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你可以生氣,但不要越想越氣:停止情緒化思考、不再與對錯拔河,從此擺脫「地雷型」人設! (電子書)
作者:
水島廣子
出版日期:2020-12-23
出版社:
仲間出版
你的「情緒」沒有錯,都是「想法」惹的禍!每一種情緒,都是真實的自己。坦然接受它,給予理解和撫慰,它才不會一直悶燒而引爆人際地雷!《給不小心就會太在意的你》《你不必和每個人都合拍》
水島廣子
醫師教你活出「 ...
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給不小心就會太焦慮的你:摘下「窮忙濾鏡」X擺脫「不安迴圈」,找回自己的人生 (電子書)
作者:
水島廣子
出版日期:2020-09-30
出版社:
大好書屋
★《給不小心就會太在意的你》內心劇場升級版 ★陷入「習慣性焦慮」了嗎?你可能戴上了「窮忙濾鏡」!每天十分鐘,練習甩開緊張壓力,重獲平靜時光。你是否經常覺得:「為什麼有人實際上非常忙碌,卻總是看起來游刃 ...
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那些傷人的話都不是真的:他們喜歡酸你,是因為他們有問題!遠離惱人的負面攻擊,找回不再被人際關係傷害的 (電子書)
作者:
水島廣子
出版日期:2019-06-19
出版社:
時報文化出版企業股份有限公司
「好胖」、「好醜」、「也太沒用了吧」你身邊是否也常充斥這種喜歡言語攻擊的小人?不按照他們的標準過活彷彿沒存在價值?小心!是該遠離他們的時候了!♡大家都說「你太敏感了」,但「敏感」到底是誰造成的?我們從 ...
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給不小心就會太在意的你:停止腦中小劇場,輕鬆卸下內心的重擔! (電子書)
作者:
水島廣子
出版日期:2019-10-03
出版社:
大好書屋
當事情不如預期,你忍不住就會愈想愈多,在腦中搬演各種小劇場?怎樣才能學會對事不對人,把情緒和事實分開?如果問題是自己造成的,該如何整理沮喪受挫的心?如果被對方的行為或話語所傷,又該如何不受影響?要甩開 ...
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給不小心就會太焦慮的你:摘下「窮忙濾鏡」X擺脫「不安迴圈」,找回自己的人生 (電子書)
作者:
水島廣子
出版日期:2020-09-30
出版社:
大好書屋
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你不必和每個人都合拍:在人際相處中保持「剛剛好」的距離,安心做自己【暢銷新版】 (電子書)
作者:
水島廣子
出版日期:2024-01-10
出版社:
仲間出版
過度依賴、缺乏共識、一相處就渾身不自在……職場上、朋友圈,甚至是親人之間,面對「不合拍、不對盤、處不來」的人,不想強硬逼退、又不願委屈迎合,是否還有別的選擇?暖心名醫
水島廣子
人際相處必讀作【暢銷 ...
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出版日期:2019-10-03
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當事情不如預期,你忍不住就會愈想愈多,在腦中搬演各種小劇場?怎樣才能學會對事不對人,把情緒和事實分開?如果問題是自己造成的,該如何整理沮喪受挫的心?如果被對方的行為或話語所傷,又該如何不受影響?要甩開 ...
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