這本書講的不是老人運動員的故事，而是能以無限活力掌控自己生活現身說法，是寫給要有更長的青春的人看。「只管放手做」是這本書的主題，書中二十五位主角不但看起來年輕、想法年輕，真的是青春無限；不但活得長，而且活得勝人一籌。他們已經學會人老不是病。他們的故事能激勵人九十一歲去爬富士山，八十六歲跑馬拉松，八十三歲赤腳滑水，甚至到一百歲還在踢足球。

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