幾乎每個小孩都喜歡吃炸雞、漢堡、薯條、零食與飲料，如何讓孩子遠離這類高熱量、高脂肪、影響身體健康的食物，是很多父母感到頭痛的事情，所以健康飲食不僅是教養議題，也是兒童的健康權。本書就是從輕鬆但又不失教育意義的角度，提供兒童分辨「真的食物」與「加工食品」的知識，瞭解吃下垃圾食品可能會對身體造成的危害，進而建立兒童健康飲食的觀念與習慣。

作者簡介：

李偉文(牙醫師．作家．環保志工)

座右銘是「一生玩不夠」，生命中最期盼獲得的禮物是「慈悲」與「智慧」，智慧的追求透過閱讀，慈悲則靠號召朋友從事公益服務人群來實踐，因此生活的重心是「閱讀、朋友、大自然」。

　　喜歡朋友與大自然，所以將近三十年前曾擔任童軍團長，並且在近二十年前與朋友們成立了荒野保護協會，初期辦公室還設在自己的牙醫診所內。喜歡閱讀，所以將診所變成了可供社區民眾借書的圖書館，並且曾經擔任金鼎獎評審，好書大家讀及公務員專書閱讀甄審委選..等等。

　　相信影像對民眾的影響力，因此曾經擔任公共電視、華視電視公司的董事，並且陪著孩子從電影中進行生命教育的學習。

　　透過寫作分享學習心得，在「國語日報」、「聯合報元氣周報」、「親子天下」、「康健雜誌」、「7-11樂活誌」、「有機誌」、「文訊」等刊物有專欄，著作則有「我的野人朋友」、「你每天都在改變世界」、「我在黃昏日落前趕路」、「教養可以這麼浪漫」、「傾聽自己的鼓聲」、「愛在荒野流動」、「讓陽光灑在心上」、「電影裡的生命教育」、「教養無所不在」、「閱讀是最浪漫的教養」、「迷路原為看花開」，以及童書繪本「陪鍬形蟲回家」、「幫青蛙找新家」等書。

繪者

楊淑雅

紐約Parsons School of Design 主修插畫

喜歡畫畫．喜歡看書．喜歡玩．喜歡貓．喜歡巧克力．喜歡咖啡．喜歡睡覺

目前家中有一隻白貓。每天一定要吃巧克力和喝咖啡。

曾任畫畫老師、畫廊藝術總監。

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