媒體推薦：【體貼推薦】

鄭丞傑醫師（台灣性教育學會名譽理事長）、魏兆玟（性教育師）、楊聰財（耕莘醫院精神科主任級醫師）、一劍浣春秋（AV達人）、SallyＱ（情趣用品達人）、香娜（美魔女達人）

‧加藤鷹寫出了女人性愛深處的渴望、男人性愛上的盲點──夫妻檔：楊聰財（耕莘醫院精神科主任級醫師）、魏兆玟（性教育師）

十份佩服與認同深悉「女人心」的加藤鷹對讀者的提醒：性愛不是「神風特攻隊」式的表演過程，有關性愛技巧永遠沒有標準答案，強調男歡女愛「順其自然」才能真正體會到如何由「愛及關心」打開另一伴的心扉，從外在...

【摘文1】

●不願意體貼彼此的人，

　性生活就沒戲唱了！



　　我經常說：「做愛能夠顯現出一個人的性格（人性）。」

　　簡單地說，你的伴侶究竟是「只管自己舒不舒服就好了」的類型，還是「伴侶舒服比自己舒服更要緊」的類型，這個問題只要一上了床就立見分曉。這個人是否具備奉獻精神，不需要交談，只要在做愛的過程中就能清楚地感受到。

　　因此也可以說，自己的想法能夠藉由身體接觸確實傳達給對方。

　　■身體和心靈是無法分離的，所以隱藏真心，只有身體和對方契合這件事是不可能的。一個人的情感絕對會從態度或氣息中流露。心不在焉的模樣，就算想掩飾也會被看穿。■

稍微轉個話題。

　　假設有一個人，他的伴侶個性非常好，夫妻平時感情也十分和諧，唯一的煩惱的只有性生活不協調。

　　真的是只有性愛方面合不來嗎？

　　■我認為「性愛方面合不來＝性格合不來」。

　　所以，當對方說「性愛方面合不來」，就表示除了性愛一定還有其他問題，只是當事人把它全歸咎於性愛而已。■

　　單純的「性器官不契合」或是「性癖好不同」等問題，都能夠藉著溝通來填補彼此的距離。

只要彼此願意相互尊重，一定能夠尋找出一個雙方都覺得舒適的姿勢，原本合不來的也不再是問題了。

　　曾經與我在某節目一起演出的山田邦子小姐曾說過一句名言：「身體契合度是需要時間培養的。」嚴格來說，我認為根本沒有只有性生活不合的案例。

　　假設有一對情侶，因為男方的陽具巨大導致不容易插入。但是，只要男方願意體貼女方，性愛過程溫柔不躁進，性器巨大並不會形成兩人之間的問題。倘若男方一點也不顧慮女方的感受，當然會使女人因為疼痛對男人抱著不信任感。

　　這完全是男方「不體恤女方」的本性透過性愛無所遁形的案例。

　　另外，也有丈夫過度清心寡欲讓妻子的性慾無法滿足的情況，這不算性愛不合，只是丈夫的個性問題而已。所以我們可以說，在性愛上無意配合對方的人，在當下性生活就完蛋了。

　　人與人之間的交往，原本就是建立在尋求共識上。設法了解對方，也讓對方了解自己。這麼一來，就能了解如何與對方相處，以及如何向對方傳達自己的想法，這些都是建立在了解彼此的基礎上。

　　■性愛或彼此個性合不合得來，都不是從剛接觸時的第一眼決定的，而是要彼此相互磨合。

　　如果你期待能有美妙的魚水之歡，在學習性愛技巧之前，先努力學習如何更體貼對方吧！■



【摘文2】

●無法順利和她聊「性」是因為操之過急！

　　和女伴談論性愛話題卻又不至於令人覺得下流，對很多男性來說大概是很困難的事。你知道其中的關鍵在哪裡嗎？

　　請你重新回想一次。你是否只是為了膨脹自己的性妄想才想問對方有關性愛的話題，當她回答你的問題時，你是否已在心裡恣意想像、心猿意馬呢？

　　如果是，就表示你心術不正喔！為了滿足私慾把眼前的女人當作配菜是不行的。當你口沫橫飛地談著色情話題，而她帶著訝異的表情不發一語時，就是她了解自己只是被利用了。

　　■對我而言，提出和性愛有關的問題，只是了解對方心理、感情、對事物觀點的方式而已。■

　　有時候因為談話走向或提問方式，有人甚至會因此對我敞開心胸，表明性愛方面的困擾。

　　她們一開始會懷著戒心、謹守談話分際，不過在最後竟然會說出「幫男友口交時，有時會覺得噁心想吐」的驚人之語。想必這也是和我交談感到安心，知道我並沒有心懷不軌。

　　■要順利聊性愛話題，必須兼具鎮靜度及客觀性。不管是交談或在床上，比對方先興奮到失控就沒戲唱了。■

　　有關性經驗的情報，在本質上和其他情報幾乎沒什麼差異。好比說，學生時代的她是什麼樣的小孩？現在最感興趣的事情是什麼？她是在什麼樣的家庭環境下長大等等。

　　只要能夠這麼思考，就算談論的是性愛話題，也能像聊起其他話題一般自然。你以平常心提問，對方自然也能以平常心回答你。

　　一旦能夠聰明提問，對方也能毫無抗拒地和你討論性生活話題時，你就能更拉進與她之間的距離。

　　■當女性連性愛話題都能夠和你侃侃而談，表示對你應當沒什麼戒心了吧！

　　這麼一來，邀約她共享魚水之歡的成功可能性應當也會更高才對。■



●如何讓她答應共享魚水之歡？

　　一般人多半會依不同對象或狀況，採取不同的邀約方式。我的做法則是，注視著對方的眼睛，直接提出邀約。

　　■直接邀約是一種做法，獨白式的邀約也很有效。■

　　比方說，在和她聊過許多性愛話題後，裝作自言自語般地說「說了這麼多親熱的話題，性致都變高了」之類的話。

　　以拳擊來打比方，這就是採取「直擊」。直擊後再觀察對方反應。

　　要是她冷淡地說：「只有你吧！」你就回應：「原來只有我這麼想喔！」

　　然後轉聊其他話題繼續察言觀色。看看是否有別的方式，或是一邊交談再伺機旁敲側擊。

　　不是煩惱「應該怎麼邀約」，而是「如何讓她答應」更為貼切。

　　我沒有超能力，所以不可能預知你的意中人究竟是怎麼想的。

　　不管任何一件事，都不可能有完美的必勝絕招。我無法向你保證「只要這麼做絕對會成功」。

　　就像我一再強調的：這不是技巧的問題，而是運用者的想法問題。所以，當提出邀約而受到拒絕時，認為「邀約的方式不對」的想法才是大錯特錯。

　　請你想想看：邋遢、有異味、沒常識的差勁男性，難道只要運用絕妙的邀約技巧，女性就會答應嗎？應該不可能吧！

　　雖然例子舉得過於極端，不過，■在邀約之前的一連串行為，其實就已經決定了對方是否會答應了。邀約的技巧只是次要，重要的是你自身的人格。■

　　碰碰運氣總比什麼都不做的好，就算失敗了，至少我們從失敗中學到比成功更寶貴的經驗。如果因為「害怕失敗而不敢提出邀約」，一直抱著觀望態度，永遠也無法向前邁進。



【摘文３】

●接吻是性愛的入口！

是能否進行下一階段的鑰匙！

　　不用我多說，入口當然非常重要。我以前就說過「接吻是性愛的入口」，這是有科學根據的。

　　口腔（包括唇、舌、口腔內部）是男女都同樣敏感的器官，甚至可以稱它是直接影響腦部的「第二性器官」。

　　■透過接吻，彼此撫觸敏感的部位，不但能使情慾高漲、快感加倍，還可以獲得許多情報。■

　　雙唇是緊繃或還是柔軟可以得知她的緊張度，嘴巴張開的大小、舌頭纏繞的方式也可以了解她興奮的狀況，透過接吻，能夠了解她的心思究竟有幾分放在你身上。

　　　圖P.122圖說

　　　●接吻的訣竅

　　　　（１）不是從正面，而是由斜後方摟著她

　　　　（２）以手指輕輕抬起她的下巴，讓她的臉朝著自己的方向。

　　　　（３）慢慢靠近她的唇，輕輕貼上自己的嘴唇。

　　　　（４）以自己的嘴唇分別吸允她的上下唇。

　　　　（５）當她小口微張時，安靜地將自己的舌頭輕巧滑入對方口中。

　　剛開始親吻的時候，我的雙手通常只是輕柔地抱著對方，並不會在她身上到處游移。

　　假如這是由自己採取的第一個行動，不妨先觀察對方的反應，再進行下一步的動作。

　　■倘若女伴沒有百分之百的回應，千萬不要著急，繼續吻她，絕對不要急著進入第二階段。要等到她百分之百回應你的熱情，才能進入下一階段。

　　■女人的快感開關如果還沒啟動，對你的行動就不會積極回應，而啟動開關最好的方法莫過於接吻。■

【摘文４】

●「四肢酥軟」是能否攻城掠地的重要訊號！

　　當對方在邊接吻時呈現四肢發軟的狀態，我就知道她已經情慾高漲，完全對我打開心扉了。

　　有些影片中看起來或許像是我把對方推倒，不過，實際上是她自己全身發軟倒下，我只是支撐著她而已。

　　不管坐著或站著，人只要感覺四肢酥軟自然會想躺下來。

　　你如果是勉強推倒對方，如果她的情慾還未達到沸騰應該會抗拒吧！

　　接下來，可以留意接吻時對方的動作。

　　尤其是手，有些人會抓著我的膝蓋，從對方主動碰觸我身體的反應，就能了解她並沒有抗拒的意圖。

　　理解對方的反應後，我就會採取下一階段的行動。

　　我重視的是攻城掠地的時機。

　　■為了確實掌握最佳時機，與其思考「我該做什麼及如何進行」我反而會將注意力集中於「她要做什麼及她會怎麼做」。■

　　性愛的進行，不應該是自我中心，要以對方為中心。■



●掌握寬衣解帶的時機及要訣，

引起她「想脫」的慾望！

　　以自我感覺為標準，擅自判斷「差不多可以脫她的衣服了」，萬一對方的性慾還不到高點，雙方的溫差就會造成時機點的錯誤。想脫去對方的衣服卻又笨手笨腳的男性，常會遇到對方燃起的熱情又回到原點。

　　「想脫她的衣服」的想法，是以自我為中心，也可以說這是「自私自利」「個人主義」「獨裁」。

　　■能夠洞悉對方「想脫去衣服」的瞬間，才是以對方為中心。■

　　如果對方的反應不夠激烈，我是不會進展到下一階段的。反過來說，當對方的情慾漸漸高漲，她自然會想進展到下一階段。「快點進行下一步嘛！」我彷彿能聽到對方內心的呼喚。

　　像這樣能掌握住對方發出的訊息，彼此的節奏就能夠達到一致。當做愛過程中覺得衣服對愛撫造成妨礙時，對方自然會想脫掉衣服或讓我幫她脫掉，當我認為衣服礙事時，對方也有相同的感受。

　　所以，當我在幫她脫衣服時，對方也會配合改變體位好方便我動作。關鍵在於當事人「想脫」，這麼一來就不需要擔心對方燃起的情慾回到冰點。

　　所以我無法體會手忙腳亂與胸罩釦子搏鬥的心情。什麼體位脫起來比較順手？先設想各種情境，看對方的姿勢再決定怎麼脫。只要時機掌握正確，要脫去伴侶的衣服應該不至於手忙腳亂才對。

　　另外，■脫自己衣服時也不要慌張，要儘可能維持和對方的肌膚接觸。一手繼續愛撫對方，一手脫衣服。如果一定得用雙手脫衣服時，就以交談來維繫，不要讓浪漫的氣氛中斷。■

【摘文５】

●愛撫她，盡可能緩慢的、有如畫圓一般

　　愛撫、按摩、前戲……不管用什麼方式來稱呼這件事，撫觸女伴的速度應該要儘可能放慢。

　　從某個部位的刺激要轉移到下一階段時，也要盡可能放慢速度。

　　換句話說，全程必須以緩慢的節奏進行。

　　另外，■愛撫女伴時，不是以直線方式，而是以曲線、柔和的移動來撫觸她的身體。■

　　人體沒有任何一個部位是由直線構成的。

　　既然我們撫觸的是曲線，就要以畫圓般的手勢緩慢輕柔的愛撫。

　　接下來，要介紹愛撫全身時的重點：

　　　圖P.139圖說

　　　●愛撫全身的性感帶●

　　　　以「向前看齊」的站立姿勢為例，隱藏於內側的部位其實是女人非常重要的性感帶。

　　　　從手臂和手肘內側、上臂到腋下往側腹的內側身體曲線，以及兩腿內側、腳底等處都可以撫摸。

　　　　另外，刺激手肘和膝關節伸直後腳的內側部位，也會讓女人覺得很舒服。

　　光以手臂來說，內側比外側皮膚薄而敏感。

　　只要自己撫摸手臂試試看就會知道。希望你務必試試，探索出另一半的快感部位。

　圖P.140圖說

　　　●親吻背部敏感帶

　　　　沿著背部正中央及兩側曲線親吻。

　　　　正中央凹陷處是脊椎中央線，兩側隆起的位置則是背部的敏感帶。

　　　　以舌頭沿著這條線緩慢游移、細細舔吻。

　圖P.141-1圖說

　　　●吸吮肩膀挑動情慾

　　脫去她的胸罩之前，可以一邊將手放在胸罩襯墊外逗她一下，

　　一邊故意用唇在她的肩口游移親吻吊她胃口（就是不直接親吻乳房）。

　　另外，吸吮親吻肩膀也能達成挑動情慾的效果。

　圖P.141-2圖說

　　　●鎖骨周圍交替輕吻與用力舔吻

　　可輕吻鎖骨，還可以用舌頭強力舔吻鎖骨上下側。

　圖P.142-1圖說

　　　●下半身的愛撫路線

　　緩慢的從臀部往大腿內側、膝蓋內側、阿基里斯腱、腳底、腳趾愛撫，繞過內側腳踝，

　　　　然後順著兩腿內側往上，最後到達私處。

　圖P.142-2圖說

　　　●愛撫下半身時，你是否連腳底都愛撫了呢？

　圖P143圖說

　　　●舔舐刺激足部

　　　　１．彷彿包覆整個腳踝內側般，用雙唇或舌頭細細舔舐。

　　　　２．將手指與她的腳趾交叉，握住後加以舔吻。

　　　　３．將她的腳趾握住扳向反方向，以手指或舌頭刺激足弓。

　　　圖P107圖說

　　　●輕揉刺激私處

　　愛撫私處難度可能比較高一點。

　　使用潤滑劑可以讓你在愛撫時更順利，潤滑劑也會形成一層保護膜，

　　比較不需要擔心手指會弄傷她。

　　不要把手指插入私處裡，而是在陰道口附近加以愛撫刺激。

　　運用整個手腕像畫圓一樣輕揉撫觸。

　　　●三點進攻

　　　　˙食指－＞肛門

　　　　˙中指－＞陰道

　　　　˙小指－＞陰蒂

　　　●四點進攻

　　　　˙食指－＞肛門

　　　　˙中指－＞會陰（呈８字形的恥尾肌）

　　　　˙無名指－＞陰道

　　　　˙小指－＞陰蒂

　　　圖P107-3圖說

　　　●溫柔親吻陰唇

　　　　以嘴唇分別親吻陰唇左右兩側，溫柔地親它。

　　　●敏感部位──會陰

　　　　位於陰道和肛門的中間位置。沒有骨骼的會陰處用手按壓時會凹陷。

　　　　以手指按壓、刺激此部位時，有時女伴會問：「好舒服，這是哪裡？」

　　　　這是連當事人也未必清楚的敏感部位。

【摘文６】

●透過口愛，讓女伴更興奮的催眠效

　　有關口愛，我想提供一個更能「助性」的建議。

　　■當她為你口愛時，假裝撫弄她的頭部或頭髮，技巧地以手指壓住她的雙耳。

　　這麼一來，她吸吮著陰莖發出的聲音，將在自己腦中不斷迴響，你的女伴會沉醉在自己發出的聲音變得更加興奮。■

　　根據催眠理論，聽覺刺激能夠產生立竿見影的效果。第四章有關於如何愛撫耳朵的技巧說明，忘了的人請再次閱讀第一三○頁。

　　性愛的刺激感和大腦有很深的關係。

　　做愛不是只有身體相互磨擦的觸覺感受而已，視覺、聽覺、嗅覺也會給大腦帶來刺激。有時甚至是不碰對方一根頭髮也能帶給對方快感。

　　將視覺效果運用於性愛的方法也很多。

　　比如讓女伴面對鏡子看見自己發情的模樣，或是在兩人交合時抬起她的身體，讓她看著陰莖抽送的動作等。

　　■聽覺刺激最基本的作法，是在她的耳邊說些挑逗的話語。或是做愛當下實況轉播女伴的身體反應。■

　　矇住對方的雙耳，讓她聽見自己發出的聲音，這是追求「耳機效果」的實用技巧。

　　人類的耳朵並沒有別調整左右耳聲量的機能，要讓右耳聽到的音量變大，左耳音量變小是不可能的。

　　但是如果使用這一招，等於是以人為的方式調整左右耳的音量。

　　人類就算想調整音量，大腦也不具備此調整系統，所以大腦會陷入恐慌狀態，最後只好妥協，直接接受耳朵傳入的聲音。

　　這就是催眠狀態。

　　當然，有些人容易進入催眠狀態，有些人則未必，但是這種方法的確是運用了催眠理論。應用此理論進行催眠或心理治療的案例至今仍十分常見。

　　我之所以經常強調做愛時情話綿綿的重要性，就是因為說話能發揮最大的催眠效果，聊天絕對不是只為了填補尷尬的沉默時間。

　　如果不了解這麼做的背後原因，只是依樣畫葫蘆地跟對方閒扯，對方一定只會覺得你話太多吧？

　　不管是日常生活或在性事上，因為重視「聲音的催眠效果」，我都會積極地向女性搭話。

【摘文７】

●對她說：「好舒服！」

坦白告訴彼此，才能盡情享受性愛！

　　基本上，我傾向交由女伴以她喜歡的方式為我愛撫。

　　有些男性可能會指定女伴為自己愛撫的方式，不過，若是期望性愛過程中，兩人都能共同達到高潮，應該要由女伴在愛撫過程中自由探索男人的性感帶。

　　這樣的性愛對彼此而言，才能充滿驚喜與充實感吧！

　　只不過，當女伴在你身上進行探索之旅時，適時給予她提示是必要的。

　　■有些人認為「男人呻吟的樣子太遜了」，因而從頭到尾都悶聲不吭，但是這麼一來，女伴根本無從了解愛撫什麼位置會令你感到舒服。■

　　覺得舒服時坦白告訴對方，這個原則不管男女都適用。

　　例如，你可以自己低喃說「啊，這裡好舒服」，女伴聽到後就會對這個位置更細膩地加以愛撫。

　　不使用命令或懇求的語氣，而是誘導式的呢喃自語：

　　「我好想要這樣」

　　「啊！這裡好舒服……」

　　這些話都能讓女伴更清楚知道該如何愛撫。

●如何讓單方口愛

引導成兩人為對方口愛的69式？

　　能讓兩人同時為對方口愛的69式，主要分為女性上位、側躺及男性上位三種體位。

　　其中最容易進行，對女人而言最沒有負擔的是女性上位。

　　當她為你口愛時，輕聲對她說：「我也想愛撫你，臀部朝我這邊。」就能輕易地轉換成女性上位的69式。

　　我不建議一開始就採取男性在上位的69式，因為男性在上方時會使女性的動作幅度受限。

　　這麼一來，男人只好自己擺動腰部，也極容易造成強制口愛的感受。這麼做很容易變成像是男伴擅自在女性嘴裡抽插陰莖，使女人產生嘴巴被當作性器的屈辱感。

　　無論如何，要以女性能夠自由動作的體位為優先，這就是加藤流的性愛。

【摘文８】

●進入後到高潮前，

都不分離的體位變換術

　　許多人在改變體位時會一再地抽送陰莖，我則是只要一進入，直到高潮為止都不會再拔出陰莖。

　　■「讓身體保持交合的狀態變換體位」是我一貫的原則。■

　　前文我曾說過：「一旦開始愛撫女伴的身體，絕不會冒然中斷。」也是相同的道理。

　　一旦中斷愛撫，想要進行下一步驟時，往往又得回到前一個階段。

　　而要讓前一階段升溫到目前的程度，就必須再重複同樣過程。

　　對被愛撫的女伴來說，這並非「吊胃口」，只會認為「怎麼又來了？」而倒盡胃口。

　　尤其是進入後，女伴的情緒會相當亢奮，通常只會渴求進入下一階段，應該沒人希望倒回到上一步。

　　我認為做愛中途抽出陰莖的行為，就像把女人的快感開關按下停止鍵一樣。

　　男優之中也有不少人每次都要抽出陰莖才會變換體位的。不過，那是因為他們變換體位的角度完全不同。

　　但是，另一半的快感程度是否能持續卻令人抱著很大的疑問。

　　我因為只要交合之後，直到高潮為止要極力避免拔出陰莖。

　　■所以我通常都會採取正常體位－＞側入體位－＞後入體位，依此順序自然地變換體位。■

　　「真的有辦法做到不拔出陰莖而變換體位嗎？」

　　心存疑慮的人，請務必參考下頁的圖解說明，看看實際上我是怎麼做的，應當更容易理解。



　　　圖P.170圖說

　　　■＜不拔出陰莖變換體位１＞

　　　˙一開始是正常體位。

　　　˙換成側入體位

　　　　從正常體位換成側入體位時，把女伴的膝蓋橫放就能順勢換成側入體位。

　　　　側入體位的交合，能夠深入到正常體位及後入體位都無法觸及的敏感位置。

　　　˙後入體位

　　　　雙手撐住她的腰部，讓她膝蓋著地趴下。

　　　　這個體位雖然能深度插入，但是因為對方看不到你的神情，

　　　　所以一定要以愛撫及言語來撫慰她的不安。

　　　圖P.171圖說

　　　■＜不拔出陰莖變換體位２＞

　　　˙一開始是正常體位。

　　　˙換成女伴上位

　　　　讓她的手圈著你的脖子同時坐起來。

　　　　因為這是能夠相互看到彼此的體位，加上親吻或濃情蜜語能使慾火更熾熱。

　　　˙女伴上位

　　　　只要自己往後躺下來，自然就能轉換成女性上位。

　　　　這是女伴能夠隨心所欲動作的體位，

　　　　但是男性也應當體貼地以雙手協助她腰部前後或上下移動。

【摘文９】

●沒有後戲的性愛，不如不做

　　■在高潮後，男人與女人的快感下降曲線有很明顯的差異。男性只要一射精後就會急速下降，女性的高潮感卻是以緩慢的曲線下降。■

　　之所以有這麼大的落差，是因為男女間快感的質與量上有極大的不同。

　　男性射精是局部性的快感。常有人形容，做愛所消耗的體力對男性而言，相當於卯足全力跑完百米，此類的消耗要恢復體力並不致於耗費太多時間。

　　相對的，女性的快感則是全身性的。達到高潮後的女性，與其說是疲累，應該用全身虛脫來形容比較恰當。她的呼吸會變得很深，甚至因為身心都得到愉悅的滿足，所以直接進入睡眠狀態也是常有的事。

　　即使對後戲重要性完全沒有概念的男人，看到心愛的女人在身旁如此幸福地熟睡著，也會覺得此刻喚醒她太殘忍了。

　　的確如此，後戲是讓女性在高潮後逐漸恢復的關鍵時刻，絕不能不體貼地去打擾她。

　　另外，達到高潮的女伴就算閉上雙眼正靜靜地休息，也未必是完全睡著了。她很可能正在確認剛剛結束的性愛是否完美呢！

　　擅長前戲或甜言蜜語、演出了完美的潮吹，或是帶領她達到了高潮的頂點，即使做到這些，男人如果無法在最後劃下完美句點，在謝幕時還是會被扣分，所有的快感都將在此煙消雲散。女人就是如此嚴格的一種動物。

　　所以，男性千萬要牢記在心。

　　能夠理解前戲重要性的男人，應當也能體會後戲的重要性。如果說前戲是解放女人身心的熱身，後戲就是全速奔跑後的緩和運動。

　　猶如沒有前戲的交合不能稱作性愛一樣，沒有後戲的交合也不叫性愛。各位應該記住：沒有後戲的性愛還不如不要做。



●後戲到底該進行多久？

　　許多男性常問我：「前戲（或交合）進行多久比較好？」

　　每一次聽到這樣的問題都會令我不禁在心裡吐嘈：「真是有夠愚蠢！」

　　請你站在相反的立場想想看：當你和女伴結合後，有可能直接問對方：「經過幾分鐘後能射精呢？」

　　隨著當時的氣氛、女伴的反應或交合的狀況，時間會有長有短吧？！

　　後戲也是相同。

　　■任何人都不可能決定「經過幾分鐘算後戲結束」，就算是達到高潮的女伴本人，也無法確定自己什麼時候會回到「這個世界」。■

　　不過，回神後的她，樣子一定會有所變化，你只要靜靜等到那個時候再行動就可以了。

　　所謂後戲，是達到高潮的女性回到平常狀態的「等待」時間。

　　因此，直到女伴採取動作之前，自己絕對不輕舉妄動。她或許會就此這麼熟睡，若是那樣的話，就讓她安靜地睡著即可。

　　■男人永遠必須學會「等待」，這是不變的原則。■

【摘文１０】

●對性生活感到不滿或煩惱，難以啟齒怎麼辦？

　　經常有人向我述說性生活的種種困擾及尋求解決辦法。如果要我直接說結論，就是和自己的伴侶商量。

　　雖然每個人都是因為難以向伴侶開口才煩惱不已，但是若不觸及問題的核心，永遠也無法解決問題。

　　把心裡的想法直接表達出來，是溝通的基礎。

　　有人會說︰「我們都在一起那麼多年了，對方的心事不需要開口只需要眼神交會就夠了！」

　　這種事是不可能的。

　　有些事的確會因為長期相處而形成默契，不過，顯然還是有許多「不說出口就無法傳達給對方的事」。

　　會覺得難以啟齒，是因為不知道如何將想法透過言詞適當地告訴對方。

　　因為傳達想法的說話技巧不足，在腦袋裡煩惱著「該說什麼？要怎麼說？」

　　如果彼此喜歡，應當會想聽對方傾訴，也會希望能消除對方的不滿吧！

　　■一定要認真地面對伴侶說出你的想法，「因為希望和你之間的交往能夠更順利，所以想跟你談這件事」你可以試試從這句話開口。■

　　不開玩笑，也不必覺得難為情，直接地告訴對方。

　　還是覺得性愛相關的問題難以啟齒？

　　讀到這裡的讀者應該可以理解，不管是性愛或是其他話題，在本質上完全都沒有差異吧？

　　請你拿出勇氣，直接面對對方。

　　只要勇敢說出口，相信你會發現︰對方出乎意料地願意聽你傾訴呢！

●「性生活不協調」該如何解決？

　　想要一開始就找到彼此在興趣、願景、理想各方面完全吻合的對象，機率微乎其微。

　　百分之百符合自己理想的完美戀人，不管什麼地方、什麼時候都不存在。

　　人與人的交往，建立在「施與受」。

　　一段關係中，不可能只有單方面不斷付出，或單方面只是接受。不斷給予對方不想要的，只是一種自我滿足；只接受自己想要的，則是自私的表現。兩者都不能說是真正的交流。

　　性愛也是相同。

　　一味配合對方自己完全無法滿足的話，一定會累積壓力。相反的，把對方的配合視為天經地義，總有一天也會遭到意外的反擊。

　　■性格、性愛或戀愛，一開始時雙方未必能馬上合得來。

　　契合度是彼此協調下的產物。

　　如果兩人都缺乏「配合對方狀況」的體貼心態，原本可以水乳交融的性愛也會變得水火不容。■

　　自己任意描繪未來伴侶的理想圖像，其結果可想而知。

　　與其尋找與自己的價值觀完全一致的對象，不如和價值觀相異的對象交往看看。就算和自己的理想有差距，交往後才發現交往對象比自己預想的更美好，這類的情況實際上常常發生。

　　因為性愛方面不合而煩惱的人，我認為只不過是因為「無法將對方塑造成自己期望的樣子」而產生抱怨。

　　不需要改變對方，只需要改變自己就好了。

　　如果你很在意和對方在性生活上合不來，那就由你先主動配合對方努力看看如何呢？

【摘文1】

●不願意體貼彼此的人，

　性生活就沒戲唱了！



　　我經常說：「做愛能夠顯現出一個人的性格（人性）。」

　　簡單地說，你的伴侶究竟是「只管自己舒不舒服就好了」的類型，還是「伴侶舒服比自己舒服更要緊」的類型，這個問題只要一上了床就立見分曉。這個人是否具備奉獻精神，不需要交談，只要在做愛的過程中就能清楚地感受到。

　　因此也可以說，自己的想法能夠藉由身體接觸確實傳達給對方。

　　■身體和心靈是無法分離的，所以隱藏真心，只有身體和對方契合這件事是不可能的。一個人的情感絕對會從態度或氣息中流露...

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前言：性愛需要技巧嗎？

第１章　預備愛
～什麼是性愛？為了什麼目的而做？

　．「不放感情也能做愛」是謊言
　．因為喜歡，才能將自己的缺點展現在對方面前
　．性愛是對話的延伸，是人與人溝通方式之一
　．坦誠傳達內心想法，對方一定會理解
　．問問自己：期望的是什麼樣的性愛？
　．真正受歡迎的是敞開心胸的人，不是注重外表的人
　．性愛的自卑與煩惱，只有坦誠溝通才能徹底解決
　．不願意體貼彼此的人，性生活就沒戲唱了！
　．「優先考慮對方」是體貼性愛的理想


第２章　邂逅前
～和女伴約會前的身心準備

　．比打扮更重要的是保持身體清潔
　．讓任何部位準備好，不管被看見或被愛撫都不失禮
　．現在，一步一步做好身體清潔吧！
　　　／讓愛撫女人的手、指甲保持清潔且平滑／鬍鬚、體毛要適時整理，讓自己保持清爽
　　　／接吻時，臭不臭有關係！注意口腔衛生、口臭，小心嘴唇乾裂
　　　／抽菸者容易有鼻臭，鼻毛也要記得拔／服裝整潔比瀟灑重要
　．第一次約會，隱藏緊張的技巧
　　　／提醒自己不要抖腳／讓不安的手固定位置！／抑汗不失禮對策
　　　／別主動靠太近，而是讓對方自然靠近你！／臉部表情會影響氣氛，要放鬆、開朗
　．與其猜測、幻想，倒不如見面後從容、不刻意地互動
　．性愛指南真的有用嗎？
　．自慰算是一種性愛練習嗎？
第３章　約會中
～關於邂逅與交談～
　
　．不管對方有多年輕我一定以敬語交談
　．坐的位置、交談時視線怎樣才適當？
　．不要考慮流程的掌控，而是任憑自然安排
　．和沈默寡言的女性交談時
　．如何讓防禦性強的女性解開心防
　．「波霸」並非讚美
　．無法順利進展是因為操之過急
　．如何邀約共享魚水之歡


第４章　輕解羅衣前
～貼近對方身心的步驟～
　
　．進了旅館後，首先該做什麼？
　．當她洗澡時，你該做什麼？
　．當她洗完澡回來時
　．接吻是性愛的入門
　．重要的是了解「心理距離」掌握時機
　．不是思考「愛撫」而是「按摩」
　．「四肢無力」是重要的反應
　．寬衣解帶的時機及要訣


第５章　前戲
～讓伴侶五感全開的訣竅～
　
　．緩慢的、有如畫圓一般
　．禁處乾燥不是女伴的錯
　．達到潮吹的最強途徑
　．達到潮吹的最佳位置
　．如何使女性為你愛撫
　．關於口交
　．透過口交讓女伴更興奮的催眠效果
　．從口交引導至69式


第６章　與伴侶結合
～行雲流水般的體位～

　．穿小雨衣的時機
　．插入後到射精為止都不拔出陰莖
　．用陰莖以刺激G點
．達到最高峰時女性大叫「我好怕」的真相
　．比女伴先達到高潮也不用在意


第７章　後戲
～為每一次性愛畫下完美句點～

　．沒有後戲的性愛，不如不做
　．抱著「性愛目的」以致忽略後戲
　．後戲和時間無關！
　．貼近她，讓她有滿足感　


第８章　加深兩人的愛情
～加藤鷹給情侶夫妻們的終極贈言～

　．對性生活感到不滿或煩惱時
　．解決「性生活不協調」的辦法
　．關於拒絕交歡的伴侶
　．悲嘆「不曾有過高潮」的女性
　．打破因循守舊的做愛
　．關於劈腿及外遇
　．技巧與愛情的關係
　．無性生活的伴侣──性愛帶來充實與幸福感的行為


第９章　加藤鷹的真心告白
～鐵人的過去、現在、未來～

　．性愛就像拾物遊戲
．沒有必要自傲也沒有必要自卑
．以前的女優和現在的女優
．拿不拿手在於其次
．我喜歡純粹採取主動的生存方式
．今後仍想繼續男優的工作
．指導性愛和指導為人之道相同
．所謂的祕戲對我而言是常識，對常識常保懷疑之心　

結語──戀愛和性愛都能自由地變化自如就好了

推薦：加藤鷹寫出了女人性愛深處的渴望、男人性愛上的盲點──夫妻檔：楊聰財（耕莘醫院精神科主任級醫師）、魏兆玟（性教育師）
推薦：加藤鷹教你享受身體與心靈、情與慾的豐盈美好性愛──香娜Shenna（美魔女達人）


前言：性愛需要技巧嗎？

第１章　預備愛
～什麼是性愛？為了什麼目的而做？

　．「不放感情也能做愛」是謊言
　．因為喜歡，才能將自己的缺點展現在對方面前
　．性愛是對話的延伸，是人與人溝通方式之一
　．坦誠傳達內心想法，對方一定會理解
　．問問自己：期望的是什麼樣的性愛？
　．真正受歡迎的...