「頭漲」、「頭痛」、「頭暈眼花」！
「氣結」、「氣阻」、「氣血不順」！
「肩硬」、「脖緊」、「雙手無力」！

在超過100萬人次的健檢資料中顯示，96%的上班族健檢結果是所謂的「紅字」。而在「自覺不適」的症狀中，最多的就屬肩頸痠痛、倦怠及非器質性疾病的頭痛等，這些症狀都是一般健檢檢查不出，或檢查結果無異常的情形。

在上述這些被歸類為「亞健康」的族群，或因症狀非器質性，或因症狀尚未發展到所謂的「疾病」階段，許多人雖已求助於現代醫學，但治療效果卻極為有限。因此，過去被主流醫學歸類為所謂「另類療法」、「自然療法」等的領域，越來越受到重視。

本書作者從事多年經絡理療事業，對於傳統醫學及各種民俗療法有超過三十年的專研及實務經驗。完整結合中醫傳統經絡穴位理論、反射區原理與最新、方便攜帶的360度舒壓推脂滾珠按摩器，以圖文並茂的解說方法，輔以簡單各式運動與小叮嚀，針對上班族最常見的身體不適，介紹最正確的按摩手法，擺脫困擾已久的痼疾，及時解決身心不適，遠離疲勞，緩解壓力，工作效能倍增，喚醒並提高身體原有的「自癒力」，進而達到療效。

明明沒病，卻老是全身僵硬、痠痛不斷！
就算不胖，睡一覺起來卻總是眼睛泡泡，全身水腫，
只要小小道具，隨處可做，痛到哪裏，按到哪裏，腫到哪裏，滾到哪裡。

最不可思議的手持按摩器滾珠輕鬆保健法！
邊看電視，OK！一邊上班，OK！
不假手他人，只要推推按按就能達到舒壓保健全功效，
徹底擺脫腦人的僵硬痠痛問題！

針對上班族最常見的問題頑症，提出立即舒緩的救急解決法，
擺脫困擾你已久的痼疾！遠離疲勞，緩解壓力，工作效率加倍！

●提神醒腦，消除疲勞，讓你精神百倍！
●消除水腫，排便順暢，從內美到外！
●氣血通暢，貫串經脈，強健五臟六腑！


本書特色:
按摩新革命！最有效的滾珠按摩術！
一本給上班族從白天到夜晚、從頭到腳的健康美體保養書
簡單易懂，搭配超清楚步驟圖解，
痠痛Out！水腫Bye Bye！頭昏腦脹不再，
不管在辦公室或家裡，隨時隨地都能使用！

按錯比不按更慘！
千萬不要自己隨便亂按，
務必跟著專家，學會最正確的滾珠按摩法，
才能達到舒緩暨保健的功效！

9招「早、中、晚Daily」按摩法，提高上班效率，從此不再失眠！
7招「痠痛掰掰」按摩法，改善僵硬，從頭到腳，輕鬆舒暢！
8招「對症下藥」按摩法，快速改善感冒、中暑等不適症狀！
5招「美體」按摩法，名模超上鏡，小臉細腿祕技大公開！

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作者簡介：

陳明仁



1978年，來自台灣鄉下純淨的台東，到大台北都會區求學、就業。

自1983年起，展開從事足部反射療法保健教育的推廣，從台灣各地到世界許多國家，身為國內視障按摩界及國內、外腳底按摩相關協會、職業工會的導師到足療全國聯合工會創會與永久顧問。一路走來，在健康專業領域，運用簡易保健的方法，指導專業從業人員提升專業能力；並推廣給普世大眾自我保健的觀念與簡易保健法。

自1992年起結合自創「生活家」企業，從事歐洲奧地利精品事業代理，將自然環保、健康生活、歐洲時尚融入事業中，並持續為足部反射療法奠定基礎，提升保健產業發展領域，持續投入公益，協助視障弱勢族群、

中高齡就業者的技能發展，保障消費者保健的權益。2012年考取台大管理學院EMBA再進修，將健康專業知識與時尚服飾精品，注入各項管理的靈魂，再創消費者價值。



經歷

．米迦勒國際股份有限公司 董事長

．西希國際有限公司 總經理

．國際反射學者評議會ICR組織　會員暨台灣代表

．中華民國視障團體職訓專案　聘任講師（1985~至今）

．社團法人中華足部反射區健康法協會　永久會員、第六 ~ 七屆理事長暨永久顧問

．中華民國足部反射療法從業人員職業工會全國聯合會　創會人暨永久顧問

．中華民國行政院勞工委員會多元就業方案　諮詢輔導顧問

．中國中醫研究院中華醫學院　客座教授

．美國西南國際大學自然醫學院　教授

．國際若石健康研究會　教育推廣部主任（1985~1992）

著作

《陳明仁的新觀足療法》

《腳底按摩圖典》

《足部按摩1~3》（另有簡體版、合訂版）

審訂推薦

《腳底按摩》

《手耳足速效按摩輕圖典》

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