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定價：NT$ 370
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商業周刊1251期書摘介紹
◇《紐約時報》暢銷書榜No.2
◇《華盛頓郵報》暢銷商管書榜No.3
◇《波士頓環球報》暢銷商管書榜No.9
◇ 美國亞馬遜書店暢銷商管書榜No.4
◇ 尼爾森圖書調查公司（Nielsen Book Scan）暢銷書榜No.14
從根本提高效率、企業與個人雙贏的不賣命工作術——
國際企業Google、Sony、IBM、微軟、福特、豐田汽車、寶僑、吉列、Ernst & Young會計師事務所、巴克萊銀行、殼牌石油都認可！
◆
你比別人還認真努力，為什麼就是不能得到相對的回報？
你以為睡得少可以做更多事、休息就是在偷懶嗎？
你的飲食習慣是「相撲選手飲食法」嗎？
一次做好幾件事，真的代表你能力強、很有效率嗎？
在這個時代，怎麼做才能讓自己成為更有價值的員工，而不只是求生存？
我們篤信不疑的工作邏輯已經不適用這個高速變化的時代！
如果你能掌握「個人一星期能量自然周期變化」，
知道我們哪一天適合從事基本行政工作、哪一天適合做不需要下結論的工作、
週二、週三最適合處理哪一類工作，而能量最低的星期五又可以用來做哪一類工作，
你就──
不用這樣拚命，照樣達成使命！
◆
本書內容：
◇馬不停蹄的職場文化，正在扼殺思考力、創造力、品質、專注和效能！
今日職場的主流價值是追求效能，每一件事都是急事，每一刻都得一心多用，有更多客戶要服務，更多E-mail要回覆，更多電話要回，更多工作要排時間，更多會議要出席……看起來很充實，卻讓大多數人覺得迷惘，因為：
‧ 我們能夠全神貫注的時間變少了，每件工作分配到的時間變少了，停下來檢討並做長期規畫的機會變少了。
‧ 終於下班回到家後，留給家庭的精力變少了，能夠放鬆、恢復疲勞的時間也變少了。
‧ 每天早上回到工作上，我們覺得休息得不夠，沒辦法全心投入，專注力降低。
追求「更多、更大、更快」的結果，是「更少、更小、更短暫」。追求更多反而獲得更少。
這就是大多數企業與員工不願意面對的現實。
◇ 滿足個人四大需求，找回工作能量、注意力、創造力和熱情！
舊式的工作邏輯，要求我們奉獻精力與生命，公司與員工之間是用時間交換金錢……結果雙方都不滿意，也不滿足。
本書整合了各領域對高效能的研究調查，提出新的工作邏輯，強調只要滿足以下四種個人需求，便能成功提升工作效能，謀取個人與團體／企業最大利益：
‧ 生理面＿永續性：人類不像電腦可以連續高速長時間同時執行多項程式，你知道我們的精神從集中到渙散是以90分鐘為周期嗎？一週中哪幾天較適合事務性工作或創意、策略思考？
‧ 情緒面＿安全感：我們每天的感覺可以用「情緒象限」來標示，面臨威脅或危險時會落到「求生存區域」（大部份人有許多時間落在這裡），但在這裡停留太久對我們的健康、效能和人際關係影響很大。我們到底該怎麼做，才能避免落入「求生存區域」？
‧ 心智面＿自我實現：在資訊爆炸的時代，我們怎麼找回專注力、有效率地達成任務？我們從小到大只顧著開發負責邏輯、推理和分析能力的左腦，但未來不論個人或公司的競爭力所在，卻是右腦負責的創意和全面思考、開放式學習和同理心……該如何開發我們這方面潛能？
‧ 精神面＿自我價值：價值觀代表我們希望成為什麼樣的人，是我們的根本與堅持的信念。只要找出明確的目的，就可以將我們的價值觀化為信念，指引我們方向，化做行動！
工作不需要賣命，生產力不該用我們投注的時間長短來衡量，而應該看我們在工作時創造的價值。公司若要員工更投入、更能維持在最佳效能，應該有系統地滿足員工這四種需求，給他們空間、能量和動力，讓他們每天都帶著最佳狀態來上班！
◇ 全球各大企業或機關單位奉行不悖的新式工作邏輯！
本書作者已成功協助諸多國際企業與單位建立新的企業政策、常規和文化，教導個人如何在日常工作中養成一些習慣，定時補充活力來平衡緊張的工作；練習釋放壓力與恢復彈性，從令人精神耗弱的情境中轉移；跳出急迫的需求，學習策略性和創造性的思考方式；在尋求立竿見影的近利與創造長遠的價值之間取得平衡。
《這樣WORK才WORK！》針對個人、領導人和公司，提出一套經證實可行的策略，更有效管理我們每天面對的無止境需求，幫助我們在生理、情緒、心智、精神四個層面上規律地擴展與充電，在工作與生活上達成最佳表現！
◆
本書特色：
◇ 世界級企業實況佐證：Google、Sony、IBM、微軟、福特汽車、豐田汽車、寶僑等。
◇ 超實用的章末習作：不論身為老闆、主管或基層員工，都該藉此確認當前工作的問題所在、馬上嘗試改變！
◇ 超貼心的重點溫習：沒時間重溫全書內容？書末的Big Ideas幫你掌握各章節菁華！
作者簡介：
東尼‧史瓦茲（Tony Schwartz）
能量專案公司（The Energy Project）創辦人暨總裁，協助公司和個人運用高效能科學來激發能量、參與感、專注力和生產力。他曾和吉姆‧洛爾（Jim Loehr）合著暢銷書《用對能量，你就不會累：身體、情緒、腦力、精神的活力全開》（The Power of Full Engagement），其他尚有與川普（Donald Trump）合著的第一名暢銷書《交易的藝術》（Art of the Deal）、《真正重要的事：尋找美國的智慧》（What Really Matters: Searching for Wisdom in America），以及與艾斯納（Michael Eisner）合著的《高感性事業》（Work in Progress）。
E-mail：Tony@TheEnergyProject.com。
金‧高梅茲（Jean Gomes） 能量專案公司歐洲的董事長。
凱薩琳‧麥卡錫博士（Catherine McCarthy, PH. D.） 能量專案公司營運長。
譯者簡介：
趙慧芬
譯有《沒被抓到也算作弊嗎？》和《邏輯思考防身術》(漫遊者出版)。
媒體推薦：
「卓越的領導力建立在了解自我和周延的行動，而本書內容著實可以改變生命中的這兩個層面。本書的力量在於它可以幫助大家改變現在的行為，變得更有效率、更滿足，並拉近人跟人之間的距離。」──伊文‧維騰博格，Google 全球領導力開發主管
「東尼‧史瓦茲二十年來持續觀察與傳授激發高效能的原理，在這本新書中探討為什麼賣命工作不管用，輔以調查發現和他自己的個案研究，帶領大家追求更高的效能和投資報酬率，對於個人和公司組織都非常有價值。」──蘇珊‧琳恩，美國拍賣網站 Gilt Groupe 執行長
「本書特別且不容錯過的原因，在於它詳述了如何激發出個人最大的潛能。東尼‧史瓦茲為公司和個人描繪出一個可行的新職場典範。」──謝家華，網路鞋店 Zappos.com 執行長
「將我們的身心靈整合為全人生活與工作，謝謝你東尼！」──艾倫‧穆拉利，福特汽車總裁暨執行長
「一定要讀本書的原因是：它真的有效！洛杉磯警局上百名資深主管都上過以這本書為基礎的課程，而我們從一開始的懷疑，最後變成信徒和受益人。」──比爾‧布雷頓，前洛杉磯警局局長
「本書中的練習真的改變了我的生活，我的手術團隊成員更是人手一本奉為圭臬。」
──馬克‧吉利諾瓦醫學博士，克里夫蘭醫院心血管外科醫師
「東尼‧史瓦茲已經成為國家寶藏，新興能量（即我們自己）的代言人。這本書結合了吸引人的原理、驚奇的研究調查，以及最實用的建議。」──羅伯特‧基根博士，哈佛大學教育學院，《改變的免疫性》作者之一
「這是一本吸引人、完整、值得信賴的指南，引導大家發掘極致的效能以及滿意的生活。東尼‧史瓦茲再次推出了一本商管必讀鉅著。」──丹尼爾‧高曼，《情商》作者
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◇《紐約時報》暢銷書榜No.2
◇《華盛頓郵報》暢銷商管書榜No.3
◇《波士頓環球報》暢銷商管書榜No.9
◇ 美國亞馬遜書店暢銷商管書榜No.4
◇ 尼爾森圖書調查公司（Nielsen Book Scan）暢銷書榜No.14
從根本提高效率、企業與個人雙贏的不賣命工作術——
國際企業Google、Sony、IBM、微軟、福特、豐田汽車、寶僑、吉列、Ernst & Young會計師事務所、巴克萊銀行、殼牌石油都認可！
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你比別人還認真努力，為什麼就是不能得到相對的回報？
你以為睡得少可以做更多事、休息就是在偷懶嗎？
你的飲食習慣是「相撲選手飲食法」嗎？
一次做好幾件事，真的代表你能力強、很有效率嗎？
在這個時代，怎麼做才能讓自己成為更有價值的員工，而不只是求生存？
我們篤信不疑的工作邏輯已經不適用這個高速變化的時代！
如果你能掌握「個人一星期能量自然周期變化」，
知道我們哪一天適合從事基本行政工作、哪一天適合做不需要下結論的工作、
週二、週三最適合處理哪一類工作，而能量最低的星期五又可以用來做哪一類工作，
你就──
不用這樣拚命，照樣達成使命！
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本書內容：
◇馬不停蹄的職場文化，正在扼殺思考力、創造力、品質、專注和效能！
今日職場的主流價值是追求效能，每一件事都是急事，每一刻都得一心多用，有更多客戶要服務，更多E-mail要回覆，更多電話要回，更多工作要排時間，更多會議要出席……看起來很充實，卻讓大多數人覺得迷惘，因為：
‧ 我們能夠全神貫注的時間變少了，每件工作分配到的時間變少了，停下來檢討並做長期規畫的機會變少了。
‧ 終於下班回到家後，留給家庭的精力變少了，能夠放鬆、恢復疲勞的時間也變少了。
‧ 每天早上回到工作上，我們覺得休息得不夠，沒辦法全心投入，專注力降低。
追求「更多、更大、更快」的結果，是「更少、更小、更短暫」。追求更多反而獲得更少。
這就是大多數企業與員工不願意面對的現實。
◇ 滿足個人四大需求，找回工作能量、注意力、創造力和熱情！
舊式的工作邏輯，要求我們奉獻精力與生命，公司與員工之間是用時間交換金錢……結果雙方都不滿意，也不滿足。
本書整合了各領域對高效能的研究調查，提出新的工作邏輯，強調只要滿足以下四種個人需求，便能成功提升工作效能，謀取個人與團體／企業最大利益：
‧ 生理面＿永續性：人類不像電腦可以連續高速長時間同時執行多項程式，你知道我們的精神從集中到渙散是以90分鐘為周期嗎？一週中哪幾天較適合事務性工作或創意、策略思考？
‧ 情緒面＿安全感：我們每天的感覺可以用「情緒象限」來標示，面臨威脅或危險時會落到「求生存區域」（大部份人有許多時間落在這裡），但在這裡停留太久對我們的健康、效能和人際關係影響很大。我們到底該怎麼做，才能避免落入「求生存區域」？
‧ 心智面＿自我實現：在資訊爆炸的時代，我們怎麼找回專注力、有效率地達成任務？我們從小到大只顧著開發負責邏輯、推理和分析能力的左腦，但未來不論個人或公司的競爭力所在，卻是右腦負責的創意和全面思考、開放式學習和同理心……該如何開發我們這方面潛能？
‧ 精神面＿自我價值：價值觀代表我們希望成為什麼樣的人，是我們的根本與堅持的信念。只要找出明確的目的，就可以將我們的價值觀化為信念，指引我們方向，化做行動！
工作不需要賣命，生產力不該用我們投注的時間長短來衡量，而應該看我們在工作時創造的價值。公司若要員工更投入、更能維持在最佳效能，應該有系統地滿足員工這四種需求，給他們空間、能量和動力，讓他們每天都帶著最佳狀態來上班！
◇ 全球各大企業或機關單位奉行不悖的新式工作邏輯！
本書作者已成功協助諸多國際企業與單位建立新的企業政策、常規和文化，教導個人如何在日常工作中養成一些習慣，定時補充活力來平衡緊張的工作；練習釋放壓力與恢復彈性，從令人精神耗弱的情境中轉移；跳出急迫的需求，學習策略性和創造性的思考方式；在尋求立竿見影的近利與創造長遠的價值之間取得平衡。
《這樣WORK才WORK！》針對個人、領導人和公司，提出一套經證實可行的策略，更有效管理我們每天面對的無止境需求，幫助我們在生理、情緒、心智、精神四個層面上規律地擴展與充電，在工作與生活上達成最佳表現！
◆
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◇ 世界級企業實況佐證：Google、Sony、IBM、微軟、福特汽車、豐田汽車、寶僑等。
◇ 超實用的章末習作：不論身為老闆、主管或基層員工，都該藉此確認當前工作的問題所在、馬上嘗試改變！
◇ 超貼心的重點溫習：沒時間重溫全書內容？書末的Big Ideas幫你掌握各章節菁華！
作者簡介：
東尼‧史瓦茲（Tony Schwartz）
能量專案公司（The Energy Project）創辦人暨總裁，協助公司和個人運用高效能科學來激發能量、參與感、專注力和生產力。他曾和吉姆‧洛爾（Jim Loehr）合著暢銷書《用對能量，你就不會累：身體、情緒、腦力、精神的活力全開》（The Power of Full Engagement），其他尚有與川普（Donald Trump）合著的第一名暢銷書《交易的藝術》（Art of the Deal）、《真正重要的事：尋找美國的智慧》（What Really Matters: Searching for Wisdom in America），以及與艾斯納（Michael Eisner）合著的《高感性事業》（Work in Progress）。
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金‧高梅茲（Jean Gomes） 能量專案公司歐洲的董事長。
凱薩琳‧麥卡錫博士（Catherine McCarthy, PH. D.） 能量專案公司營運長。
譯者簡介：
趙慧芬
譯有《沒被抓到也算作弊嗎？》和《邏輯思考防身術》(漫遊者出版)。
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「卓越的領導力建立在了解自我和周延的行動，而本書內容著實可以改變生命中的這兩個層面。本書的力量在於它可以幫助大家改變現在的行為，變得更有效率、更滿足，並拉近人跟人之間的距離。」──伊文‧維騰博格，Google 全球領導力開發主管
「東尼‧史瓦茲二十年來持續觀察與傳授激發高效能的原理，在這本新書中探討為什麼賣命工作不管用，輔以調查發現和他自己的個案研究，帶領大家追求更高的效能和投資報酬率，對於個人和公司組織都非常有價值。」──蘇珊‧琳恩，美國拍賣網站 Gilt Groupe 執行長
「本書特別且不容錯過的原因，在於它詳述了如何激發出個人最大的潛能。東尼‧史瓦茲為公司和個人描繪出一個可行的新職場典範。」──謝家華，網路鞋店 Zappos.com 執行長
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「一定要讀本書的原因是：它真的有效！洛杉磯警局上百名資深主管都上過以這本書為基礎的課程，而我們從一開始的懷疑，最後變成信徒和受益人。」──比爾‧布雷頓，前洛杉磯警局局長
「本書中的練習真的改變了我的生活，我的手術團隊成員更是人手一本奉為圭臬。」
──馬克‧吉利諾瓦醫學博士，克里夫蘭醫院心血管外科醫師
「東尼‧史瓦茲已經成為國家寶藏，新興能量（即我們自己）的代言人。這本書結合了吸引人的原理、驚奇的研究調查，以及最實用的建議。」──羅伯特‧基根博士，哈佛大學教育學院，《改變的免疫性》作者之一
「這是一本吸引人、完整、值得信賴的指南，引導大家發掘極致的效能以及滿意的生活。東尼‧史瓦茲再次推出了一本商管必讀鉅著。」──丹尼爾‧高曼，《情商》作者
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