媒體推薦：李四端／「爸媽囧很大」主持人

利翠珊／ 輔大兒童與家庭學系教授

吳娟瑜／兩性專家、國際演說家

黃瑽寧／馬偕兒科醫師

楊雅玲 ／台大護理系講師

讚不絕口推薦

（依姓名筆劃排列）

準備

　　一顆比別針頭還小的受精卵將有一天跟你借車鑰匙。很難想像吧？整個故事始於三億隻精蟲報名《我要活下去：輸卵管篇》實境秀，成為慓悍參賽者的那一刻。事先準備很重要，對準媽媽來說，這表示得看醫生、吃孕婦專用維他命和掌握生育週期。幸運的是，男人需要做的首要家務是努力讓另一半受孕，這可是男人一輩子最樂在其中的事（我講真的）。但你可別以為一開始勝利達陣後，就可以暫時退居幕後，等生產日時再現身。爸爸要比寶寶早九個月誕生，他的工作從驗孕棒呈現陽性反應時開始。

面對

　　想像自己被聘為飛行員，卻從未受過訓練。「機艙在這兒，好好把我們送到休士頓吧！」帶新生兒回家正是這種感覺。挑戰來得又急又猛，解決一個，馬上迸出另一個。下面是常見狀況：寶寶吐在自己身上。「哇！怎麼會這樣？」換上乾淨衣服之前，你先幫他換尿布。「等一下⋯⋯便便應該是這種顏色嗎？」你努力把寶寶在空中揮舞的手臂塞進睡衣袖子裡，但是他大哭大鬧，幫他穿衣服似乎讓他更煩躁。「我做錯什麼了嗎？」類似的狀況會造成「蟠龍花瓶症候群」，亦即爸爸怕寶寶受傷而不敢照顧。幸運的是，知識是最好的解藥，而第一劑就在下一頁。

玩耍

　　在超市、機場或前院，幾乎任何地方都可以玩。想玩就玩，例如讓洗衣籃在1.3秒內變成火箭。玩遊戲的另一優點是：玩法非常簡單。你不需要能教六種語言的玩具或令人眼花撩亂的閃卡，只要有球、箱子、泡泡之類的物品，或者用微笑來逗寶寶就行了。我們講過玩耍所帶來難以置信的好處嗎？你知道玩耍能促進動作技能、提高專注力和記憶力、培養社交發展和想像力嗎？玩遊戲對爸爸也有益處，這是堂堂大男人唯一能在一天內有機會扮成馬匹、忍者和海盜呢！大家都是贏家！

準備

　　一顆比別針頭還小的受精卵將有一天跟你借車鑰匙。很難想像吧？整個故事始於三億隻精蟲報名《我要活下去：輸卵管篇》實境秀，成為慓悍參賽者的那一刻。事先準備很重要，對準媽媽來說，這表示得看醫生、吃孕婦專用維他命和掌握生育週期。幸運的是，男人需要做的首要家務是努力讓另一半受孕，這可是男人一輩子最樂在其中的事（我講真的）。但你可別以為一開始勝利達陣後，就可以暫時退居幕後，等生產日時再現身。爸爸要比寶寶早九個月誕生，他的工作從驗孕棒呈現陽性反應時開始。

面對

　　想像自己被聘為飛行員，卻從未受過訓練...

當父親不算什麼，會當爸爸才了不起。五萬多年來，任何人都能當父親，也都當了（只要有生育能力）。但當爸爸需要更堅忍不拔、全心投入和精益求精。音樂上有樂師和音樂家之別；戰場上有士兵和勇士之分；養育子女則有父親和爸爸的差異。星際大戰的黑武士說：「路克，我是你的父親。」而非：「路克，我是你老爸。」

為了協助更多父親蛻變成爸爸，我特地替我們男人打造了這本書。為什麼呢？因為爸爸和媽媽是用截然不同的方式為人父、為人母。母親和嬰兒早在羊水破裂之前就在培養感情，媽媽在準備受孕和懷孕期間便調整飲食和生活方式，而爸爸多半在產房才與嬰兒建立情感。換言之，寶寶呱呱落地時，男人是第一天當爸爸，女人卻已當了462天的媽媽。

由於爸爸有自己的路要走，所以需要一本專門的指導手冊──但不是動輒數百頁，寫得密密麻麻的磚頭書。

所以囉，這本容易上手、循序漸進的《SHOW DAD HOW 變身無敵奶爸圖解手冊》就誕生了。（順便一提，整個過程是自然產，不需無痛分娩，也不用剖腹。）

真希望我家老大出生時，市面上就有這本書，讓我不必煩惱妻子懷孕時該吃什麼（#16）、如何為寶寶佈置安全無虞的家（#30）、如何打包住院時的行李（#42）。但本書內容並非侷限於基本知識，你想把手機改裝成嬰兒監聽器嗎？我們可以幫你（#72）。想要搞清楚寶寶大便顏色的意義嗎？我們正等你問呢（#81）。搭捷運時動了胎氣怎麼辦？我們也能助一臂之力（#48）。從沖泡配方奶（#77）到列出當爸爸前該做的事（#24），《SHOW DAD HOW 變身無敵奶爸圖解手冊》全幫你擬妥因應之道。

我的父親出生時，我的爺爺並沒有上醫院。我出生時，我爸爸坐在候診室等待。傑克森和坦納呱呱墜地時，我正扶著妻子的腿。現代爸爸的角色仍在演變，他們需要更多資訊和啟發才能因應時代的轉變。我們不妨把《SHOW DAD HOW 變身無敵奶爸圖解手冊》視為人類史上次要重要之工作的圖解手冊吧。

當父親不算什麼，會當爸爸才了不起。五萬多年來，任何人都能當父親，也都當了（只要有生育能力）。但當爸爸需要更堅忍不拔、全心投入和精益求精。音樂上有樂師和音樂家之別；戰場上有士兵和勇士之分；養育子女則有父親和爸爸的差異。星際大戰的黑武士說：「路克，我是你的父親。」而非：「路克，我是你老爸。」

為了協助更多父親蛻變成爸爸，我特地替我們男人打造了這本書。為什麼呢？因為爸爸和媽媽是用截然不同的方式為人父、為人母。母親和嬰兒早在羊水破裂之前就在培養感情，媽媽在準備受孕和懷孕期間便調整飲食和生活方式，...

準備
1. 如何知道自己準備好了？
2. 準備使她受孕
3. 受孕體位
4. 想生男孩
5. 想生女孩
6. 了解受孕過程
7. 辨識懷孕徵兆
8. 獲悉消息
9. 克服擬娩症候群
10. 大腦解密
11. 成為超級老爸
12. 預期另一半的生理變化
13. 判讀超音波圖
14. 掌握寶寶的發育狀況
15. 擬定40週計畫
16. 聰明採購
17. 滿足口腹之慾
18. 享受兩人時光
19. 調杯無酒精雞尾酒
20. 大腹便便度假去
21. 沐浴樂陶陶
22. 天然春藥
23. 懷孕時做愛
24. 列出當爸爸前想做的事
25. 用模板畫展現個人風格
26. 佈置育嬰房
27. 製作木頭積木
28. 製作旋轉式玩具
29. 點亮育嬰房
30. 佈置安全無虞的家
31. 分享喜訊
32. 成立寶寶的專屬部落格
33. 挑選推車或背帶
34. 打造車內設備
35. 為寶寶命名
36. 找小兒科醫生
37. 打扮亮眼寶寶
38. 製作專屬轉印衣
39. 與肚裡的寶寶培養感情
40. 留意產兆
41. 在醫院的穿著
42. 準備生產包
43. 擬定就醫計畫

面對
44. 在生產時當個超級老爸
45. 了解生產階段
46. 了解自然產
47. 了解剖腹產
48. 在捷運上接生
49. 在電梯裡接生
50. 在音樂中呱呱墜地
51. 邊上益智節目邊生
52. 生在世界末日時
53. 新生兒胎記解密
54. 新生兒的獨門絕技
55. 用飛機宣布喜訊
56. 在比賽中場休息時大肆宣布
57. 為新生兒舉杯慶祝
58. 通知左鄰右舍
59. 短暫來訪，賓主盡歡
60. 讓寵物認識寶寶
61. 抱寶寶的方式
62. 把寶寶包起來
63. 判斷寶寶的個性
64. 搞懂寶寶的暗示
65. 與時髦老爸來往
66. 碰到緊張老爹
67. 和推崇環保的爸爸相處
68. 和長不大的爸爸玩耍
69. 體貼媽媽
70. 讓媽媽喘口氣
71. 善用手機當更出色的爸爸
72. 把手機改造成嬰兒監聽器
73. 把手機當成脫身工具
74. 餵母奶時的支援
75. 降低吐奶機率
76. 幫寶寶拍打嗝
77. 沖泡牛奶的正確方式
78. 母奶的儲存和回溫
79. 給寶寶瓶餵
80. 如何換尿布
81. 解讀寶寶的便便
82. 尿布包裡的物品
83. 解除爆尿布的危機
84. 把嬰兒用品融入日常生活
85. 幫新生兒擦澡
86. 幫寶寶沐浴
87. 安全地剪指甲
88. 預防尿布疹
89. 幫寶寶穿衣服
90. 去除頑固污漬
91. 給嬰兒推車升級
92. 後車廂的常備物品
93. 搭飛機旅行
94. 在商店裡轉移寶寶的注意力
95. 在觀眾席中娛樂寶寶
96. 排隊時讓寶寶不吵不鬧
97. 帶寶寶進辦公室工作
98. 讓家裡看似一塵不染
99. 製作寶寶牌抹布
100. 快手變出美味晚餐
101. 與寶寶外出用餐
102. 對付不乖乖吃飯的寶寶
103. 安撫哭泣的寶寶
104. 哄新生兒入睡
105. 建立睡眠儀式
106. 撐過疲憊的一天
107. 隨時隨地都可以健身
108. 用推車練弓箭步
109. 邊做仰臥起坐邊玩捉迷藏
110. 用寶寶鍛鍊二頭肌
111. 抱學步兒扭腰
112. 找回浪漫的感覺
113. 重返「性」福生活

玩耍
114. 刺激寶寶的發展
115. 協助寶寶爬行
116. 鼓勵走路
117. 逗寶寶開心
118. 玩躲貓貓
119. 刺激早期視覺
120. 進行俯臥訓練
121. 仰臥起坐健身
122. 練習翻身
123. 練習用手肘倒立
124. 練習手推車式體操
125. 和爸爸去遊戲場玩
126. 去遊戲場的裝扮
127. 培養語言能力
128. 教寶寶比手語
129. 載寶寶上青天
130. 鐘擺遊戲
131. 從家用品中找樂子
132. 與寶寶共度歡樂時光
133. 接受忍者考驗訓練
134. 觀察孩子的發展里程碑
135. 漫步春雨中
136. 夏日歡愉
137. 秋季冒險
138. 冬天漫步
139. 來份火腿加綠蛋
140. 狩獵動物餅乾
141. 做口袋餅比薩
142. 製作好玩的造型吉利丁
143. 製作泥餅
144. 蓋沙堡
145. 快樂洗澎澎
146. 在雪地畫畫
147. 用嬰兒食品畫畫
148. 從泡泡中成長與學習
149. 用雪糕棒自製拼圖
150. 製作紙箱車等玩具
151. 製作自己的專書
152. 親子共讀
153. 編童話故事
154. 表演手影戲
155. 製作時光膠囊
156. 畫藏寶圖

準備
1. 如何知道自己準備好了？
2. 準備使她受孕
3. 受孕體位
4. 想生男孩
5. 想生女孩
6. 了解受孕過程
7. 辨識懷孕徵兆
8. 獲悉消息
9. 克服擬娩症候群
10. 大腦解密
11. 成為超級老爸
12. 預期另一半的生理變化
13. 判讀超音波圖
14. 掌握寶寶的發育狀況
15. 擬定40週計畫
16. 聰明採購
17. 滿足口腹之慾
18. 享受兩人時光
19. 調杯無酒精雞尾酒
20. 大腹便便度假去
21. 沐浴樂陶陶
22. 天然春藥
23. 懷孕時做愛
24. 列出當爸爸前想做的事
25. 用模板畫展現個人風格
26. 佈置育嬰房
27. 製作木頭積木
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