作者：安德里亞‧喬伊‧科恩
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定價：NT$ 330
本商品已絕版
39位大智者的朋友, 所送給我們的黃金心法。
幫助你翻越生命暗潮的谷底，重新拾回自已的核心價值。
本書作者安德里亞博士邀請一行禪師等當今39位來自全球不同領域的智者，分享他們感人至深的故事及其深刻的體悟，並探索如何面對困境和考驗，繼而有能力去扭轉逆境。這種體驗成為寶貴的良機和禮物，更使我們學習到如何讓心安住於當下的智慧。
這39則故事的主角，有聞名遐爾的靈性大師，有享譽海外的精神導師，有世界前沿的身心療癒專家，也有暢銷書作家、成功的企業家和知名音樂家、律師等。對於如何去經營自己的幸福和成功生命，他們都有一個共同答案：每個生命都是一座寶礦，愛和勇氣就是打開寶礦的鑰匙。
人的內心潛藏著一種奇妙的力量。如果能在日常生活中，用心體察所發生的現象和事件，並學習保持於專注有覺知的狀態，對於周遭的人抱持真誠的關愛，就能發揮這種奇妙的力量，把平凡的世界變成天堂。
所有的故事都是每位大師真切的際遇，峰迴路轉的過程不但使人動容，更能啓迪內在的正面思考力，我們終將明白生命中最珍貴的靈魂伴侶，不是某個特定的人，而就是我們自己。
本書是一帖專治挫折和沮喪的特効良方！
*39篇令你動容的故事, 告訴我們睿智的人都如何去面對逆境再勝出的。
*閱讀本書後，你將找回巳遺失的理想，並步上所有的可能性。
*你將會發現，原來要過一個簡樸真誠的生活並不難。
*你將會讚嘆，原來別人的故事就是我們自已的一面鏡子。
*你將會沉思，原來自己還有更高的靈性需要去發展。
*你將會高興，因為幸福這門課是可以修學的。
作者簡介：
安德里亞·喬伊·科恩（ANDREA JOY COHEN, M.D.）
安德里亞博士是一位出色的醫師、科學家、作家、演說家和精神導師。作為鼓舞人心的激勵演說家，她以睿智、熱情、魅力和幽默感以及卓越的激勵能力和感染力著稱世界，在美國、印度、新加坡、韓國等世界各地設有研討會、工作坊，致力於研發突破傳統的藥物替代療法，發展現代身心靈整體醫學。
此外，她還是一位靈感豐富的作家和詩人，曾出版多部醫學研究與心靈哲學、心理學等主題的著作及上百首詩歌。曾接受美國著名電視節目主持人歐普拉的專訪，受邀美國國家電台、《悅己》、《瑜伽生活》等雜誌媒體的採訪。
名人推薦：
[ 各界名人真情推薦 ]
“人生中最困難的時候，正是我們獲得知識與經驗最多的時候。”
——達賴喇嘛(The Dalai Lama)
“這本書分享的是用心體察生活，進而深化對自我的認知，實現個人轉變的故事。當我們帶著覺性度日，每天的生活都將是新的，生命就有了非凡的意義。”
――國際第一禪宗大德一行禪師 (Thich Nhat Hanh)
“此書內文真誠充實，彷如知己般的親切並深動心弦。”
――聞名全美的心理治療師納柏·斯蒂(Belleruth Naparstek)
“這是一本可以讓你變得優雅從容的好書……如果你今年必須要讀一本書，這是首選！”
——暢銷作家史蒂芬·拉維（Stephen Levine）
“如果你希望得到撫慰和療癒，閱讀本書乃最佳之選。
――美國著名學者，達爾瑪·辛格·卡爾薩（Dharma Singh Khalsa）
*《中國圖書商報》《心理月刊》《悅己》《心靈世界》閱讀推選
新浪、搜狐、鳳凰網、和訊網、騰訊、網易各大讀書頻道聯手推介
【編輯推薦】
請39位大師做顧問，有覺知的活在每個發生和存生之中。
人生無常，我們都無可避免地會遇到困境和難題。面對這些生命中的無常和悲喜，你是否已準備好去面對或者仍在迷霧森林不見出口呢？我們該如何去調理身心又不受到自我窄狹的制約?
想要撥雲見日常處明朗的幸福需要方法和支持，當代最出色的39位大師，為你講述他們生命的際遇和故事，絕對會幫助你對於自我有重新的認知，療癒受創的身心，開拓優美的生命風景。
你可曾問過自己“我算是幸福的人嗎？” 你可曾思考過以下的關鍵題, 比如:
◎ 你準備好面對人生的無常現象嗎？
◎ 你找到所謂“幸福”對你的真正意義了嗎？
◎ 你知道如何把危機變成生機嗎？
◎ 你清楚知道自己是誰，並有明確的方向嗎？
◎ 你懂得如何把握住生命中珍貴的好機緣嗎？
◎ 你找到讓自己身心安頓的秘訣了嗎？
◎ 你有看見自己一貫的反應模式嗎?
如果直到今日，你仍然沒有答案，我們良心的建議---是不妨看看這本書。
【推薦序】
所謂的“樂園”，不過是幸福的幻影而已。
一行禪師
科恩博士與她的同事寫的這本書，在於和我們分享如何用心體會生活，以及對自我的深化認知，進而實現個人轉變的故事。隨時留心體察，就會發現生活本身就是一種學習的機會。人們可以從中學會寬容、克服沮喪、化解嫉妒、斷除煩惱的智慧。與生俱來的自我療癒力與內在的能量將被重新喚醒，內心可安住於平靜之境。
終日勞碌奔波的人往往無暇靜下心去覺知當下。心無旁騖地專注於當下，人生就會豁然開朗。“能純然活在當下，並清楚知道我是誰，將要去往何方”，此點對現代人尤為重要。
人們常常為將來而活。他們會說：“等我完成了學業，拿到博士學位的時候再好好享受人生也不遲。”可是，千辛萬苦拿到學位後，人們又會說：“還是找到一份好工作以後，我再安心過日子吧。”找到工作以後呢？還要買車。買完車還得買房。如此一來，人永遠無法活在當下。
“等到將來再好好活也為時不晚。”然將來究竟有多遠，誰也不得而知。不能全心全意地活在當下，可能一輩子都沒有機會去領略人生的真諦。因此，如果說幸福有什麼秘訣，那就是時刻記住，人是為現在而活，此時此地就是要圓滿活著的唯一理由。
當下才是生命最精彩的瞬間，至真實的時刻。隨時隨地覺知當下，專注於內心世界，此乃最美妙，平靜而愉悅的境界。能夠靜默地覺知當下的人，將會對自身處境洞若觀火，體會到進入靈性的美好。
專注力是所有覺知力中最為美好的，能讓人清明地覺知當下。專注力亦是療癒身心和修練內在的關鍵。由於人性的善忘與怠惰，與生俱來的專注力往往日漸被埋藏起來。人們很少能夠覺知到，自己是個眼明心亮、身體健全的人。反之，大多數人都善於忘卻本源，不僅對眼前的幸福視而不見，還要四處苦尋，忘記快樂就在心的本源處。
專注於呼吸，在一呼一吸之間，即可看到眼前有棵美麗的樹苗——專注力的種子正在生根發芽，悉心照料，給予滋養，它將會日益茁壯成長。
人的內心潛藏著一種奇妙的力量。在日常生活中用心體察、專心一處、滿懷關愛，並且漸次提升專注力，就能發揮這種奇妙的力量，把平凡的世界變成天堂。
修練專注力，是獲得解脫的途徑。嘗試放下焦慮，緊張，工作及周遭帶來的牽絆和煩惱，一心一意地走路。每專心走一步，解脫煩惱的能量就會顯現。專心安住於此，相信每個人都有轉化生命，解脫自我的能力。讓同情心作證。
心並不需要受到外在環境的影響，因為人不是任由命運擺佈的棋子，也不是隨波逐流的草木。當帶著覺性度日，每天的生活都將是新的，人生就有了非凡的意義。你會發現，人不是機器，生活不必是日復一日枯燥麻木。那時，你便能領悟到，生命是個奇跡，宇宙是個奇跡。讓我們重新學習帶著覺性去喝茶、吃飯、洗碗，專心地走路，靜坐，開車，和工作吧。
心境澄明，真實地觀照當下，這是正向的能量。反之，逃避的念頭則是負面的能量，阻礙個人的成長。修練專注力能夠幫助我們，當逃避的念頭出現時，可以笑言：“老相識，我已覺知到你的存在，我不怕你的。”只要能坦然面對自我的陋習和短缺，負面的想法和能量將不攻自破。
更沒有必要逃避現實或逃離當下，轉而去追尋虛幻的快樂。所謂的“樂園”，不過是幸福的幻影而已。當你學會修練內在的信念、能量、正覺、專注和洞察力時，就會明白，當下即是光明與力量所在。
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幫助你翻越生命暗潮的谷底，重新拾回自已的核心價值。
本書作者安德里亞博士邀請一行禪師等當今39位來自全球不同領域的智者，分享他們感人至深的故事及其深刻的體悟，並探索如何面對困境和考驗，繼而有能力去扭轉逆境。這種體驗成為寶貴的良機和禮物，更使我們學習到如何讓心安住於當下的智慧。
這39則故事的主角，有聞名遐爾的靈性大師，有享譽海外的精神導師，有世界前沿的身心療癒專家，也有暢銷書作家、成功的企業家和知名音樂家、律師等。對於如何去經營自己的幸福和成功生命，他們都有一個共同答案：每個生命都是一座寶礦，愛和勇氣就是打開寶礦的鑰匙。
人的內心潛藏著一種奇妙的力量。如果能在日常生活中，用心體察所發生的現象和事件，並學習保持於專注有覺知的狀態，對於周遭的人抱持真誠的關愛，就能發揮這種奇妙的力量，把平凡的世界變成天堂。
所有的故事都是每位大師真切的際遇，峰迴路轉的過程不但使人動容，更能啓迪內在的正面思考力，我們終將明白生命中最珍貴的靈魂伴侶，不是某個特定的人，而就是我們自己。
本書是一帖專治挫折和沮喪的特効良方！
*39篇令你動容的故事, 告訴我們睿智的人都如何去面對逆境再勝出的。
*閱讀本書後，你將找回巳遺失的理想，並步上所有的可能性。
*你將會發現，原來要過一個簡樸真誠的生活並不難。
*你將會讚嘆，原來別人的故事就是我們自已的一面鏡子。
*你將會沉思，原來自己還有更高的靈性需要去發展。
*你將會高興，因為幸福這門課是可以修學的。
作者簡介：
安德里亞·喬伊·科恩（ANDREA JOY COHEN, M.D.）
安德里亞博士是一位出色的醫師、科學家、作家、演說家和精神導師。作為鼓舞人心的激勵演說家，她以睿智、熱情、魅力和幽默感以及卓越的激勵能力和感染力著稱世界，在美國、印度、新加坡、韓國等世界各地設有研討會、工作坊，致力於研發突破傳統的藥物替代療法，發展現代身心靈整體醫學。
此外，她還是一位靈感豐富的作家和詩人，曾出版多部醫學研究與心靈哲學、心理學等主題的著作及上百首詩歌。曾接受美國著名電視節目主持人歐普拉的專訪，受邀美國國家電台、《悅己》、《瑜伽生活》等雜誌媒體的採訪。
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“人生中最困難的時候，正是我們獲得知識與經驗最多的時候。”
——達賴喇嘛(The Dalai Lama)
“這本書分享的是用心體察生活，進而深化對自我的認知，實現個人轉變的故事。當我們帶著覺性度日，每天的生活都將是新的，生命就有了非凡的意義。”
――國際第一禪宗大德一行禪師 (Thich Nhat Hanh)
“此書內文真誠充實，彷如知己般的親切並深動心弦。”
――聞名全美的心理治療師納柏·斯蒂(Belleruth Naparstek)
“這是一本可以讓你變得優雅從容的好書……如果你今年必須要讀一本書，這是首選！”
——暢銷作家史蒂芬·拉維（Stephen Levine）
“如果你希望得到撫慰和療癒，閱讀本書乃最佳之選。
――美國著名學者，達爾瑪·辛格·卡爾薩（Dharma Singh Khalsa）
*《中國圖書商報》《心理月刊》《悅己》《心靈世界》閱讀推選
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請39位大師做顧問，有覺知的活在每個發生和存生之中。
人生無常，我們都無可避免地會遇到困境和難題。面對這些生命中的無常和悲喜，你是否已準備好去面對或者仍在迷霧森林不見出口呢？我們該如何去調理身心又不受到自我窄狹的制約?
想要撥雲見日常處明朗的幸福需要方法和支持，當代最出色的39位大師，為你講述他們生命的際遇和故事，絕對會幫助你對於自我有重新的認知，療癒受創的身心，開拓優美的生命風景。
你可曾問過自己“我算是幸福的人嗎？” 你可曾思考過以下的關鍵題, 比如:
◎ 你準備好面對人生的無常現象嗎？
◎ 你找到所謂“幸福”對你的真正意義了嗎？
◎ 你知道如何把危機變成生機嗎？
◎ 你清楚知道自己是誰，並有明確的方向嗎？
◎ 你懂得如何把握住生命中珍貴的好機緣嗎？
◎ 你找到讓自己身心安頓的秘訣了嗎？
◎ 你有看見自己一貫的反應模式嗎?
如果直到今日，你仍然沒有答案，我們良心的建議---是不妨看看這本書。
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所謂的“樂園”，不過是幸福的幻影而已。
一行禪師
科恩博士與她的同事寫的這本書，在於和我們分享如何用心體會生活，以及對自我的深化認知，進而實現個人轉變的故事。隨時留心體察，就會發現生活本身就是一種學習的機會。人們可以從中學會寬容、克服沮喪、化解嫉妒、斷除煩惱的智慧。與生俱來的自我療癒力與內在的能量將被重新喚醒，內心可安住於平靜之境。
終日勞碌奔波的人往往無暇靜下心去覺知當下。心無旁騖地專注於當下，人生就會豁然開朗。“能純然活在當下，並清楚知道我是誰，將要去往何方”，此點對現代人尤為重要。
人們常常為將來而活。他們會說：“等我完成了學業，拿到博士學位的時候再好好享受人生也不遲。”可是，千辛萬苦拿到學位後，人們又會說：“還是找到一份好工作以後，我再安心過日子吧。”找到工作以後呢？還要買車。買完車還得買房。如此一來，人永遠無法活在當下。
“等到將來再好好活也為時不晚。”然將來究竟有多遠，誰也不得而知。不能全心全意地活在當下，可能一輩子都沒有機會去領略人生的真諦。因此，如果說幸福有什麼秘訣，那就是時刻記住，人是為現在而活，此時此地就是要圓滿活著的唯一理由。
當下才是生命最精彩的瞬間，至真實的時刻。隨時隨地覺知當下，專注於內心世界，此乃最美妙，平靜而愉悅的境界。能夠靜默地覺知當下的人，將會對自身處境洞若觀火，體會到進入靈性的美好。
專注力是所有覺知力中最為美好的，能讓人清明地覺知當下。專注力亦是療癒身心和修練內在的關鍵。由於人性的善忘與怠惰，與生俱來的專注力往往日漸被埋藏起來。人們很少能夠覺知到，自己是個眼明心亮、身體健全的人。反之，大多數人都善於忘卻本源，不僅對眼前的幸福視而不見，還要四處苦尋，忘記快樂就在心的本源處。
專注於呼吸，在一呼一吸之間，即可看到眼前有棵美麗的樹苗——專注力的種子正在生根發芽，悉心照料，給予滋養，它將會日益茁壯成長。
人的內心潛藏著一種奇妙的力量。在日常生活中用心體察、專心一處、滿懷關愛，並且漸次提升專注力，就能發揮這種奇妙的力量，把平凡的世界變成天堂。
修練專注力，是獲得解脫的途徑。嘗試放下焦慮，緊張，工作及周遭帶來的牽絆和煩惱，一心一意地走路。每專心走一步，解脫煩惱的能量就會顯現。專心安住於此，相信每個人都有轉化生命，解脫自我的能力。讓同情心作證。
心並不需要受到外在環境的影響，因為人不是任由命運擺佈的棋子，也不是隨波逐流的草木。當帶著覺性度日，每天的生活都將是新的，人生就有了非凡的意義。你會發現，人不是機器，生活不必是日復一日枯燥麻木。那時，你便能領悟到，生命是個奇跡，宇宙是個奇跡。讓我們重新學習帶著覺性去喝茶、吃飯、洗碗，專心地走路，靜坐，開車，和工作吧。
心境澄明，真實地觀照當下，這是正向的能量。反之，逃避的念頭則是負面的能量，阻礙個人的成長。修練專注力能夠幫助我們，當逃避的念頭出現時，可以笑言：“老相識，我已覺知到你的存在，我不怕你的。”只要能坦然面對自我的陋習和短缺，負面的想法和能量將不攻自破。
更沒有必要逃避現實或逃離當下，轉而去追尋虛幻的快樂。所謂的“樂園”，不過是幸福的幻影而已。當你學會修練內在的信念、能量、正覺、專注和洞察力時，就會明白，當下即是光明與力量所在。
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