作者：瑪婷‧巴契勒
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1二手徵求有驚喜
定價：NT$ 280
優惠價：9 折，NT$ 252
已售完，補貨中
◎本書特色：主題為認識並轉化「輕微」、「習慣性」、「強烈」等三種層次的
身心模式，作者透過心理學解釋禪修觀念，且順應文化差異簡化禪修方法（近似生活瑜伽）。前二類習性的覺察練習適合一般大眾參考，約占書籍內容80%；而強迫症、上癮戒癮則屬於專業閱讀領域，約占書籍內容20%。
◎核心閱讀對象：書名副標與封面主視覺強調解脫負面習慣，適合引導療癒型禪修讀者。
◎潛在閱讀對象：針對25－45歲具國際觀、對心理學與瑜伽感興趣的知識分子，強化禪修與創造力的關聯性，培養新閱讀社群。
利用簡單的禪修練習，
打破負面情緒與行為的慣性迴路。
愉快的生活，可以自己選擇！
你發現了嗎？生活中有多少的不快樂與不自由，
是改不掉的執著、批判、比較、上癮，以及強迫性習慣造成的？
為何堅持讓它們控制你的生活？現在就放下吧！
作者以豐富的禪修經驗，深入剖析根深柢固的心理與生理模式，
探究埋藏在這些行為背後的根源，
並根據每章主題歸納出十一個生活化的禪修練習，
幫助讀者培養覺察力，開展正面模式，找回一顆靈活而開闊的心。
只要持續用心練習書中方法，定能解脫種種自我設限的負面習慣，
充滿無限可能的新世界，也將在我們眼前展開！
作者簡介：
瑪婷‧巴契勒﹝Martine Batchelor﹞，一九五三年生於法國，曾在一座韓國佛寺修學禪佛教，歷時十年，現於世界各地教導佛法，指導禪修。通曉法語、英語、韓語，並能閱讀漢字，著作包括《佛教及生態學》﹝Buddhism and Ecology﹞、《生活禪》﹝Meditation for Life﹞、《禪的原則》﹝Principles of Zen﹞、《韓國禪宗的女性》（Women in Korean Zen）與《佛陀精神》（The Spirit of the Buddha），並譯有《慈悲之道》（The Path of Compassion）。目前與同為佛法老師和作家的夫婿史帝芬（Stephen Batchelor）居住於法國西南部，兩人網頁：www.stephenbatchelor.org。
譯者簡介：
方怡蓉，國立臺灣師範大學英語研究所碩士，法鼓山中華佛學研究所畢業。現職為法鼓佛教學院與僧伽大學兼任講師。譯有《心念的賽局》、《佛教一本通》（以上橡樹林）、《橘子禪》、《經王法華經》、《佛陀之心》（以上橡實文化）、《南瓜法師西遊記》（法鼓文化）。
名人推薦：
各界聯合推薦：
洪蘭 （中央大學認知神經科學研究所所長）
許文耀（臺灣大學心理系教授）
許禮安（醫師、張啟華文化藝術基金會執行長）
鄭石岩（作家與心理學家）
「學習放得下，就能清醒活潑，活出無盡的禪喜，並證悟光明的如來法性。」
──鄭石岩，作家與心理學家
「我常對安寧志工說：如果自己都做不到，那你有何資格教臨終病人要看開放下？這本放下禪，適用所有健康者和照顧者，在教訓別人之前先進行自我修鍊。」
──許禮安，醫師、張啟華文化藝術基金會執行長
「這是一本不可思議的書：溫暖、有智慧、有創意、符合個人需求，而且非常實用。無論對朋友或病患，我都會大力推薦。誰不需要幫助，以解脫習慣和上癮的束縛呢？」
──馬克‧艾普斯坦﹝Mark Epstein﹞，精神科醫師，《無我的心理治療》﹝Psychotherapy Without the Self﹞作者
「瑪婷‧巴契勒是慈悲溫和的嚮導，引領我們超越充滿挑戰的習慣模式，讓我們知道自己有可能轉變。」
──雪倫‧薩爾茲堡﹝Sharon Salzberg﹞，《不要綁架自己》﹝Lovingkindness﹞作者
「瑪婷的指引親切、直接而明智，令人信服，而且具有安定力量。這也激發一個人生起信心和全力以赴的意願，對任何自覺深受折磨、無法自拔的人而言，這是莫大的幫助。」
──希薇亞‧布爾斯坦﹝Sylvia Boorstein﹞，《快樂佛法書》﹝It’s Easier Than You Think﹞作者
退換貨說明：
會員均享有10天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退換貨，請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時，請保持商品全新狀態與完整包裝（商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等）一併寄回。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。| 徵求價 | 數量 |
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◎本書特色：主題為認識並轉化「輕微」、「習慣性」、「強烈」等三種層次的
身心模式，作者透過心理學解釋禪修觀念，且順應文化差異簡化禪修方法（近似生活瑜伽）。前二類習性的覺察練習適合一般大眾參考，約占書籍內容80%；而強迫症、上癮戒癮則屬於專業閱讀領域，約占書籍內容20%。
◎核心閱讀對象：書名副標與封面主視覺強調解脫負面習慣，適合引導療癒型禪修讀者。
◎潛在閱讀對象：針對25－45歲具國際觀、對心理學與瑜伽感興趣的知識分子，強化禪修與創造力的關聯性，培養新閱讀社群。
利用簡單的禪修練習，
打破負面情緒與行為的慣性迴路。
愉快的生活，可以自己選擇！
你發現了嗎？生活中有多少的不快樂與不自由，
是改不掉的執著、批判、比較、上癮，以及強迫性習慣造成的？
為何堅持讓它們控制你的生活？現在就放下吧！
作者以豐富的禪修經驗，深入剖析根深柢固的心理與生理模式，
探究埋藏在這些行為背後的根源，
並根據每章主題歸納出十一個生活化的禪修練習，
幫助讀者培養覺察力，開展正面模式，找回一顆靈活而開闊的心。
只要持續用心練習書中方法，定能解脫種種自我設限的負面習慣，
充滿無限可能的新世界，也將在我們眼前展開！
作者簡介：
瑪婷‧巴契勒﹝Martine Batchelor﹞，一九五三年生於法國，曾在一座韓國佛寺修學禪佛教，歷時十年，現於世界各地教導佛法，指導禪修。通曉法語、英語、韓語，並能閱讀漢字，著作包括《佛教及生態學》﹝Buddhism and Ecology﹞、《生活禪》﹝Meditation for Life﹞、《禪的原則》﹝Principles of Zen﹞、《韓國禪宗的女性》（Women in Korean Zen）與《佛陀精神》（The Spirit of the Buddha），並譯有《慈悲之道》（The Path of Compassion）。目前與同為佛法老師和作家的夫婿史帝芬（Stephen Batchelor）居住於法國西南部，兩人網頁：www.stephenbatchelor.org。
譯者簡介：
方怡蓉，國立臺灣師範大學英語研究所碩士，法鼓山中華佛學研究所畢業。現職為法鼓佛教學院與僧伽大學兼任講師。譯有《心念的賽局》、《佛教一本通》（以上橡樹林）、《橘子禪》、《經王法華經》、《佛陀之心》（以上橡實文化）、《南瓜法師西遊記》（法鼓文化）。
名人推薦：
各界聯合推薦：
洪蘭 （中央大學認知神經科學研究所所長）
許文耀（臺灣大學心理系教授）
許禮安（醫師、張啟華文化藝術基金會執行長）
鄭石岩（作家與心理學家）
「學習放得下，就能清醒活潑，活出無盡的禪喜，並證悟光明的如來法性。」
──鄭石岩，作家與心理學家
「我常對安寧志工說：如果自己都做不到，那你有何資格教臨終病人要看開放下？這本放下禪，適用所有健康者和照顧者，在教訓別人之前先進行自我修鍊。」
──許禮安，醫師、張啟華文化藝術基金會執行長
「這是一本不可思議的書：溫暖、有智慧、有創意、符合個人需求，而且非常實用。無論對朋友或病患，我都會大力推薦。誰不需要幫助，以解脫習慣和上癮的束縛呢？」
──馬克‧艾普斯坦﹝Mark Epstein﹞，精神科醫師，《無我的心理治療》﹝Psychotherapy Without the Self﹞作者
「瑪婷‧巴契勒是慈悲溫和的嚮導，引領我們超越充滿挑戰的習慣模式，讓我們知道自己有可能轉變。」
──雪倫‧薩爾茲堡﹝Sharon Salzberg﹞，《不要綁架自己》﹝Lovingkindness﹞作者
「瑪婷的指引親切、直接而明智，令人信服，而且具有安定力量。這也激發一個人生起信心和全力以赴的意願，對任何自覺深受折磨、無法自拔的人而言，這是莫大的幫助。」
──希薇亞‧布爾斯坦﹝Sylvia Boorstein﹞，《快樂佛法書》﹝It’s Easier Than You Think﹞作者
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