聲…

聲聲刺耳，

吵到讓人覺得心慌意亂，

不過還好外在的吵雜總是有辦法緩解的，

就戴耳塞、戴隨身耳機把音樂開到最大吧，

不然就忍忍吧，吵久了總會疲累停下來的，

又或是就出逃一下吧，

總是可以找到個角落稍稍的安歇一下吧！

可是，內心的煩擾呢？

一個人的時候，吃飯、走路、坐電梯、等車、搭車…

你，靜的下來嗎？

還是非得趕快滑手機、玩遊戲、看臉書、回覆Line的來打發時間呢？

而且一旦盯上了，似乎就很難停下來，

可是會不會越是打發時間卻覺得更加空虛，越是靜不下來，

所以只好繼續滑、繼續看，

周而復始，永無止盡！

試著看看能不能吃飯的時候就只是吃飯，

走路的時候就只是走路，

坐車的時候就只是坐車，

就靜下來的只做這件事，

靜靜地、緩緩地感受四周的變換，

溫柔的聆聽自己，

或是發愣一下都好，

也許，這樣的靜謐就會踏實的回來跟我們相會了！

第一章 活得簡單

1.平凡是最偉大的幸福

汲汲營營的想過不平凡的人生，不如用心學習享受每一刻平凡所帶來的美麗感動！

如果只能二選一，「平凡」與「不平凡」這兩個選項，你會選哪一個呢？

我想，如果是在年紀很小、很年輕的時候，我一定是毫不猶豫的選擇「不平凡」。

回想我們小的時候，大人問我們將來想做什麼？答案似乎都會是總統、科學家、將軍、大老闆……反正就是要當很偉大的人！

而小學到高中的這段時期，會被學校列為優良刊物的書，偉人傳記是一定不會缺席的，林肯、松下幸之助、馬克吐溫、托爾斯泰、拿破崙、蘇格拉底……

隨著年齡更大一些，很可能會更貼近世俗現實的讀一些像是王永慶、郭台銘、賈伯斯、比爾蓋茲……這類富豪的奮鬥故事，不外乎就是希望了解偉人奮鬥的過程，藉由改正自己的缺點，好讓自己的人生能夠不平凡些！

一個發生在國外學校裡的故事！老師在課堂間出了一道題目，要同學們列出心目中認為世界上最偉大的奇蹟。收卷時老師做了一個歸類，大部分的同學寫的答案最多的七個分別是：埃及的金字塔、印度的泰姬陵、美國的大峽谷、巴拿馬運河、美國的帝國大廈、羅馬的聖彼得大教堂、中國的萬里長城……

當大部分的同學都交卷的時候，其中有一個小女生遲遲無法寫完。於是老師就問她說有什麼問題可以一起討論給看看……

於是這個小女孩說︰是的，老師﹗我有個小小的問題...我腦海裡有好多世界上發生的奇跡，但是，我卻沒有辦法決定該選哪一些才好...”

老師說︰沒關係，這並不沒有一定的標準答案，要不要把你的想法說出來呢？

小女生猶豫了一下，她說︰我覺得，在我們生活裡的奇跡應該是……

To See我們能看見世界上美好的事物

To Hear我們可以聽的到蟲鳴鳥叫和快樂的歌聲

To Touch我們能觸摸新奇有趣的東西

To Taste我們能品嚐美味的食物

To Feel我們可以感覺到親友的關懷

To Laugh我們可以隨心所欲地大笑

To Love我們能愛人與被愛

小女生說完後，整的教室突然間安靜了下來... 老師與同學們似乎都沉思了起來……

難道我的這一生就這樣了嗎？

就要這樣庸庸碌碌的過到生命的終點嗎？

其實我必須承認，在這個急功近利的社會裡，這樣的危機感是普遍存在的！主流的社會價值不斷的強調必須追求不凡的人生才算高人一等，才是不虛此生。於是我們拼命的想變成別人眼裡的虛榮而過著只圖結果的人生！

但問題是，什麼是不平凡呢？就像故事裡的小女孩所疑惑的一樣，也許，埃及的金字塔、中國的萬里長城、美國的大峽谷……等等是多麼令人讚嘆的偉大奇蹟，但卻是在遙不可及的彼端！

就算你幸運的擁有很多旅遊的機會，看遍了世界各地的偉大奇蹟，但仔細屬算看看，這些不平凡的偉大在我們的生命裡所佔的時間其實是微乎其微的，而且旅遊畢竟就只是旅遊，並不可能代替真實的人生。

所以，隨著年齡的增長，我慢慢覺得，與其汲汲營營的追逐不凡的人生，還不如用心去學習享受每一刻平凡所帶來的美麗感動！這並不是隨波逐流漫無方向的放棄追求偉大非凡的目標，而是能夠懂得在時時刻刻的平凡裡感悟出真正屬於自己獨一無二的不凡與熱情！

著名的盲女作家海倫、凱勒曾說：「有眼睛卻看不見，或是有眼睛卻懶得看，這是很多人的通病。」

想想看，能夠傾聽、看見、觸摸、品嚐、感受關懷、開心大笑、敢付出愛與接受愛，這些不必捨近求遠的平凡，一旦忽視它就不會存在，但只要我們願意，這些真實的不凡奇蹟就會成為生命中最偉大的幸福！

活的簡單：

李安因為「少年pi的奇幻漂流」，在2013年再度的勇奪奧斯卡最佳導演獎的殊榮。當得獎的名單揭曉，步上台前拿起小金人致詞的那一刻，對李安來說一定是人生裡最不平凡的時刻。

但在得獎之前，李安都做些什麼呢？

據報導這部「少年pi的奇幻漂流」從籌備、企劃、拍攝到後製，總共花了將近四年的時間，在這不算短的日子裡，每一天卻都平淡到不能再平淡！每個鏡頭、每一幕運鏡、特效、動畫，一點一滴，一分一秒的在平凡的每一刻裡用心的耕耘著，才能打造出如此精采的作品！

就像我們每個人所處的人生競賽裡，是不是能夠享有得獎那一刻的不凡，除了努力之外，真的是需要很多運氣與機緣的配合才能獲得！所以我一直覺得，活好每個平凡的此刻其實比什麼都重要，至於那個不平凡的瞬間，就隨順自然的交給天吧！



2.「由下而上」的簡單

好萊塢電影多半是藉著優勢的行銷「由上而下」營造出非看不可的熱鬧氣氛，但雋永的小品電影則是從最純真最簡單的意境中讓我們回歸那個被隱藏卻最真實的自己，然後一傳十十傳百的「由下而上」迸發出驚人力量！

您喜歡哪一類型的電影呢？一般來說，女生比較喜歡文藝愛情片，男生則喜歡警匪動作片；內向的人可能偏好溫馨感人的劇情片，外向的人則偏好大場面的史詩電影；年輕的時候可能比較青睞大製作大卡斯的好萊塢電影，年紀漸長後慢慢的會喜歡輕鬆簡單的小品電影。

當然這樣的分類很多人一定會抗議說：亂講，才不是呢！沒錯，這就跟星座一樣，只能把它當作生活裡的樂趣參考而已啦，好玩就好！但喜歡什麼樣類型的電影或多或少可以反映一個人的性格。我有一個朋友她幾乎只看日劇，而且最重要的是看誰演的，因為看到熟悉的演員就像見到認識的老朋友一樣，有種信任親切的安全感，所以就算劇情很瞎，製作普普也沒什麼關係。

另一個同事則是個電腦工程師，他直接了當的說到電影院就是要看大場面大製作的片子，最好是3D立體的就更過癮了，就算貴一點也沒關係。否則一些沒有視覺效果的電影到網路上下載或是過一陣子看電影台就好了，何必花錢進電影院！我想跟他同樣想法的觀眾應該不在少數。

還有一個朋友他的range很大，只要是老婆、孩子或是朋友想看的他都可以配合，完全不挑片。他說看電影就是個休閒嘛，就跟上館子吃飯一樣，好不好吃要吃了才知道，就算看了覺得無聊那就閉目養神睡一下也不錯，因為在電影院睡覺也還蠻舒服的，有點像是在火車上睡覺一樣，雖然不像睡在床上那樣舒服，但還還別有一番風味的！

我跟幾個學生時代的老朋友到現在還是會一起約去看電影，記得當時我們就是血氣方剛的男生，一定挑像是阿諾、席維斯史特龍的那種好萊塢的動作片！而這麼多年回想起來到現在都還津津樂道就是基努李維跟珊卓布拉克的成名作「捍衛戰警Speed」，其實劇情簡單到不行，就是有一輛公車被放了一枚低於五十英哩就會爆炸的炸彈，於是一輛不能停下來的公車就等著主角英雄來解救！

像這類的電影就是劇情緊奏，大場面大爆破，再加上英雄美女的襯托，所以在學生時期的我們真的覺得超級好看，而且都快二十年了還時常看到電影台在重播。當然打造這類以聲光特效場面掛帥的大片，好萊塢的能力絕對無人能及，再加上電腦繪圖、3D立體的技術日趨成熟，所以近年來這類強調像是變型金剛、阿凡達、金鋼狼等強調感官刺激的大片口味越做越重，當然觀眾也樂此不疲。

而我呢？最近這幾年卻慢慢的對這類重口味的片子變得有些意興闌珊，總覺得視覺震撼到了一定程度的臨界點後就會漸漸的鈍化了，於是越來越喜歡著重在刻劃小人物的心境、描述情境或是社會現象的小品電影！

像是很多歐洲國家拍攝的電影，他們的製作成本不高，沒有大魚大肉式的場面堆砌，但劇本內容精緻出色，富含深刻的人文氣息可以觸動人心，拍攝品質也很精良，讓我們可以從簡單中得到貼觸心底的感動！

雖然整個電影市場大部分被好萊塢商業片靠著撲天蓋地的行銷給佔領，但仍然三不五時會有成本不高的小品電影逆勢的打敗同時期的好萊塢大片，像是我們台灣的「那些年，我們一起追的女孩」、「海角七號」、法國的「逆轉人生」、多年前日本的「佐賀的超級阿嬤」、韓國的「有你真好」等。

其實這些能夠小兵立大功的片子都有個共通的特質，那就是從最純真最簡單的意境中讓我們回歸那個被隱藏起來，但卻又最真實的自己。我們不妨可以做個觀察，好萊塢電影多半是藉著強力優勢的行銷「由上而下」的營造出非看不可的熱鬧氣氛，但就算看了之後心底真的覺得其實也還好的話，那也只好自我安慰至少躬逢其盛了。但雋永的小品電影就不同了，因為多半沒有花太多錢打廣告，而是靠著發自內心想看的觀眾，而且看了之後也真的被感動的人「由下而上」的口碑相傳，然後藉著人際或是網路一傳十十傳百的發酵開來，過程裡沒有複雜算計的行銷手段，但卻擁有了從簡單中所迸發的驚人力量！

活的簡單：

台灣的國片在歷經了十多年的黑暗時代後，終於在2008年的「海角七號」後慢慢的復甦了起來，雖然稱不上全面的復興，但點的突破還是頗有成績的！而被討論最多的困境就是，我們市場小，資源少，資金的籌募也不容易，所以很難拍出高成本大製作的片子！

當然這篇文章並不是在談國片該怎麼復興，而是我覺得既然資金、市場這類結構性的問題無法即刻解決，那就繞個路換轉個角度的來思考，就像前面所談的，

撇開複雜，回歸最簡單的真實，那麼這樣的軟實力也許能夠讓國片在困難惡劣的環境中，找到一條真正適合的路線與方向！

同樣的，我們人生的難題時常也是如此，很多時候可以試試看把複雜的問題化繁為簡，也許反而能夠在簡單中讓原本模糊的方向慢慢的清晰起來！





3.買一送一真的非拿不可嗎？

看到買一送一、第二件半價的折扣而抱著不拿白不拿的心態，而因此買了很多東西，這樣真的有賺到嗎？我們真的需要那麼多嗎？

新聞報導有不少民眾抱怨搭乘捷運或公車時，部分票卡和悠遊卡放在皮夾裡常會刷不過，常在上班急著進出時被卡住，但不論怎麼刷都刷不過，原本還以為是卡片毀損，結果追根究柢原來是太多張卡擺在同一個皮夾裡，彼此互相干擾而發生失效的情形。

其實悠遊卡在多年前設計的初衷是為了簡化捷運與公車的付費方式，讓電子化的票證系統逐步的取代投零錢、剪車票的付款型態，讓大眾運輸能更加便利。

不過近年來它的發展越來越多元，不但可以搭渡船、纜車、租腳踏車，還能夠到圖書館借書、還書，甚至可以當作信用卡來使用，可以說是相當便利。

但便利歸便利，現代人很多皮夾一打開動輒幾十張卡，什麼白金卡、貴賓卡、超級VIP會員卡、聯名卡等等，多到可以辦個展覽會呢！

不過這麼多的卡對我們帶來了多少實質上的便利呢？最實際的當然就是可以享受先消費、後付錢的待遇，其次就是在固定的商家享有折扣，有些停車不用錢、有些買機票還有機場接送、在機場報到時到專用的櫃檯check in等等…但我想會不會有很多人跟我有一樣的困惑，其實真的有在刷的卡不過就一兩張而已，大部分的卡不過是晾在那占皮包的空間而已。

有一次在盛夏時節到便利商店買冰消暑，看到一個大概是小學生的女孩拿了一個盒裝冰淇淋前去結帳，服務人員立刻好心的告知她說現在冰淇淋有買一送一的優惠喔，要不要再帶一件呢？沒想到小女孩說，現在我只吃的下一個，吃兩個太脹了，而且外面這麼熱等我拿回家大概都已經融化了，所以我只要一個就好了！

看著小女孩簡單純真，而且毫不後悔並開心離去的身影，不禁讓我思索起生活中被忽略的自在與簡單。沒錯，買一送一、消費滿多少就能享有某某優惠、第二件幾折等等的折扣，這些都是很常見的促銷手段，而且對消費者來說也實在很難抗拒，不拿豈不是太對不起自己了？

但是如果是在這個時間點用不到的、根本不需要的、吃不了那麼多的，但因為覺得不拿是損失而拿了，等到靜下來仔細想想的時候會不會覺得有時候反而是負擔，拿了這麼多折扣的東西真的有賺到嗎？我們真的需要那麼多嗎？

像這些年來便利商店最厲害的促銷手法就是永遠不會結束的集點活動，一個活動結束，另一個活動馬上接著開始，集不完點數，換不完的公仔，無形中很容易為了累積點數而多買了很多根本就用不到的東西，而那些曾經換來的公仔，如今來來去去的還有幾個是仍留在身邊，還是大部分的都到垃圾桶裡報到了呢？

當然我不否認爾偶的把這種搜集累積當成一種生活的樂趣其實無可厚非，但有沒有在不知不覺裡失去了節制而陷入其中呢？

活的簡單：

作家愛琳、詹姆絲的作品「生活簡單就是享受Simplify Your Life」在美國暢銷了一百萬冊，她提出了所謂的〈新簡樸運動〉宣言：「大」不見得就好，「多」也不見得就是富有；唯有簡單自在，生活才真正是一種享受！

書中有個章節談到，必須檢討自己的購物習慣，不要為買而買，在買東西之前先問問自己，真的需要它嗎？這個東西可以用多久？如果沒有買真的不行嗎？

另外她還提到只留一張信用卡的概念，她說過去自己有九張信用卡，但後來發現很多卡刷的次數真是低之又低，因此最後選擇只留一張卡，因為她覺得多一張卡的麻煩遠超過帶來的價值！

當然，每個人的消費方式不盡相同，不見得哪一種就是最好的，但也許就像我遇到的那位小女孩一樣，就回歸到那個最簡單的快樂才是最真實的！





4.清醒與糊塗

得意的時候糊塗，失意的時候清醒，這似乎是眾生不滅的鐵律。

此時的謝依涵、葉少爺應該是相當清醒的，只可惜那個代價實在太大了。希望我們都能夠在代價最小的失意裡，去悟到最清醒的處世智慧。

看到一段文章覺得很有趣，它的標題是：人在什麼時候最清醒?什麼時候最糊塗?天災降臨後、東窗事發後、大禍臨頭後、重病纏身後、遭受重挫後、退休閒暇後，當這六種情形發生時，往往是人們最清醒的時候。

而當春風得意時、錢來容易時、得權專橫時、迷戀情愛時、想佔便宜時、老年癡呆時，那就會是我們最糊塗的時候。

留意社會新聞事件簿裡，發現到了一個微小但很值得深省的細節：酒駕鑄成大錯的葉少爺，還有因為貪心而犯下謀財害命的咖啡館命案主嫌謝依涵，他們在看守所與入監服刑的時候，都不約而同的閱讀了獄方位他們準備的勵志書籍。

我在想，如果他們早早的讀了這些書，還會犯下這樣的大錯嗎？還是應該倒過來說，因為當時他們都處於春風得意、錢來容易、想佔便宜的糊塗時刻，就算把書送到他們面前，要他們寫下心得感想，我想在那個時候應該不大可能有任何的心思，讀的下任何靜心警世的文字吧！

然而就在東窗事發、大禍臨頭、遭受重挫後終於清醒了過來，在監獄裡終於有時間就是簡簡單單的好好讀完一本書，用心的思索自己究竟是在做什麼呢？像葉少還年紀輕輕，就算六年刑滿後出獄也還不到三十歲，很誠心希望他在清醒後的人生還能大有可為！

前一陣子影星成龍在美國宣傳新片接受專訪時說到，「有時我真想見到有些國家遭遇災難，好像是大海嘯、好像是大地震，在發生大災難時，你會見到地球上每個人都飛到那國家幫忙。」

當然這段「災難論」立刻引來批評，於是成龍再解釋說：「全世界也應該這樣，應該互相幫助。沒有海嘯、沒有地震，沒事可做，就會有政治問題！你打我、我打你，我不喜歡見到這種情況。」

我想成龍的本意不管是被斷章取義，或是好意受到扭曲，但回想起像是921地震、911恐怖攻擊、紐奧良卡崔娜颶風、88風災、菲律賓海燕颱風等這類重大災難發生的時候，人們總能夠短暫的放下原本的矛盾、拋開貪婪的面目，暫時的善良了起來…

聊一個故事。一名日本女大學生，因為與系上的教授發生了師生戀，無奈老師已經是個有家庭的男人，幾番的周旋後確認他並不願意放棄家庭，女學生在萬念俱灰下動了輕生的念頭，她打算在自殺前見幾個好朋友最後一面，而那一天正巧是2011年的3月10號。

隔天3月11日是女學生打算輕生的日子，沒想到一早竟接到打工餐廳另一位同事的電話，希望能幫忙代個幾天班，因為該同事在宮城老家的母親突然生病需要人照料。女學生原本想拒絕的，但在對方的懇求下她還是答應了，心想就當是在死前做的最後一件好事吧！

接著來的情形大家可以預料的，就在下午的兩點四十六分，一陣天搖地動後，

她看著新聞不斷的播放著海嘯吞噬道路、毀滅房子、奪走生命的畫面，一時間竟然止不住悲傷的掩面哭了起來，她想著這幾天來的自己到底在做什麼呢？現在的自己到底是該慶幸還是該難過呢？

女學生覺得自己像是在死亡前迂迴的走了一遭，而此刻她竟然迴光返照的有著活下去的強烈意志，於是先跟父母與好友確認彼此的平安，但那位請她代班的同事卻怎麼也連絡不上……而媒體上仍舊不斷的播放著災區滿目瘡痍的景象，於是她決定報名參加送愛心到災區的志工服務隊。

就在擔任志工盡己所能的貢獻心力的同時，看著那麼多的死亡、無助與茫然，

她感覺到整個人完全的清醒了起來，反省著地震前自己的煩惱實在是有夠渺小的，竟然為了這點小事就想鬧自殺，於是她決定把這麼劇烈的心情轉折埋藏在心中，好好的、堅強的過以後的人生！

活的簡單：

很不希望像成龍說的那樣，非得要等到遭受海嘯、遇到地震人類才願意互相幫助，才懂得區分出「需要」與「想要」的不同，「簡單」與「貪婪」的分別。但無奈的是，人似乎很健忘，所以總是在新聞熱度褪去後，一切又原形畢露了！

而故事裡的日本女孩，在當局者迷的情傷裡竟想結束自己，卻在命運的錯置下活了下來。於是當這麼大的災難降臨眼前的時候，反而讓她醍醐灌頂的醒了過來，重拾了對生命的熱愛與初衷。

也許在死亡的面前，一切反而變得清晰而簡單了起來！但願我們人類可以在沒有災難的情形下就能夠不要你爭我奪的好好的生活著！

導讀

本書共分六章，分述簡單、自在、廣闊、深刻、緩慢、靜謐—使現在成為天堂的十二個關鍵字，與讀者分享六個滋養心靈的重要生活態度，在積累、享受每一天的「小確幸」的同時，也能一步步規劃未來大幸福的藍圖。

第1章：活得簡單

（從簡單裡出發，然後再回到簡單）

雞蛋布丁裡沒有雞蛋，

菠菜麵裡沒有波菜，

花生油裡沒有花生，

Q彈的板條麵食原來是加了工業澱粉，

標榜天然發酵麵包原來是香精的傑作，

也難怪今年最具代表性的字就是「假」！

而且「假」了這麼多，「假」了這麼久，

真的好諷刺啊，但為什麼呢？

因為一切的一...

作者序
導讀

第一章 活的簡單
1.平凡是最偉大的幸福
2.「由下而上」的簡單
3.買一送一真的非拿不可嗎？
4.清醒與糊塗
5.圓仔與黃色小鴨
6.滿漢大餐與清粥小菜
7.雙手合十，最好

第二章 過得自在
1.人間好時節
2.手錶真的是拿來對時的嗎？
3.先生與經理
4.早知道，多負擔！
5.自在的動起來吧！
6.究竟幾歲才是最好的時光呢？
7.其實沒有什麼是「我的」
8.舊的不去、新的不來
9.臉書裡的大明星

第三章 看得廣闊
1.我看到的是什麼？
2.菜鳥老鳥大輪迴
3.敵人、對手與仇人
4.誰吵贏，我們就輸了！
5.幫助那些，幫助他們自己的人吧！
6.顛倒一下又何妨
7.永遠不怕再踢下一球
8.厚道對我有什麼好處？

第四章 品味深刻
1.心的快門
2.在地圖裡壯遊
3.好溫暖的太陽啊！
4.我們還要「人定勝天」嗎？
5.近廟「敬」神
6.時間被網路偷走了
7.真真假假，假假真真
8.觀音與惡魔
9.感恩無價

第五章 處得緩慢
1.SNG與Live即時新聞的意義到底是什麼？
2.人生駕駛課
3.命運，要慢慢來，才會好玩
4.透支當下與計畫未來
5.慢慢吃，才能吃出人間美味！
6.時間的富翁

第六章 悟到靜謐
1.什麼都別管，就寫下來吧！
2.為什麼大人那麼喜歡拜拜啊？
3.寧靜的療癒
4.聽別人怎麼說
5.我的地球一小時
6.發愣的幸福
7.靜下來，才有力量！

作者序
導讀

第一章 活的簡單
1.平凡是最偉大的幸福
2.「由下而上」的簡單
3.買一送一真的非拿不可嗎？
4.清醒與糊塗
5.圓仔與黃色小鴨
6.滿漢大餐與清粥小菜
7.雙手合十，最好

第二章 過得自在
1.人間好時節
2.手錶真的是拿來對時的嗎？
3.先生與經理
4.早知道，多負擔！
5.自在的動起來吧！
6.究竟幾歲才是最好的時光呢？
7.其實沒有什麼是「我的」
8.舊的不去、新的不來
9.臉書裡的大明星

第三章 看得廣闊
1.我看到的是什麼？
2.菜鳥老鳥大輪迴
3.敵人、對手與仇人
4.誰吵贏，我們就輸了！
5.幫助那...