★ 體育運動總會國家級教練教學示範，太極拳也能輕鬆上手！
★ 隨書附兩套完整太極拳法套路，迎向自然養生的健康人生！

流傳已久的太極拳養生健體的功效顯著，但是，也因為太極拳的長久歷史以及看似複雜的動作，讓許多人就認為太極拳是只適合老人、需要耐心才能學習的拳法。

本書打破一般人對太極的既定印象，書中所介紹的太極拳，是李老師在傳統太極的基礎上，針對現代人的需求重新設計過的拳法。太極拳鬆、緩、柔、和的動作，可以有效的放鬆現代人長期處在壓力下緊繃的肌肉；最重要的一點是，老師所示範的太極動作，做起來真的超級簡單。你心動了嗎？那麼，就讓我們立刻開始練習太極吧！

作者簡介：

李章智

行政院體育運動總會國家級的國術教練，從小就對中華傳統文化深感興趣，特別是中華傳統武術與醫學，在過去十多年的教學歲月中，累積了豐富的教學經驗與知識。除了家傳的一些簡易擒拿手法的學習，到了青少年時期陸續學習台灣傳統武術——戰拳、北少林長拳、陳式太極拳等武術，同時也不斷的學習傳統的醫學，易理針灸、一指刀法等技術。

在國內曾擔任數間大專院校武術社指導老師，知名企業公司與民間團體養生社團指導老師，認知武術在國內各層面的需求，另外在擔任僑委會海外文化巡迴教師及華裔青年研習營武術教師。

過往媒體報導：

● 電視

　 三立電視台【國光幫幫忙】

　 大愛電視台【醫療週記 健康好正點】

　 人間衛視【人間心燈】、【生活大不同】

　 TVBS電視台【健康2.0】

　 中視數位電視台【司機俱樂部】

● 雜誌

　 壹周刊

　 健康100雜誌介紹

● 報紙

　 香港日報

● 電台

　 中國廣播公司寶島網與客家網採訪

　 正聲廣播電台「品味生活家」

　 復興電台「動手又動腳」

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