作者：喬許．考夫曼
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把3分鐘熱度延續成20小時的練習，
就可衝過學習陡坡，從上手到愛不釋手。
瑜伽、架站到烏克麗麗，任何本事都可以學會！
★亞馬遜網路書店教育心理類 Top 1
★15年盲目學到的，30天內就可以速效習得！一天不用超過90分鐘。
學習會半途而廢的主因在於：未上手前，是苦差事！沒有樂趣可言！於是許多人在學習曲線的上升陡坡失重滾了下來。自學高手喬許．考夫曼大膽提出，享受學習的關鍵是速度。練習不用多，20 小時就夠了！本書即是要幫助讀者突破最枯燥的初學階段，儘快體驗到才藝和技能上手後帶來的樂趣。
有人曾實驗將陶藝學生分為兩組：一組以作品的總重量計分；一組只要提出一件最完美的作品計分。結果，最好的作品都來自計重組的學生，關鍵就在他們做了夠多「練習」，不像另組的學生花了許多時間停滯在「光說不練」中打轉。
喬許的黃金20小時學習法即是以練習為核心，但要切記四大關鍵步驟，以學烏克麗麗為例，步驟會像這樣：
一、取得不可或缺的工具：
（一把烏克麗麗、調音器、備用琴弦、三本參考書。）
二、決定學習成效目標：
（10 天後在攻占世界高峰會自彈自唱「四和弦歌」。30天內練到可以在TED演講上表演一段。成果請參考：http://tedxtalks.ted.com/video/The-First-20-Hours-How-to-Learn）
三、將這項技能拆解成幾項子技能：
（左手按和弦、右手刷弦、熟悉旋律、記憶歌詞、自彈自唱。）
四、20 小時的練習：
．先從最常用的和弦及刷弦法練起
．練到彈奏和弦和刷弦都不用看指板或琴弦（累計滿 2 小時）
．練到不假思索就可以維持刷弦和改變和弦（累計滿 5 小時）
．用邊彈邊哼的方式學歌，學習歌詞跟和弦變換重疊的地方
．加進歌詞，一直到可以自彈自唱「四和弦歌」（累計滿 10 小時）
．學習更多新歌（累計滿 20 小時）(更詳盡的學習歷程參見第八章)
除了烏克麗麗之外，在本書中，你可以零距離看到喬許依「黃金 20 小時學習法」，在不到一年內成功學會了瑜伽、架站、圍棋、風帆衝浪、盲打。難以置信？這些好像不花個幾年難有所成的才藝，喬許真的都在 20 小時的練習後就上手。讀者可以用這個方法來學習任何感興趣的才藝，是的，任何才藝。你的願望清單布滿灰塵了嗎？趕快挖出來重新看一遍！
◎ 學習科學，「黃金 20 小時學習法」的10 大原則：
一、 選擇一項想學的技能或才藝
二、 一次只學一種
三、 決定學習成效目標
四、 將這項技能拆解成幾項子技能，從關鍵技能開始練習
五、 取得不可或缺的工具
六、 消除阻撓練習的障礙
七、 抽出專心練習的時間
八、 建立快速的回饋迴圈
九、 短時間的計時密集練習，一天最多 90 分鐘
十、 練習的重點是求多、求快
作者簡介：
喬許．考夫曼（Josh Kaufman）
紫牛大師賽斯．高汀（Seth Godin）大推的世界級自學名師。曾任職於寶鹼 (Procter & Gamble)，期間他成功為公司扶植出許多新產品，並開發出全球網路行銷的量
化策略。後來致力於自學 MBA，所著的《不花錢讀名校MBA》出版一年已有 12
種語言譯本，獲《商業周刊》、《財星》、《Fast Company》等雜誌競相報導。
喬許現將觸角伸向更廣泛的學習層面，鑽研如何用最快速度學會任何技能。他研
擬出一套速效技能習得的系統化作法，依此只需投入二十小時的專注練習，就可
從完全沒概念、進步到表現得還不賴。希望藉此協助更多人重新拾回學習的熱
情，並從中獲得更多的成就與樂趣。
譯者簡介：
謝佳真
自由譯者，譯作有《你喜歡怎樣的自己》、《這一生要具備的十種力量》、《美魔女學》（李茲文化）、《思考致富實踐版套書》（三采）、《峰與谷》（平安文化）、《最後的禮物》（春光）、《紐約公寓》（台灣商務）等書。賜教信箱：oggjbmc@gmail.com。
名人推薦：
遠傳電信網路暨電子商務執行副總經理 洪小玲、
台灣科技大學管理學院院長 盧希鵬 聯合推薦
自學大師喬許．考夫曼主張只要認真投入20小時，就能學會一項技能。他更運用自身學習瑜伽、寫程式、烏克麗麗和風浪板等經驗，實際驗證這項學習方法的可行性。
我喜歡這本書。原來，跨越學習新的能力的障礙沒有想像中那麼困難，時間也更短。要獲得學習成果的代價需要的是短暫的努力、毅力跟一點勇氣。重要的是：今天開始，身體力行！作者的黃金20小時學習法，讓我們更快能享受學習樂趣。如果你也有一直被擱置的學習願望，你不用讀完整本書，就會迫不及待想要開始行動。
—洪小玲，遠傳電信 執行副總經理/網路暨電子商務事業群
書中將學習過程拆解成簡單有效的步驟，附上激勵人心的實例。讀完後，你想學多少技能都不成問題，延宕多年的大計畫也會開始動起來。
—克里斯．古利博（Chris Guillebeau），著有《3000元開始的自主人生》
如果你跟我一樣，你會興奮到等不及看完書，立刻將書上的作法應用在你遲遲未開工的計畫上。看完前五章，我用喬許的技巧去學一種新的程式語言，一眨眼功夫就學到得心應手，連自己都嚇到。
—德瑞克•席佛斯（Derek Sivers），CD Baby、sivers.org創辦人
沒有技能，大好的機會也會變糞土。別再找藉口了！作者證明了我們每個人都有變成專家的本事。
—史考特．貝爾斯基（Scott Belsky），彼罕思網絡（Behance）創辦人，著有《想到就能做到》
在資訊爆炸、瞬息萬變的今日世界中，懂得順應時勢、學東西又快的人最能功成名就。考夫曼以有用、妙趣、引人入勝的方式剖析了學習的科學。
—潘蜜拉．史蘭（Pamela Slim），著有《創業是人人必備的第二專長》
在這本啟迪人心的小書中，作者主張只要20小時功夫，不管什麼領域的事物，都能學到上手，讓你可以開始樂在其中。也就是說，阻擋你彈奏烏克麗麗的唯一障礙，就是你隨後兩週的電視時間。
—羅拉•范德坎（Laura Vanderkan），著有《一百六十八小時》（暫譯，168 Hours）、《成功人士在早餐前做的事》（暫譯，What the Most Successful People Do Before Breakfast）
承諾會改變你人生的書滿坑滿谷。但這本真的辦得到。
—賽斯．高汀（Seth Godin），著有《夠關鍵，公司就不能沒有你》
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就可衝過學習陡坡，從上手到愛不釋手。
瑜伽、架站到烏克麗麗，任何本事都可以學會！
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★15年盲目學到的，30天內就可以速效習得！一天不用超過90分鐘。
學習會半途而廢的主因在於：未上手前，是苦差事！沒有樂趣可言！於是許多人在學習曲線的上升陡坡失重滾了下來。自學高手喬許．考夫曼大膽提出，享受學習的關鍵是速度。練習不用多，20 小時就夠了！本書即是要幫助讀者突破最枯燥的初學階段，儘快體驗到才藝和技能上手後帶來的樂趣。
有人曾實驗將陶藝學生分為兩組：一組以作品的總重量計分；一組只要提出一件最完美的作品計分。結果，最好的作品都來自計重組的學生，關鍵就在他們做了夠多「練習」，不像另組的學生花了許多時間停滯在「光說不練」中打轉。
喬許的黃金20小時學習法即是以練習為核心，但要切記四大關鍵步驟，以學烏克麗麗為例，步驟會像這樣：
一、取得不可或缺的工具：
（一把烏克麗麗、調音器、備用琴弦、三本參考書。）
二、決定學習成效目標：
（10 天後在攻占世界高峰會自彈自唱「四和弦歌」。30天內練到可以在TED演講上表演一段。成果請參考：http://tedxtalks.ted.com/video/The-First-20-Hours-How-to-Learn）
三、將這項技能拆解成幾項子技能：
（左手按和弦、右手刷弦、熟悉旋律、記憶歌詞、自彈自唱。）
四、20 小時的練習：
．先從最常用的和弦及刷弦法練起
．練到彈奏和弦和刷弦都不用看指板或琴弦（累計滿 2 小時）
．練到不假思索就可以維持刷弦和改變和弦（累計滿 5 小時）
．用邊彈邊哼的方式學歌，學習歌詞跟和弦變換重疊的地方
．加進歌詞，一直到可以自彈自唱「四和弦歌」（累計滿 10 小時）
．學習更多新歌（累計滿 20 小時）(更詳盡的學習歷程參見第八章)
除了烏克麗麗之外，在本書中，你可以零距離看到喬許依「黃金 20 小時學習法」，在不到一年內成功學會了瑜伽、架站、圍棋、風帆衝浪、盲打。難以置信？這些好像不花個幾年難有所成的才藝，喬許真的都在 20 小時的練習後就上手。讀者可以用這個方法來學習任何感興趣的才藝，是的，任何才藝。你的願望清單布滿灰塵了嗎？趕快挖出來重新看一遍！
◎ 學習科學，「黃金 20 小時學習法」的10 大原則：
一、 選擇一項想學的技能或才藝
二、 一次只學一種
三、 決定學習成效目標
四、 將這項技能拆解成幾項子技能，從關鍵技能開始練習
五、 取得不可或缺的工具
六、 消除阻撓練習的障礙
七、 抽出專心練習的時間
八、 建立快速的回饋迴圈
九、 短時間的計時密集練習，一天最多 90 分鐘
十、 練習的重點是求多、求快
作者簡介：
喬許．考夫曼（Josh Kaufman）
紫牛大師賽斯．高汀（Seth Godin）大推的世界級自學名師。曾任職於寶鹼 (Procter & Gamble)，期間他成功為公司扶植出許多新產品，並開發出全球網路行銷的量
化策略。後來致力於自學 MBA，所著的《不花錢讀名校MBA》出版一年已有 12
種語言譯本，獲《商業周刊》、《財星》、《Fast Company》等雜誌競相報導。
喬許現將觸角伸向更廣泛的學習層面，鑽研如何用最快速度學會任何技能。他研
擬出一套速效技能習得的系統化作法，依此只需投入二十小時的專注練習，就可
從完全沒概念、進步到表現得還不賴。希望藉此協助更多人重新拾回學習的熱
情，並從中獲得更多的成就與樂趣。
譯者簡介：
謝佳真
自由譯者，譯作有《你喜歡怎樣的自己》、《這一生要具備的十種力量》、《美魔女學》（李茲文化）、《思考致富實踐版套書》（三采）、《峰與谷》（平安文化）、《最後的禮物》（春光）、《紐約公寓》（台灣商務）等書。賜教信箱：oggjbmc@gmail.com。
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遠傳電信網路暨電子商務執行副總經理 洪小玲、
台灣科技大學管理學院院長 盧希鵬 聯合推薦
自學大師喬許．考夫曼主張只要認真投入20小時，就能學會一項技能。他更運用自身學習瑜伽、寫程式、烏克麗麗和風浪板等經驗，實際驗證這項學習方法的可行性。
我喜歡這本書。原來，跨越學習新的能力的障礙沒有想像中那麼困難，時間也更短。要獲得學習成果的代價需要的是短暫的努力、毅力跟一點勇氣。重要的是：今天開始，身體力行！作者的黃金20小時學習法，讓我們更快能享受學習樂趣。如果你也有一直被擱置的學習願望，你不用讀完整本書，就會迫不及待想要開始行動。
—洪小玲，遠傳電信 執行副總經理/網路暨電子商務事業群
書中將學習過程拆解成簡單有效的步驟，附上激勵人心的實例。讀完後，你想學多少技能都不成問題，延宕多年的大計畫也會開始動起來。
—克里斯．古利博（Chris Guillebeau），著有《3000元開始的自主人生》
如果你跟我一樣，你會興奮到等不及看完書，立刻將書上的作法應用在你遲遲未開工的計畫上。看完前五章，我用喬許的技巧去學一種新的程式語言，一眨眼功夫就學到得心應手，連自己都嚇到。
—德瑞克•席佛斯（Derek Sivers），CD Baby、sivers.org創辦人
沒有技能，大好的機會也會變糞土。別再找藉口了！作者證明了我們每個人都有變成專家的本事。
—史考特．貝爾斯基（Scott Belsky），彼罕思網絡（Behance）創辦人，著有《想到就能做到》
在資訊爆炸、瞬息萬變的今日世界中，懂得順應時勢、學東西又快的人最能功成名就。考夫曼以有用、妙趣、引人入勝的方式剖析了學習的科學。
—潘蜜拉．史蘭（Pamela Slim），著有《創業是人人必備的第二專長》
在這本啟迪人心的小書中，作者主張只要20小時功夫，不管什麼領域的事物，都能學到上手，讓你可以開始樂在其中。也就是說，阻擋你彈奏烏克麗麗的唯一障礙，就是你隨後兩週的電視時間。
—羅拉•范德坎（Laura Vanderkan），著有《一百六十八小時》（暫譯，168 Hours）、《成功人士在早餐前做的事》（暫譯，What the Most Successful People Do Before Breakfast）
承諾會改變你人生的書滿坑滿谷。但這本真的辦得到。
—賽斯．高汀（Seth Godin），著有《夠關鍵，公司就不能沒有你》
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