一月一日 熟知愛的季節

　　兩性關係猶如花園，若想種得滿庭芳，就必須勤於澆水，依四時天候之需，給與特別的照料，播新種、除雜草，樣樣缺一不可。同樣地，若想讓愛的馨香散溢不斷，就得明瞭愛的季節與天候，照應其特別的需求。

　　我們必須熟知不同的愛的季節，才能獲致成功的兩性關係。有時愛情來得順暢自然；有時則需努力費心。有時我們的心靈滿盈，有時覺得空虛無著。我們不該期許伴侶完美無缺，分分秒秒愛著我們；我們也必須給自己空間，包容自己的疏忽。愛的學習不僅需要聆聽和運用，同時也包含了遺忘與記起的過程。

　　下次你不知道如何與異性相處的時候，請記住男女大不同的鐵則，就能慢慢卸下批判和怨懟的心，堅持去追求理想中的愛，相信最後必能創造出你所要的愛情關係。



一月二日 切勿過於依賴

　　當需求無法得到滿足時，我們往往會轉而批評、挑剔自己的伴侶，甚而陷溺在抗拒和憤怒的情緒中。

　　事實上，埋怨伴侶是一種退縮、依賴對方的徵兆，如果我們能暫時從朋友、家人和自己身上得到安慰，就比較不會那麼挑剔了。此外，批判的態度會將伴侶自身邊推開，因此，唯有掌握自處之道，才能創造一份綿長的關係。我們若過於依賴對方，即使是自己的靈魂伴侶，也會時起衝突。



一月三日 尋求感情支持

　　現代女性不再全部仰仗男人的「豢養」與保護，她們希望男人也能滿足她們情感上的需要；現代男性對女人的期許也不再局限於主婦和母親兩個角色，他們更希望女人能豐潤他們的感情生活，而不是把他們當成孩子般寵愛。

　　我倒不是說上一代的人不需要感情支持，只是它不是上一代對婚姻的主要期許。對上一代的人來說，如果老爸能好好工作，供養家計，老媽就會心滿意足；如果老媽肯把家裡和孩子管教好，不去煩老爸，老爸也就沒什麼好抱怨了。

　　然而，上一代人的需求並不能滿足我們這一世代。我們不再樂於像他們那樣去犧牲、委屈自己，而是希望從唯一的伴侶身上，得到恆久、熱情而幸福的親密關係。若是得不到，許多人寧可犧牲婚姻，置個人的滿足於家庭的完整之上。

　　比上一代要求得更多，其實也沒什麼不對，更不是自我縱容的表示，因為時代不同，我們的價值觀也不同於長一輩。

　　如果希望獲得令人滿足的感情生活，離婚或自我犧牲其實都不是解決的辦法，而是應該去學習創造一份能滿足個人需求的兩性關係和婚姻。

　　現代人並不是缺乏愛，而是希望能付出並接收更多的愛。

　　除非學會讓愛持久的新技巧，否則兩性關係只會讓人失望，離婚率也將居高不下。



一月四日 讓愛活起來

　　兩個人的關係走久了，往往會把對方視為理所當然。男方不再精心安排約會，給女方驚喜，女方也不再感激男方為她所做的點點滴滴。蜜月一結束，我們很容易就認定，對方一定知道我們愛他、支持他，而不再那麼殷勤地設法表達關懷與感激。

　　然而，聰明的女人會在男人試圖討她歡心時，表現心中的愉悅。她不會計較他的錯誤，而會努力去感謝他的好。同樣地，一個睿智的男人也會用種種小動作來彰顯她的魅力，體貼她的需要和希望，並不時安排約會和浪漫的獨處時光，滿足她被寵愛的需求。



一月五日　培養兩性關係

如果想創造互賴互惠的兩性關係，有以下四大要訣：

　　1. 有目標的溝通——了解彼此。

　　2. 深層的了解－－認識、欣賞，並尊重彼此的歧異。

　　3. 拋開批判——放棄對自己和對方的負面批評。

　　4. 接納責任——雙方都得對這場關係負責，並學習寬恕對方。

　　這四個要訣能釋出你的潛能，創造一份愛的關係，實現你的願望和夢想。它們將協助你了解過去的兩性問題，並提供一個堅實的基礎，讓你在未來建立一份長久穩定的感情。



一月六日 請聽我說

　　女人只想男伴傾聽她吐苦水時，男人往往忙著提供解決辦法。此時如果女性有了良好的兩性關係技巧，就可以堅持自己的立場，從他身上獲得到所需的支持。只要懂得打斷他，請他靜心聆聽，女人就可以繼續傾吐，不必停下來聽他大發議論。

　　女人愈早表明自己不需要解決辦法，就愈能讓男人停下議論，好好聆聽。

　　例如，假若男方聽著聽著，便開始發表意見了，此時女方不妨打斷他的議論，並告訴他：「謝謝你的建議，我只是想找人傾訴而已，你真的不必多說什麼。」等她說完後，也要感謝對方撥冗聆聽。例如她可以說：「我現在覺得好過多了，謝謝你聽我吐苦水。」或者，萬一話不投機，對方還是不肯閉上尊口，女方不妨表示：「我知道有些事實在說不清楚，不過我真的很謝謝你花時間來了解我的看法，這對我蠻有幫助的。」



一月七日 女人的情欲

　　女人愈是專心照顧別人，就愈不會把心思放在自己身上，再加上柴米油鹽等瑣事，蒙蔽了她深層的感官欲求，使她在重重壓力之下，難以放鬆享受單純的官能之樂。

　　性愛能滿足男人的欲求，紓解女人長期的積壓。

　　女人遇到疼她、呵護她的男人，才能再度縱情體驗自己。當女人暫時卸下照顧別人的責任時，便能感到性欲的萌生，此時男人溫柔浪漫的挑逗，自然能勾動她的欲火。

　　女人在柔情萬種的撫觸下，將會開始嘗到欲念的滋味。有時除非遇到了，否則很多女人連自己有這方面的需要都不曉得。男人若能溫婉地滿足她的需要，將會有助於女人探掘自己的需求，讓她懂得開口去要。



一月八日 猶豫等於拒絕？

　　女伴若對要不要上床這件事態度遲疑，男人請先別放棄，而是應該反問她：「妳有沒有一點想跟我做愛的念頭？」

　　通常她的回答會是肯定的，也許速度快得令他訝異：「我當然一直有這個念頭。」這話在男人聽來，簡直如悅耳銀鈴。

　　也許接下來她還會談到自己為什麼不想做愛：「我不知道時間夠不夠耶，我還得洗衣服、辦點雜事。」或者她會說：「我不是特別想啦，我現在滿腦子還想著一大堆別的事，或許我應該去把某某事先做完再說。」

　　女人的猶疑並不代表拒絕。

　　此時男人可以一邊聽、一邊提醒自己，女伴並沒有拒絕他，她只是需要談一談，把事情整理清楚而已。

　　男人若是不了解女人，聽到她百般推諉後，可能就欲火全消了。其實只要能從她嘴裡聽到一點可能性，就會比較容易聽進她那些亂七八糟的藉口。即使最後她沒有那麼想要，還是可能會對男伴說：「如果你真的想要，我們可以先匆匆做一場，以後有時間再慢慢廝磨。」



一月九日 愛的真諦

　　人一旦對伴侶有怨，就很難去接納、了解，並原諒對方的缺失。在困厄中，我們唯有透過愛的學習，才能一起成長，否則愛一個完美的人，每個人都可以做得到。

　　指責對方時，請先反躬自省。

　　當我們埋怨對方時，也必須反躬自省，傾聽自己的感受。除非自己能從愛與寬恕的觀點出發，否則就不能期望對方必須了解我們。

　　縱然知道對方有缺點與極限，卻依然能無悔地關懷對方，這才是愛的真諦。我們常常嘴巴上說，希望別人能愛上真實的我們，可是，我們真的能夠接納對方的原貌嗎？學習真愛其實是一道漸進的過程，需要用耐心和寬容的態度，去學習溝通。



一月十日 男人的責任

　　男人常以為一結了婚，就不必再費心經營兩人的關係。事實上他得了解，兩性關係也是工作的一部分，而且在經營的過程中，勢必會遇到波折。

　　若欲維持良好的兩性關係，就得在工作與休閒中取得平衡。

　　所以，如果男人想擁有良好的兩性關係，就必須修正自己的期許，不僅不該太過專注於別的事項，也應該儘量學著尊重、關懷伴侶的感覺與需要，同時保持自己的男性特質，這些都是男人的主要責任。若能學著慢慢聆聽她的感受，男人會更樂於支持自己的女伴，同時覺知到自己對感情的需求。男人的用心，可以讓女人更從容。



一月十一日 潮汐般的激情

　　男女之間的激情如潮水般起落無息，這是非常自然的現象，不必過於驚慌。正如同愛情的熱度有時候會冷卻，你對伴侶的性欲也不會永遠保持高亢。

　　當你對伴侶的情欲轉淡時，就像是陽光不再的陰雨天。然而，陰天裡的太陽並沒有消失，只是一時被烏雲掩去罷了，在這段烏雲遮日的期間裡，也是誘惑最容易上門的時候。兩性間的吸引力一旦下降，我們往往會在不經意間寄情於他人。

　　發生這種狀況時，與其困坐愁城，不如主動出擊。健康的性生活必須以滿足自己的欲念為基礎，若過於依賴伴侶，最後反而會窒息彼此的性欲。有時為了增強「欲火」，適時的自力救濟更甚於仰賴對方。



一月十二日 當男人心情不好

　　女人情緒苦悶時，擅長以談話直接抒發心情；但男人心煩，則需要獨自安靜整理思緒，之後才能開口談論。

　　一般說來，男人之所以想進行溝通，主要是因為溝通有助於問題的解決。例如：假設有人不慎冒犯或傷害他，他會說出來，好讓對方知錯或改善問題。

　　但是，男人常常會以自己的心態去面對女人的訴苦，誤以為她的抱怨就是在指責他的不是，或是在要求他做改變。事實上，女伴在分享內心世界時，不論口氣有多憤怒，言詞有多犀利，她其實只是希望男伴了解她的心情而已。

　　男人在氣頭上時，勉強討論反而容易引發爭執。

　　如果雙方能了解兩性處事的差異，女方就會在男方生氣時，給他保留一些空間，讓他自己去看電視或看場電影都行，而不是一味去勉強他說話。即使他當時表示願意溝通，女方也不該苦苦追問，而是應該等待日後，再平心靜氣跟他談談。



一月十三日 一見鍾情

　　有時男人的某些特質會讓女人相信：「他就是我的夢中情人，我的理想伴侶。」這種想法像咒語似的，使她對男方言聽計從，滿懷愛意地全盤接納，這種熱情自然能讓女人展現出最柔媚的一面，散放出無限的魅力，甚至使她不惜主動採取追求攻勢，結果卻反而使他興趣缺缺，也削弱了他對她的好感。

　　聰明的女人知道如何積極爭取，但不倒貼。

　　其實女人要是夠聰明，就會根據兩人的交往分際，用不同的方式去追求男人，而且即使情有獨鍾，她還是不能忘記，就算對方可能是值得托付終生的理想伴侶，如果兩人關係目前仍在起步階段，她對他的認識不夠深，兩人也未論及婚嫁，她就不該一廂情願地全然付出，否則到頭來只會得到更少。



一月十四日 積怨成恨

沒有人是完美的，所以即使你愛一個人，也難免會有討厭、甚至憎恨對方某些行徑的時候。對大部分人而言，「憎恨」並不是件好事，也不應該去恨自己的伴侶，除非鬧到離婚的地步，否則一般人通常並不會用到這兩個字。

　　事實上，憎恨只是愛情受到阻撓時會產生的徵候罷了。當你愛上一個人，而對方的某種作法讓你無法去愛、去接納時，你自然就會痛恨那種行為－－因為你希望能改變對方，好恢復愛的感覺。

　　憤怒若未獲得紓解，就會漸漸蛻變成恨。

　　於是，當你無法分享、表達心中的負面情緒時，這些情緒便會日漸累積，將你壓垮；或者你會拚命去壓抑，然而，就算你真的忘了，它們還是會影響你——由於恨，使得你在面對兩性關係時，經常反應過度，或是硬生生地將對方推開。



一月十五日 其實沒那麼糟

　　女人在宣洩情緒時，男人常會告訴女方「妳別瞎擔心」或「這又不是什麼大不了的事」，希望能藉此淡化她的情緒，讓她覺得好過一點。不過，這話僅對男人有效，對女人卻行不通。

　　男人只需聆聽女人吐苦水，就是一種很正面、信任而包容的態度。

　　聰明的女人知道，只要不去逼迫男人，他反而會更重視她的感覺，並能放鬆心情，仔細聆聽，不再去打壓她的情緒。下次當妳想主動談話時，不妨告訴他：「我心裡有很多感觸想說，只是我得先告訴你，事情並沒有我說的那麼糟，我只是需要談談，感受你的關懷，你並不需要說什麼或做什麼。」這種方式能讓男人設身處地體貼妳，不再忙著幫妳解決問題。

一月一日 熟知愛的季節

　　兩性關係猶如花園，若想種得滿庭芳，就必須勤於澆水，依四時天候之需，給與特別的照料，播新種、除雜草，樣樣缺一不可。同樣地，若想讓愛的馨香散溢不斷，就得明瞭愛的季節與天候，照應其特別的需求。

　　我們必須熟知不同的愛的季節，才能獲致成功的兩性關係。有時愛情來得順暢自然；有時則需努力費心。有時我們的心靈滿盈，有時覺得空虛無著。我們不該期許伴侶完美無缺，分分秒秒愛著我們；我們也必須給自己空間，包容自己的疏忽。愛的學習不僅需要聆聽和運用，同時也包含了遺忘與記起的過程。

　　下次...

作者序　打造圓融的兩性關係　一月　決心、超越、渴望　　二月　體諒、擁抱、承諾　　三月　想像、經驗、保護　　四月　熱情、勇氣、寬恕　　五月　和諧、變化、感激　　六月　研究、溝通、接納　　七月　直覺、想像、主動　　八月　創造、達成、自信　　九月　知識、表達、平衡　　十月　吸引、調情、尊重　　十一月　信任、快樂、寬恕　　十二月　付出、滋養、愛

作者序　打造圓融的兩性關係　一月　決心、超越、渴望　　二月　體諒、擁抱、承諾　　三月　想像、經驗、保護　　四月　熱情、勇氣、寬恕　　五月　和諧、變化、感激　　六月　研究、溝通、接納　　七月　直覺、想像、主動　　八月　創造、達成、自信　　九月　知識、表達、平衡　　十月　吸引、調情、尊重　　十一月　信任、快樂、寬恕　　十二月　付出、滋養、愛