第 1 章 了解人體構造 ..................................... 006
骨 骼 ................................................................................. 006
內 臟 ................................................................................. 013
腦 部 ................................................................................. 017
眼 球 ................................................................................. 018
肌 肉 ................................................................................. 019
標準人體的理想頭身（7 頭身）........................................ 031
男女比例差異 ................................................................... 032

第 2 章 描繪人體的基本技巧 .......... 006
01 人體是由立體形狀所組成 ....................................... 034
理想頭身 ........................................................................... 034
由頭身抓出比例並繪出人物 ........................................... 035
依角色設定改變頭身 ....................................................... 036
從底稿開始構圖① ........................................................... 037
作畫時注意頭部平衡感 ................................................... 038
依據骨骼、肌肉起伏畫出臉部陰影 ............................... 040
02 臉部各部位（男女） ...................................................... 042
骨骼具有特性 ................................................................... 043
依人體構造繪出臉部的各個角度 ................................... 044
臉部肌肉（表情肌）的構造 ............................................... 045
從底稿開始構圖② ........................................................... 049
03 肩頸的骨骼、肌肉線條 ............................................. 050
頸部繪製重點 ................................................................... 050
肩膀至背部的繪製重點 ................................................... 052
04 手、腿部 3601 之骨骼、肌肉線條 ....................... 054
觀察手臂立體感 ............................................................... 054
觀察腿部立體感 ............................................................... 057
男女的手臂比較（男性）.................................................. 059
男女的手臂比較（女性）.................................................. 060
05 手、足部 3601 之骨骼、肌肉線條 ....................... 062
並非單純畫出手指，而須畫出手部的立體感 ............... 062
重視平衡，讓腳著地 ....................................................... 065
06 人體的骨骼 ...................................................................... 068

第 3 章 組合及描繪人體的訣竅 ..... 071
01 以上半身為主的各種姿勢 ....................................... 072
男女差別 ........................................................................... 072
肌肉線條範例 ................................................................... 082
繪製上半身俯角或仰角時的注意事項 ........................... 084
繪製 Q 版人物時也須注意其構造 .................................. 086
02 以下半身為主的各種姿勢 ....................................... 088
男女性下半身胖瘦程度之差異 ....................................... 088
繪製下半身俯角或仰角時之注意事項 ........................... 092
分割空間的繪法 ............................................................... 094
想像交疊的雙腿 ............................................................... 096
03 以人體各區塊來看全身形象 .................................. 098
身體彎曲時的繪法、注意點 ........................................... 100
04 Q 版人物 ............................................................................ 102
05 描繪女性特徵（男女的差異） .................................... 104
06 女性的肩、頸 ................................................................. 106
07 女性手部 ........................................................................... 108
08 女性胸部 ........................................................................... 110
09 女性腰部、臀部 ............................................................ 115
10 女性腿部 ........................................................................... 119
11 頭髮與頭皮的關係 ....................................................... 123
描繪各種髮型 ................................................................... 126
12 眼鏡與臉部的關係 ....................................................... 130
13 裝飾品與人體的關係 .................................................. 132
14 孩童、老人的特徵 ....................................................... 136
15 人體因過多脂肪而下垂的表現方式 ................... 138

第 4 章 描繪動作 ....................................................... 141
01 人體平衡感會依重心改變 ....................................... 142
02 人體的遠近描繪法 ....................................................... 146
03 走路 ...................................................................................... 150
04 跑步 ...................................................................................... 152
05 飛越、跳躍 ...................................................................... 156
06 投擲 ...................................................................................... 158
07 揮舞（球棒、球拍） ......................................................... 162
08 揮砍、刺擊（刀類） ...................................................... 164
09 毆打 ...................................................................................... 170
10 踢腿（空手道等） ............................................................. 176
11 踢球（足球等） ................................................................. 180
12 其他運動之動作 ............................................................ 184
13 忽略人體構造的錯誤範例 ....................................... 186

後記：岩崎小太郎 ........................................................... 189
後記：KANEDA 工房 ...................................................... 190
參考文獻 ........................................................................... 191

第 1 章 了解人體構造 ..................................... 006
骨 骼 ................................................................................. 006
內 臟 ................................................................................. 013
腦 部 ................................................................................. 017
眼 球 ................................................................................. 018
肌 肉 .............................................................