第一章 讓幸福像花兒一樣綻放

很久沒見到這樣的夜宴，在煙花爆竹聲中狂歡。不遠處是大海，周圍都是狂歡的人們。待煙花散盡，回歸生活的本真，誰會憶起那些寂寞綻放的煙花？聽濤觀潮看海，只是生活中的一瞬，留待追憶的永遠是那些逝水年華。

淡定的人生更開心

曾經看過這樣一幅畫：天高雲淡，樹下的草地上，一對夫婦抱著孩子，看著孩子的小臉微笑著，男人淡定，女人恬靜。幸福的生活也許不在語言的表達，只看一個人的神色就能發現其中的奧秘。也許，情感的淡定、婚姻的淡定、子女的淡定、生活的淡定、事業的淡定，才成就了淡定的人生，而淡定的人生才能體驗幸福。

一個朋友問：怎樣才能衡量一個人是否幸福？難道幸福有大小也有深淺？

讀過《淡定的智慧：弘一法師的人生幸福課》這本書，終於領悟到：淡定即幸福。幸福的大小和深淺則來自於內心的體驗。走在街上，你會看到各種表情，冷漠的、熱情的、開朗的、憂鬱的，在這些表情中，也許能讀到這種外在的表情後的種種表象，可是內心的情感變化誰又能說得清楚？

大抵能夠包容別人的人，他或者她的心境一定是從容的、淡定的，其中透著豁達，這樣的人不僅代表著一種氣質和風度，更在外在的情形裡深藏著各種文化的底蘊，積澱下來就是一種超凡脫俗的智慧，這種智慧用於生活中，到處洋溢著的就是一種幸福。

生活中總是會發生一些意想不到的事情，一位老太太，摔倒在路邊，好心的司機開車路過看到，立即停下車子，走上前去扶起老人，並將她送到了醫院，可是當子女們趕到醫院的時候，老太太竟然指認這位好心的司機是肇事者。雖然遭遇了這樣的不公平，但是司機並未給自己申辯，他從容地拿出錢來給老太太繳了治病的費用，然後鎮靜地離開。當交警找到當時這段錄影的時候，才發現，原來這位司機並未撞倒老人。真相大白，老太太萬分羞愧，她主動給司機道歉，司機還是一臉從容。如果不是有著淡定的人生態度，他不會做到這樣。

很多人懷疑現實生活中，真愛已經不復存在，可是，當心靈的天使發出呼喚的時候，飛翔的何止是心靈的翅膀，還有幸福的態度。寬容就是人生的最高境界，誠如這位司機，他已經能夠平靜地對待老太太對他的冤枉，他的淡定讓他在面臨意想不到的結局時卻能超然地對待。而這種淡定，並不是人人都能夠擁有的，這是一種思想境界，更是一種心態，這樣的心態讓他得以處變不驚、豁達開闊，容忍非人的過錯。

讀大學的時候，教授英美文學的老師曾經是很多女孩子心目中的偶像，他的英文發音抑揚頓挫，尤其在講授英美詩歌的時候，那些語調、那些詞句深深地吸引著在座的每一位學生，而當他正值壯年的時候，可怕的喉癌撞向了他強健的肌體，當醫生跟他說第二天要做手術，而且手術後他可能不會再重返課堂的時候，懷著對教師這個職業的一份責任，他淡定地給學生們上完了最後一堂課。那一堂課，成為他永世告別講臺的最後一課。

生命不可預知，當那個強健的身體被癌症摧殘後，只剩下一口氣的時候，他拿著那本他自己撰寫的英美文學講義交到了學生的手裡，雖然他不能說話，但是他堅定的眼神讓人們相信，雖然即將步入天堂，可是在最後一刻，他仍然淡定自若，完成了他要做的一切，最後，微笑著離開了這個世界。

記得讀過這樣的句子：「淡定，是內在心態的修煉到一定程度所呈現出來的那種從容、優雅的感覺。淡定，是一種思想境界，是一種心態，是生活的一種狀態。我們每個人都需要這種心態，在生活中才會處之泰然，寵辱不驚，不會太過興奮而忘乎所以，也不是太過悲傷而痛不欲生。淡定自若：是說一個人的遇事不慌忙，心境很開豁，舉止悠遊自若。淡然若定：對什麼事情很淡然很沉穩的樣子。淡定彌堅：希望越渺茫，追求的信念越堅定。」這段話，道出了關於淡定的感覺、淡定的心態、淡定的快樂。

一位女友，當丈夫3年前突然離開她的時候，她感到整個世界在她的面前就要坍塌了。半年後的一次不經意的相遇，讓一位男士走進了她的生活。他從來不對她提出特別的要求，只是在她悲傷的時候陪在她的身邊，在她生病的時候為她求醫問藥，在她身體羸弱的時候陪著她鍛煉身體，他說：「我知道妳的心裡很難過，妳也忘不了他，可是我還是會等著妳，希望妳老了的那一天，我會盡力地照顧好妳。」雖然很平淡，但也讓人感動，他的淡然，有時讓冷漠的她不時也會生出一絲漣漪，雖然她還沒有下最後的決心，但是，他的淡定至少會讓她的所有追求者退卻，因為他相信：淡定的人生幸福自然來。

給心靈做一次瑜伽

最近看到了一張賈伯斯的照片，形容枯槁，在身邊一位男子的支撐下才站立著。不禁唏噓：那麼強大的賈伯斯，他的演講曾經打動了無數人，在他演講的過程中全場響起了陣陣掌聲。那段螢幕裡的掌聲還在我的耳邊迴響的時刻，聽說賈伯斯病了，然後就是一副瘦弱的尊容，當腦海中不時出現賈伯斯枯槁的容顏時，又傳來賈伯斯病逝的消息，於是，有人說iphone將就此終結。

不論賈伯斯遭遇了多麼痛苦的病症，最關鍵的是賈伯斯始終沒有Hold住。業內人士分析的沒有錯，賈伯斯辭去蘋果CEO一職，已經說明他的健康狀況每況愈下，我們可能不會去管賈伯斯的辭職和離世會帶來怎麼樣的影響，也不想知道蘋果的未來之路會怎麼樣，我們只是擔心賈伯斯這樣一個充滿智慧與靈性的人，在人們的心目中他就是永恆的經典，而這樣一顆星卻在病痛的折磨下變得弱不禁風，以至於他的小蘿莉、他的小蘋果都像他自己從小被遺棄的經歷一樣，遭遇著人生的不幸，建造著蘋果帝國的賈伯斯是偉大的，他的精神曾經感動著無數的果粉，雖然蘋果也許永遠不會落幕，而賈伯斯卻因為身體的原因，過早地退出了他的帝國，這一點不能不令人遺憾。

古希臘偉大的唯物主義哲學家，原子唯物論學說的創始人之一德謨克利特認為，人的幸福與不幸居於靈魂之中，善與惡都來自靈魂，每個人都有獨立的意志和人格。人的自然本性就是求樂避苦，而道德的標準也就是快樂和幸福。能求得快樂就是善，反之即是惡。按照德謨克利特的幸福論原則，人們不僅要具有智慧、勇敢、節制、正義等方面，在其它很多方面也應該是完美的，這樣的靈魂才不會醜惡。

無疑，從這樣的理論出發來談論賈伯斯，他的靈魂應該是完美的，然而，他的體魄卻是不那麼完整，他的健康遭受了摧殘，他身體的疾病和他完美的靈魂終將不會結合成一體。當然，並不是說，賈伯斯因為得病他的靈魂就不完美。

曾經親眼目睹了一位年僅50歲的親人過世，因為癌症，他曾經健壯的體魄變得瘦弱不堪，趟在床上，已經跟那個穿著軍裝、英姿颯爽的軍人判若兩人。天氣很熱，我試圖幫他拉下被子讓他變得涼爽，可是他尚且清醒的大腦還有意識存在，當他睜開眼睛用眼神阻止我的時候，那一刻，我始終不會忘記。那樣的眼神是很複雜的，此刻，即使寫著這篇文章，我的腦海中仍然會浮現出當時的情景。就要逝去了，可是他的靈魂依然在這個病房裡盤桓，久久不願離去。

有人說：運動強健體魄，知識鑄就靈魂。沒有健康，就沒有掌握知識的前提，更談不上完美的靈魂。我說：強壯的身體才能支撐強大的靈魂。

經常有人給我們留下這樣一組數字：健康是1，財富是1後面的0，一個人無論擁有多少財富，只要前面的那個1沒有了，所有的財富都是浮雲。試想，一個人即使擁有再多的財富，如果沒有了健康，那些財富就是身外之物，永遠也不再屬於那個曾經為了財富奮鬥過的那個人。所以，人活著，一切皆為空。情感，能夠擁有，也能夠失去，留下的只是滿心的悲傷；錢財，此生可以擁有，但卻是生不帶來，死不帶去的身外之物。這個世界上，所有的財富和情感不能只屬於你一個人，只有身體是自己的。

擁有財富的人如果生了重病，財富只是可以作為尋醫問藥的一個媒介，並不能徹底根治，如果是不治之症，即使擁有金山銀山也無法挽救性命；即使這個世界上最心愛的那個人，也只是因為愛戀而心生愛憐，他或她不會替你去疼痛，替你去承受，即使他或她曾經很愛你。

我的一位朋友，每天吃飯的時候都會感到痛苦，原因是胃腸不好，只要吃了不利腸胃的食物就會痛苦難忍。看著她每天只吃一點飯食，坐在桌前挑東揀西的樣子，不知道的人還以為她很挑剔，其實並非如此。看著周圍的人們盡情地享受美食，她的痛苦只有藏在心裡。

從她的遭遇中，我得出了這樣的結論：一個人最重要的是擁有健康，沒有健康的體魄，就不能飽覽秀麗的山川美景；沒有健康的體魄，更不能詳盡天下的美食。最要緊的，沒有了健康，如何讓父母頤養天年，與子女共享天倫？

擁有健康，才不會當別人鍛煉身體的時候，你卻躺在病床上呻吟；擁有健康，才不會在別人遊走鄉野田川的時候，你卻掛著點滴吃著大把的藥物；擁有健康，你才有精力和能力為家人贏得利潤過上幸福的生活；擁有健康，你才能牽掛父母家人為他們增添一份快樂。健康的體魄，是一切快樂的源泉，是立足天地的資本。如果失去了健康，一切難過、悲愁、離緒將很快滋長。

所以，要健康地活著，珍惜自己，才能善待他人。擁有健康，才能擁有財富，擁有情感，擁有真愛。只有健康的靈魂才是完美的靈魂，這才是完美的人生寫照。

賈伯斯病了，病得很重，之後不久，又離開了人世。賈伯斯的離世，不僅是蘋果的損失，也使股市開始動盪，人們心裡忐忑不安。他的一生充滿了傳奇，他的蘋果影響和改變著世人的生活，但這一切都會隨著他的疾病而受到人們更多的關注。人們將對蘋果的關注轉移到了賈伯斯的病症上，無論如何，賈伯斯的患病都為世人敲響了警鐘，健康與財富，哪一個更重要？

第一章 讓幸福像花兒一樣綻放

很久沒見到這樣的夜宴，在煙花爆竹聲中狂歡。不遠處是大海，周圍都是狂歡的人們。待煙花散盡，回歸生活的本真，誰會憶起那些寂寞綻放的煙花？聽濤觀潮看海，只是生活中的一瞬，留待追憶的永遠是那些逝水年華。

淡定的人生更開心

曾經看過這樣一幅畫：天高雲淡，樹下的草地上，一對夫婦抱著孩子，看著孩子的小臉微笑著，男人淡定，女人恬靜。幸福的生活也許不在語言的表達，只看一個人的神色就能發現其中的奧秘。也許，情感的淡定、婚姻的淡定、子女的淡定、生活的淡定、事業的淡定，才成就了淡定的人生，...

前 言

生活在快節奏的社會，人們的心理壓力很大，如何學會減負，讓心靈不染輕塵，這是很多人都在思考的問題。

詩意的生活，雖然聽上去浪漫，其實，就存在於現實之中。人生不只美酒如詩，生活才是最精彩的詩篇。因為生活氛圍的濃厚與否，直接決定著人們生活的幸福指數，幸福指數的高低，又與人們的生活情趣和生存狀態密切相關，其中千絲萬縷的聯繫足以讓人們驚嘆，這個世界的美好，原來是由那些奇妙的生活構成的。一個人一輩子有很多要做的事，並不是每件事都那麼讓他或她感到開心，有些人做事是為了幫助別人，有些是為了愉悅自己，有些是為了彌補遺憾，也有些是不得以而為之。如果我們能換位思考，將快樂和不快樂的事放到一起，然後以快樂的心境去回味自己做過的每一件事，或許，人生就會從此而改變。

所以，生活是應該停下來的，遙望幸福，不如感受幸福。

生活的快樂與否，完全取決於個人的心靈感受。

在長期的創作中發現，現實生活裡，很多人面對生活中的幸與不幸，不同程度地懷疑著真愛是否存在，隨著孤獨和沮喪的襲來，原本精彩的生活裡無端地增添了許多煩惱。針對當下人們心靈的重壓和減負問題，寫下這些心靈感悟，藉此，希望讀到這本書的人，能夠知曉如何清理心靈的垃圾，給人生一個完美的策劃，從而當心靈的天使發出呼喚的時候，伸展心靈的虯枝，放下所有的憂傷和不快，從容地漫步，以平靜的心態迎接幸福。

本書從認真品讀生活開始，讓讀者給自己定位，接受自己，規劃好生活，擁有自信和快樂。從而遵循開心快樂的生活法則，保持樂觀的心態，擁有一份淡然的心緒。再從享受孤獨到仰望幸福，從生活的不等式到善用友情的力量，在放慢生活腳步的同時，回歸生活的本真，讓讀者感受無處不在的幸福，並將挫折化為前行的動力，學會釋放，有效減負，做快樂的主人，珍惜生活，在拾起和放下之間，享受已經擁有的一切。

柳迦柔

前 言

生活在快節奏的社會，人們的心理壓力很大，如何學會減負，讓心靈不染輕塵，這是很多人都在思考的問題。

詩意的生活，雖然聽上去浪漫，其實，就存在於現實之中。人生不只美酒如詩，生活才是最精彩的詩篇。因為生活氛圍的濃厚與否，直接決定著人們生活的幸福指數，幸福指數的高低，又與人們的生活情趣和生存狀態密切相關，其中千絲萬縷的聯繫足以讓人們驚嘆，這個世界的美好，原來是由那些奇妙的生活構成的。一個人一輩子有很多要做的事，並不是每件事都那麼讓他或她感到開心，有些人做事是為了幫助別人，有些是為了愉悅自己，有些...

前 言………………1
第一章 讓幸福像花兒一樣綻放………………7
淡定的人生更開心………………9
給心靈做一次瑜伽………………15
學習是美麗的好朋友………………21
談一場叫工作的熱戀………………27
有一種幸福叫健康………………37
冥想每一天開心伴隨你………………43
仰望星空你就是最亮的那顆星………………49
無盡的快樂正等著你回家………………57

第二章 生活中的幸與不幸………………65
生活中的幸與不幸………………67
享受孤獨是一種幸福………………73
在煩惱裡仰望………………81
幸福就是一頓榆錢飯………………89
最容易滿足的快樂………………97
生活中的不等式………………105
花朵的魅力容顏………………111

第三章 做自己的船長………………121
人生就是一場兔子舞………………123
遺憾也是一種美………………131
給自己做一次規劃………………139
策劃的魅力………………149
愛自己生活才會更多彩………………155
做自己的船長………………165
時光不會逆轉………………173
幸福就是沙漠裡的一口水………………181
停下來，給自己留個喘息的機會………………187
當溫情兔遭遇激情狼………………193
蓋一座水晶的村莊………………199

前 言………………1
第一章 讓幸福像花兒一樣綻放………………7
淡定的人生更開心………………9
給心靈做一次瑜伽………………15
學習是美麗的好朋友………………21
談一場叫工作的熱戀………………27
有一種幸福叫健康………………37
冥想每一天開心伴隨你………………43
仰望星空你就是最亮的那顆星………………49
無盡的快樂正等著你回家………………57

第二章 生活中的幸與不幸………………65
生活中的幸與不幸………………67
享受孤獨是一種幸福………………73
在煩惱裡仰望………………81
幸福就是一頓榆錢飯………...