遇見‧禪
為了遠離忙碌的生活與繁雜的日常事務，透過坐禪以療癒身心的人們與日俱增。在當下感受到壓力的釋放，進而紓解身心，正是禪的魅力。
坐禪並非只是一種健康法，也是醫學力量無法醫治的心病之藥，是一種「心靈的處方箋」，因此如果「想要美化心靈」，透過坐禪一定可以達到目標。而它其實無論何時何地皆可進行。即使不是坐著，一旦心中想到，則即使是站著或走著，甚至是躺著時，也都可以算是「坐禪」。
坐禪為一種不限宗教、年齡，而能夠幫助人們逃離壓力、凝視自我且轉換心情的最簡便的方法。

作者簡介：

松原哲明

龍源寺住持

生於1939年。畢業於早稻田大學文學部。74年，完成早稻田大學大學院文學研究科修士課程。現為臨濟宗妙心寺派龍源寺住持。主要著作有『談般若心經 上(1)NHK系列 NHK心的時代』(日本放送出版協會)、『玄奘的絲路-求心不求佛』(講談社)、『禪僧們之生於「自然」的智慧』(講談社)、『「自己」可以更多變！--「遇見真正的自己」禪之發想』(成美堂出版)、『般若心經』(三修社)等多數著作。自2005年4月起一年之間，在NHK教育電視台節目「心的時代」，放映『談般若心經』。

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