透過本書，您將了解到：人生不是只有這個肉體而已；很多的事情原來是自己心的問題，不是用體力蠻幹就可以的。接著，您將了解到「釋放」的原理，讓我們能真正掌握住成功，能夠知福、惜福、再造福。　最後，透過本書的〔實踐篇〕，您將學習到三個方法「坐禪、參禪、行禪」的要領與原則，其中還包括在家裡可以靜坐的方法喔！所以說，本書雖然只是薄薄的一本，卻足以一個人把握住人生幸福、成功的鑰了。

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