作者：貝蒂．魯德
5收藏
3二手徵求有驚喜
定價：NT$ 250
優惠價：88 折，NT$ 220
本商品已絕版
性格決定命運，情緒影響一生！
功課壓力大就跳樓自殺、失戀不如意就傷害對方……
孩子一件件脫序的行為反映出家長過度的保護與溺愛，以及孩子的情緒管理能力出現問題。
影響孩子未來的關鍵，是「誰擁有高EQ」！EQ越高，優勢越多！
人的情緒反應是天生的，掌控情緒的能力是後天養成的，
從小培養「情緒力」，才是孩子一輩子受用的資產！
國際知名心理學家貝蒂．魯德博士教養秘訣分享，
教會孩子處理情緒的智慧，給爸媽的實戰寶典！
你的孩子有能力妥善處理自己的情緒嗎？
你的孩子知道自己的感受嗎？
你的孩子懂得理解他人的情緒嗎？
你的孩子能自我激勵嗎？
你的孩子有能力妥善處理人際關係嗎？
若你的回答都是肯定的，代表你的孩子已經具備基本的情緒力。依孩子不同年齡培育適齡的情緒力，是每位家長當務之急。
本書由英國心理學博士貝蒂．魯德所執筆，結合學術與多年的心理諮商經驗，以最貼近孩子和爸媽心聲的教養觀點，提供全方位的情緒管理法則，教爸媽養出高EQ小孩，幸福快樂一輩子。
全書分為兩大部分，前者著重說明並強調情緒力涵蓋情緒覺察、自信、自我激勵等重要能力的培育，提供父母具體可行的教養方法和重要的態度原則；後者針對0-19歲等不同階段所面臨的各種情緒問題，提供適齡適用的因應之道。
本書特色：
1.以4W1H深入淺出介紹情緒力，讓家長輕鬆了解情緒力的重要性！
2.依0-4歲、5-7歲、8-12歲、13-19歲分齡解說情緒教養課題，讓家長輕鬆因應階段問題！
3.以「案例」、「想想看」、「活動」、「小秘訣」方式，提供簡單實用的教養對策，讓家長輕鬆上手，達到效果！
孩子常亂發脾氣，動手打人嗎？
孩子想買東西時，當下非買不可嗎？ 非名牌不可嗎？
孩子看到較弱勢的人，常會嘲笑或捉弄對方嗎？
孩子被批評或拒絕時，會長時間陷入低潮情緒嗎？
這些都是孩子欠缺情緒力的表現，
面對各種情緒教養問題，爸媽該如何沉著應對，
英國心理學專家貝蒂．魯德博士教你掌握大原則：
爸媽是孩子的情緒典範！你在做，孩子在看！
培養情緒力越早越好，讓孩子贏在起跑點！
你怎麼看孩子，他就變什麼樣的人！多鼓勵少批評！
聆聽孩子對話，尊重他的感受！
愛孩子請大方說出來！
作者簡介：
貝蒂．魯德（Betty Rudd）是英國心理學博士、專業心理諮商師、海吉兒健康公司的主管，育有四子。也是將「圈圈時間」從美國引進英國的創始者之一，是目前英國心理學界知名的情緒教養及肢體語言專家。（Circle Time：一種被學校廣泛運用的團體活動。指一群人在特定的時間，圍成一個大圓圈坐下來，進行某些感官、認知或社會性交流。）
譯者簡介：
楊俐容：親職教育工作者、兒童青少年心理學家
熱愛兒童、鍾情心理學。從事過兒童、青少年、婚姻諮商工作，目前致力於社區營造、國小學童EQ教育，以及普羅大眾心理學教育工作。
陳品臻：臺灣大學心理學研究所碩士
喜歡觀察生活中的親子互動，對於語言和情緒的關係特別感到興趣。大學學習以心理學的觀點認識世界；研究所致力以認知神經科學探索心智。
名人推薦：
培育情緒力，刻不容緩 兒童青少年心理學家╱楊俐容
亞里斯多德曾說：「任何人都會生氣，這沒什麼難的，但要能適時適所，以適當方式對適當的對象恰如其分的生氣，可就難上難。」事實上，這句話不只一語道出情緒管理最核心的概念，而且完全合乎近代大腦科學的研究結果。
人類為了因應生存的需要，大腦邊緣系統中的杏仁核，會做出快速但相對輕率的情緒反應。而且，杏仁核裡負責訊息傳導的神經元，在初生之時就已經幾近成熟，所以，情緒感受與生俱來，任何人的確不需要經過學習，就已經會生氣、難過。相對的，負責理性思考的大腦皮質，特別是和情緒管理有關的前額葉，卻需要將近二十年的施工期，而且必須步步為營、穩紮穩打的用心建造，才有機會完全成熟。也就是說，一個人唯有經過後天長期的教養和教育，才能做到「適時適所、以恰當的方式表達情緒」。
當大腦皮質對邊緣系統的管理機制不足，在還來不及做出精確的判斷、理性的回應前，杏仁核就已經率先做出認知前的情緒反應，就會造成情緒失控的問題。個體內的情緒失控會帶來自我傷害，人際間的情緒失控則可能導致傷害別人的暴力行為，而無論是自殺或暴力，都是兒童青少年成長過程中，最令人憂心的課題。由此可見培育孩子情緒管理的能力，是刻不容緩的課題；怎麼做才能提升孩子的情緒力，更成為關心兒童青少年福祉的成人，必修的知識領域。
正因為「情緒力真的很重要」，十多年前，熱愛兒童、關切青少年發展的我感受到情緒課題的急迫性，也發現從成人教育著手，特別是父母親的自我成長開始，最能達到事半功倍的效果。於是，我投入情緒教育推廣工作，除了以培育志工的方式，提升老師與父母在情緒輔導上的知能外，更鼓勵志工走進校園為孩子提供情緒教育的課程活動，讓更多孩子從小就有機會透過不斷的覺察和練習，建立情緒管理的神經網絡，發展自我掌握的大腦機制。期望我們的孩子能夠在18歲之後真的達到成熟的境界，讓更多的父母可以放心放手，享受孩子的獨立。
回首顧盼，這十幾年一路走來，總有人問，是什麼樣的動力，讓我能夠堅持理想、永不放棄。我想，是因為許多家長給了我和志工夥伴像：「了解情緒教養的重要性之後，修養變得更好了」、「終於知道莫名的情緒火山為什麼會爆發，了解情緒的發生過程之後，也學會如何控制」，這般的正向迴響。也有不少孩子寫下如：「我學到了如何和父母、老師及同學溝通的方式，不致產生不必要的衝突，而能和平相處」、「討論貼近生活的事，探索怎麼找到出路，對我幫助很大」的心得。凡此種種，都更深化我對於「情緒力的確可以教」的信念。
不過，儘管情緒教育確實有用，但家庭仍舊是發展情緒力最理想的場域，父母永遠是孩子最重要的情緒教練；為此，我要大力推薦貝蒂‧魯德博士所著的《生得少 情緒教養最重要》。在這本書中，作者除了以四個W和一個H，也就是What—是什麼、Why—為什麼、Who—誰、When—何時，以及How—如何，為讀者建構了明確清楚的閱讀架構之外，更涵蓋新生兒、幼兒、學齡和青春期等不同階段，分齡解說階段性的情緒教養課題，讓讀者有所依循、適齡施教。章節中隨處可見的「案例」讓讀者感同身受，「想想看」提供自我反思的機會，容易實踐的「活動」是促進親子互動、提升孩子情緒能力的最佳工具，「小祕訣」則提供了簡易有效的教養技巧。
大腦科學的研究結果肯定的指出，前額葉裡的網絡越完整、越成熟，孩子就越有機會成為感性與理性兼容並蓄的個體，也越有能力創造幸福快樂的生活。方向正確、持之以恆的情緒教育和教養的確可以促進並加速前額葉的成熟，而且這項培育工程從小做起效果更佳。
人類的情緒管理機制，從童年階段就會隨著生活經驗日漸定型；雖然即使父母師長都做對了，仍需要耐心等候孩子成熟，但忽視情緒力的培育，無論是個人、家庭或社會，都要付出相當高的代價和成本。
不少記者問過我：「對孩子有什麼期望？」，我的答案只有一個，就是：「希望孩子在18歲，告別青春、離家獨立之際，已經具備成熟的情緒力，讓我能夠全然放心，此後只要持續給予祝福，讓孩子有個基地回來充電就好。」如果你也有相同的期待，那麼請加入這本書的閱讀行列，讓這個想望更容易實現。
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作者：貝蒂．魯德
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作者簡介：
貝蒂．魯德（Betty Rudd）是英國心理學博士、專業心理諮商師、海吉兒健康公司的主管，育有四子。也是將「圈圈時間」從美國引進英國的創始者之一，是目前英國心理學界知名的情緒教養及肢體語言專家。（Circle Time：一種被學校廣泛運用的團體活動。指一群人在特定的時間，圍成一個大圓圈坐下來，進行某些感官、認知或社會性交流。）
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楊俐容：親職教育工作者、兒童青少年心理學家
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喜歡觀察生活中的親子互動，對於語言和情緒的關係特別感到興趣。大學學習以心理學的觀點認識世界；研究所致力以認知神經科學探索心智。
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亞里斯多德曾說：「任何人都會生氣，這沒什麼難的，但要能適時適所，以適當方式對適當的對象恰如其分的生氣，可就難上難。」事實上，這句話不只一語道出情緒管理最核心的概念，而且完全合乎近代大腦科學的研究結果。
人類為了因應生存的需要，大腦邊緣系統中的杏仁核，會做出快速但相對輕率的情緒反應。而且，杏仁核裡負責訊息傳導的神經元，在初生之時就已經幾近成熟，所以，情緒感受與生俱來，任何人的確不需要經過學習，就已經會生氣、難過。相對的，負責理性思考的大腦皮質，特別是和情緒管理有關的前額葉，卻需要將近二十年的施工期，而且必須步步為營、穩紮穩打的用心建造，才有機會完全成熟。也就是說，一個人唯有經過後天長期的教養和教育，才能做到「適時適所、以恰當的方式表達情緒」。
當大腦皮質對邊緣系統的管理機制不足，在還來不及做出精確的判斷、理性的回應前，杏仁核就已經率先做出認知前的情緒反應，就會造成情緒失控的問題。個體內的情緒失控會帶來自我傷害，人際間的情緒失控則可能導致傷害別人的暴力行為，而無論是自殺或暴力，都是兒童青少年成長過程中，最令人憂心的課題。由此可見培育孩子情緒管理的能力，是刻不容緩的課題；怎麼做才能提升孩子的情緒力，更成為關心兒童青少年福祉的成人，必修的知識領域。
正因為「情緒力真的很重要」，十多年前，熱愛兒童、關切青少年發展的我感受到情緒課題的急迫性，也發現從成人教育著手，特別是父母親的自我成長開始，最能達到事半功倍的效果。於是，我投入情緒教育推廣工作，除了以培育志工的方式，提升老師與父母在情緒輔導上的知能外，更鼓勵志工走進校園為孩子提供情緒教育的課程活動，讓更多孩子從小就有機會透過不斷的覺察和練習，建立情緒管理的神經網絡，發展自我掌握的大腦機制。期望我們的孩子能夠在18歲之後真的達到成熟的境界，讓更多的父母可以放心放手，享受孩子的獨立。
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不過，儘管情緒教育確實有用，但家庭仍舊是發展情緒力最理想的場域，父母永遠是孩子最重要的情緒教練；為此，我要大力推薦貝蒂‧魯德博士所著的《生得少 情緒教養最重要》。在這本書中，作者除了以四個W和一個H，也就是What—是什麼、Why—為什麼、Who—誰、When—何時，以及How—如何，為讀者建構了明確清楚的閱讀架構之外，更涵蓋新生兒、幼兒、學齡和青春期等不同階段，分齡解說階段性的情緒教養課題，讓讀者有所依循、適齡施教。章節中隨處可見的「案例」讓讀者感同身受，「想想看」提供自我反思的機會，容易實踐的「活動」是促進親子互動、提升孩子情緒能力的最佳工具，「小祕訣」則提供了簡易有效的教養技巧。
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