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定價：NT$ 420
優惠價：88 折，NT$ 370
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「這本書，能造福任何有興趣自我探索和改造心靈的人。」──達賴喇嘛
平衡是一個動詞。
你要不斷的去做一些事，跨出舒適圈，打開自己的侷限；
全心擁抱你的生活，是實現平衡的第一步。
※亞瑪遜網路書店讀者五顆星評鑑
※當代心靈導師喬爾‧勒費博士和米雪‧勒費耗時25年研究，以2年的時間寫下這本平衡生活的經典之作，被讚譽為「一本世界級的指南」！
※作者從東方佛教、印度教、蘇菲派、猶太神祕論等古老智慧，擷取典藏在其中的平衡之道，並結合當代科學研究，教導現代人如何平衡的生活。
※作者長期擔任國際企業組織的心靈顧問：包括谷歌、英特爾、惠普、波音、微軟、美國太空總署等知名企業，他們已為世界各地數以萬計的社群、組織、個人，提供有關平衡生活、職場智慧和適應力的教導，並將此經驗完整無私地分享在本書中。
【關於本書】
我們生活在所謂的「VUCA時代」──不穩定（Volatile）、不確定（Uncertain）、複雜（Complex）、曖昧（Ambiguous）的時代。我們很容易就可以看到，許多人的生活失去了平衡。大家工作得更多，卻享受得更少，而這種不平衡的工作生活的影響，正顯得無處不在。
作者喬爾與米雪．勒費，是倡導身心健康的先鋒，經過二十五年的深入研究，整合最先進的科學研究與古代智慧的教導，行跡遍及世界各處，綜合來自兩百多家領先組織領導人和團隊工作的見解，提供忙亂的現代人有關平衡生活、職場智慧和適應變化的恢復力的教導。勒費夫婦寫下此書希望能讓更多人以宏觀的角度，輔以運動、飲食、靜心等全方位的實踐方法，幫助自己回歸內在的平靜。
當這本書來到你面前，很可能正是時候，也許正是你深思生命裡所有機會和挑戰的適當階段。請你將在這裡找到的想法和方法牢記在心；試著運用在這裡發現的價值、意義和實際的練習方法，增進你的生活品質和你對他人生活的影響。並請從這裡汲取所需的靈感，好在你人生旅程的此刻滋養你自己，當你懂得平衡生活，就能讓生活少費一點力！
【本書架構】
全書分成四大部份──
※一個從內到外的平衡生活
在這裡，你將學習到培養均衡生活方式的第一項技能──「觀照」。發展觀照力可以給你一個內在的導引系統，當你正朝著失去平衡的方向走時，這個系統可以幫助你知道，這樣你就可以自我糾正，找到回復正軌的道路。有了這個基礎來引導和支持你，你便可以開始走向平衡的旅程。
※身心靈和諧：微調我們的主要工具
假如你仔細觀察自己，我們所稱的「身體」、「情緒」、「思想」、「能量」和「靈魂」或「精神」等面向其實是不可分割的。為求得真正的平衡，我們必須學習把身心靈編織成一個統一的整體，而要能做到這點的一個簡單方法就是練習呼吸。
※擴大平衡圈：家庭、遊戲、工作和世界
從本質上來說，處於平衡的意思是指在人際關係中做一個完整的人。關係間的平衡意味著很多東西：給予和接受的平衡、講話和聽話的平衡、單獨和共聚一起的平衡。當內心越能更深入的平衡，我們便可以越敏感、越客觀、越諧和地對待別人，也越能幫助別人走向他們自己生活中的平衡，而不是遠離平衡。
※回復平衡，擁抱整體
我們希望你已經開始體會到，隨著我們內心的平衡增長，已大幅改善我們的外在生活和人際關係的和諧與平衡。這使我們的內心的和諧與平衡更加完善。隨著和諧與健康、和平和力量、洞察力和理解力、創造力和慈悲心增長，之後人生的每一步，都將能把平衡性和整體性的精神鮮活地帶進你的生活中。
作者簡介：
喬爾．勒費博士和米雪‧勒費（Dr. Joel Levey & Michelle Levey）
喬爾和米雪‧勒費夫婦一生走南闖北，與來自許多學科領域、智慧傳統和全球文化的人一起做研究。他們很幸運，能與這個時代最受尊敬的領袖和老師緊密共事。作為「職場智慧」組織、「職場韌性、健康與智慧國際中心」和「觀照、靜心與身心醫學國際研究所」的創辦人，他們已為世界各地數以百計的社群和組織的數以萬計人，提供了有關平衡生活、職場智慧和適應變化的教導，這些組織包括：美國太空總署、谷歌、英特爾、惠普、世界銀行、波音、微軟和柯林頓全球倡議組織。他們曾擔任明尼蘇達州立大學醫學院、印度管理學院、國立瑪希鐸大學、世界企業學會、健康暨生產力管理研究所的教師，國際慈悲城市運動組織顧問，並為兒童醫學中心和團體保健合作醫院總管身心醫學計畫。勒費夫婦為美國陸軍特種部隊開發了「絕地戰士」計畫，也為谷歌開設了觀照與靜心實驗室。
達賴喇嘛是勒費夫婦多項計畫的顧問，他稱讚他們：「你們現在做的工作有很大的前景，可以把佛法帶給在正常情況下可能無法接觸到這些教導的人。」他們的作品已經有十種語言的譯本，包括：《平衡生活》、《工作上的智慧》、《光明心：冥想與心靈健身》和《聚焦的心理狀態》。
查訪他們的網站：WisdomAtWork.com
【Face book粉絲團】https://www.facebook.com/pages/Joel-and-Michelle-Levey/184438048260908
譯者簡介：
劉鐵虎
鑽研東西方星象學二十餘年，於各支星象學廣泛涉獵，專精西方心理星象學，晚近廣泛研究人與星空的關係。曾陸續編譯《星座．愛情．婚姻》、《古星金鑰》、《日月星座》、《尋找地球刻度的人》等星象相關西方作品，著有《星朵紀事》、《星座Call-in站》、《星情大餐》、《金庸武俠星座》等。近期譯作《你遇見的，都是貴人》。
名人推薦：
江榮原（阿原肥皂創辦人）
吳若權（作家／廣播節目主持人）
李偉文（牙醫師．作家．環保志工）
夏韻芬（財經節目主持人）
翁壽生（建築師）
張德芬（身心靈作家）
陳藹玲（富邦文教基金會董事）
黃子容（喜思集團總經理）
盧蘇偉（世紀領袖文教基金會創辦人）
【國外名人推薦】
◎達賴喇嘛：
「他們現在的工作具有宏偉的願景，為原本不可能學習到這些教導的廣大群眾，帶來發展與蛻變的學識與技能。」
◎丹尼爾．高曼（Daniel Goleman） 情緒管理大師、暢銷書《EQ》作者
◎Michael Lindfield，1989-2005波音公司高級顧問
◎Mario Narduzzi，前HP資深經理，現任安捷倫科技中國通信運營市場部經理
◎Jon Kabat-Zinn 中西學術健康中心聯盟執行長
【更多對《平衡生活》的讚美】
「我真希望在我還是年輕女孩的時候，才開始整理自己的時候，就已經讀過了像《平衡生活》這樣的一本書。」
──Judith Handelsman，M.A.，《自我成長：一個透過園藝成長的靈性之旅》作者
「這本書是個寶！勒費夫婦邀請我們以一種含括性高而多面向的方式探索身心和腦，內容新鮮，又提供了經驗的機會，而把書平衡得很好。這是一本對學生、治療師、教師、客戶、神職人員、父母和所有對生活得更充實感興趣的人都有用的書，而這些優越的老師為這本書提供了生命。」
──Sarah Bremer Parks，MS，LMLP，精神生理治療專科醫師
「喬爾和米雪‧勒費分享了他們多年與高成就而累壞了的人共事所收集到的智慧，他們的書一方面以科學的清晰角度，呈現高壓力、『失衡』的生活的負面效果，一方面介紹幾十種帶來力量的有關專注的練習，去恢復我們的中心，並使這兩方面得到平衡。喬爾和米雪展現的愛，是行動中保持平衡的深具啟發性的模式，使他們的書成為心的禮物。」
──Alex Grey，藝術創作者，《神聖之鏡》作者
「透過活生生的例子和講得很好的故事，喬爾與米雪‧勒費寫了一本不但深具啟發性的書，而且在幫助我們把更多平衡帶進我們這個世界上，極為實用。我要大力推薦《平衡生活》給我的朋友和病人。」
──Gladys Taylor McGarey，M.D.，前美國整合醫療協會會長，《你內在的醫師：千年醫學》作者
「許多年來，喬爾和米雪‧勒費以著名的慈悲，教導和諧的原則、靜心冥想以及壓力管理，推動我們中間最頑冥不靈及對速度成癮的人，提醒他們暫停下來，整合這些通過時間考驗的教訓。我很高興發現，他們的著作《平衡生活》不但有許多練習平衡的指導，也提供了無法抗拒的通往『源頭』的旅程，在那裡，讀者可以與自己的生活再度成為整體。」
──Meg Jordan，R.N.，《喚醒你的健康本能》作者，Style 雜誌總編輯
「簡單又優美，直接又受人歡迎，喬爾和米雪‧勒費邀請我們發現更深層次的內在平衡與外在平衡，由此我們得以重新肯定自己與其他人、與所有的生命的連結。勒費夫婦在古代的會與現代的精神科技中取得平衡之後，模擬出讓所有人都能維持更充實和更喜悅的生命經驗的道路。這是一本應該以感恩之心去品嘗，並活出箇中滋味的好書。」
──Rabbi Ted Falcon，Ph. D.，信仰基金會Bet Alef 猶太會堂拉比
「失衡已經成為企業遊戲通病的一種疾病，為我們的家庭和社會帶來恐怖的漣漪效果。《平衡生活》提供了有趣、務實、懷有希望的觀點，讓我們以更平衡的方式──鮮活、有效和帶來啟發的方式──去觀看、存在和做事。
喬爾和米雪‧勒費花了幾十年從事行動研究，探索似乎分離的企業世界、古代智慧和現代身心科技。這本書已為我們在與日俱增的變化和大混亂中，找出健康和整體性的活動，它是一本世界級的指南。」
──Bill Veltrop，組織設計國際交流中心創建人
「勒費夫婦的《平衡生活》和史蒂夫‧柯維的《與時間有約：全方位資源管理》都是難得一見的好書，他們都是平衡我們內在成長與外在生產力的開路先鋒。」
──Kent Peterson，M.D.，國際職災策略部長，美國環境暨職業醫學院前院長
「平衡生活──是我們這個時代人人追求的聖杯。這既是我們一直工作追求的可能性，也是每一刻都可能發生的經驗。這個核心，是我們對基本良善的信任，以及我們對創造整體滿意生活的基本能力的信任，縱使在這日益複雜、挑戰日增的世界，也不例外。我最愛這本書的地方，是它對這個歷程的尊重，以及如何找到自己的平衡、和諧、優雅與快樂之路的實際引導。」
──Thomas J. Hurley，思維科學研究院教育長
「在混亂中找到清明，在激烈中找到冷靜，在我們現代生活的不確定中找到喜悅的信心，《平衡生活》強化了我們對於日益激烈和複雜生活的處理能力──這些解決之道，可以隨著我們持續改變的生活一起成長。」
──Jim Channon，大角星設計團隊，《進化的策略：第一地球營隊工作手冊》作者
「喬爾和米雪‧勒費對於提昇組織效力及個人實現的能力，相當傑出……他們概念性的方法是一種非常有效的架構，能使每一個人都能達到更高層次的自我實現。」
──Harvey Gillis，高級技術實驗室財務長
「《平衡生活》以非常人性的方法和心，展現我們人類物種久遠以來的療癒智慧。勒費夫婦使得「開悟」──別稱「平衡」──在令人混亂的時代顯得似乎有趣、而且非常合情合理。這是一份寶貴的資源。」
──Kolin Lymworth，班揚出版社
推薦序一 用「內在科學」改造心靈的時代──達賴喇嘛（節錄）
在世界冥想的傳統中，可以找到眾多方法去探查和訓練心靈，這本書總結提出，為何在今日有必要採納這樣的「內在科學」，以及對於尋找當代需求和古老技術之間是否兼容的興趣，又是如何增長的。本書呈現多種改造心靈的方法，這些方法看起來相對而言可能簡單，但是要產生效果，必須以一種嚴謹、理性的方式，穩定不懈地去運用它們──就像物理學家或化學家進行的實驗一樣──好讓內在世界的科學家不但可以測試這些方法，也可以熟悉它們。
這本書將幫助任何有興趣探索和改造心靈的人，隨著更多的人獲得某種程度的心靈平靜與洞見，或把負面情緒改造成正面情緒的能力，人類的基本價值自然會強化，一切眾生才會有更大的機會得到和平和快樂。
推薦序二 乘著宇宙圓滿之波，完成生命之旅──翁壽生（翁壽生建築師事務所負責人）（節錄）
在勒費夫婦面前，我所問的問題突顯我的渺小、偏執及不安；但他們卻依然用充滿慈愛的眼睛看著我，仔細聆聽我的問題，彷彿在當下全世界只剩下我們三個人，全世界只有我的問題！這是一個多麼幸福、多麼恩典、多麼棒的臨在體驗！他們口中說出的答案，更是出奇的簡單，卻廣泛包含了我這些年研讀的心得。他們真心分享，毫無保留，傾囊相傾；教導我我所不知道的，整理我已經知道的，再啟發另一個層次我正在摸索的。
看完《平衡生活》的中譯本，許多我不清楚的地方終於明白了，我也瞭解這些年我為什麼會有這麼多改變。這本書內容包含廣泛，從微觀的能量物理學、生物能量學、生理學、個人心理學、人類行為學、企業管理，到宏觀的生態學、宇宙天文學等，與世界各地的傳統智慧相對印證，讓受現代化教育的年輕讀者在學習與認知上有所依據。對於想努力提昇自己的讀者，先進國家的人事物，議題發展的過程、影響、因應對策等的統計分析，是未來行動重要的參考指標。對於曾接受傳統智慧的讀者，每一章都有實際練習，步驟清楚明確，寓意深遠強大，內涵慈愛動人。對於已經接觸身心靈的讀者，可以一窺身心靈的全貌，分享勒費夫婦在每一階段的體驗，讓自己也進入高振頻的愛與慈悲中，乘上宇宙完滿的弦線波動，完成一次又一次的生命之旅。
勒費夫婦是在美國出生長大的白人，接受完整的西方高等教育，過著豐盛富足的生活，這正是許多現代亞洲人的理想生涯。但他們從未迷失在洪流中，反而更清明覺察地以生命數十年時光，以先進的儀器，證實微觀宇宙的存在；並以邏輯辨證推理，建立內科學（也就是玄學）的合理性。更棒的是，他們的足跡遍及世界，在不同的文化獲得印證。我可以體驗到「教學相長」的喜悅，「螺旋上升」的快感，還有「了解明白」的怡然自得。
今天這個時代，生活步調的快速與複雜，常常伴隨著緊張焦慮的情緒。每當我感覺到壓力來襲，就會想起他們所教的：把右手輕輕放在心口，吸氣……吐氣……再吸氣……吐氣……回到內在的中心。我想像自已是海洋中的一滴水滴，感受宇宙的波動、慈悲，感受與恩典。等平靜下來以後，會在看似混亂的洪流中，察覺到完美的秩序，看見生命中的一切都以最完美的節奏發生。剎那間，喬爾與米雪的微笑浮現在我心頭，彷彿見到佛陀拈花對我微笑。
在娑婆世界、無常輪轉中，希望各位讀者和我一樣，在得到這些教導之後，不久的將來，也能擁有那一抹最真摰的微笑！
推薦序三 以生活為本的教導──黃子容（喜思集團總經理）（節錄）
二位老師最重要的教導，使我有更清明的心，去做出重要的決策。
《平衡生活》這本書，從心理學、生理學、生物能量、人類行為學、企管生態學到宇宙天文學等之收集大量證據後，考量複雜現代生活的需要，歸納整理成為讀者在學習上的依據，是一本讓你增廣見聞又可實際運用的好書。喬爾和米雪老師是真心的想分享這些基本而重要的智慧，提供你知識和保證，平衡是可以培養出來，更是可以讓你好好享用的。
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全心擁抱你的生活，是實現平衡的第一步。
※亞瑪遜網路書店讀者五顆星評鑑
※當代心靈導師喬爾‧勒費博士和米雪‧勒費耗時25年研究，以2年的時間寫下這本平衡生活的經典之作，被讚譽為「一本世界級的指南」！
※作者從東方佛教、印度教、蘇菲派、猶太神祕論等古老智慧，擷取典藏在其中的平衡之道，並結合當代科學研究，教導現代人如何平衡的生活。
※作者長期擔任國際企業組織的心靈顧問：包括谷歌、英特爾、惠普、波音、微軟、美國太空總署等知名企業，他們已為世界各地數以萬計的社群、組織、個人，提供有關平衡生活、職場智慧和適應力的教導，並將此經驗完整無私地分享在本書中。
【關於本書】
我們生活在所謂的「VUCA時代」──不穩定（Volatile）、不確定（Uncertain）、複雜（Complex）、曖昧（Ambiguous）的時代。我們很容易就可以看到，許多人的生活失去了平衡。大家工作得更多，卻享受得更少，而這種不平衡的工作生活的影響，正顯得無處不在。
作者喬爾與米雪．勒費，是倡導身心健康的先鋒，經過二十五年的深入研究，整合最先進的科學研究與古代智慧的教導，行跡遍及世界各處，綜合來自兩百多家領先組織領導人和團隊工作的見解，提供忙亂的現代人有關平衡生活、職場智慧和適應變化的恢復力的教導。勒費夫婦寫下此書希望能讓更多人以宏觀的角度，輔以運動、飲食、靜心等全方位的實踐方法，幫助自己回歸內在的平靜。
當這本書來到你面前，很可能正是時候，也許正是你深思生命裡所有機會和挑戰的適當階段。請你將在這裡找到的想法和方法牢記在心；試著運用在這裡發現的價值、意義和實際的練習方法，增進你的生活品質和你對他人生活的影響。並請從這裡汲取所需的靈感，好在你人生旅程的此刻滋養你自己，當你懂得平衡生活，就能讓生活少費一點力！
【本書架構】
全書分成四大部份──
※一個從內到外的平衡生活
在這裡，你將學習到培養均衡生活方式的第一項技能──「觀照」。發展觀照力可以給你一個內在的導引系統，當你正朝著失去平衡的方向走時，這個系統可以幫助你知道，這樣你就可以自我糾正，找到回復正軌的道路。有了這個基礎來引導和支持你，你便可以開始走向平衡的旅程。
※身心靈和諧：微調我們的主要工具
假如你仔細觀察自己，我們所稱的「身體」、「情緒」、「思想」、「能量」和「靈魂」或「精神」等面向其實是不可分割的。為求得真正的平衡，我們必須學習把身心靈編織成一個統一的整體，而要能做到這點的一個簡單方法就是練習呼吸。
※擴大平衡圈：家庭、遊戲、工作和世界
從本質上來說，處於平衡的意思是指在人際關係中做一個完整的人。關係間的平衡意味著很多東西：給予和接受的平衡、講話和聽話的平衡、單獨和共聚一起的平衡。當內心越能更深入的平衡，我們便可以越敏感、越客觀、越諧和地對待別人，也越能幫助別人走向他們自己生活中的平衡，而不是遠離平衡。
※回復平衡，擁抱整體
我們希望你已經開始體會到，隨著我們內心的平衡增長，已大幅改善我們的外在生活和人際關係的和諧與平衡。這使我們的內心的和諧與平衡更加完善。隨著和諧與健康、和平和力量、洞察力和理解力、創造力和慈悲心增長，之後人生的每一步，都將能把平衡性和整體性的精神鮮活地帶進你的生活中。
作者簡介：
喬爾．勒費博士和米雪‧勒費（Dr. Joel Levey & Michelle Levey）
喬爾和米雪‧勒費夫婦一生走南闖北，與來自許多學科領域、智慧傳統和全球文化的人一起做研究。他們很幸運，能與這個時代最受尊敬的領袖和老師緊密共事。作為「職場智慧」組織、「職場韌性、健康與智慧國際中心」和「觀照、靜心與身心醫學國際研究所」的創辦人，他們已為世界各地數以百計的社群和組織的數以萬計人，提供了有關平衡生活、職場智慧和適應變化的教導，這些組織包括：美國太空總署、谷歌、英特爾、惠普、世界銀行、波音、微軟和柯林頓全球倡議組織。他們曾擔任明尼蘇達州立大學醫學院、印度管理學院、國立瑪希鐸大學、世界企業學會、健康暨生產力管理研究所的教師，國際慈悲城市運動組織顧問，並為兒童醫學中心和團體保健合作醫院總管身心醫學計畫。勒費夫婦為美國陸軍特種部隊開發了「絕地戰士」計畫，也為谷歌開設了觀照與靜心實驗室。
達賴喇嘛是勒費夫婦多項計畫的顧問，他稱讚他們：「你們現在做的工作有很大的前景，可以把佛法帶給在正常情況下可能無法接觸到這些教導的人。」他們的作品已經有十種語言的譯本，包括：《平衡生活》、《工作上的智慧》、《光明心：冥想與心靈健身》和《聚焦的心理狀態》。
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「他們現在的工作具有宏偉的願景，為原本不可能學習到這些教導的廣大群眾，帶來發展與蛻變的學識與技能。」
◎丹尼爾．高曼（Daniel Goleman） 情緒管理大師、暢銷書《EQ》作者
◎Michael Lindfield，1989-2005波音公司高級顧問
◎Mario Narduzzi，前HP資深經理，現任安捷倫科技中國通信運營市場部經理
◎Jon Kabat-Zinn 中西學術健康中心聯盟執行長
【更多對《平衡生活》的讚美】
「我真希望在我還是年輕女孩的時候，才開始整理自己的時候，就已經讀過了像《平衡生活》這樣的一本書。」
──Judith Handelsman，M.A.，《自我成長：一個透過園藝成長的靈性之旅》作者
「這本書是個寶！勒費夫婦邀請我們以一種含括性高而多面向的方式探索身心和腦，內容新鮮，又提供了經驗的機會，而把書平衡得很好。這是一本對學生、治療師、教師、客戶、神職人員、父母和所有對生活得更充實感興趣的人都有用的書，而這些優越的老師為這本書提供了生命。」
──Sarah Bremer Parks，MS，LMLP，精神生理治療專科醫師
「喬爾和米雪‧勒費分享了他們多年與高成就而累壞了的人共事所收集到的智慧，他們的書一方面以科學的清晰角度，呈現高壓力、『失衡』的生活的負面效果，一方面介紹幾十種帶來力量的有關專注的練習，去恢復我們的中心，並使這兩方面得到平衡。喬爾和米雪展現的愛，是行動中保持平衡的深具啟發性的模式，使他們的書成為心的禮物。」
──Alex Grey，藝術創作者，《神聖之鏡》作者
「透過活生生的例子和講得很好的故事，喬爾與米雪‧勒費寫了一本不但深具啟發性的書，而且在幫助我們把更多平衡帶進我們這個世界上，極為實用。我要大力推薦《平衡生活》給我的朋友和病人。」
──Gladys Taylor McGarey，M.D.，前美國整合醫療協會會長，《你內在的醫師：千年醫學》作者
「許多年來，喬爾和米雪‧勒費以著名的慈悲，教導和諧的原則、靜心冥想以及壓力管理，推動我們中間最頑冥不靈及對速度成癮的人，提醒他們暫停下來，整合這些通過時間考驗的教訓。我很高興發現，他們的著作《平衡生活》不但有許多練習平衡的指導，也提供了無法抗拒的通往『源頭』的旅程，在那裡，讀者可以與自己的生活再度成為整體。」
──Meg Jordan，R.N.，《喚醒你的健康本能》作者，Style 雜誌總編輯
「簡單又優美，直接又受人歡迎，喬爾和米雪‧勒費邀請我們發現更深層次的內在平衡與外在平衡，由此我們得以重新肯定自己與其他人、與所有的生命的連結。勒費夫婦在古代的會與現代的精神科技中取得平衡之後，模擬出讓所有人都能維持更充實和更喜悅的生命經驗的道路。這是一本應該以感恩之心去品嘗，並活出箇中滋味的好書。」
──Rabbi Ted Falcon，Ph. D.，信仰基金會Bet Alef 猶太會堂拉比
「失衡已經成為企業遊戲通病的一種疾病，為我們的家庭和社會帶來恐怖的漣漪效果。《平衡生活》提供了有趣、務實、懷有希望的觀點，讓我們以更平衡的方式──鮮活、有效和帶來啟發的方式──去觀看、存在和做事。
喬爾和米雪‧勒費花了幾十年從事行動研究，探索似乎分離的企業世界、古代智慧和現代身心科技。這本書已為我們在與日俱增的變化和大混亂中，找出健康和整體性的活動，它是一本世界級的指南。」
──Bill Veltrop，組織設計國際交流中心創建人
「勒費夫婦的《平衡生活》和史蒂夫‧柯維的《與時間有約：全方位資源管理》都是難得一見的好書，他們都是平衡我們內在成長與外在生產力的開路先鋒。」
──Kent Peterson，M.D.，國際職災策略部長，美國環境暨職業醫學院前院長
「平衡生活──是我們這個時代人人追求的聖杯。這既是我們一直工作追求的可能性，也是每一刻都可能發生的經驗。這個核心，是我們對基本良善的信任，以及我們對創造整體滿意生活的基本能力的信任，縱使在這日益複雜、挑戰日增的世界，也不例外。我最愛這本書的地方，是它對這個歷程的尊重，以及如何找到自己的平衡、和諧、優雅與快樂之路的實際引導。」
──Thomas J. Hurley，思維科學研究院教育長
「在混亂中找到清明，在激烈中找到冷靜，在我們現代生活的不確定中找到喜悅的信心，《平衡生活》強化了我們對於日益激烈和複雜生活的處理能力──這些解決之道，可以隨著我們持續改變的生活一起成長。」
──Jim Channon，大角星設計團隊，《進化的策略：第一地球營隊工作手冊》作者
「喬爾和米雪‧勒費對於提昇組織效力及個人實現的能力，相當傑出……他們概念性的方法是一種非常有效的架構，能使每一個人都能達到更高層次的自我實現。」
──Harvey Gillis，高級技術實驗室財務長
「《平衡生活》以非常人性的方法和心，展現我們人類物種久遠以來的療癒智慧。勒費夫婦使得「開悟」──別稱「平衡」──在令人混亂的時代顯得似乎有趣、而且非常合情合理。這是一份寶貴的資源。」
──Kolin Lymworth，班揚出版社
推薦序一 用「內在科學」改造心靈的時代──達賴喇嘛（節錄）
在世界冥想的傳統中，可以找到眾多方法去探查和訓練心靈，這本書總結提出，為何在今日有必要採納這樣的「內在科學」，以及對於尋找當代需求和古老技術之間是否兼容的興趣，又是如何增長的。本書呈現多種改造心靈的方法，這些方法看起來相對而言可能簡單，但是要產生效果，必須以一種嚴謹、理性的方式，穩定不懈地去運用它們──就像物理學家或化學家進行的實驗一樣──好讓內在世界的科學家不但可以測試這些方法，也可以熟悉它們。
這本書將幫助任何有興趣探索和改造心靈的人，隨著更多的人獲得某種程度的心靈平靜與洞見，或把負面情緒改造成正面情緒的能力，人類的基本價值自然會強化，一切眾生才會有更大的機會得到和平和快樂。
推薦序二 乘著宇宙圓滿之波，完成生命之旅──翁壽生（翁壽生建築師事務所負責人）（節錄）
在勒費夫婦面前，我所問的問題突顯我的渺小、偏執及不安；但他們卻依然用充滿慈愛的眼睛看著我，仔細聆聽我的問題，彷彿在當下全世界只剩下我們三個人，全世界只有我的問題！這是一個多麼幸福、多麼恩典、多麼棒的臨在體驗！他們口中說出的答案，更是出奇的簡單，卻廣泛包含了我這些年研讀的心得。他們真心分享，毫無保留，傾囊相傾；教導我我所不知道的，整理我已經知道的，再啟發另一個層次我正在摸索的。
看完《平衡生活》的中譯本，許多我不清楚的地方終於明白了，我也瞭解這些年我為什麼會有這麼多改變。這本書內容包含廣泛，從微觀的能量物理學、生物能量學、生理學、個人心理學、人類行為學、企業管理，到宏觀的生態學、宇宙天文學等，與世界各地的傳統智慧相對印證，讓受現代化教育的年輕讀者在學習與認知上有所依據。對於想努力提昇自己的讀者，先進國家的人事物，議題發展的過程、影響、因應對策等的統計分析，是未來行動重要的參考指標。對於曾接受傳統智慧的讀者，每一章都有實際練習，步驟清楚明確，寓意深遠強大，內涵慈愛動人。對於已經接觸身心靈的讀者，可以一窺身心靈的全貌，分享勒費夫婦在每一階段的體驗，讓自己也進入高振頻的愛與慈悲中，乘上宇宙完滿的弦線波動，完成一次又一次的生命之旅。
勒費夫婦是在美國出生長大的白人，接受完整的西方高等教育，過著豐盛富足的生活，這正是許多現代亞洲人的理想生涯。但他們從未迷失在洪流中，反而更清明覺察地以生命數十年時光，以先進的儀器，證實微觀宇宙的存在；並以邏輯辨證推理，建立內科學（也就是玄學）的合理性。更棒的是，他們的足跡遍及世界，在不同的文化獲得印證。我可以體驗到「教學相長」的喜悅，「螺旋上升」的快感，還有「了解明白」的怡然自得。
今天這個時代，生活步調的快速與複雜，常常伴隨著緊張焦慮的情緒。每當我感覺到壓力來襲，就會想起他們所教的：把右手輕輕放在心口，吸氣……吐氣……再吸氣……吐氣……回到內在的中心。我想像自已是海洋中的一滴水滴，感受宇宙的波動、慈悲，感受與恩典。等平靜下來以後，會在看似混亂的洪流中，察覺到完美的秩序，看見生命中的一切都以最完美的節奏發生。剎那間，喬爾與米雪的微笑浮現在我心頭，彷彿見到佛陀拈花對我微笑。
在娑婆世界、無常輪轉中，希望各位讀者和我一樣，在得到這些教導之後，不久的將來，也能擁有那一抹最真摰的微笑！
推薦序三 以生活為本的教導──黃子容（喜思集團總經理）（節錄）
二位老師最重要的教導，使我有更清明的心，去做出重要的決策。
《平衡生活》這本書，從心理學、生理學、生物能量、人類行為學、企管生態學到宇宙天文學等之收集大量證據後，考量複雜現代生活的需要，歸納整理成為讀者在學習上的依據，是一本讓你增廣見聞又可實際運用的好書。喬爾和米雪老師是真心的想分享這些基本而重要的智慧，提供你知識和保證，平衡是可以培養出來，更是可以讓你好好享用的。
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