第一章　

讓挫折逆轉為提升自我的正能量

對不同的人來說，挫折有不同的意義。有人認為挫折是前進道路上的阻礙，他們面對挫折鬱悶，抱怨，受傷，放棄；而有的人認為挫折是前進道路上的動力和鋪墊，沒有失敗哪有成功，他們在挫折面前，自信，努力，總結經驗，保持希望，堅持。總之，挫折是不可避免的，關鍵是用什麼樣的心理戰術去面對。



◆為什麼總是失敗↓失敗只是暫時沒有成功而已

失敗對於我們任何人來說，是最稀疏平常的事情了，也許是婚姻的失利，也許是工作沒有著落，也許是薪資太低，也許是做生意賠了錢……無論是什麼人，一生順利且從未嘗過失敗滋味的人，肯定是不存在的。不管你是什麼樣的人，只要你是一步一步地走著你的人生之路，那麼你就或多或少地經歷過失敗。其實，失敗並不可怕，可怕的是你對待失敗的心理狀態。

因為，失敗大多是一些令人痛苦的經驗，甚至是讓我們的人生受到重創的體驗。所以，有的人經歷失敗後捶胸頓足，發出「為什麼失敗的總是我」的呼喊。他們生氣、不滿、悔恨、無奈、牢騷不斷、心灰意冷，盲目衝動甚至會失去鬥志一蹶不振。

從心理角度上講，這是一種正常的心理自衛行為。但這種自衛行為卻讓自己沒有了前進的路，甚至心灰意冷，做出無法挽回的事情。

有一次，日本的松下公司招聘的一批推銷人員，考試是筆試和面試相結合。這次招聘的人總共就有十名，可是報考的高達幾百人，競爭非常激烈。經過一個星期的篩選工作，松下公司從這幾百人中選擇了十名優勝者。

松下幸之助親自過目了一下這些入選者的名字，令他感到意外的是，面試時給他留下深刻印象的神田三郎並不在其中。於是，松下幸之助馬上吩咐下屬去復查考試分數的統計情況。

經過復查，下屬發現神田三郎的綜合成績相當不錯，在幾百人中名列第二。由於電腦出了毛病，把分數和名稱排錯了，才使神田三郎的成績沒有進入前十名。松下幸之助聽了，立即讓下屬改正錯誤，儘快給神田三郎發錄取通知書。

第二天，負責巴黎這件事情的下屬向松下幸之助報告了一個令人吃驚的消息：由於沒有接到松下公司的錄取通知書，神田三郎竟然跳樓自殺了，當錄取通知書送到時候，他已經死了。這位下屬還自言自語地說：「太可惜了，這位有才華的年輕人，我們沒有錄取他。」

松下幸之助聽了，搖搖頭說：「不！幸虧我們公司沒有錄取他，這樣的人是成不了大事的。一個沒有勇氣面對失敗的人又如何去做銷售！」

松下幸之助選擇人才的態度也正說明了他對失敗的看法。在受到失敗重重打擊時，有的人不想撥開烏雲看到太陽，而是在失敗面前消極對待，甚至造成不可挽回的地步。其實，失敗並不可怕，可怕的是人們的態度。態度的不同，產生的能量不同，也造就著人生的不同。

成功者之所以成功，不是因為他們沒有經歷失敗，而是他們面對失敗的態度。即便失敗，他們仍然堅信，失敗只是暫時沒有成功而已。所以，他們不輕易放棄，他們穿過重重烏雲，依靠自身的努力繼續向著成功前進。

但凡成功的人無一不是秉持著這樣的態度。拿破崙曾說的「避免失敗的最好方法，就是決心獲得下一次成功。」泰國商人施利華在一次金融危機破產後，他只說了一句：「好哇！又可以從頭再來了！」泰戈爾也說：「順境也好，逆境也好，人生就是一場對種種困難無盡無休的鬥爭，一場以寡敵眾的戰鬥。」由此看來，失敗在人生中是不可避免的，沒有失敗，就不會有成功。

這是一個真實的故事：某公司有六個招聘名額。經過層層篩選，剩下了十一名應聘者將進入最後一輪面試。可是，在面試時，卻出現了十二名應聘者。

總裁問道：「誰沒有進入本面試環節？」坐在最後一排的一名男子站起身：「先生，我第一輪就被淘汰了，但我想參加本次的面試。」在場的人都笑了，包括站在門口閒看的一個老人。

總裁饒有興趣地問：「你第一關都沒有過，為什麼要參加本次面試呢？」男子說：「我本人就是財富。」眾人以為他有點狂妄，都笑了。他繼續說：「我只有本科學歷，中級職稱，但我有十一年工作經驗，曾在十八家公司任過職。」

總裁打斷他：「你的學歷、職稱都不算高，工作十一年卻先後跳槽十八家公司，我不欣賞你的做法。」男子站起身，不卑不亢地說道：「先生，我沒有跳槽，而是那十八家公司先後倒閉了。」在場的人又笑了。

有人說：「你太倒楣了！」男子笑著說：「不，恰恰相反，我認為這就是我的財富。」

此時，站在門口的老人走進來給總裁倒茶。男子繼續說：「我很瞭解那十八家公司，我曾與我的夥伴努力挽救它們。雖然不成功，但我從中學到了許多東西。我十一年經歷的十八家公司，培養、鍛鍊了我對人、對事、對未來的敏銳洞察力。例如，本次面試的真正考官，實際上是這位倒茶的老人。」

在其他人表情驚訝的注視下，那老人笑著說：「恭喜你，你第一個被錄取了。」

雖然故事中的男子就職的十八家公司都倒閉了，但他卻不認為自己倒楣，反而認為這是積累經驗的機會。綜上所述，我們可以看出，暫時不成功並不可怕，可怕的是我們因此消沉、彷徨、迷惘。我們不要把所謂的「失敗」當成攔路虎，要把「失敗」從我們的人生字典裏徹底刪除。你永不遭遇過失敗，因你所碰到的都是暫時的挫折。

總之，漫漫人生當中，我們可能會遭遇一些不如意的事情，也許，每件事情都沒有最差的情況，就看我們怎麼去對待。這個世界總會有陰暗面，一縷陽光從天空照下來的時候，總有照不到的地方。如果我們的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界的黑暗，那麼，我們將只會得到黑暗的負能量。所以，面對挫折，我們應該積極樂觀，正視挫折，在挫折中體會人生真諦，讓挫折成為人生的一筆寶貴財富。



◆事事不順很鬱悶↓不是你不行，而是路不平

　　你也許正經歷不順，而且是事事不順，家庭出問題，工作沒前途，朋友不真心，你覺得自己甚至到了連喝口水都能噎著的地步。於是你變鬱悶了，你哀歎，生活為何如此對你，你到底哪裡不行？從此，你開始認為自己這不行，那不行。

在現實生活中，很多人在經歷挫折後，都會產生這樣的心理。從心理學上講，自我懷疑這樣的負能量是人們缺乏自信的深層心理原因。當人們發現自己不能應對當前的不順時，內心就會產生負能量，變得焦慮憂傷，並開始懷疑自身的能力，懷疑未來，失去信心，最終導致失敗。

其實，事情不順利是客觀存在的，任何人做任何事情都不可能一帆風順。從長遠來看，太如意的生活是一種呆板的生活，一個人一生當中如果太過於順暢，人生還有什麼意義可言。就如一篇小說，情節平淡，沒有跌盪宕起引人入勝的情景，沒有讓人唏籲不已的場景，如何讓人捧讀，那不成了流水帳了嗎？

那些成功的人，不是因為他們走的是平穩大道，而是，他們堅信不是自己不行，而是路不平。對於任何人，艱難困苦都是不可避免的。逆境給人寶貴的磨練機會。只有經得起環境考驗的人，才能算是真正的強者。自古以來的偉人，大多是抱著不屈不撓的精神，從逆境中掙扎奮鬥過來的。

《聖經》中有關於約伯的故事也許大家都聽說過：一天，魔王撒旦拜見上帝耶和華，耶和華對撒旦說：「約伯真是一個忠心耿耿的信徒，而且善良、正直。」可撒旦卻不屑一顧地說：「他之所以在道德上完美無缺，是因為他擁有富足的生活，如果他失去這一切，那麼就會變得面目全非，也不再會信仰耶和華。」其實撒旦說得並非沒有道理，在一帆風順的時候誰不會做個好人呢？於是最後，耶和華同意讓撒旦來進行這個考驗。

災難相繼降臨，約伯家先是遭到了搶劫，強盜搶走了牛和驢子，所有的僕人被殺死。然後家裏的羊又被從天而降的火災燒死，緊接著駱駝被其他部落的人偷走。最可怕的事情是，當約伯的孩子正在吃飯時，一場沙漠風暴吹倒了他家的房子，壓死了他七個年輕力壯的兒子和三個美麗的女兒。災難讓約伯痛苦不堪，但是他並沒有絕望，他對耶和華仍然是充滿著敬畏。

接著，撒旦又宣稱，如果讓約伯感受到身體的疼痛，那麼他很難再堅持對耶和華的忠誠信仰了。後來約伯從頭到腳都長滿了毒瘡，約伯非常鬱悶，他想不通自己從來都本本分分做人，為什麼卻要遭受那麼大的苦難。此時，他的三位朋友上門安慰他，試圖說服他，這一切災難都是因果報應，勸他應該面對現實。可是約伯憤怒地說：「什麼！這絕不可能，我這一輩子沒做過一件壞事！」雖然約伯依然信仰上帝，但他忍不住想與耶和華對話，以瞭解這些苦難的根源。耶和華並沒有正面回答他，而是給他展現了狂風暴雨，意思是我創造了世間萬物，而你的這點痛苦，實在是太微不足道了。

頓時，約伯如夢初醒，他終於意識到，只有在苦難和不幸之中，一個人的靈魂才會找到歸宿，才能更清楚地認識自己的信仰。於是，上帝因此加倍地賜還給他失去了的一切。約伯又活了一百四十年，他毫無遺憾地度過了餘生。

顯然，約伯之所以得到了加倍的補償，完全得益於他在逆境中的虔誠，這份虔誠，我們可以看作是百折不撓的意志。其實，在每一個人的生命道路上，大家都會經歷一些或大或小的挫折。在逆境中，你要堅信風雨過後會有彩虹。我們不必要為那暴風雨感到害怕、絕望，要知道，在這過後，風會為你吹開黑暗，呈現出絢麗的彩虹。

米契爾曾經是一個相當不幸的人。一次意外事故，他身上六十五％以上的皮膚都被燒壞了，不得不在醫院裏做手術，而且陸續做了十六次。手術後，他無法拿叉子，無法撥電話，也無法一個人上廁所，但以前曾是海軍陸戰隊員的米契爾並不認為自己被徹底打垮了。他滿懷信心地說：「現在，厄運只不過是讓我倒退到了一個新的起點，我完全可以重新掌握自己的人生之船！」

僅僅六個月之後，他果真奇蹟般地開飛機了！後來，他和兩個朋友合資開了一家公司，專門生產以木材為燃料的爐子。由於經營有方，這家公司發展成佛蒙特州的第二大私人公司。

米契爾開辦公司後的第四年，他駕駛的飛機剛剛起飛就意外地摔在了跑道上。他的十二條脊椎骨全被壓得粉碎，腰部以下永遠癱瘓！米契爾曾極其痛苦地抱怨過：「我很不理解，為什麼這些倒楣的事情接連發生在我的身上？我到底是造了什麼孽，要遭到這樣的報應？」

不過，米契爾最終還是選擇了堅強，選擇了百折不撓，自強不息。經過一次又一次的艱苦努力，他不僅做到了生活自理，而且還被選為科羅拉多州孤峰頂鎮的鎮長。

儘管米契爾面貌駭人、行動不便，但卻充滿男子漢的魅力。他與一位漂亮的姑娘墜入愛河，並完成了終身大事。隨後，經過刻苦學習，米契爾拿到了公共行政管理的碩士學位。他繼續在藍天上翱翔，繼續活躍在環保宣傳和公共演講的講壇上。

米契爾說：「雖然我遭受過兩次重大的挫折，但這不能成為我放棄努力的藉口。其實，沒有任何人的一生能夠一帆風順。在厄運面前，積極的心態和頑強的努力，完全可以解決任何難以解決的問題。」

古往今來，無數的成功者都是精神的勝利大師。人生旅程失意難免，挫折難免。當你覺得自己的遭遇不幸時，就想想別人還有更不幸的遭遇，當你以為自己失去了生活的勇氣時，想想世界上那些由艱苦中奮鬥出來的人們。他們有的人的天賦甚至還不及我們，但是他們能成為生活強者的原因是他們充滿正能量，有更為堅強不屈的精神。

托爾斯泰說：「當困難到來的時候，有人因之一飛沖天，也有人因之倒地不起。」每一個新的困難或新的痛苦，對我們都是一種考驗。我們生命中決不會沒有困難，生命根本就是一連串的戰鬥。你今天克服了這樣的挫折，明天還有新的挫折。只有這樣反復的磨練我們才會有發展，才會最終進步。所以，當有挫折來臨的時候，笑著去面對，經歷過後就是成功。



◆ 辜負了別人的期許↓

只要努力，就沒辜負自己的期望

　　生活中，我們自己所做的事情總是承載著來自家人、朋友、上司的期望。可以說，很多人都是活在別人的期望裏，為了成為他們期望的樣子而努力奮鬥。成功了，我們高興，因為我們實現了別人的期望。可是，凡事不可能總是成功的，承載更多期望的我們無法承受失敗，因為，期望太多，辜負得也會多。讓別人失望，甚至比讓自己失望更痛苦。

無論在以前、現在還是將來，別人的看法或期望，對我們的生活都會有很大影響。當然有些善意的期望是有參考價值的，而且我們符合了別人的期望，不管自己是否真正開心，但至少會有一種虛榮感。

只是，如果我們完完全全是生活在別人的期望裏，我覺得這是悲哀的。畢竟，我們的生活是屬於我們自己的，我們做的任何事情都是為了自己，而不是為了別人。我們不應該活在別人的期望裏，而應該為自己而活。

在澳大利亞一個普通的小鎮上，一個叫茉莉的姑娘，從小就接受最傳統的教育。很小的時候父母就告訴她要遵守小鎮上的生活準則，不要給別人增加麻煩。小茉莉一直把父母的話牢牢記在心底。茉莉一天天長大，上學、工作、結婚、生子，她沒有讓父母失望。

她的大半生都生活在這個小鎮上，從沒有見過外面的世界。茉莉非常想過那種豐富多彩的生活，但她一直記得父母的教誨，沒有任何特立獨行的舉動。

時光飛逝，茉莉從豆蔻少女變成了慈祥和藹的老奶奶。後來，她的丈夫去世了，孩子也都各自獨立，茉莉又開始了一個人的生活。在她八十歲那年，整個小鎮成了旅遊區，從世界各地湧來的遊人很快打亂了小鎮的平靜生活，也打亂了茉莉的心。

新年的時候，茉莉生平第一次沒有聽從別人的勸阻，毅然決定過一種全新的生活。她帶著變賣房產所得的兩百萬澳元來到了墨爾本。她開始按照自己的願望生活——學習繪畫，去聽古典音樂，和年輕人一起看最流行的時裝發佈會，出席各種各樣的社交生活。

茉莉變得如此快樂、自信，幾乎讓人忘記了她的年齡。她不僅充實地生活著，還出人意料地當選了市政府的議員。很快，茉莉就成了家喻戶曉的明星。然而，茉莉九十歲那年，意外地在自家門前摔倒，她的生命之花瞬間凋謝。

在小鎮郊外的公墓裏，她的墓碑上刻著：茉莉，一九九○年生，二○○○年快樂地結束了在人間的旅行。

很多來悼念的遊客都發現茉莉的生日被寫錯了，她明明是一九一○年出生的呀。每到這時，導遊都會鄭重告訴大家：「茉莉女士始終覺得，從八十歲那年開始她才過上了真正想要的生活，所以她生命的真實長度應該是十年！」

是啊，這最後的十年才是茉莉為自己活著的生活，從而為她單調蒼白的人生途上了濃墨重彩的一筆。如今，在紛紛擾擾塵世裏的人們，總是活在別人的議論裏，活在別人的目光裏，活在虛榮的面子裏。

可是，人的生命是自己的，每個人的生活都是自己的，生活是要靠自己去過而不是要別人去過，我們應該為自己而活，我們不是活給別人看的，更沒有必要為了活給別人看而改變自己的活法，活著最重要的是快樂。

請不要忘記自己是生活的主宰，是生命的主人，自己的路要自己去走，自己的命運自己去把握。沒有任何人可以左右我們的人生。忽視自己，你的人生永遠失敗，你的生活總是平淡無味。

既然我們活著是為了自己，所以，即便是我們付出了努力，但卻失敗了，我們也不要怕辜負了別人的期望，對得起自己就行，讓心中永遠充滿正能量。而且，努力了就一定有收穫。成功了，我們收穫喜悅，失敗了，我們收穫經驗教訓。人生只要在經過一個又一個的努力之後，才一步一步接近人生的巔峰。努力過，就不後悔，就不辜負自己的期望。

人的一生，猶如一場誰都無法預知結果，但又必須不懈努力的長途跋涉。無論是誰，放棄了努力，即使走過一生，仍會兩手空空，只有堅持不懈，就一定會得到應有回報。所以，只要你真正努力了，無論結果怎樣你都不必後悔。只要你不懈努力了，你所得到的一定不會讓你後悔。

第一章　

讓挫折逆轉為提升自我的正能量

對不同的人來說，挫折有不同的意義。有人認為挫折是前進道路上的阻礙，他們面對挫折鬱悶，抱怨，受傷，放棄；而有的人認為挫折是前進道路上的動力和鋪墊，沒有失敗哪有成功，他們在挫折面前，自信，努力，總結經驗，保持希望，堅持。總之，挫折是不可避免的，關鍵是用什麼樣的心理戰術去面對。



◆為什麼總是失敗↓失敗只是暫時沒有成功而已

失敗對於我們任何人來說，是最稀疏平常的事情了，也許是婚姻的失利，也許是工作沒有著落，也許是薪資太低，也許是做生意賠了錢……無論是什麼人，一生順利...

第一章　讓挫折逆轉為提升自我的正能量
為什麼總是失敗↓失敗只是暫時沒有成功而已 15
事事不順很鬱悶↓不是你不行，而是路不平 20
辜負了別人的期許↓只要努力，就沒辜負自己的期望 25
自己的努力白費了↓努力過就不會白費，只是還沒結果 29
做事投資總失利↓跌得太狠，唯有信念可以救你 33
無法成功的氣餒↓珍惜失敗的經驗，讓它成為唯一 38
感到處境無比的艱難↓找到希望，你就會遠離絕望 43
或許我應該放棄了↓跨一步就成功，放棄不如堅持 47
第二章　用積極改變的能量，應對生活中的「被拒絕」
學歷不高而被拒絕↓用你的實力展現能力 53
加薪總是被拒絕↓提高價值才是高薪的保證 57
同事關係不和諧↓同事不是一輩子，用更多的精力專心做事吧 62
顧客的無理取鬧↓改變一點說服方式就可以 66
顧客的挑肥揀瘦↓錯過了好東西是他的損失 70
朋友們居然不邀請我↓懂幽默的人就不會寂寞 76
被拒絕的愛情↓可惜，對方沒有看到你的好 81
被人拋棄失戀了↓不是你不好，只是不適合 84
第三章　拿什麼感謝你，折磨我的人
處處有人與我作對↓別人折磨你，多半是嫉妒你 89
總被別人挖苦↓正確的看待評價，但不必跟著走 92
競爭對手很強大↓因為對手的強大，你會更強大 94
被朋友出賣陷害↓受一次折磨，看透一個人，賺了 99
老闆總讓我做枯燥的小事↓成功者從不認為小事是簡單的事 104
同事的不配合↓工作受阻，更能使你快速成長 108
總有人讓我很憤怒↓不生氣，否則受傷的只是自己 112
親密的人總說不好聽的話↓只有真心對你的人，才會說實話 116
第四章　不是世界不公平，而是心不安寧
外表對不起觀眾↓真正能在社會立足的，是人的品質 121
智商不夠出眾↓相信勤能補拙，成功多是情商決定 124
別人都是富二代↓當不了富二代，可以努力成為富一代 128
機會總比別人少↓是金子總會發光，只是還未到發光時 133
沒有關係，總是受氣↓有關係的人得意一時，有本事的人得意一世
工作太累，太辛苦↓工作要有忘我精神，有付出才有回報 142
總看到高官在腐敗↓他們傷的是身體，毀的是心靈 146
為什麼有錢人那麼多↓向有錢人學真本領，下一個就是你 150
第五章　生活如此多「焦」，怎麼辦才好
新環境很難適應↓改變自己，任何環境都能去適應 155
總擔心不幸會降臨↓未來無法預測，把握現在就是快樂 160
很羡慕別人的生活↓你在羡慕別人時，別人也在羡慕你 164
一個人時會寂寞↓享受一個人的寧靜，勝過一堆人的無聊 169
想法太多卻無法實現↓有追求才有動力，不過目標要專一 173
投資股市又被套↓只要不輕易割肉，就不會產生虧損 178
害怕努力半天結果不好↓做到問心無愧，結果自然不壞 182
美好的事物不想失去↓人總要長大，舊的不去新的不來 186
工作讓人感到疲憊不堪↓想想第一天上班的那種新鮮感 191
第六章　心理逆轉，壓力再大也不怕
總在失落中徘徊↓你很強大，只不過需要點自信罷了 197
前途看上去很渺茫↓把渺茫變成現實，活著才有價值 201
目標很高，距離很遠↓遙遠的終點，只要一步步走就能走到 206
該我上場了，好緊張↓人生就是一場遊戲，參與了就是勝利 211
有很多人等著看我笑話↓他們在浪費自己的時間，而你在努力 215
同齡人都混得不錯↓發現自身的力量，欣賞自己 219
職場競爭讓人喘不過氣↓每天進步一點，超越自己是關鍵 223
時間總是感覺不夠用↓所以你有機會成為時間管理的高手 228
生命在一點點老去↓經歷越多，將來回憶的幸福就越多 232

第一章　讓挫折逆轉為提升自我的正能量
為什麼總是失敗↓失敗只是暫時沒有成功而已 15
事事不順很鬱悶↓不是你不行，而是路不平 20
辜負了別人的期許↓只要努力，就沒辜負自己的期望 25
自己的努力白費了↓努力過就不會白費，只是還沒結果 29
做事投資總失利↓跌得太狠，唯有信念可以救你 33
無法成功的氣餒↓珍惜失敗的經驗，讓它成為唯一 38
感到處境無比的艱難↓找到希望，你就會遠離絕望 43
或許我應該放棄了↓跨一步就成功，放棄不如堅持 47
第二章　用積極改變的能量，應對生活中的「被拒絕」
學歷不高而被拒絕↓用你的實力展現能...