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情緒勒索（全球暢銷20年經典）：遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人，該怎麼辦？ (電子書)

作者：蘇珊．佛沃（Susan Forward, Ph.D.）、唐娜．費瑟（Donna Frazier）

出版日期：2017-09-01

出版社：究竟出版

一方想要凡事都依自己的方式，卻因此犧牲掉另一方的利益。這種雙方力量的較勁，就是一種「

情緒

勒索」。調整與摯愛之人緊張、有害的關係，從勇敢斬斷勒索、走出情緒的迷霧開始。★暢銷20年、全世界都在讀的心理經典 ...

為何你不敢自在做自己？建立自尊的40堂課【邁向成熟大人的情緒教養系列1】 (電子書)

作者：麗莎．M．薩伯

出版日期：2020-08-05

出版社：橡實文化

擁有健康自尊的大人，能了解並接納自己的缺陷與脆弱，同時欣賞自己的長處與優點並心存感激。★奠定健康自尊的40堂課＋超過40個實用練習★專為心理轉大人時期的青少年而設計★成年人同樣適用，引導你找回失落的自 ...

為何你容易失控發脾氣？消解憤怒的42堂課【邁向成熟大人的情緒教養系列3】 (電子書)

作者：瑞雪兒．卡薩達．羅曼

出版日期：2020-08-05

出版社：橡實文化

高情商的大人，即使

情緒

不好也不會讓人際關係出現裂痕，懂得如何處理自己的挫折感，進而有效溝通、解決問題。★管理憤怒的42堂課＋超過42個實用練習★專為心理轉大人時期的青少年而設計★成年人同樣適用，引導你 ...

為何你總是憂鬱不安？停止焦慮的42堂課【邁向成熟大人的情緒教養系列2】 (電子書)

作者：麗莎．M．薩伯

出版日期：2020-08-05

出版社：橡實文化

成熟的大人，可以覺察到自己的焦慮模式與原因，適時放掉擔心和焦慮的念頭，回歸內心的平靜。★從焦慮到平靜的42堂課＋超過42個實用練習★專為心理轉大人時期的青少年而設計★成年人同樣適用，引導你走出焦慮不安 ...

情緒治療：走出創傷，BEST療癒法的諮商實作 (電子書)

作者：周志建

出版日期：2020-12-01

出版社：方智出版

★心裡的創傷，身體知道；讓

情緒

流動，身心就不痛。國內第一本結合身體、情緒、故事的創傷療癒書。周志建繼《擁抱不完美》《把自己愛回來》後，自創BEST創傷療癒法最新力作！★80%的疾病與情緒有關！告別創傷 ...

為什麼事情做不完，你還在滑手機？心理諮商師教你，改善拖延，先從照顧情緒開始 (電子書)

作者：舒婭

出版日期：2022-07-19

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

擊破7大心理陷阱、活用3大行動策略，徹底擺脫拖延！獻給拖延者的

情緒

管理指南！找出拖延深層動機，照顧情緒，跳脫「焦慮→拖延→更焦慮」的迴圈！你是否有以下的問題？‧ 上班第一件事，是打開網頁，而不是工作 ...

八週正念練習：走出憂鬱與情緒風暴 (電子書)

作者：約翰．蒂斯岱（John Teasdale）、馬克．威廉斯（Mark Williams）、辛德．西格爾（Zindel Segal）

出版日期：2016-04-15

出版社：張老師文化事業股份有限公司

『電子版無附贈MP3光碟』從很深的不快樂中，找回完整的自己。憂鬱的自責、焦慮的恐懼、承受壓力的筋疲力竭…… 即使在最困難的情境，也有一種安靜、明智的聲音，讓人收拾散亂的心，回到呼吸和身體感受。當我們 ...

人生難題，心理學都有解方：探究底層思維，提升心理智商，做出最佳決定的54種成功策略 (電子書)

作者：張昕

出版日期：2023-07-25

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

心理學就是「科學的成功學」，能讓我們不斷突破自我侷限，打破看待事物的刻板思維，擁有高人一籌的眼界和格局。與其相信星座或算命，不如懂點心理學，更能有效掌握自己的人生與命運。 ...

陪傷心的人聊聊：重要時刻這樣傾聽、那樣對話【英國生命線志工訓練手冊】 (電子書)

作者：凱蒂．可倫波斯(Katie Colombus)

出版日期：2022-04-08

出版社：橡實文化

「Hi，你好嗎？可以陪你聊聊嗎？」人生低潮時，每個人的心情都需要被聽見懂得傾聽不見得能改變世界，卻能改變那個人的世界★英國生命線「撒瑪利亞會」成立七十年智慧結晶★專業助人工作者、一般陪伴者的實用談話指 ...

給覺得不夠好而討厭自己的你：擺脫羞愧，卸下防衛，停止自我懲罰的82個練習 (電子書)

作者：史蒂芬．康拉德．尼德維塞爾(Stephan Konrad Niederwieser)

出版日期：2021-03-24

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

「我想把糟糕的自己藏起來！」當你覺得自己不夠好，感到尷尬、自卑、內疚、慚愧……，請不要覺得可恥，我們可以從這些羞愧的

情緒

中找到復原的力量。每個人心中，都有個被羞愧淹沒的內在小孩。自責、屈服或反擊等不同 ...

離去？留下？：重新協商家庭關係 (電子書)

作者：羅伯特．艾莫利 (Robert E. Emery)

出版日期：2016-08-15

出版社：張老師文化事業股份有限公司

｢你必須愛你的孩子，勝過恨你的前配偶。｣離婚，只是結束夫妻關係，但斷不了身為父母親的天職父母親若能擱置自己所受的傷害與憤怒，並致力協調就能為彼此、為子女擺脫陰霾，迎向雙贏的未來在各種調解中，離婚調解 ...

不只是憂鬱：心理治療師教你面對情緒根源，告別憂鬱，釋放壓力 (電子書)

作者：希拉莉．雅各．亨德爾(Hilary Jacobs Hendel)

出版日期：2019-03-27

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

你逃避的

情緒

，在說些什麼？和引發你憂鬱和焦慮的往事晤談，對於童年和成年曾受傷的自己給予同情，才能從情緒傷痛中脫困。生活真的很艱難，沒有人能躲掉痛苦。當負面情緒來襲時，大多數人都是選擇逃避、忽視或轉移。 ...

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