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【推薦序】

情緒教育要趁早，以身作則最重要

（中央大學認知神經科學研究所所長）洪蘭

一九八四年，我應國科會之聘回台大教一年的書，那時國外認知心理學已經取代原有的實驗心理學，快速發展十幾年了，但是台灣還在走原來的老路子，沒有什麼人知道「認知」是什麼，因此我在心理系開了一門「認知神經心理學」的課。當時來修課的學生很多，他們現在已是台灣認知心理學的中堅分子了，其中一位學生後來到東吳心理系任教。一九九七年，我從中正大學回到陽明大學教書時，這位已是老師的學生來找我幫忙，告訴我她得了癌症要去手術，請我接替她的課。陽明大學離外雙溪的東吳大學不遠，所以我就把這門課接過來了；又因為我不會開車，所以修這門課的學生就移尊就教，每週一個下午，從外雙溪到陽明大學來上課。

那一屆的東吳學生很優秀，我記得教的很愉快，畢業後，好幾位同學還有跟我保持聯絡，楊鈺瑩就是其中之一。心理系的學生畢業後，很多走臨床去醫院上班，但是楊鈺瑩不同，她和幾位志同道合的同學開設了「笛飛兒EQ教育」的班，從大腦的觀點來解釋兒童的行為，經營得有聲有色，現在已經有分部了。這本書就是她們這些年教孩子管理情緒的經驗，書中舉的例子很實在，又有獨特的EQ教育法，在「孩子皇帝大」的現代，很可以有效幫助父母處理一些孩子情緒等方面的問題。

有父母不相信的說，孩子那麼小，教什麼EQ？錯了，情緒是越早教越好，任何東西只要不是本能都得教，而情緒的掌控是出社會後成敗最主要的因素，當然得好好教。

教情緒並不難，父母只要掌握住兩個原則：第一，情緒是後天認知的解釋，同樣的生理反應可以得出不同的情緒反應；第二，模仿是最原始的學習，孩子的情緒是模仿父母的。前者已有很多的實驗證據顯示孩子雖小，卻已學會從情境中判斷今天發脾氣對自己是有利還是有害。我們常看到孩子摔跤了，他不是先哭，他先抬頭看一下附近有沒有大人，如果沒有，他就站起來走掉，如果有，他會放聲大哭──他已經了解哭給空氣聽是白浪費力氣的。

至於模仿，一九九二年科學家在大腦中發現了鏡像神經元（mirror neurons），找到了最原始的學習機制，所以父母不要孩子亂發脾氣，自己就不能大吼大叫、亂摔東西洩憤。孩子發脾氣其實有他的原因，大多數是他的預期跟你的預期不同，他以為做了好事會有糖吃，想不到是一巴掌，這時，只要蹲下來，從他的角度來看事情，好好地問他為什麼這樣做，就可以找出孩子發脾氣的原因。找到原因就簡單了，父母可以讓孩子了解為何他這樣做是不對的，也可以用行為心理學的「塑造」（shaping）方式，慢慢塑出你要的行為來。

行為的改造必須持之以恆，不能今天這樣，明天那樣，讓孩子無所適從，只要大人管教態度一致，且在孩子很小的時候就把行為的準則說明清楚，全家都照著規矩做，沒有例外時，孩子很快就學會紀律了。紀律是父母給孩子最好的禮物，一個沒有紀律的孩子走到哪裡別人都不歡迎。

教養孩子是父母的天職，很多人覺得現在孩子太難教，不敢生孩子，其實只要把握住四字真言「以身作則」，就一點都不難：凡是你不要他做的壞習慣，你自己也不要做，凡是你要他有的好習慣，每天做給他看，如此而已。持之以恆，你會教出有品性、懂禮貌的好孩子，你自己也會變得越來越好，所謂「教學相長」，我們從教養孩子中，重新過一次我們的童年，這體驗使我們的人生更圓滿。

中國人說「有子萬事足」，細想起來，它不只是傳宗接代、基因的傳遞，更大部分的滿足應該是心靈上的領悟：它讓我們從孩子身上看到幼而長、長而壯、壯而衰、衰而終的天道輪迴之理，使我們的人生更豁達。