天天吃早餐等於慢性自殺？
早餐真的是一天活力的來源嗎？
健康的孩子不吃早餐？
省掉早餐還能讓身材變窈窕？
不吃早餐能防老化、為健康加分？
打破每天吃早餐的傳統觀念，並以多種日本醫學博士提供的養生良策，讓你做個新健康主義者。

和日本醫學博士一起打破早餐神話
養成不吃早餐的習慣，就不易產生飢餓感，讓你健康窈窕不發胖
不吃早餐能讓腎臟充分發揮機能，將毒素排出體外
不吃早餐能促使腸胃蠕動，增強排泄功能
不吃早餐能讓胃腸得到充分休息，增強營養吸收率
古代日本武士一天兩餐，照樣身著鎧甲騁馳戰場

近來，人們的物質生活日漸豐富，但是飲食習慣卻衍生出更多疾病，嚴重危害人體健康。雖然目前普遍認為早餐是一天活力的來源，不過若追溯到人類原本一日僅用兩餐的飲食習慣，以及身體運作的系統來看，進食早餐的確有悖身體常理。
本書作者自人類的演化過程得到印證，進而發展出一套更符合人體機能的新健康觀點。從今天起，你就可以依照書中的建議，不用花錢吃早餐也能擁有強健的身體！

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