自序：深諳中醫養生治病要則，健康有保障 蕭偉傑

世界上有三種醫學，一種是自然醫學，另二是經驗醫學和實證醫學。

自然醫學就是以很自然的方式達到身體養生和治病的目的，如在受涼感冒的剛開始時，我常會在吃早餐時，吃熱稀飯，或在辦公室多喝熱茶或熱咖啡，以助長身體的熱氣，幫助流汗，常能很自然的就緩解感冒。另我如有不小心吃了較不乾淨的食物而引起一般性腸胃炎的腹瀉，我常以多喝開水讓腸內的內含物速速排出體外，常可緩解腸胃炎病症。

此外，常運動、適量且平衡的飲食習慣，保持理想體重、多喝開水，加上充足的睡眠、一顆快樂進取的心，用自己的潛能意識和自然界能量相交通，常得身體舒暢，也是極佳的自然養生和治病佳法。

經驗醫學包括中國醫學（中醫）、印度醫學、西藏醫學、蒙古醫學、佛教醫學等等，其中以中醫最具價值，並有系統且持續以現在醫學方法做研究發展。

實症醫學就是現稱的西方醫學（西醫），西醫以實事求是、精益求精的嚴謹方法，以最科技的檢驗方法求得最正確的診斷後，再以最精準的治療方式，如以純化成份的西藥或精密的手術方法，將致病病因除去，而治療疾病。西醫卓越的日益精進醫學科技，確實治療許多過去無法治療的疾病，甚至於器官移植的成功，再加上複製工程的突破，未來人類的疾病一定會被西醫更有效的控制，人類生命也一定會越來越長壽，在不久的將來，人人均長命百歲是可以預期的。

至於具經驗醫學價值的中醫是否會被淘汰呢？我是一位看過敏氣喘的醫師，西醫的β2支氣管擴張劑或類固醇，以緊急注射、口服、吸劑的使用，確實救活和緩解了許多急性氣喘患者。緩解平穩期的氣喘患者，可口服β2支氣管擴張劑並加上類固醇劑以穩住病情，但若此時以中醫的辨證療法，寒喘用麻黃湯、小青龍湯，加上補氣、補腎方藥，依病情，單用中藥或在使用西藥中謹慎配加中藥，有時會使氣喘患者得到很不錯的療效。

麻黃湯、小青龍湯、麻甘杏石湯、桂枝湯都是出自東漢張仲景＜傷寒論＞醫書中的經驗方；補肺氣、滋肺陰、健脾化濕和補腎等方藥，也是歷經各朝各代的名中醫師的臨床經驗傳承，中醫的經驗傳承有效方藥，雖然無法很嚴謹的以科學學理說出其治病的最精確處，但在臨床的使用，古時有效方，現在以中醫的傳統辯證方式用藥，用起來也是滿有效的。

現在正是流行性感冒的季節，西醫使用流行性感冒疫苗以預防感冒，於流行性感冒患者，以點滴注射做支持療法，對患者病症常有很大助益、改善。在中醫，流行性感冒屬於溫病類，中醫經驗療法則重在「救陰護津」和建議「多喝五汁飲、梨汁、甘蔗汁」，現在臨床使用還頗有效，此在本書中有介紹說明。

治療感冒分「寒性感冒」和屬流行性感冒的「熱性感冒」之別，「發汗為治療感冒大法」、「發汗退燒的用法要正確」、「發汗不宜太過和不及」、「生病有身體顫抖應幫助出汗」、「顫抖發燒時可喝些溫米粥助汗」、「發燒病症應保持大便通暢」、「病祛消除才談補益身體」等等，中醫的臨床經驗傳承有明訓，本書中也有介紹說明。

在中醫治病原則上，「小孩治病重調脾和胃、護持正氣」，「調治婦女諸疾，以治血為基本」、「久病不癒，後脾胃系統調治常得佳效」等等。在養生方面，「防治疾病，最重要的關鍵在保護元氣」，「虛弱體質最重補肺健脾和靜心調養」，「長命百歲重靜心、食療和運動」、「諸虛不足，填補真陰首重熟地黃」、「偏虛體質多注重食療和攝取動物性營養」等等，中醫頗多傳承明訓，本書中亦均詳細的一一介紹說明。

本書中，個人整理出許多歷代中醫師有關疾病治療和身體養生的臨床經驗要法，希望喜歡以中醫治病或養生的讀者，讀本書後能更具有中醫治病和養生觀念，如此對讀者的健康和養生將更有實際幫助，這是我寫這本書的最大期望。

蕭偉傑醫師寫於立法院醫務室 中華民國九十一年二月五日

自序：深諳中醫養生治病要則，健康有保障 蕭偉傑

世界上有三種醫學，一種是自然醫學，另二是經驗醫學和實證醫學。

自然醫學就是以很自然的方式達到身體養生和治病的目的，如在受涼感冒的剛開始時，我常會在吃早餐時，吃熱稀飯，或在辦公室多喝熱茶或熱咖啡，以助長身體的熱氣，幫助流汗，常能很自然的就緩解感冒。另我如有不小心吃了較不乾淨的食物而引起一般性腸胃炎的腹瀉，我常以多喝開水讓腸內的內含物速速排出體外，常可緩解腸胃炎病症。

此外，常運動、適量且平衡的飲食習慣，保持理想體重、多喝開水，加上充足的睡眠、一顆快樂...

自序：深諳養生治病要則，健康有保障
感冒篇：
發汗者為治感冒大法
◎ 太陽表証最適宜 ◎無汗重發汗有汗重調營衛 ◎隨感冒輕重及體質發汗
身體顫抖目的在幫助出汗
◎ 多為體虛、抵抗力差者
發汗不宜太多或不及
◎ 已經發汗就不宜再用出汗藥 ◎熱症吃水梨寒症喝薑湯
汗出燒退即應停止
◎ 口服退燒藥及栓劑各有利弊 ◎體質虛弱者要慎用
排除裡熱要先通便
◎ 以怕熱、口渴為主要症狀 ◎輕症者可吃天生白虎湯
體質、環境不同影響病情
◎ 龐安認為受五大因素影響
顫抖之初不宜寒涼瀉下
◎ 餘邪未盡會再發燒 ◎先喝熱粥助正氣 ◎畏寒不發燒要用大熱藥
汗、吐、下三法祛除病邪
◎與寒涼派、補土派有別 ◎後人稱之為「攻邪學派」
救陰護津用溫病療法
◎ 溫病病邪分成四種變化 ◎已成為後世治病基石
清熱養陰可喝五汁飲
◎ 直接劃分為上中下焦 ◎常喝三汁飲或五汁飲
中醫治痰三部曲
◎ 金橘具止咳化痰功效 ◎久咳痰不化可配補腎藥
先消除病邪才談補益
疾病寒化可吃薑母鴨
◎ 偏寒疾病應寒病熱治
腸胃篇：
內傷脾胃、百病叢生
◎ 劉完素治不好自己的病 ◎一升一降一補一攻胃氣自降
寒性脾胃併用理中湯、四逆湯
◎ 脾陽虛的原因有三種 ◎要增益全身陽氣才見效
病後以稀飯補養最好
◎ 胃腸道往往受雙重傷害 ◎補養過急傷脾胃
補中益氣湯治脾胃內傷
◎ 李東垣認為氣是生命泉源 ◎脾胃內傷會出現三大症狀
易飢能吃難消應滋脾陰
◎ 胃陽與脾陰要能協調 ◎調理脾陰傷有三種方法
擅用簡易單味藥
◎ 繆希雍養生治病四法 ◎魚鰾治遺精甘蔗治便秘
疾病須先蕩除病邪熱毒
◎四時不正即易生戾器 ◎被譽為十七世紀疾病醫家
疾病的預後吉凶只視脾胃二經
◎ 五行相生相剋而成就萬物 ◎治病三原則與常用驗方
先護持小兒正氣在治病
◎ 「小兒藥証真訣」開兒科先河 ◎六大方劑傳頌古今
防病養生篇：
清金保肺、益氣補脾
◎ 主要擷取三大名醫精華 ◎治虛勞首重肺腎脾
◎ 治虛二統與三大名方 ◎預防虛勞病有六原則
養生治病重「補心腎」
◎ 桂枝湯、承氣湯與瓜蒂小豆散 ◎養性養生要訣傳頌古今
偏虛體質重動物性營養
◎ 養生特別重視食療 ◎喜用血肉有情之品
防病關鍵在保護元氣
◎ 元陰元陽生生不息即元氣 ◎評估保護元氣有妙方
◎ 在固元氣、祛病邪間取得平衡
情緒篇：
喝溫水最能解渴
◎ 也可喝粉光參、黃耆、紅棗茶
相火妄動為百病之源
◎ 太極動而生陽，靜而生陰 ◎治療火証三大原則
◎ 從自然界體悟陽有餘陰不足之理
補腎篇
婦女諸疾以治血為本
◎ 「婦女良方大全」成為婦科寶典 ◎自創或改裁五個名方
「陰陽相濟」創見開發新視界
◎ 相當重視命門陽氣 ◎左歸丸右歸丸大大有名 ◎一向秉持「陰陽同根」觀念
壯原湯溫補命門陽氣
◎ 命門原氣為臟腑經絡的根本 ◎溫補命門方劑
四神丸、八味丸各有佳妙
◎ 脾胃健則腎安、腎安則脾胃健 ◎治腹瀉有五大祕法
其他篇：
身有發炎癰瘡，少食蟹蝦海產
◎ 「外科正宗」為明代最重要著作 ◎對於瘡疔主張內外同治
「清瘟敗毒飲」專治疫病
◎ 流行性疫病關鍵在胃
四肢困倦常用香薷飲
◎ 受寒感冒首重祛除濕邪 ◎香薷飲為治濕熱病良方
久病不癒或難治症用活血化瘀法
信巫不信醫，病治不好
苦寒藥易傷小兒生生之氣
感染發燒熱病宜解表、清裡熱
虛煩性失眠也要辨症施治

自序：深諳養生治病要則，健康有保障
感冒篇：
發汗者為治感冒大法
◎ 太陽表証最適宜 ◎無汗重發汗有汗重調營衛 ◎隨感冒輕重及體質發汗
身體顫抖目的在幫助出汗
◎ 多為體虛、抵抗力差者
發汗不宜太多或不及
◎ 已經發汗就不宜再用出汗藥 ◎熱症吃水梨寒症喝薑湯
汗出燒退即應停止
◎ 口服退燒藥及栓劑各有利弊 ◎體質虛弱者要慎用
排除裡熱要先通便
◎ 以怕熱、口渴為主要症狀 ◎輕症者可吃天生白虎湯
體質、環境不同影響病情
◎ 龐安認為受五大因素影響
顫抖之初不宜寒涼瀉下
◎ 餘邪未盡會再發燒...