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肺炎

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吞嚥力：讓你遠離體力衰退、免疫力下降、意外窒息與吸入性肺炎

作者：浦長瀬 昌宏
出版日期：2018-08-02
出版社：如果出版
30秒自我檢測＋3分鐘自主訓練＝由口進食的能力日本耳鼻喉科名醫量身打造吞嚥訓練，從預防到治療，一天3分鐘讓自己多活10年

肺炎

高居台灣十大死因第三位，其中八成都由誤吸造成吞嚥障礙正是吸入性肺炎的元兇吞嚥 ...

最強疲勞恢復法：國家級體能訓練師教你對抗慢性疲勞，打造不累體質

作者：中野．詹姆士．修一
出版日期：2022-07-26
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
為什麼睡再久還是覺得累？瘦不下來是因為「壓力肥」？別讓疲勞變過勞！讓所有疲累的原因都消失。「因為防疫期間在家工作一直都坐著，經常會感到身體疲憊。」「事隔多日要到公司去上班的那天，在爬車站的階梯時，途中 ...

吃不胖的免疫力飲食法：吃對食物╳調整腸道╳168斷食法，一定健康瘦下來

作者：石黑成治
出版日期：2021-03-24
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
四個月甩掉十四公斤，身材、體力大恢復！減肥成功的關鍵，在於你的腸內環境和荷爾蒙！由日本直腸外科醫師、知名醫學YouTuber石黑醫師告訴你，透過調整飲食與整腸，不僅能變瘦還能提升免疫力！★肥胖・代謝症 ...
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